頸椎病健康教育精品頸椎病精品1

頸椎病

指因頸椎間盤(pán)、骨質(zhì)及軟組織退變，導(dǎo)致周?chē)∪饨钅?、脊髓、神?jīng)、血管等受損，引起臨床癥狀體征的頸椎退行性疾病。50歲左右的人有25%患過(guò)或正在患頸椎病，60歲達(dá)50%，70歲則更高。隨著電腦等應(yīng)用，頸椎病還有年輕化趨勢(shì)。精品

頸椎病精品2精品精品3精品精品4精品精品5精品精品6精品精品7精品精品8

病因、病機(jī)

內(nèi)因1、椎間盤(pán)、椎間關(guān)節(jié)退變2、椎旁軟組織慢性勞損3、頸椎先天性病變精品病因、病機(jī)內(nèi)因精品9

精品精品10

分型、癥狀

一.頸型頸項(xiàng)強(qiáng)直，酸脹疼痛，較重者頸項(xiàng)背部疼痛板硬，頸部前屈后伸旋轉(zhuǎn)均感困難。有的還可見(jiàn)頂枕部和偏側(cè)頭痛X線檢查可見(jiàn)生理曲度變直，消失甚至反曲。精品分型、癥狀一.頸型精品11精品精品12

二.神經(jīng)根型頭、頸項(xiàng)、肩胛背、上胸及上肢均出現(xiàn)疼痛，疼痛范圍比較廣泛，根據(jù)神經(jīng)支配區(qū)域的不同而出現(xiàn)不同部位的疼痛。

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二.神經(jīng)根型精品13

三.椎動(dòng)脈型發(fā)病后腦部癥狀多于四肢癥狀，癥狀的出現(xiàn)與頸椎活動(dòng)密切關(guān)系。主要有頭痛、眩暈、頭痛、耳鳴聽(tīng)力減退、視力障礙、運(yùn)動(dòng)障礙、感覺(jué)障礙、猝倒、記憶力減退、自主神經(jīng)癥狀等精品

三.椎動(dòng)脈型精品14

四.脊髓型運(yùn)動(dòng)障礙、感覺(jué)障礙、自主神經(jīng)及括約肌功能障礙等。腳踩棉花感，四肢乏力、行走和持物不穩(wěn)?？沙霈F(xiàn)癱瘓后期需手術(shù)治療精品四.脊髓型精品15交感神經(jīng)型

表現(xiàn)復(fù)雜，頭部癥狀、五官癥狀、血管、心臟、血壓、汗腺分泌異常等自主神經(jīng)紊亂精品交感神經(jīng)型精品16非手術(shù)治療1.物理治療：中藥熏蒸、塌漬、牽引、手法、超短波、中頻、針灸、刮痧、火罐。2.頸部固定與制動(dòng)。3.藥物治療：非甾體類(lèi)抗炎止痛藥、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥、活血化瘀中藥等。4.健康指導(dǎo)：頸部保暖、圍領(lǐng)應(yīng)用、調(diào)整枕頭高度及位置、頸背肌鍛煉、人體功效力學(xué)知識(shí)告知、疏導(dǎo)心理壓力。精品非手術(shù)治療1.物理治療：中藥熏蒸、塌漬、牽引、手法、超短波、17頸椎病

預(yù)防

治療

？？精品頸椎病精品18何時(shí)需要就醫(yī)？精品何時(shí)需要就醫(yī)？精品19精品精品20三級(jí)預(yù)防一級(jí)預(yù)防：未病先防二級(jí)預(yù)防：既病防變?nèi)?jí)預(yù)防：防止復(fù)發(fā)精品三級(jí)預(yù)防一級(jí)預(yù)防：未病先防精品21精品精品22精品精品23睡枕姿勢(shì)精品睡枕姿勢(shì)精品24精品精品25精品精品26精品精品27精品精品28精品精品29電腦前坐姿精品電腦前坐姿精品30精品精品31頸部保健操頸部拉伸精品頸部保健操頸部拉伸精品32左右旋轉(zhuǎn)精品左右旋轉(zhuǎn)精品33東邊日出西邊日落精品東邊日出西邊日落精品34前伸后縮精品前伸后縮精品35收擴(kuò)肩胛精品收擴(kuò)肩胛精品36頸項(xiàng)抗阻精品頸項(xiàng)抗阻精品37頸項(xiàng)抗阻精品頸項(xiàng)抗阻精品38聳肩伸脖精品聳肩伸脖精品39展翅飛翔精品展翅飛翔精品40仰臥抬肩精品仰臥抬肩精品41捶打肩背精品捶打肩背精品42正確看報(bào)精品正確看報(bào)精品43精品精品44日常注意日常保暖：外出圍圍巾、必要時(shí)帶護(hù)頸，晚上睡覺(jué)穿帶領(lǐng)睡衣以保護(hù)頸部；開(kāi)車(chē)時(shí)：枕后墊頸枕、頭靠后；看電視：端坐在沙發(fā)上，或以瑜伽姿勢(shì)盤(pán)坐，視線與電視屏幕平行，可用家用叩擊棒捶肩、刮痧、點(diǎn)穴、足底按摩；頸椎熱敷袋敷頸。生活輔具：雙肩包、手拉車(chē)、雙手提物、高靠背椅

