理論考試單選題理論考試單選題理論考試單選題xxx公司理論考試單選題文件編號(hào)：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì)，管理制度理論考試單選題1.以下哪條不屬于健康標(biāo)準(zhǔn)

答案；CA；生理健康

B；心理健康

C；精神健康

D；以上都是2.閉和性肌肉、韌帶撕裂觸及損傷處時(shí)有（）。

答案；A；凹陷感和劇烈疼痛

B；表面凸起和劇烈疼痛C；表面平坦和劇烈疼痛

D；表面不變化僅皮下淤血3.健身鍛煉是屬于（

）鍛煉的范疇。

答案；CA；力量耐力

B；無(wú)氧耐力

C；有氧耐力

D；速度耐力4.踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷占運(yùn)動(dòng)損傷總數(shù)的（），在關(guān)節(jié)韌帶扭傷中占首位。

答案；CA；1%

B；5%

C；8%

D；105.最大力量練習(xí)時(shí)，它的負(fù)荷強(qiáng)度一般掌握在（）。

答案；CA；50%～60%

B；60%～70%

C；80%～95%

D；75%～90%6.運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)在中長(zhǎng)跑時(shí)產(chǎn)生，主要是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不充分，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，或者跑的過(guò)快，內(nèi)臟器官尚沒(méi)有達(dá)到競(jìng)賽狀態(tài)，致使（）功能失調(diào)，引起腹痛。

答案；AA；臟腑

B；呼吸

C；血液循環(huán)

D；精神緊張7.決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的因素是（）。

答案；DA；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)頻率

B；運(yùn)動(dòng)速度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間C；運(yùn)動(dòng)節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)時(shí)間

D；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間8.對(duì)運(yùn)動(dòng)效果和人體運(yùn)動(dòng)安全有直接影響的因素是（）。

答案；DA；運(yùn)動(dòng)頻率

B；運(yùn)動(dòng)時(shí)間

C；運(yùn)動(dòng)節(jié)奏

D；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度9.奧林匹克標(biāo)志五環(huán)含意是（）。

答案；BA；五種顏色

B；五大洲的團(tuán)結(jié)

C；五個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

D；五大海洋10.體育鍛煉者在鍛煉過(guò)程中，從主、客觀兩方面對(duì)自身生理機(jī)能和健康狀況進(jìn)行觀察和評(píng)定的方法是（）。

答案；CA；全面體格檢查

B；健康診斷

C；自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督

D；機(jī)能測(cè)試11.以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法。

答案；BA；大重量的極限力量練習(xí)

B；中小重量的快速練習(xí)C；長(zhǎng)距離的跳躍練習(xí)

D；小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)12.人類形態(tài)學(xué)把（）作為一個(gè)綜合反映人體的圍度、寬度和厚度發(fā)育狀況的整體指標(biāo)。答案；DA；身高

B；胸圍

C；肌肉力

D；體重13.力量分最大力量，（）和力量耐力。

答案；CA；絕對(duì)力量

B；最小力量

C；速度力量

D；爆發(fā)力量14.追求肌肉發(fā)達(dá)的鍛煉可采用（）重量而重復(fù)次數(shù)在7～12次的練習(xí)。

答案；CA；較小或中等

B；中等或較大

C；超大

D；極限15.耐力鍛煉的效果與運(yùn)動(dòng)頻率的關(guān)系基本上成（）。

答案；AA；正比

B；不等

C；對(duì)等

D；反比

16.體育運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)損傷是（）。

答案；CA.腕關(guān)節(jié)

B.肩關(guān)節(jié)

C.踝關(guān)節(jié)

D.挫傷17.訓(xùn)練水平高的運(yùn)動(dòng)員的肺活量可達(dá)到（）mL以上。

答案；CA；3000

B；4000

C；5000

D；600018.（）提出“健全的精神，寓于健全的身體”這一著名格言。

答案；BA；亞里士多德

B；尤納利

C；蓋倫

D；卡拉卡19.體育的自然功能主要反映在健身、健美、、保健，（）等方面。

答案；BA；養(yǎng)生

B；益智

C；健心

D；娛樂(lè)20田徑長(zhǎng)距離賽跑總是逆時(shí)針?lè)较?、向左?cè)轉(zhuǎn)彎繞圈，主要科學(xué)依據(jù)是（）；

答案；BA；保護(hù)偏左的心臟

B；左腳比右腳有力C；裁判員的視覺(jué)習(xí)慣

D；大多數(shù)跑步人的習(xí)慣21.在耐力素質(zhì)鍛煉中，常采用的越野跑屬于（）。

答案；BA；比賽法

B；重復(fù)練習(xí)法

C；變換練習(xí)法

D；綜合練習(xí)法22.人在完成某種運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的力量，若不考慮與本人體重的關(guān)系，稱為（）。

答案；AA；絕對(duì)力量

B；最大力量

C；相對(duì)力量

D；爆發(fā)性力量23.肌肉的收縮放松有賴于（）的供應(yīng)。

答案；CA；蛋白質(zhì)

B；糖

C；能量

D；血液24.根據(jù)我國(guó)體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，體育用于廣義時(shí)，通常就是指（）。

答案；DA；競(jìng)技體育

B；體育教育

C；健康教育

D；體育運(yùn)動(dòng)25.運(yùn)動(dòng)中最易發(fā)生痙攣的肌肉是（）。

答案；AA；小腿腓腸肌

B；足屈拇肌

C；股四頭肌

D；肱二頭肌26.運(yùn)動(dòng)中腹痛一般可采用減速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法處理，疼痛?？蓽p輕或消失，如果疼痛仍不減輕或消失，甚至加重，就應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)。

