9/9古法養(yǎng)生鍛煉持久力實話說，就在一年多以前，小生還是一個“快槍手"(這個想必不用多解釋了），雖然和老婆結(jié)婚有三四年了,但是除了最開始那會仗著年輕,能夠連續(xù)多做幾次之外，很少能夠讓老婆滿意,雖然她嘴上不會直接埋怨我，但是那種哀怨的申請也讓一個男人抬不起頭來啊，一直以來不管是去看中醫(yī)還是照著網(wǎng)上的各種補藥法吃,都沒有太好的效果,甚至有一段時間，由于盲目進(jìn)補，居然導(dǎo)致在床上陽痿了.-—這一點非常關(guān)鍵，一定要提醒各位男同胞，吃補藥尤其是中藥，一定要搞清楚自己的體質(zhì)和身體狀況,不是大補的藥對于任何人都適用,尤其是總有人宣傳“六味地黃丸”對男人有好處,就猛吃,實際上，如果你不是陰虛而是陽虛的話，吃六味地黃丸反而會造成小弟弟一蹶不振！這絕對不是危言聳聽!廢話不多說,入正題吧。后來在網(wǎng)上，看到一個人介紹了一種鍛煉方法，不用吃藥,只要堅持，就能夠滋補男人的肝腎功能，而且是潛移默化中增進(jìn)功能，并且純屬溫補，對于各種體質(zhì)的人都適合，于是半信半疑的開始練習(xí)，開始并沒有明顯效果(這個是自然的，要知道所有的好的養(yǎng)生古法都不可能即時見效）,但是在堅持了大半年以后（中間我還出國了三個月），回國面對老婆的熱情，不得不硬著頭皮一干,誰知道令人驚奇的事情就此發(fā)生—-我居然堅持了快2０分鐘，而且只換過一個姿勢，雖然那天的溫度很高,我和老婆流的汗把地板都弄濕了一大片，但是心里的感覺那叫一個爽啊。所以現(xiàn)在每天我都堅持練習(xí)這個方法,也介紹給同為快槍手-—哦對不起,我現(xiàn)在不是了哈哈哈,介紹給眾位同胞吧。這個叫混元功法(我看到的名字,不知道原名是什么），只要每天睡覺時練習(xí)半小時甚至１0多分鐘,就有成效。而且非常簡單:平躺于床,全身放松，把兩腿彎曲，使得腳心相對，盡量讓兩側(cè)腿部下壓，能夠靠到床最好（不過我到現(xiàn)在也沒能碰到）,這個就需要你體會既要放松，又要努力將兩腿分開下壓的感覺了，注意髖部一定不要用力,哪怕你大腿小腿用點力都沒多大關(guān)系。兩手交疊，放在頭頂?shù)陌贂ㄉ?，閉眼,平順呼吸，盡量讓自己陷入放松的境界,然后感覺大腿內(nèi)側(cè)那條大筋被拉伸的感覺(酸痛是正確的感覺)。開始做不到兩腿外側(cè)貼床沒關(guān)系,只要盡量壓就可以了,慢慢來.沒了，就這么簡單,只需要你堅持做下去就行.最后祝大家都金槍不倒！到我的文庫看看吧，絕對有更多讓你喜歡，地址如下：要收藏，要評價噢,這是我繼續(xù)更新的動力!！！以下為廢話！為的是讓內(nèi)容少的文檔通過審查！。.．．.。。。...．．。...。。．.。。。。。。。.。.。．．。。．.．。。..。．。．．。..。．。.。．.。.。。。。。文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎？文庫說我文檔質(zhì)量偏低，不就是少點料嗎?文庫說我文檔質(zhì)量偏低,不就是少點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