記憶

《記憶碎片》

他原是一個(gè)保險(xiǎn)公司的調(diào)查員，他的工作是阻止那些弄虛作假、騙取保險(xiǎn)金的騙術(shù)得逞。新婚愛妻被殺，他也受到重創(chuàng)，得了一種奇怪的“短期記憶喪失癥”。為了報(bào)仇拼命搜集記憶碎片陜西省有一個(gè)過目不忘的人，名叫張宏斌，是個(gè)醫(yī)生。他陸續(xù)看過11遍《紅樓夢》，能把443個(gè)主要人物的來龍去脈、相互關(guān)系，說的清清楚楚?！都t樓夢》中225首詩詞皆爛熟于心。1995年5月他給縣中學(xué)高三學(xué)生講授唐詩宋詞，所有的詩詞全是背出來的，講稿上沒有。全國各地名勝鐫刻的楹聯(lián)，他可背出4000多幅。金元時(shí)代的《藥性歌賦》，記載著幾百種藥性，他在一個(gè)星期內(nèi)就全部背了下來。當(dāng)人們詢問他有什么記憶訣竅時(shí)，他說：一是頭腦高度集中，二是博學(xué)，博學(xué)引起聯(lián)想，找出內(nèi)部規(guī)律，三是講究科學(xué)性。

6導(dǎo)入生命中有很多東西，能忘掉的叫過去，忘不掉的叫記憶——海子如果某一天，你身上多了一個(gè)“恢復(fù)出廠設(shè)置”按鈕，一按身體和記憶一切歸零。你會(huì)去按它嗎？世界記憶冠軍、武漢大學(xué)學(xué)生王峰刷新記憶心理學(xué)實(shí)驗(yàn)紀(jì)錄。電腦屏幕上1秒呈現(xiàn)1個(gè)數(shù)字，最終，他一口氣記住了200個(gè)，大大刷新了80個(gè)的世界紀(jì)錄。這個(gè)實(shí)驗(yàn)通常用來衡量一個(gè)人的基本的記憶能力，一般人的記憶廣度為5-9個(gè)，你能記住多少個(gè)呢？

一、什么是記憶

二、記憶的種類

三、記憶的過程及規(guī)律

第一節(jié)記憶與遺忘

四、記憶的品質(zhì)

二、記憶的種類（一）按記憶的內(nèi)容分為形象記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶（二）按記憶保持的時(shí)間分瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶、長時(shí)記憶（三）按記憶的意識(shí)性分內(nèi)隱記憶和外顯記憶（四）按記憶的知識(shí)類型分陳述性記憶和程序性記憶

1、形象記憶以感知過的事物形象為內(nèi)容的記憶。通常以表象形式存在，所以又稱"表象記憶"。它是直接對客觀事物的形狀、大小、體積、顏色、聲音、氣味、滋味、軟硬、溫冷等具體形象的記憶，直觀形象性是其顯著的特點(diǎn)。形象記憶按照主導(dǎo)分析器的不同，可分為視覺的、聽覺的、觸覺的、味覺的和嗅覺的等等。記憶中的語言信息量和形象信息量的比率為1∶1000。美國圖論學(xué)者哈拉里有一句名言，“千言萬語不及一張圖?！?/p>

2、邏輯記憶以詞語為中介、以邏輯思維成果為內(nèi)容的記憶就是邏輯記憶。概念、定理、公式、觀點(diǎn)等都是以事物的意義和特點(diǎn)、事物的內(nèi)在規(guī)律和事物之間關(guān)系為內(nèi)容，通過思維活動(dòng)和借助于詞語的作用，才能產(chǎn)生高度的概括和抽象，并在腦中留下印象。邏輯記憶是人類所特有的。

兩湖兩廣兩河山五江云貴福吉安川藏二寧青甘陜還有內(nèi)臺(tái)北上天2、邏輯記憶3、情緒記憶又叫情感記憶。以體驗(yàn)過的情緒、情感為內(nèi)容的記憶。當(dāng)某種情境或事件引起個(gè)人強(qiáng)烈或深刻的情緒、情感體驗(yàn)時(shí)，對情境、事件的感知，同由此而引發(fā)的情緒、情感結(jié)合在一起，都可保持在人的頭腦中。在回憶過程中，只要有關(guān)的表象浮現(xiàn)，相應(yīng)的情緒、情感就會(huì)出現(xiàn)。情緒記憶具有鮮明、生動(dòng)、深刻、情境性等特點(diǎn)。4、運(yùn)動(dòng)記憶以身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)或動(dòng)作形象為內(nèi)容的記憶。它是形象記憶的一種形式，只是記憶的對象不是靜態(tài)的人物、物體或自然景物的直觀形象，而是各種運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作形象。