答案；CA；慢走

B；快走

C；彎腰跑

D；停下來(lái)27.人體在體育鍛煉過(guò)程中，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)器官還是內(nèi)臟器官都有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程是通過(guò)（）的調(diào)節(jié)，才使機(jī)體從不適應(yīng)到逐步適應(yīng)。

答案；BA；周圍神經(jīng)系統(tǒng)

B；中樞神經(jīng)系統(tǒng)

C；植物性神經(jīng)

D；迷走性神經(jīng)28.武術(shù)“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)主要通過(guò)（）體現(xiàn)。

答案；CA；套路運(yùn)動(dòng)

B；搏斗運(yùn)動(dòng)

C；武術(shù)功法和技法

D；硬氣功29.目前我國(guó)高校中，體育課的主要形式有普通體育課、選項(xiàng)體育課、（）和保健體育課等。

答案；BA；體育俱樂(lè)部

B；選修體育課

C；專項(xiàng)體育課

D；網(wǎng)絡(luò)體育課30.長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的人，骨密質(zhì)可增厚（）毫米。

答案；BA；0.5-1.0

B；1.5-8

C；8-12.5

D；12-2031.當(dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境或日光下曝曬，易引起一種疾病，稱（）。

答案；DA；熱傷風(fēng)

B；灼傷

C；暈厥

D；中暑32.運(yùn)動(dòng)損傷后皮膚和粘膜的完整性遭到破壞，傷口與外界相通的損傷稱（）。

答案；CA；擦傷

B；肌肉拉傷

C；開(kāi)放性損傷

D；閉和性損傷33.（）提出了“體育乃是一個(gè)由兒童至成年整個(gè)發(fā)展過(guò)程的一個(gè)部分”的學(xué)說(shuō)。

答案；DA；英國(guó)哲學(xué)家洛克

B；前捷克教育家夸美紐斯C；法國(guó)教育家顧拜旦

D；法國(guó)起蒙思想家盧梭34.健美操是融體操、舞蹈和（）為一體的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

答案；CA；武術(shù)

B；拳擊

C；音樂(lè)

D；柔韌35.下列不能緩解和消除肌肉酸痛的方法是（）。

答案；DA；熱敷

B；按摩

C；口服維生素C

D；冷敷36.傍晚鍛煉結(jié)束與睡覺(jué)的間隔時(shí)間要在（）以上，否則，會(huì)影響夜間的休息。

答案；CA；15分鐘

B；30分鐘

C；1小時(shí)

D；2小時(shí)37.進(jìn)行較劇烈的體育鍛煉如球類比賽、快速跑、健美操等，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多補(bǔ)充一些堿性食物，如（）。答案；AA；蔬菜、水果

B；動(dòng)物蛋白

C；維生素

D；礦物質(zhì)38.根據(jù)學(xué)校的特點(diǎn)，大學(xué)生在制定鍛煉計(jì)劃時(shí)，應(yīng)以（）為鍛煉周期。

答案；CA；一個(gè)月

B；三個(gè)月

C；一學(xué)期

D；全學(xué)年39.體育運(yùn)動(dòng)中因外力作用使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系稱（）。

答案；BA.關(guān)節(jié)損傷

B.關(guān)節(jié)脫位

C.關(guān)節(jié)扭傷

D.關(guān)節(jié)部位骨折40.評(píng)價(jià)和掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，一般以脈搏平均（）次/分的超常態(tài)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指標(biāo)，作為達(dá)到提高有氧代謝能力的標(biāo)準(zhǔn)。

答案；AA；130

B；140

C；150

D；16041.世界衛(wèi)生組織對(duì)健康提出的定義：“健康是指在身體、（心理）和社會(huì)各方面都比較完美的狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱?！?2.健康五要素說(shuō)中包括身體、情緒、智力、精神和（社會(huì)）等五個(gè)方面。43.（心肺耐力）屬于與健康有關(guān)的體能。44.體育鍛煉前應(yīng)該注意（知曉自己的體能和健康狀況）、了解自己的鍛煉動(dòng)機(jī)強(qiáng)度和體育鍛煉的方法。45.測(cè)量心肺功能適應(yīng)能力的方法不包括（仰臥起坐測(cè)試）：

46.仰臥起坐主要測(cè)量的是（腹部）的肌肉。47.（次數(shù)）是通常情況下用來(lái)表示負(fù)荷量的。48.（密度）是通常情況下用來(lái)表示負(fù)荷強(qiáng)度的。49.“百分之十原則”是在哪一項(xiàng)訓(xùn)練原則中提出的（循序漸進(jìn)原則）

50.不是緩解過(guò)度鍛煉癥狀的方法（繼續(xù)增加鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）；

51.運(yùn)動(dòng)處方的組成為（鍛煉目標(biāo)→準(zhǔn)備活動(dòng)→鍛煉模式→整理活動(dòng)）：

52.整理活動(dòng)的目的不包括（有助于肌肉溫度的提高）：

53.準(zhǔn)備活動(dòng)的目的不包括（降低因運(yùn)動(dòng)而引起肌肉酸痛的程度）：54.為提高健康有關(guān)的體能水平，每周建議的鍛煉的次數(shù)為（3～5次）：

55.長(zhǎng)時(shí)間的跑步所主要采用的呼吸方式是（腹式呼吸）：

56.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小一般可以通過(guò)心率指標(biāo)來(lái)確定。假設(shè)一名體育愛(ài)好者今年的年齡為20歲，那么他的最高心率為（200）：

57.游泳鍛煉方法和其他鍛煉方法相比獨(dú)有的特點(diǎn)是（消耗能量較多，但心率相對(duì)處于較低的水平）：

58.關(guān)于步行鍛煉法的描述錯(cuò)誤的是（和跑步比起來(lái)可以消耗掉更多的能量物