學(xué)會(huì)(xuéhuì)自我管理第一頁(yè)，共16頁(yè)。什么(shénme)是自我管理所謂自我管理，就是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己本身，對(duì)自己的目標(biāo)、思想、心理(xīnlǐ)和行為等等表現(xiàn)進(jìn)行的管理，自己把自己組織起來(lái)，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵(lì)自己，自己管理。第二頁(yè)，共16頁(yè)。哈佛大學(xué)有一個(gè)非常著名的調(diào)查，該調(diào)查項(xiàng)目的對(duì)象是一群智力、學(xué)習(xí)、環(huán)境條件都差不多的年輕人，經(jīng)過(guò)二十五年的跟蹤調(diào)查，那些(nàxiē)目標(biāo)具體清晰的人，是善于自我管理的人，他們幾乎都成為社會(huì)上成功的人士；而那些(nàxiē)自我管理差的人大部分都是中層的人或下層的人。這說(shuō)明，一個(gè)人能否成功主要靠自己——自我管理。自我管理的重要性第三頁(yè)，共16頁(yè)。一·要怎么(zěnme)做到自我管理呢？第四頁(yè)，共16頁(yè)。

我認(rèn)為，應(yīng)該包括以下幾個(gè)(jǐɡè)方面：

自我目標(biāo)管理：人生最大的悲哀并不在于沒(méi)有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，而在于根本沒(méi)有目標(biāo)。唯有目標(biāo)才能指引我們走向成功。要想出色地完成任務(wù)，最重要的是不斷地確立新的目標(biāo)，對(duì)每一項(xiàng)工作、每一天都要進(jìn)行目標(biāo)管理，這樣才會(huì)選對(duì)努力的方向，少走彎路，循序漸進(jìn)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

自我心態(tài)管理：要避免情緒化管理。管理者要心靜，要善于釋放工作壓力，避免在工作中宣泄情緒，避免浮躁。浮躁就會(huì)草率、草率就會(huì)犯錯(cuò)；管理者要尊重員工，做到與員工坦誠(chéng)溝通，讓他們知道目前所面臨的困難和存在的問(wèn)題(wèntí)，要利用團(tuán)隊(duì)的力量，上下同心。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。