思考：這四種記憶哪種記憶最不容易被忘記？哪種記憶最容易被忘記？山顛一寺一壺酒，爾樂苦煞吾。把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂爾樂。思再三，不殺爾，吃酒！吾同爾爸爸是要酒吃，邀六舅三舅舅甥吃。π=3.14932384626433832795399372005年11月20日經(jīng)過連續(xù)24小時(shí)04分的艱苦努力，西北農(nóng)林科技大學(xué)學(xué)生呂超無差錯(cuò)背誦圓周率達(dá)到小數(shù)點(diǎn)后第67890位。此前，背誦圓周率的吉尼斯世界紀(jì)錄為無差錯(cuò)背誦小數(shù)點(diǎn)后42195位，是日本人友寄英哲1995年創(chuàng)造的。（二）按記憶保持的時(shí)間分瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶、長時(shí)記憶1、瞬時(shí)記憶：SensoryMemory

動(dòng)畫片制作的原理：快速地播放連續(xù)的畫面123456789SensoryMemory如果允許你再看一眼，是否會(huì)覺得容易？幸好，在生活中我們有這樣的機(jī)會(huì)。心理學(xué)家假定，每一種感覺通道都有一種感覺記憶。異常清晰表象·照片式記憶感覺記憶的特征

（1）具有鮮明的形象性（2）信息保持時(shí)間極短（3）容量較大（4）痕跡容易衰退，信息的傳輸與衰變?nèi)Q于注意

2、短時(shí)記憶（short-termmemory）

又稱操作記憶或工作記憶、電話號碼記憶，是指信息一次呈現(xiàn)后，保持時(shí)間在1分鐘之內(nèi)的記憶。短時(shí)記憶是人在當(dāng)前一刻的意識(shí)狀態(tài)，是我們心理上的現(xiàn)在，是唯一對信息進(jìn)行有意識(shí)加工的記憶階段。感覺記憶和長時(shí)記憶中的信息是我們意識(shí)不到的，它們只有被傳送到短時(shí)記憶中才能被檢測、組織和思維。

3、長時(shí)記憶（long-termmemory）

指信息存儲(chǔ)時(shí)間在一分鐘以上的記憶。信息大部分來源于對短時(shí)記憶內(nèi)容的加工，也有一些是在感知中印象深刻的內(nèi)容一次性印入的。三種記憶系統(tǒng)的比較

瞬時(shí)記憶短時(shí)記憶長時(shí)記憶保持時(shí)間2秒以內(nèi)1分鐘以內(nèi)1分鐘以上編碼方式事物的物理特性編碼言語聽覺編碼為主言語編碼和表象編碼存貯容量9—20個(gè)字母或物體7±2個(gè)組塊容量巨大功能感覺登記操作儲(chǔ)存?zhèn)鹘y(tǒng)的記憶模型Next環(huán)境中的刺激(Environmentalinput)感覺儲(chǔ)存(Sensoryregisters)短期記憶(STM)長期記憶(LTM)行為反應(yīng)(Responseoutput)視覺的聽覺的觸覺的各種控制歷程復(fù)述提取策略

根據(jù)記憶的意識(shí)性標(biāo)準(zhǔn)，1985年格拉夫和沙赫特首先提出了外顯記憶和內(nèi)隱記憶的區(qū)分。外顯記憶：通過有意識(shí)的直接測試表現(xiàn)出來的記憶（回憶、再認(rèn)）內(nèi)隱記憶：通過對無意識(shí)的間接測試表現(xiàn)出來的記憶（詞干補(bǔ)筆）（三）按記憶的意識(shí)性分內(nèi)隱記憶和外顯記憶陳述性記憶：是唯一能進(jìn)入意識(shí)中的可以覺察的記憶。指對有關(guān)事實(shí)和事件的記憶。陳述性知識(shí)是關(guān)于事物及其關(guān)系的知識(shí)，或者說是關(guān)于“是什么”的知識(shí)，包括對事實(shí)，規(guī)則，事件等信息的表達(dá)。

