第幼兒園小班健康教案模板錦集十篇幼兒園小班健康教案篇1

活動(dòng)目標(biāo)：

1、利用情境畫畫，呈現(xiàn)飯后用紙巾、小毛巾擦嘴巴的方法，訃幼兒能夠?qū)W習(xí)禮儀。

2、呈現(xiàn)飯后的整理工作，提醒幼兒飯后要擦桌子，收拾食物殘?jiān)鞍压G到垃圾筒，并記得洗手。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

幼兒已了解幼兒園用餐的一些常規(guī)。

活動(dòng)過程：

(一)教帥講述故事內(nèi)容，說明小朋友奇奇、小狗汪汪和小貓咪咪吃完飯后，大家都記得用紙巾或小毛巾擦拭嘴巴，嘴巴就不會(huì)油油的了。

〔二)教師提問：小朋友吃完飯后嘴巴會(huì)不會(huì)油油的?要怎么處理?可以用什么東西擦嘴巴呢?請幼兒自由發(fā)言。

(三)講故事：《彩虹村的禮儀大使》。

(四)說完故事，教師提問：“小朋友們你們知道為什么山羊會(huì)被選上嗎?〞請幼兒說說自己的想法。

(五)教師請兩位小朋友上臺(tái)示范吃飯時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)，如：

1．用餐時(shí)，要坐端正，手肘不張開。

2．吃東西不說話，也不發(fā)山聲音。

3．細(xì)嚼慢咽，不翻撿菜肴。

4．不可邊吃邊玩。

5．不揮動(dòng)湯匙。

6．吃完飯后用開會(huì)溯口和擦毛巾將嘴巴擦干凈。

教師提問：飯后要做些什么呢?引導(dǎo)幼兒觀察幼兒用書頁面的圖意，

并說出飯后應(yīng)完成的工作，如：用抹布擦桌子，把果皮丟到垃圾桶等。

《彩虹村的禮儀大使》故事內(nèi)容：

“彩虹村〞的獅子大王下個(gè)月過生日，“快樂村〞的動(dòng)物們決定派一位禮儀大使前往祝賀，于是“快樂村〞的熊大土決定請村里所有的動(dòng)物一起來吃飯,順便推選禮儀大使來完成這個(gè)任務(wù)。

花豹說：“派我去好了，我跑得快，一天就可以跑到彩虹村了。〞說完就狼吞虎咽起來。

猴子說：“我去，我去!我做事機(jī)靈，一定可以順利完成任務(wù)。〞說完就把吃剩的果皮隨手一扔。

狐貍說：“我口齒伶俐，最會(huì)說好聽的話，還是派我去吧!〞他一邊咬著雞腿一邊說。只有山羊什么話也沒說，靜靜地吃著自己面前的食物，閉著嘴巴細(xì)細(xì)地嚼、慢慢地咽。

飯后，熊大王公開；“禮儀大使〞的名甲：山羊中選。

幼兒園小班健康教案篇2

一。目標(biāo)：

1。對情緒有初步的認(rèn)識(shí)，知道人的情緒會(huì)變化，會(huì)用情緒溫度計(jì)記錄自己的情緒。

2。懂得保持良好的情緒對身體的好處。

二。準(zhǔn)備：

1。氣溫溫度計(jì)一個(gè)

2。臉譜圖：興奮、快樂、傷心。

3?？烧{(diào)式情緒溫度計(jì)假設(shè)干。

4。磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂

三。過程：

1。提問：“氣溫的變化用什么表示？〞教師出示氣溫溫度計(jì)，讓幼兒知道氣溫的變化可以用溫度計(jì)來表示。

2。認(rèn)識(shí)情緒，知道人的情緒也會(huì)變化。

〔1〕請幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己的情緒的變化。

〔2〕出示不同的情緒臉譜并認(rèn)識(shí)：興奮、快樂、傷心，讓幼兒說說自己有沒有過這樣的情緒。

〔3〕認(rèn)識(shí)情緒溫度計(jì)：知道情緒同氣溫一樣會(huì)變化，可以用情緒溫度計(jì)來記錄自己的情緒。

①幼兒操作自己的情緒溫度計(jì)，并同旁邊的幼兒說一說自己的情緒。

②請個(gè)別幼兒把自己的情緒溫度計(jì)給大家看，猜一猜他的情緒是怎樣？使幼兒懂得情緒溫度計(jì)不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現(xiàn)在的情緒。

