譚南第1頁，共91頁。第

一

講養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣第2頁，共91頁。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣之

——勤洗手第3頁，共91頁。吃飯（拿碗筷）前應洗手第4頁，共91頁。便前、便后應洗手第5頁，共91頁。勞動后應洗手第6頁，共91頁。摸臟東西后應洗手第7頁，共91頁。從公共場所回來后應先洗手第8頁，共91頁。第9頁，共91頁。我們的手每天都要接觸很多東西，尤其是指甲里藏著的“垢”，隱藏著更多的眼睛看不到的細菌、病毒、寄生蟲卵。有人化驗一只手上發(fā)現(xiàn)有細菌四萬個左右，指甲縫里細菌更多。如果不洗手吃東西，就會把這些細菌、病毒、蟲卵帶進口里，使人生病。用臟手揉眼睛，容易感染“紅眼病”和沙眼。所以一定要養(yǎng)成勤洗手勤剪指甲的好習慣，特別注意飯前便后要洗手。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣之

——勤剪指甲第10頁，共91頁。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣之

不咬(含)筆和吃手指第11頁，共91頁。引起的后果養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣之

不喝生水（未煮沸的水）第12頁，共91頁。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣之

食物要煮熟后再食用第13頁，共91頁。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣之

生食食物和水果要洗干凈或去皮可以削去外皮！也用清水浸泡、沖洗！第14頁，共91頁。第

二

講合理營養(yǎng)第15頁，共91頁。第16頁，共91頁。有什么不適的感覺？第17頁，共91頁。挑食偏食第18頁，共91頁。什么叫合理營養(yǎng)？能夠滿足人們對營養(yǎng)物質和能量需求的食物。想一想第19頁，共91頁。中國居民平衡膳食寶塔2007第20頁，共91頁。Cereals糧谷類占膳食構成49.7%我國居民能量主要來源，提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和B族維生素主要品種包括大米、小麥、玉米、高粱和小米第21頁，共91頁。Vegetable&fruits分別占膳食構成的33.7%和8.4%是維生素、礦物質、膳食纖維重要來源，還提供植物化學物蔬菜水果第22頁，共91頁。Meat,poultry,eggandfish畜禽蛋魚膳食重要構成部分是優(yōu)質蛋白質、脂溶性維生素、微量元素重要來源第23頁，共91頁。Milkandbeans奶豆類膳食重要構成部分除了提供優(yōu)質蛋白、也是膳食鈣的重要來源第24頁，共91頁。養(yǎng)成良好的飲食習慣合理營養(yǎng)－吃的粗、吃的雜第25頁，共91頁。第26頁，共91頁。第27頁，共91頁。怎樣養(yǎng)成良好的飲食習慣?一日三餐要吃好，按時定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有規(guī)律，身體強健發(fā)育好。吃飯時要做到；細細嚼，慢慢咽，不說笑，不打鬧。第28頁，共91頁。第

三

講預防近視珍愛光明第29頁，共91頁。正常視野（遠視清晰）第30頁，共91頁。近視眼（遠視模糊）第31頁，共91頁。近視眼的苦惱第32頁，共91頁。眼睛的作用第33頁，共91頁。眼睛—心靈的窗戶第34頁，共91頁。怎樣保護眼睛玩耍時不要傷害眼睛不躺著看書不近距離看電視不用臟手擦眼睛保持正確的讀寫姿勢第35頁，共91頁。玩耍時不傷害眼睛17第36頁，共91頁。不用臟手、臟毛巾擦眼睛第37頁，共91頁。走路、乘車不看書第38頁，共91頁。不躺著臥著看書第39頁，共91頁。不在光線太強或太暗時看書第40頁，共91頁。不近距離看電視、電腦與計算機屏幕的距離不可短于30公分第41頁，共91頁。不近距離看電視第42頁，共91頁。保持正確的讀寫姿勢第43頁，共91頁。適度用眼、注意休息看書、用電腦約50分種后要休息一下，要遠眺幾分鐘。第44頁，共91頁。合理安排生活，保持適度的

體育鍛煉和足夠的睡眠第45頁，共91頁。定期檢查視力定期檢查視力，如發(fā)現(xiàn)自己得了假性近視，應在醫(yī)生和老師指導下矯治第46頁，共91頁。對于小學生正確的讀寫姿勢是

預防眼睛近視的關鍵眼睛離書本一尺、胸部離桌子一拳、手離筆尖一寸。第47頁，共91頁。第48頁，共91頁。不正確的坐姿第49頁，共91頁。不正確的坐姿第50頁，共91頁。不正確的坐姿第51頁，共91頁。不正確的坐姿第52頁，共91頁。溫總理和同學們第53頁，共91頁。第54頁，共91頁。正確的握筆姿勢第55頁，共91頁。第56頁，共91頁。第57頁，共91頁?？磮D說話，