程序性記憶：是只能通過記憶系統(tǒng)的操作來實(shí)現(xiàn)的記憶。指如何作事情的記憶，包括對知覺技能、認(rèn)知機(jī)能和運(yùn)動(dòng)機(jī)能的記憶；程序性知識(shí)是關(guān)于完成某項(xiàng)任務(wù)的行為或操作步驟的知識(shí)，或者說是關(guān)于“如何做”的知識(shí)。它包括一切為了進(jìn)行信息轉(zhuǎn)換活動(dòng)而采取的具體操作程序。（四）按記憶的知識(shí)性分為陳述性記憶和程序性記憶二、記憶的過程及規(guī)律識(shí)記保持再認(rèn)和回憶ABC記憶的基本過程（一）識(shí)記無意識(shí)記有意識(shí)記機(jī)械識(shí)記意義識(shí)記偶然性、片段性、選擇性重復(fù)理解1、概念識(shí)記是人識(shí)別和記住事物，從而積累經(jīng)驗(yàn)的過程。是人通過感知活動(dòng)將信息輸入大腦的過程。sibnuseswnmoabusinesswoman請記憶以下內(nèi)容，并將其默寫出來38討論：在這兩個(gè)對比實(shí)驗(yàn)中,為什么我們大多沒有記住前一條，而后一條都記住了？

小結(jié)：記憶的訣竅，就是要在理解的基礎(chǔ)上記憶。材料的數(shù)量和性質(zhì)大腦皮層的興奮水平活動(dòng)的目的任務(wù)和性質(zhì)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和意識(shí)傾向?qū)W習(xí)的態(tài)度對識(shí)記材料的理解程度不同分析器的活動(dòng)識(shí)記的方法2、影響識(shí)記的因素識(shí)記的方法整體識(shí)記法：整篇閱讀，直到成誦部分識(shí)記法：分段背誦，再整合成整篇背誦綜合識(shí)記法：先進(jìn)行整體識(shí)記，在進(jìn)行分部識(shí)記，最后在進(jìn)行整體識(shí)記，直到成誦。思考：哪種方法識(shí)記效果好？（二）保持1、概念把識(shí)記到的信息在大腦進(jìn)行貯存的過程。保持在大腦中的信息會(huì)發(fā)生變化——遺忘遺忘－－遺忘是對識(shí)記過的材料不能再認(rèn)和重現(xiàn)，或是錯(cuò)誤地再認(rèn)與重現(xiàn)。保持的對立面遺忘量變：數(shù)量減少質(zhì)變：簡略、概括、歪曲遺忘一定是壞事情嗎？遺忘

識(shí)記過的內(nèi)容既不能回憶也不能再認(rèn)或發(fā)生錯(cuò)誤的回憶和再認(rèn)就是遺忘（forgetting）。永久性遺忘暫時(shí)性遺忘舌尖現(xiàn)象（tip-of-the-tonguephenomenon）完全遺忘不完全遺忘遺忘的規(guī)律：先快后慢，先多后少2、遺忘的規(guī)律艾賓浩斯遺忘曲線德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯經(jīng)過反復(fù)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)遺忘是有規(guī)律的，即先快后慢，先多后少，識(shí)記過的事物，一天內(nèi)被遺忘的最多，遺忘率達(dá)55%以上，一個(gè)月后的遺忘率為72%左右，自此以后就基本上不再遺忘了。根據(jù)這條規(guī)律，我們當(dāng)天所學(xué)的功課要當(dāng)天及時(shí)復(fù)習(xí)，學(xué)好一個(gè)單元后進(jìn)行復(fù)習(xí)，考試前再復(fù)習(xí)，這樣就容易記住所學(xué)的知識(shí)了。3、制約遺忘進(jìn)程的因素--識(shí)記材料的意義--識(shí)記材料的性質(zhì)--學(xué)習(xí)程度--前攝抑制和倒攝抑制--識(shí)記材料的系列位置--動(dòng)機(jī)和情緒倒攝抑制：后學(xué)習(xí)的材料對先前學(xué)習(xí)材料的干擾作用。前攝抑制：先前學(xué)習(xí)的材料對后學(xué)習(xí)材料回憶的干擾作用。4、遺忘的理論衰退說：遺忘是記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸減弱、衰退，以致消失的結(jié)果。干擾說：遺忘是由于在學(xué)習(xí)和回憶時(shí)受到其他刺激干擾的結(jié)果，只要干擾一排除，記憶就能恢復(fù)。提取失敗理論我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：不能回憶起某件事，但又知道這件事是知道的。有時(shí)我們明明知道某人的姓名或某個(gè)字，可是就是想不起來，事后卻能憶起；有時(shí)我們明明知道試題的答案，一時(shí)就是想不起來，事后正確的答案不加思索便油然而生。這種明明知道某件事，但就是不能回憶出來的現(xiàn)象稱為“舌尖現(xiàn)象”或“話到嘴邊現(xiàn)象”(tipofthetongue)。動(dòng)機(jī)性遺忘理論