3。通過故事，了解情緒對健康的影響。

〔1〕提問：“你喜歡什么樣的情緒？為什么？什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。

〔2〕講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓幼兒懂得過分快樂和過分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“快樂〞

鼓勵(lì)幼兒平時(shí)用情緒溫度計(jì)記錄自己的情緒，讓自己天天都有“快樂、開心〞的情緒，這樣本另會(huì)學(xué)得更好，身體會(huì)更健康。

幼兒園小班健康教案篇3

活動(dòng)目標(biāo)：

使幼兒認(rèn)識(shí)到吸吮手指對身體的不良影響，幫助有吸吮手指習(xí)慣的幼兒逐步克服這種習(xí)慣。

積極的參與活動(dòng)，大膽的說出自己的想法。

了解保持個(gè)人衛(wèi)生對身體健康的重要性。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

制作一個(gè)指偶〔帶有痛苦的表情〕，一些顏料。

活動(dòng)過程：

1、教師把指偶套在大拇指上，假裝自己就是指偶，痛苦地說：由于小朋友總是吸吮我，給我?guī)砗芏嗤纯?，我變得很難看，"駝了背"什么事也做不了。

2、組織幼兒討論，吸吮手指會(huì)造成哪些不良后果，如：臟東西被吸進(jìn)了肚子，手指和指甲都變了形……

3、通過游戲，使幼兒知道，要注意保護(hù)手指，并經(jīng)常洗手，保護(hù)手的干凈，做一個(gè)愛清潔的好孩子。

活動(dòng)建議：

了解有吸吮手指習(xí)慣的幼兒情況，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。不能以生硬的命令或批評的方式糾正幼兒的習(xí)慣。

教學(xué)反思：

從執(zhí)教的情況來看，我覺得自己在課堂上的組織語言還有待加強(qiáng)，如何讓孩子對你的提問或是小結(jié)能更好的明白、理解，是自己在以后的教學(xué)中需要關(guān)注的一個(gè)重要方面。

幼兒園小班健康教案篇4

活動(dòng)設(shè)計(jì)背景

想增進(jìn)媽媽和寶寶之間的感情也讓寶寶得到鍛煉

活動(dòng)目標(biāo)

1、能跟媽媽默契配合給媽媽鮮花。

2、提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。

3、初步培養(yǎng)幼兒體育活動(dòng)的興趣。

4、培養(yǎng)幼兒對體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛好。

5、初步了解健康的小常識(shí)。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

增進(jìn)媽媽和寶寶之間的感情

活動(dòng)準(zhǔn)備

歌曲《快樂你懂的》、大小玩具盒假設(shè)干，海洋球假設(shè)干。

活動(dòng)過程

1、引出游戲。

師：媽媽和寶寶間的親子關(guān)系是如何建立的呢？那就是通過游戲咯。寶寶在家里會(huì)跟媽媽玩游戲嗎？今天老師要帶著寶寶和媽媽玩一個(gè)測試默契性的游戲，看看誰是最默契的母子。

2、簡述并師范游戲的玩法。

師：寶寶和媽媽面對面站著，只能夠間隔兩米，寶寶手拿5個(gè)小球，媽媽手拿玩具盒做籃子。寶寶要將手中的小球投進(jìn)媽媽的籃子里，媽媽要拿籃子去接寶寶的小球，看看誰投進(jìn)的小球多。