第五頁(yè)，共16頁(yè)。美國(guó)著名電影演員阿諾·施瓦辛格，一個(gè)來(lái)自?shī)W地利的窮小子，十五歲立志贏得“世界健美先生”，并自幼夢(mèng)想“到美國(guó)、當(dāng)電影明星、娶肯尼迪家族后代為妻”。這些夢(mèng)想后來(lái)的確都逐一實(shí)現(xiàn)了?，F(xiàn)在他又從“終結(jié)者”搖身變成加州州長(zhǎng)阿諾，靠的是什么(shénme)？靠的不是他滿身鋼鐵般的肌肉，靠的是他自身鋼鐵般的意志。他的夫人透露：“每年元旦，阿諾會(huì)拿出一本筆記本，一一寫下新年心愿，設(shè)定目標(biāo)。那些目標(biāo)看似個(gè)個(gè)荒唐，但他寫到做到，幾乎全部實(shí)現(xiàn)了。”我們不妨根據(jù)自己的人生目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，將自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)公之于眾。用大字貼在面前，告訴(ɡàosù)父母，告訴(ɡàosù)朋友，告訴(ɡàosù)老師與同學(xué)，用別人的期望甚至質(zhì)疑，激勵(lì)自己前進(jìn)。第六頁(yè)，共16頁(yè)。美國(guó)可口可樂(lè)公司前董事長(zhǎng)兼執(zhí)行官羅伯特·古茲維塔年輕時(shí)能一連(yīlián)五小時(shí)把自己鎖在房間里讀書(shū)，不理會(huì)外面的喧鬧，不念完規(guī)定的書(shū)，絕不踏出房門半步。他的大學(xué)同學(xué)也以“苦力”形容這位傳奇人物專注的個(gè)性。人總有惰性，所以必須認(rèn)清“為誰(shuí)辛苦為誰(shuí)忙”。你必須先說(shuō)服(shuōfú)自己：對(duì)自己要求嚴(yán)格，是為我自己好——為自己美好的人生奠基。當(dāng)你課上走神的時(shí)候，當(dāng)你斗志低落的時(shí)候，當(dāng)你疏懶的時(shí)候,你都得提醒自己：戰(zhàn)勝自己！像古茲維塔那樣，像張朝陽(yáng)那樣！男同學(xué)不妨在書(shū)桌前貼上自己崇拜的名人圖片，借以提醒、激勵(lì)自己。第七頁(yè)，共16頁(yè)。時(shí)間、青春、健康、親情、友情………….堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的時(shí)間充裕了，你的工作自如了，你的效率提高了，你的自信增強(qiáng)了。需要周邊的人給他營(yíng)造(yíngzào)一個(gè)能適應(yīng)的環(huán)境，慢慢克服不好的環(huán)境，健康成長(zhǎng)這些夢(mèng)想后來(lái)的確都逐一實(shí)現(xiàn)了。美國(guó)可口可樂(lè)公司前董事長(zhǎng)兼執(zhí)行官羅伯特·古茲維塔年輕時(shí)能一連(yīlián)五小時(shí)把自己鎖在房間里讀書(shū)，不理會(huì)外面的喧鬧，不念完規(guī)定的書(shū)，絕不踏出房門半步。（2）人要學(xué)會(huì)管理自己的財(cái)富，同學(xué)們現(xiàn)在最大的財(cái)富是什么？我認(rèn)為，應(yīng)該包括以下幾個(gè)(jǐɡè)方面：（1）一個(gè)(yīɡè)人不會(huì)管理自己的金錢，他也不會(huì)快樂(lè)，而是時(shí)常有一些經(jīng)濟(jì)壓力。每個(gè)人都希望得到別人的關(guān)注和關(guān)心，中學(xué)生自我管理的前提就是能讓中學(xué)生感覺(jué)到自己真的有一些自己可以去努力的目標(biāo)，這樣才能不會(huì)胡思亂想。3、任何(rènhé)一個(gè)成功的人都是做人做的非常優(yōu)秀的人。自我突破管理：當(dāng)我們工作勞累、思想困惑、止步不前、無(wú)計(jì)可施時(shí)，是因?yàn)槲覀兊乃季S被固有的模式所禁錮，我們的管理方法往往是畫(huà)地為牢，難以突破。1、能主宰自己靈魂的人，將永遠(yuǎn)被稱為征服者的征服者。（2）要追求一種有品味的快樂(lè)，簡(jiǎn)單追求刺激的短暫快樂(lè)反而會(huì)讓我們的心靈空虛。當(dāng)你課上走神的時(shí)候，當(dāng)你斗志低落的時(shí)候，當(dāng)你疏懶的時(shí)候,你都得提醒自己：戰(zhàn)勝自己！1、離開(kāi)家后，大家更自由了，但是我們不能放縱自已，反而更應(yīng)該提醒自己慎獨(dú)。1、首先學(xué)會(huì)管理自己的生活：浪費(fèi)時(shí)間就等于浪費(fèi)生命，這道理誰(shuí)都懂得。自我突破管理：當(dāng)我們工作勞累、思想困惑、止步不前、無(wú)計(jì)可施時(shí)，是因?yàn)槲覀兊乃季S被固有的模式所禁錮，我們的管理方法往往是畫(huà)地為牢，難以突破。因而，管理者要經(jīng)常變換角色，要多角度地去思考問(wèn)題，要不斷地創(chuàng)新思維。這樣(zhèyàng)才會(huì)擺脫對(duì)過(guò)去的依賴，只有思維具有靈性且具有實(shí)干精神的人才能開(kāi)拓創(chuàng)新，銳意進(jìn)取?！皢?wèn)渠那得清如許？為有源頭活水來(lái)?！彼^的“活水”就是自我突破。