這一理論認(rèn)為，遺忘是因?yàn)槲覀儾幌胗洠鴮⒁恍┯洃浲瞥鲆庾R(shí)之外，因?yàn)樗兲膳隆⑻纯唷⑻袚p于自我。（三）再認(rèn)和回憶……軟泥上的________，柔柔地在水底________。……（選自徐志摩《再別康橋》）青草水草青荇青藻①②③④③青荇招搖再認(rèn)：對過去識(shí)記過的事物再次感知時(shí)感到熟悉，可以識(shí)別和確認(rèn)?；貞洠哼^去識(shí)記過的事物不出現(xiàn)，而能夠在大腦中重現(xiàn)出這些事物的形象或有關(guān)信息。（記憶牢固的程度低）（記憶牢固的程度高）1、再認(rèn)

——再認(rèn)是指過去經(jīng)驗(yàn)過的事物再次呈現(xiàn)時(shí)仍能被認(rèn)識(shí)的心理過程。再認(rèn)不是孤立發(fā)生的，總是和感知、思維、情感等一起發(fā)生。

感知水平：壓縮形式——根據(jù)特征再認(rèn)思維水平：開展形式——根據(jù)線索再認(rèn)的錯(cuò)誤是：不能再認(rèn)和錯(cuò)認(rèn)。再認(rèn)的速度和準(zhǔn)確性與下列基本條件有關(guān)：1、識(shí)記的準(zhǔn)確性和保持的鞏固性2、再認(rèn)的事物與識(shí)記所留下事物映象之間的一致性3、再認(rèn)時(shí)的環(huán)境與識(shí)記時(shí)的環(huán)境相類似2、回憶

回憶是指過去經(jīng)驗(yàn)過的事物不在面前而在頭腦中再次重現(xiàn)并加以確認(rèn)的過程。

無意回憶——無目的、任務(wù)的回憶?；貞洠ㄓ袩o目的）有意回憶——根據(jù)任務(wù)，有意識(shí)的搜索、回憶。直接回憶——直接喚起以往經(jīng)驗(yàn)地的重現(xiàn)?；貞洠ㄓ袩o中介）簡接回憶——通過中介提出的線索回憶。

3、聯(lián)想——是在心理上由一事物想起其它事物的活動(dòng)。接近聯(lián)想：時(shí)間空間接近（太陽—月亮）對比聯(lián)想：特性相反（冷—熱）因果聯(lián)想：有因果關(guān)系（陰天——下雨）

類似聯(lián)想：形式、性質(zhì)相似（松柏——堅(jiān)強(qiáng)）（四）記憶過程各環(huán)節(jié)之間的關(guān)系記：憶：識(shí)記保持再認(rèn)和回憶（基礎(chǔ)）（體現(xiàn)）56測一測

1、下面是一組圖片，請你看一遍，不重復(fù)，時(shí)間5秒。你能依次記住幾張圖片名稱？記憶的潛能記憶的潛能來源于腦的龐大記憶容量，若將其用信息的單位——“比特”來進(jìn)行測量，那么．人腦每秒鐘就能接受10億比特的信息，當(dāng)然，這些信息不會(huì)都被記住．但即使只有百分之一的信息被保留下來．人在一生中所能記憶的信息量也高達(dá)1016，即一京比特。一京有多少呢?它是100億的100萬倍。第四節(jié)如何提高記憶力一、明確識(shí)記的目的、任務(wù)，樹立記住的信心二、排除干擾、集中注意力、勤學(xué)苦練五、掌握正確的識(shí)記方法

三、培養(yǎng)興趣和好奇心四、合理地安排復(fù)習(xí)六、善于遺忘，善于歸納和總結(jié)七、重視培養(yǎng)良好的記憶品質(zhì)