3、親子共同制作。

播放背景音樂《世上只有媽媽好》，家長和寶寶一起制作。教師巡回指導(dǎo)，并提醒寶寶注意不要讓顏料沾到衣服上去，完成好拓印以后洗手、擦手。

完成好的拓印作品可以簽上寶寶和家長的名字。

教學(xué)反思

在很多生活中由于缺少經(jīng)驗(yàn)幼兒自發(fā)進(jìn)行往往是較為簡單的活動(dòng)，她們會(huì)因?yàn)榛顒?dòng)過于簡單或重復(fù)而不愿意玩下去。寶寶和媽媽在玩球的過程中幼兒更能充分的嘗試和進(jìn)一步探索發(fā)現(xiàn)從而真正成為活動(dòng)的主體。讓他們感受到探索發(fā)現(xiàn)無窮樂趣得到鍛煉和精神滿足。

幼兒園小班健康教案篇5

活動(dòng)目標(biāo)

1、遵守游戲規(guī)那么，教幼兒學(xué)會(huì)看簡單的標(biāo)記，能按箭頭方向前進(jìn)。

2、開展幼兒雙腳跳、跨步跳的動(dòng)作能力。

3、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

4、增強(qiáng)思維的靈活性。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1、教師在活動(dòng)場地布置好“小水洼〞、音樂磁帶《我愛運(yùn)動(dòng)》。

2、用藍(lán)即時(shí)貼剪好小腳印。

3、用紅即時(shí)貼剪頭的形狀，粘貼出前進(jìn)的方向。

活動(dòng)流程

一、開始局部：

聽《我愛運(yùn)動(dòng)》的音樂讓幼兒做韻律操。

二、根本局部：

1、教師利用故事導(dǎo)入活動(dòng)：炎熱的夏天到了，天空傳來轟隆隆的打雷聲，不一會(huì)就下起了大雨，大雨過后，地上出現(xiàn)了很多的小水洼。小水洼邀請我們一起做游戲呢。

2、教幼兒知道什么是小水洼后，教師問：“在下雨天，你們看到小水洼都會(huì)怎么做?〞

3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)兒歌，《門前一片雨水洼》：雨停了，天晴了，門前多了片雨水洼，雙腳跳，單腳跨，過了水洼就到你的家。

4、教師提出的問題：下過雨，地上都是一個(gè)個(gè)小水洼，怎樣才能既不弄濕鞋子，又能馬上到達(dá)朋友的家呢?

5、引導(dǎo)幼兒觀看“小水洼〞，討論“兩個(gè)腳印〞和“一個(gè)腳印〞的不同含義以及箭頭表示的方向。(小朋友想一想，我們雙腳跳的時(shí)候，是兩腳著地的，單腳跳的時(shí)候是一只腳著地的。)

6、游戲開始：

7、教師先示范一次，邊念兒歌邊跳水洼，幼兒排好隊(duì)，一個(gè)一個(gè)越過小水洼。

8、活動(dòng)反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，幼兒可邊念邊跳。

9、播放音樂放松活動(dòng)。

三、結(jié)束局部

小朋友們都順利平安的跨過了雨水洼，干干凈凈的到達(dá)朋友家。我們可以把今天學(xué)到的教給好朋友，和朋友一塊做游戲。

教學(xué)反思：

利用多種感觀讓幼兒去認(rèn)知事物是我們常用的教學(xué)方法。在活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)幼兒們的態(tài)度積極，表現(xiàn)出極大的興趣，創(chuàng)造力也得到發(fā)揮。

幼兒園小班健康教案篇6

活動(dòng)目標(biāo)

1.了解故事的根本情節(jié)，能說出感冒的一些病癥。

2.了解感冒給身體帶來的不適，學(xué)會(huì)預(yù)防感冒的方法。

3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和良好地對待輸嬴的心態(tài)，提高合作意識(shí)。

4.讓孩子知道生病了，不怕打針吃藥，做個(gè)勇敢的孩子。

5.了解預(yù)防疾病的方法。

難點(diǎn)分析：

重點(diǎn)：了解故事的根本情節(jié)，能說出感冒的一些病癥

難點(diǎn)：知道預(yù)防感冒的方法

活動(dòng)方式：集體、分組和個(gè)別相結(jié)合

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.小河馬、大熊醫(yī)生、小兔、小鹿、小羊、一個(gè)小松鼠圖片。

