幼兒體能訓(xùn)練幼兒體能訓(xùn)練幼兒體能訓(xùn)練資料僅供參考文件編號(hào)：2022年4月幼兒體能訓(xùn)練版本號(hào)：A修改號(hào)：1頁(yè)次：1.0審核：批準(zhǔn):發(fā)布日期：身高及體重測(cè)量10米折返跑立定跳遠(yuǎn)投擲單足立拍籃球踢足球拍乒乓球10米折返跑幼兒至少2人一組，兩腳前后分開(kāi)站在起跑線后，當(dāng)聽(tīng)到起跑信號(hào)后立即起跑，直奔折返線，用手觸摸物體后返回，直奔目標(biāo)線。（2）立定跳遠(yuǎn)測(cè)查方法：主試先示范一次：雙腳并攏站立在白線后面，擺動(dòng)雙臂，同時(shí)屈膝，雙腳向前起跳，雙腳落地，用軟尺測(cè)量白線至落地腳跟的距離。讓幼兒連續(xù)跳兩次，取最好成績(jī)。記錄精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位，以厘米為單位。通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)：小班：

男：68.38厘米；

女：61.69厘米（3）投擲測(cè)查方法：幼兒站立在白線后，用右手或左手握住網(wǎng)球沾上白粉后

，向前方投擲，用軟尺測(cè)量白線至沙包著地點(diǎn)的長(zhǎng)度，幼兒連續(xù)投擲兩次，取最好成績(jī)，記錄精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位，以厘米為單位。通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)：小班：

男：316.32厘米；

女：266.77厘米（4）單足立測(cè)查方法：幼兒站立，兩手插腰，一腳著地，另一腳離開(kāi)地面，以秒表記錄單足離開(kāi)地面起始時(shí)間。連續(xù)測(cè)查兩次，左右腳任意，取最好成績(jī)，記錄精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位，以秒為單位。通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)：小班：

男：12.97秒；

女：16.11秒（5）拍球（1分鐘）測(cè)查方法：幼兒持球站立，聽(tīng)信號(hào)任意用左手或右手拍球一分鐘，記錄累計(jì)拍球數(shù)，連續(xù)測(cè)兩次，取最好成績(jī)。通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)：小班：

男：44次；

女：41次動(dòng)作基本要領(lǐng)：跑步：步子邁開(kāi)，落地輕柔，軀干正直稍前傾，兩臂握拳屈肘前后自然擺動(dòng)。投擲：預(yù)備時(shí)能側(cè)向站立，重心落于后腿，引臂向后，投時(shí)能全身協(xié)調(diào)用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。拍球：

手臂自然彎曲，腕指放松，五指自然分開(kāi)，手心向下，兩腳自然站立，腿稍屈膝，上體稍前傾，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。單足立：重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看前方），兩手側(cè)平舉，控制身體平衡。立定跳遠(yuǎn)：預(yù)備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