八、注意用腦衛(wèi)生

59探索與體驗(yàn)：1、一張五元的人民幣，它的反面是什么圖案？

2、同學(xué)向你借了500元錢，你會(huì)忘記嗎？

討論：

為什么我們大多沒有記住五元人民幣的反面，卻不會(huì)忘記別人借我們的500元錢？

小結(jié)：記憶的第一個(gè)訣竅，就是記憶要有明確的目的性。四、合理地安排復(fù)習(xí)1、利用遺忘規(guī)律：及時(shí)復(fù)習(xí)、先緊后松、先多后少2、利用記憶的黃金時(shí)間：（1）清晨6點(diǎn)到7點(diǎn)左右（2）上午8點(diǎn)到10點(diǎn)左右（3）傍晚18點(diǎn)到20點(diǎn)左右（4）晚上21點(diǎn)以后3、適當(dāng)過度學(xué)習(xí)：平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)如能做到150%的過度學(xué)習(xí)程度，就會(huì)達(dá)到最大的學(xué)習(xí)效率。復(fù)習(xí)的三個(gè)黃金時(shí)間：（1）即時(shí)回想（2）醒后回想（3）睡前回想復(fù)習(xí)方式多樣化；口到、耳到、心到、手到；反復(fù)閱讀與嘗試回憶交替進(jìn)行；集中復(fù)習(xí)與分散復(fù)習(xí)（間時(shí)復(fù)習(xí)）相結(jié)合；整體復(fù)習(xí)與部分復(fù)習(xí)相結(jié)合。4、有效組織復(fù)習(xí)：第四節(jié)如何提高記憶力五、掌握正確的識(shí)記方法

1.多種感官并用法2.嘗試回憶法3.分段、分散記憶法4.列表對比記憶法5.自編提綱記憶法6.特征記憶法7.心像聯(lián)想記憶法8.自編順口溜記憶法9.爭論記憶法10.趣味記憶法11.諧音記憶法12.比喻記憶法64活動(dòng)延伸

請你想一想，為什么聽老師講過的東西記得不是太牢，自己再看過后，記得要牢些，如果再抄寫幾遍，印象就更深了呢？你有沒有這樣的經(jīng)歷，自己親身經(jīng)歷過的事要比聽來的，或報(bào)紙上看到的記得更牢？這也是記憶的一個(gè)訣竅，就是記憶要與操作結(jié)合起來。瘋狂英語CrazyEnglish山顛一寺一壺酒，爾樂苦煞吾。把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂爾樂。思再三，不殺爾，吃酒！吾同爾爸爸是要酒吃，邀六舅三舅舅甥吃。π=3.1493238462643383279539937心象聯(lián)想記憶法2005年11月20日經(jīng)過連續(xù)24小時(shí)04分的艱苦努力，西北農(nóng)林科技大學(xué)學(xué)生呂超無差錯(cuò)背誦圓周率達(dá)到小數(shù)點(diǎn)后第67890位。此前，背誦圓周率的吉尼斯世界紀(jì)錄為無差錯(cuò)背誦小數(shù)點(diǎn)后42195位，是日本人友寄英哲1995年創(chuàng)造的。兩湖兩廣兩河山五江云貴福吉安川藏二寧青甘陜還有內(nèi)臺(tái)北上天自編順口溜記憶法記憶農(nóng)歷24節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣有兩個(gè)字，如“立春、雨水、驚蟄…”共48個(gè)字，對于不熟悉農(nóng)活的人來說這些名稱都是無意義的詞語，因此是很難記的。但如果將它們編成有音韻節(jié)律的口訣，就好記得多。有人把它編成“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”每句包括六個(gè)節(jié)氣，這樣把24個(gè)節(jié)氣用音韻組織成四句話，變成記憶廣度內(nèi)的組塊數(shù)量，所以就好記了。譚穎詩何寶鈞羅雁詩施家敏梁綺娟何志華郭靖雯侯嘉璋區(qū)詩韻蘇子文杜欣源羅佩珊李嘉輝梁家賢蘇凱琳劉學(xué)維何文凈李思茗蔣力正杜慶峰請?jiān)谝环昼妰?nèi)記住圖片中的人名

如：氣球、天空、導(dǎo)彈、蘋果、小狗、閃電、街道、椰樹8個(gè)詞，奇特聯(lián)想為：我被氣球吊上了天空，騎在一棵飛來的導(dǎo)彈上，導(dǎo)彈射出一個(gè)蘋果，掉在小狗頭上，小狗受驚后像一道閃電似地奔跑，竄過街道，沖在椰樹上，死了。聯(lián)想記憶法

在日常生活中司空見慣的事物容易遺忘，而奇特的事物就容易記住。世界上有很多事物是風(fēng)馬牛不相及的，如果用