2.故事掛圖《小河馬的大口罩》、自制小書；音樂磁帶：《健康快樂動(dòng)起來》。

教法

遵循感受理解，體驗(yàn)遷移，想象創(chuàng)造的閱讀規(guī)律和幼兒的年齡特點(diǎn)，充分調(diào)動(dòng)幼兒視聽說等多種感官分析器。激發(fā)幼兒的閱讀興趣。本課我主要采用了猜測討論法，直觀展示法，情感體驗(yàn)法等多種教學(xué)方法。

1.猜測討論法：討論能開拓幼兒的思維，是激發(fā)幼兒言語的重要方法，而言語是幼兒學(xué)習(xí)閱讀和檢驗(yàn)閱讀的根本手段。運(yùn)用這種方法能滿足幼兒的好奇心理，促使幼兒積極言語，最終有效的完成教學(xué)目標(biāo)。

2.直觀展示法：直觀展示教具具體形象，符合幼兒的思維特點(diǎn)。幼兒期的閱讀材料主要是以形象生動(dòng)的畫面為主。直觀的畫面能引起幼兒的興趣及注意，容易感知閱讀的內(nèi)容，為突破活動(dòng)重點(diǎn)效勞。

3.情感體驗(yàn)法：幼兒的思維是以直觀形象為主的，他們的模仿能力很強(qiáng)，在課堂上，幼兒作為主導(dǎo)性主題的課堂地位，要讓他們真正參與到活動(dòng)中去，運(yùn)用多種感官系統(tǒng)，使學(xué)習(xí)在積極主動(dòng)中進(jìn)行，從而到達(dá)“寓教于樂“的教學(xué)目標(biāo)。

活動(dòng)過程：

〔一〕導(dǎo)入。

出示口罩，引起幼兒興趣。

提問：這是什么啊？它可以用來干什么用呢？你見過誰戴過口罩嗎？〔幼兒自由答復(fù)〕

〔二〕展開。

1.今天呀，小河馬也用到了大口罩，我們來猜猜它要用大口罩做什么呢？〔幼兒猜猜、想想、說說〕

2.分段欣賞故事掛圖，理解故事內(nèi)容。

〔1〕欣賞課件第一段，說說小河馬怎么了？

小河馬得了什么??？醫(yī)生給它戴什么了？

小河馬戴口罩發(fā)生了什么事？〔幼兒猜測〕

〔2〕欣賞掛圖第二段，猜猜“口罩不見了〞又會(huì)發(fā)生什么事情？

小河馬的口罩怎么了？怎么會(huì)不見的？

想想誰會(huì)撿到小河馬的大口罩？他們又會(huì)用口罩做什么事呢？

幼兒猜測，教師出示相關(guān)小動(dòng)物的圖片。

〔3〕幼兒閱讀自制小書，猜測故事可能會(huì)發(fā)生的事情。

〔4〕欣賞掛圖，說說“口罩不見了〞后發(fā)生的事情。

第二天，這些小動(dòng)物都感冒了，是怎么回事呢？

3.說說怎樣預(yù)防感冒、治療感冒。

〔1〕請幼兒做醫(yī)生，幫感冒的小動(dòng)物治病。

教師：如果你是醫(yī)生，你會(huì)怎樣給小動(dòng)物們治療感冒呢？

〔2〕幼兒幫助小動(dòng)物，一起預(yù)防感冒。

指導(dǎo)語：小動(dòng)物們說感冒了很不舒服，鼻子塞得緊緊的，呼吸都困難，真是不想感冒??！請我們小朋友一起來想方法，幫助小動(dòng)物，告訴他們可以怎樣來預(yù)防感冒，讓小河馬的感冒不會(huì)傳染給他們？

4.引導(dǎo)幼兒交流秋季還有哪些多發(fā)病，說說預(yù)防疾病的方法。

〔三〕結(jié)束。

5.播放音樂《健康快樂動(dòng)起來》，教師帶著幼兒做健身操，增強(qiáng)體質(zhì)“趕走〞感冒。

活動(dòng)延伸

幼兒獨(dú)立閱讀幼兒用書第2冊第8—9頁中故事。

小百科：口罩對進(jìn)入肺部的空氣有一定的過濾作用，在呼吸道傳染病流行時(shí)，在粉塵等污染的環(huán)境中作業(yè)時(shí)，戴口罩具有非常好的作用。

