體育-蹲踞式起跑_第1頁
體育-蹲踞式起跑_第2頁
體育-蹲踞式起跑_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

付費下載

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

寧強縣廣坪中學(xué)體育教案蹲踞式起跑授課內(nèi)容

一、蹲踞式起跑

重點難點

手臂與蹬地腿、擺動腿的協(xié)調(diào)配合蹬地有力，積極起跑，快速反應(yīng)教學(xué)目標

認知目激勵學(xué)生積極參與體育鍛煉使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作。技能目通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能；鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度。情感目培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神。教學(xué)過程

教學(xué)內(nèi)容

時教師活動學(xué)生活動間

練習(xí)次數(shù)一常規(guī)

1體育委員整隊報告人

一、

隊列如圖示數(shù)?！痢痢痢痢痢痢翜蕚洳?/p>

二各關(guān)

2、師生相互問好。3宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。4、慢跑2圈5、徒手操

×××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活動充分1、如圖節(jié)活動（）頭部運動×××××××

4*8分（2）胸運動×××××××10（3）部運動（4）步壓腿

`000000（5）壓腿▲（6）動膝、踝、腕關(guān)節(jié)

寧強縣廣坪中學(xué)體育教案把全班分成4小組，每基

個小組成員圍成一個圈，

本部分

一游戲搶球

先找一個人站在中間搶球。搶到后換傳球失誤者繼續(xù)搶球。面有一到兩個人，外圈的人將足球來回傳，中間的人搶球！各就位”聽到“各就位”口令，可作幾次深呼吸，然后輕松

講解、示范。引導(dǎo)指揮學(xué)生練習(xí)基本

二學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

地走進起跑線，把有力的腿靠近起跑線約一腳半遠的地方，用前腳掌著地，另一腿放在后、離前腳腳尖約一小腿長（以容易發(fā)力和自然而定）以前腳掌和膝蓋著地，兩腳左右相

部

隔約15厘米支撐在起跑線后隔與肩同寬，兩手拇指相對，四指并攏向外伸，兩肩稍過肩垂直面，頸部自然放松，眼自

教師組織學(xué)生“各就位”

3-4次分

然下看?！邦A(yù)備預(yù)備--"口令時，膝蓋離地部從容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意聽跑的信號。“跑手迅速推離地面，積極擺臂，上下肢協(xié)調(diào)配合。蹬地有力，重心前移

“預(yù)備”練習(xí)6）教師巡回指導(dǎo)小組練習(xí)

結(jié)

一整理

寧強縣廣坪中學(xué)體育教案一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評束部分

放松二小結(jié)

1．教師總2．布置收器材三、師生再見

5`

一、隨教師做充分放松二、男生第一組歸還器材三

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論