自我學(xué)習(xí)管理：未來(lái)的文盲不再是沒(méi)有知識(shí)的人，而是不知道怎樣獲取知識(shí)的人。獲取知識(shí)的唯一途徑就是學(xué)習(xí)。管理者要有一種拗勁，做得不好的時(shí)候要反問(wèn)自己：“別人能做到，我為什么不能做到？”因而，我們必須給自己留下足夠的學(xué)習(xí)時(shí)間，不斷鉆研技術(shù)、獲取養(yǎng)分、借鑒經(jīng)驗(yàn)，這樣(zhèyàng)我們的管理能力才能提高。第八頁(yè)，共16頁(yè)。二·離開(kāi)(líkāi)了家我們要學(xué)會(huì)自我管理1、首先學(xué)會(huì)管理自己的生活：（1）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的儉樸生活能讓我們的心靈變得純凈，過(guò)度(guòdù)的消費(fèi)不利于我們生活的平靜，也不一定能帶來(lái)快樂(lè)。（2）要追求一種有品味的快樂(lè)，簡(jiǎn)單追求刺激的短暫快樂(lè)反而會(huì)讓我們的心靈空虛。（3）充實(shí)的生活，每天都有進(jìn)步就是一種有品味的快樂(lè)，一種有希望能長(zhǎng)久的快樂(lè)。第九頁(yè)，共16頁(yè)。2、然后學(xué)會(huì)管理我們的生活費(fèi)：（1）一個(gè)(yīɡè)人不會(huì)管理自己的金錢，他也不會(huì)快樂(lè)，而是時(shí)常有一些經(jīng)濟(jì)壓力。（2）人要學(xué)會(huì)管理自己的財(cái)富，同學(xué)們現(xiàn)在最大的財(cái)富是什么？時(shí)間、青春、健康、親情、友情………….（3）真正寶貴的有價(jià)值的財(cái)富都是錢買不來(lái)的。第十頁(yè)，共16頁(yè)。三、學(xué)會(huì)自我管理是學(xué)會(huì)做人(zuòrén)的基本1、離開(kāi)家后，大家更自由了，但是我們不能放縱自已，反而更應(yīng)該提醒自己慎獨(dú)。2、修身，齊家，治國(guó)，平天下。3、任何(rènhé)一個(gè)成功的人都是做人做的非常優(yōu)秀的人。4、人要獲得別人的尊重，首先要獲得家人的尊重，如何能得到家人的尊重，就是你首先能體諒家人的辛苦。第十一頁(yè)，共16頁(yè)。1.你是否能自我管理？2.你們(nǐmen)對(duì)于自我管理有什么方法?3.你認(rèn)為我們?yōu)槭裁匆晕夜芾淼谑?yè)，共16頁(yè)。這說(shuō)明，一個(gè)人能否成功主要靠自己——自我管理。1、多看些積極向上的視頻，最好能不缺乏樂(lè)趣和搞笑的；所以，要分析、記錄自己的時(shí)間，并本著(běnzhe)提高效率的原則，合理安排自己的時(shí)間，在實(shí)踐中盡可能的按計(jì)劃貫徹執(zhí)行。堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的時(shí)間充裕了，你的工作自如了，你的效率提高了，你的自信增強(qiáng)了。唯有目標(biāo)才能指引我們走向成功。他的夫人透露：“每年元旦，阿諾會(huì)拿出一本筆記本，一一寫下新年心愿，設(shè)定目標(biāo)。一·要怎么(zěnme)做到自我管理呢？這些夢(mèng)想后來(lái)的確都逐一實(shí)現(xiàn)了。一·要怎么(zěnme)做到自我管理呢？你們(nǐmen)對(duì)于自我管理有什么方法?管理者要心靜，要善于釋放工作壓力，避免在工作中宣泄情緒，避免浮躁。自我心態(tài)管理：要避免情緒化管理。（1）一個(gè)(yīɡè)人不會(huì)管理自己的金錢，他也不會(huì)快樂(lè)，而是時(shí)常有一些經(jīng)濟(jì)壓力。所以，要分析、記錄自己的時(shí)間，并本著(běnzhe)提高效率的原則，合理安排自己的時(shí)間，在實(shí)踐中盡可能的按計(jì)劃貫徹執(zhí)行。人總有惰性，所以必須認(rèn)清“為誰(shuí)辛苦為誰(shuí)忙”。浪費(fèi)時(shí)間就等于浪費(fèi)生命，這道理誰(shuí)都懂得。但是，我們每天至少有1/3的時(shí)間做著無(wú)效工作，在漫漫的浪費(fèi)自己的時(shí)間和生命！所以，要分析、記錄自己的時(shí)間，并本著(běnzhe)提高效率的原則，合理安排自己的時(shí)間，在實(shí)踐中盡可能的按計(jì)劃貫徹執(zhí)行。

堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的時(shí)間充裕了，你的工作自如了，你的效率提高了，你的自信增強(qiáng)了。第十三頁(yè)，共16頁(yè)。名人名言1、能主宰自己靈魂的人，將永遠(yuǎn)被稱為征服者的征服者?！樟_圖斯2、征服自我的人是最了不起的勝利者。——比徹3、不能自制就不能忍饑、耐渴、忍受瞌睡，而這一切正是吃、喝、休息、睡眠之所以有樂(lè)趣的原因?！K格拉底4、人類的力量在每一領(lǐng)域都增強(qiáng)了，惟獨(dú)自我克制的力量沒(méi)有成長(zhǎng)?！鸺獱?、自制有個(gè)極限，超過(guò)極限就不再是美德(měidé)了?！?、自制或忍耐是理性能力的一種完善，乃和情欲持久反抗，以免乎理性能力之淪喪?！驴堑谑捻?yè)，共16頁(yè)。感悟(gǎnwù)1、多看些積極向上的視頻，最好能不缺乏樂(lè)趣和搞笑的；

2、家長(zhǎng)、老師能幫助中學(xué)生進(jìn)行一次全面的了解，比如，可以每周開(kāi)一次室外活動(dòng)課程。讓大家各顯其能，讓中學(xué)生能盡早發(fā)現(xiàn)自己的愛(ài)好和興趣；

3、還有就是中學(xué)生的自我發(fā)展跟家長(zhǎng)和老師的引導(dǎo)是息息相關(guān)的。每個(gè)人都希望得到別人的關(guān)注和關(guān)心，中學(xué)生自我管理的前提就是能讓中學(xué)生感覺(jué)到自己真的有一些自己可以去努力的目標(biāo)，這樣才能不會(huì)胡思亂想。

總之一句話，