幼兒園小班健康教案篇7

活動(dòng)目標(biāo)：

1.學(xué)習(xí)正確的漱口方法，知道漱口可以讓口腔變干凈。

2.初步養(yǎng)成吃完東西漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.教具：粘有青菜、小魚、西瓜、糖果、蘑菇的“丁丁〞掛圖；

圖片3張〔小水杯，小水滴〕；音樂伴奏

2.學(xué)具：幼兒每人一個(gè)小水杯、水、臉盆或水桶。

活動(dòng)過程：

一、導(dǎo)入活動(dòng)

老師有一個(gè)好朋友，它很喜歡你們，你們想不想見見它呀？好，我們來看看它是誰。(揭示掛圖)嗨！這個(gè)小朋友名字叫做丁丁，跟丁丁打個(gè)招呼吧！

二、學(xué)習(xí)漱口方法

1.哎呀！丁丁有一個(gè)好大好大的嘴巴，它很喜歡一下子吃很多很多東西，你們來看看，他今天吃了什么呀？〔青菜、小魚、西瓜、蘑菇、糖果、〕。丁丁一共吃了幾樣?xùn)|西？請一位幼兒上來點(diǎn)數(shù)食物。

2.丁丁吃了5樣?xùn)|西，他吃了水果，又吃了蔬菜，還吃魚，一點(diǎn)也不挑食。告知幼兒不挑食才是個(gè)健康的好寶寶。

3.吃完東西，丁丁說：“我想休息休息，可是，牙齒里面有這么多這么多東西，還有糖果，等會(huì)睡覺的時(shí)候會(huì)怎么樣呀？〔有蟲牙〕那怎么辦呀？導(dǎo)入主題，漱口。漱口的時(shí)候需要什么工具？〔出示圖片杯子、小水滴〕

4.教師和幼兒一起討論漱口的過程，利用小水滴，幫助幼兒加深對漱口的順序〔左右上下中〕。

5.請一位幼兒上來幫助丁丁漱口〔手拿小水滴〕，其他幼兒嘴巴跟著一起動(dòng)。

6.第一次漱口完畢后，胡蘿卜、青菜、小魚不見了。但是還有食物在丁丁的嘴巴里沒有漱掉，再請一位小朋友幫丁丁漱口〔手拿小水滴〕。

7.現(xiàn)在丁丁的嘴巴怎么樣？糖、西瓜、蘑菇不見了！哇！現(xiàn)在丁丁的嘴巴真干凈，牙齒真白。那么丁丁剛剛是怎么漱口的呢？

8.教師引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)漱口的正確方法：教師演示:手拿小水杯,喝口清清水,左邊咕嚕咕嚕，右邊咕嚕咕嚕，上邊咕嚕咕嚕，下邊咕嚕咕嚕，中間咕嚕咕嚕，最后，把水吐在水桶里。

9.請一位幼兒示范漱口動(dòng)作。

10.今天你們表現(xiàn)的都很棒，現(xiàn)在老師還帶來了好吃的，要獎(jiǎng)勵(lì)給你們?！矈W利奧〕。

11.好吃的吃完了，現(xiàn)在你們的牙齒縫里也留下來很多的食物殘?jiān)?，我們?yīng)該怎樣保護(hù)我們的牙齒呢？〔漱口〕

三、總結(jié)分享

請幼兒談?wù)勈昕诘母杏X，也可以請同伴看看牙齒有沒有變干凈。

四、結(jié)束局部

今天我們和丁丁都學(xué)會(huì)了怎樣去漱口，以后我們吃東西了都要去漱口，要

保持牙齒的干凈，才不會(huì)有蛀牙?，F(xiàn)在我們就把漱口的方法教給其他的小朋友吧！

幼兒園小班健康教案篇8

活動(dòng)目標(biāo)