誰做得對？

誰做得不對？第58頁，共91頁。第59頁，共91頁。第60頁，共91頁。同學們,眼睛是心靈的窗戶，所以請同學們在生活中要注意用眼衛(wèi)生，保護好眼睛，讓自己有一個光明、美好的未來。第61頁，共91頁。第

四

講保護牙齒第62頁，共91頁。第63頁，共91頁。

人的一生有2副牙齒:乳牙和恒牙。

健康的恒牙一共有28-32顆,終生不再替換。第64頁，共91頁。乳切牙乳尖牙乳磨牙第65頁，共91頁。切牙尖牙雙尖牙磨牙第66頁，共91頁。切牙磨牙磨牙尖牙尖牙牙齒的種類第67頁，共91頁。血管和神經牙齒的結構牙釉質牙本質牙髓腔——人體最堅硬的部分，保護作用——構成牙齒的主要物質——內有神經和血管——提供營養(yǎng)——感受刺激第68頁，共91頁。第69頁，共91頁。這是個不愛刷牙的孩子！第70頁，共91頁。趕緊吃，吃好了就可以出去玩嘍??！第71頁，共91頁。睡前吃甜食第72頁，共91頁。生病的牙齒第73頁，共91頁。牙齒干凈不會疼痛牙齦顏色正常沒有出血現(xiàn)象沒有蛀牙怎樣的牙齒是健康的牙齒呢？第74頁，共91頁。怎樣保護牙齒？①不偏食，多吃豆類食品、魚蝦和蔬菜食物；②講衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣，保持口腔清潔③睡覺前不吃零食，不喝酸、甜的飲料；④定期做口腔檢杳，發(fā)現(xiàn)齲齒，及早治療第75頁，共91頁。你知道該如何保護我們的牙齒嗎？早晚要刷牙第76頁，共91頁。一般人最常用的刷牙方式，即在牙齒光滑表面區(qū)，不斷來回做大范圍、長距離刷洗。此種刷牙方式往往漏掉預防牙周病最重要的齒頸部牙肉區(qū)，使牙菌斑繼續(xù)殘留，而持續(xù)破壞牙周組織。第77頁，共91頁。另外，有些人曾聽牙醫(yī)說：「要刷牙肉旁邊的齒頸牙肉區(qū)?！箍墒菂s仍然做長距離、快速且用力的刷洗。如此，容易造成牙肉萎縮或齒頸部磨耗，而在牙根表面留下刻痕，這也是不對的！第78頁，共91頁。

什么是科學的刷牙方法？

——弧形豎刷法牙膏用量1.5克（擠滿整個牙刷頭）手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛呈現(xiàn)45度角（先與牙長軸平行，然后稍作旋轉，與齦緣呈45度角）。輕度加壓勿使刷毛屈曲：輕度加壓使刷毛端進入齦溝，開始刷牙。第79頁，共91頁。刷上下前牙唇外側刷上牙外側由上往下刷，刷下牙外側由下往上刷科學正確的刷牙方法第80頁，共91頁。刷上牙前腭科學正確的刷牙方法第81頁，共91頁。刷下前牙舌側科學正確的刷牙方法第82頁，共91頁。刷上下后牙頰側

上牙由上往下刷，

下牙由下往上刷，

因為橫刷容易引起

楔狀缺損，俗稱爛

牙腳?？茖W正確的刷牙方法第83頁，共91頁。刷上下后牙舌側

上牙由上往下刷，

下牙由下往上刷

科學正確的刷牙方法第84頁，共91頁。刷上下牙牙合面

前后推拉刷科學正確的刷牙方法第85頁，共91頁。此外刷牙順序也很重要！

固定刷牙順序確保刷到每個牙。第86頁，共91頁。刷牙完記得刷洗舌頭第87頁，共91頁。漱口--保護牙齒的另一種方法第88頁，共91頁。我們要開始練習啦，加油！加油！祝愿大家的牙齒會更健康更潔白！~第89頁，共91頁。祝愿各位小同學們都有一個棒棒的身體！第90頁，共91頁。內容梗概譚南。譚南。有人化驗一只手上發(fā)現(xiàn)有細菌四萬個左右，指甲縫里細菌更多。所以一定要養(yǎng)成勤洗手勤剪指甲的好習慣，特別注意飯前便后要洗手。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣之

不咬(含)筆和吃手指。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣之

不喝生水（未煮沸的水）。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣之

食物要煮熟后再食用。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣之

生食食物和水果要。我國居民能量主要來源，提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和B族維生素。是維生素、礦物質、膳食纖維重要來源，還提供植物化學物。Meat,poultry,eggandfish。是優(yōu)質蛋白質、脂溶性維生素、微量元素重要來源。Milkandbeans。合理營養(yǎng)－吃的粗、吃的雜。不躺著臥著看書。合理安排生活，保持適度的

體育鍛