1、激發(fā)幼兒熱愛大自然的情感，體驗(yàn)與小樹葉游戲的樂趣。

2、讓幼兒練習(xí)一個(gè)跟著一個(gè)走，開展幼兒雙腳跳的能力。

3、培養(yǎng)幼兒遵守游戲規(guī)那么的能力。

活動(dòng)準(zhǔn)備

課件、樹葉假設(shè)干、錄音機(jī)、《小樹葉》錄音帶

活動(dòng)過程

〔一〕開始局部：

1、利用多媒體聽《走路》音樂帶幼兒活動(dòng)身體。

2、出示課件導(dǎo)入活動(dòng)。秋天到了，……小樹葉可開心啦！現(xiàn)在，小兔還想邀請?jiān)蹅冃∨笥押蜆淙~一起玩，你們愿意嗎？

〔二〕根本局部：

1、幼兒自由與樹葉游戲，教師及時(shí)觀察幼兒游戲情況。

2、教師：剛剛，小朋友和小樹葉玩得很愉快、很快樂。聽，小兔子還有一個(gè)好主意呢，“可以把樹葉堆成小山，雙腳跳著玩呢〞。瞧，像老師這樣，咱們一起來試試吧！可是跳的時(shí)候不能推擠、碰撞別的小朋友，大家記住了嗎？

3、幼兒游戲兩遍，第二遍時(shí)可將小山壘得更高些，讓幼兒跳進(jìn)小山里，增強(qiáng)幼兒游戲興趣。

〔三〕結(jié)束局部：

1、教師：剛剛咱們一起和樹葉寶寶做游戲，樹葉寶寶可開心啦！小樹葉還為咱們大家準(zhǔn)備了一首好聽的歌。

2、聽歌曲《小樹葉》做放松活動(dòng)。

活動(dòng)延伸

小兔告訴老師樹葉寶寶玩累了，咱們一起把樹葉寶寶送回家吧！〔帶著幼兒活動(dòng)場地〕

幼兒園小班健康教案篇9

活動(dòng)目標(biāo)：

1、讓幼兒用舌頭品嘗各種食物，知道舌頭能感覺各種味道。

2、啟發(fā)幼兒說出酸、甜、苦、辣、咸等不同味道，學(xué)習(xí)表達(dá)嘗到這些味道時(shí)的感受和表情。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、將蘋果、酸梅、榨菜、山楂、苦瓜等食物分成小塊，幼兒每人一盤，一根牙簽。

2、教育掛圖《小小宴會(huì)》。

活動(dòng)過程：

1、介紹食品名稱，引起幼兒品嘗的興趣。

今天老師為每一位小朋友們都準(zhǔn)備了許多好吃的東西，讓我們先看一看都有些什么？引導(dǎo)幼兒說出它們的名字。

提問：

〔1〕這些食物你們吃過嗎？它們有什么味道？

〔2〕怎樣才能知道這些食品的味道呢？〔知道是用嘴巴里的舌頭感知到的，讓幼兒伸出舌頭，互相看看舌頭的.樣子〕。

2、出示教育掛圖引導(dǎo)幼兒觀察并提問。

〔1〕你們看這四個(gè)小朋友嘗到了什么味道？你是怎么知道的？

〔2〕你吃過這些東西嗎？你是用什么嘗到味道的？

3、請小朋友品嘗食物是什么味道，可以和旁邊的小朋友說一說：你吃的是什么？有什么味道？也要看看旁邊小朋友的表情，并鼓勵(lì)幼兒品嘗每樣食品。

4、品嘗食物時(shí)的感覺。

提問：

〔1〕你剛剛嘗的是什么食物？它有什么味道？

〔2〕還有哪些食物也是甜〔酸、苦、辣、咸〕的呢？

〔3〕你看到別人臉上的表情嗎？是什么樣的表情？你學(xué)一學(xué)。

〔4〕你最喜歡吃的是什么？為什么？

小結(jié)：食品的味道是各種各樣的，有甜的、有酸的、有苦的、有辣的、有咸的，用舌頭嘗一嘗便能知道，我們的舌頭真能干。

5、師生共同討論保護(hù)舌頭的方法。