精品日常注意日常保暖：外出圍圍巾、必要時(shí)帶護(hù)頸，晚上睡覺(jué)穿帶領(lǐng)睡45日常保健極目遠(yuǎn)眺綠色為主常伸懶腰舒緩筋骨輕松慢跑微汗快走倒退甩手舉手正走放飛風(fēng)箏抬頭動(dòng)手破浪蛙泳最佳有氧勤打太極提神繃緊巧練瑜伽理解精髓精品日常保健極目遠(yuǎn)眺綠色為主精品46

飲食精品飲食精品47

腰椎間盤(pán)突出癥

是指因腰椎間盤(pán)退變、破裂后髓核突出（或脫出）向側(cè)、后方或至椎管內(nèi)致使相鄰組織遭受刺激或壓迫而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀者。

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腰椎間盤(pán)突出癥精品48精品精品49精品精品50精品精品51精品精品52精品精品53病因腰椎間盤(pán)的退行性改變是基本因素?fù)p傷椎間盤(pán)自身解剖因素的弱點(diǎn)遺傳因素腰骶先天異常精品病因腰椎間盤(pán)的退行性改變是基本因素精品54誘發(fā)因素增加腹壓、腰姿不正、突然負(fù)重、妊娠、受寒和受潮等精品誘發(fā)因素增加腹壓、腰姿不正、突然負(fù)重、妊娠、受寒和受潮等精55分類(lèi)1.膨隆型2.突出型3.脫垂游離型4.Schmorl結(jié)節(jié)精品分類(lèi)1.膨隆型精品56

癥狀腰部疼痛：最早出現(xiàn)，發(fā)生率約為91%。精品

癥狀腰部疼痛：最早出現(xiàn)，發(fā)生率約為91%。精品57下肢放射痛：典型坐骨神經(jīng)痛是從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到足部的放射痛，在噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會(huì)加劇。精品下肢放射痛：典型坐骨神經(jīng)痛是從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外58馬尾神經(jīng)癥狀：會(huì)陰區(qū)麻木，排便排尿困難和肛門(mén)周?chē)杏X(jué)異常。精品馬尾神經(jīng)癥狀：會(huì)陰區(qū)麻木，排便排尿困難和肛門(mén)周?chē)杏X(jué)異常。精59怎么辦？精品怎么辦？精品60

非手術(shù)治療

急性期：絕對(duì)臥床休息2-7天。7.疏導(dǎo)情志、腰背肌功能鍛煉、腰圍固定。精品

非手術(shù)治療精品61骨盆牽引：減輕椎間盤(pán)內(nèi)的壓力，特別是早期精品骨盆牽引：減輕椎間盤(pán)內(nèi)的壓力，特別是早期精品62推拿按摩：輕柔，不宜用暴力精品推拿按摩：輕柔，不宜用暴力精品63藥物：脫水、激素、止痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)精品藥物：脫水、激素、止痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)精品64物理治療：中藥、超短波、中頻、刮痧、針灸、火罐。精品物理治療：中藥、超短波、中頻、刮痧、針灸、火罐。精品65封閉：局部、硬膜外、骶管精品封閉：局部、硬膜外、骶管精品66疏導(dǎo)情志、腰背肌功能鍛煉、腰圍固定。精品疏導(dǎo)情志、腰背肌功能鍛煉、腰圍固定。精品67

運(yùn)動(dòng)療法下肢肌力鍛煉：股四頭肌、腘繩肌等長(zhǎng)訓(xùn)練、等張

訓(xùn)練和直腿抬高。腰背肌訓(xùn)練：慢跑、快走、游泳、倒走，在這四種鍛煉方法中任選一種，每周進(jìn)行2-3次，每次30-60分鐘；堅(jiān)持必須持之以恒、動(dòng)靜結(jié)合、勞逸結(jié)合的原則。精品

運(yùn)動(dòng)療法精品68健康教育1、良好的生活習(xí)慣和心態(tài)①保持起、站、坐、臥的正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間同一姿勢(shì)。②咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)直腰挺胸手扶腰部③起床時(shí)先側(cè)臥再起身，勿仰臥起床；④提包選雙肩包，避免長(zhǎng)時(shí)間用手提重物；⑤取物時(shí)先屈膝下蹲勿直接彎腰取物，⑥禁止彎腰、急轉(zhuǎn)、猛蹲、聚起等動(dòng)作；⑦體力勞動(dòng)及長(zhǎng)途旅行應(yīng)帶腰圍，發(fā)作后半年內(nèi)避免重體力勞動(dòng)⑧勿穿超過(guò)3cm高跟鞋。精品健康教育1、良好的生活習(xí)慣和心態(tài)精品692.腰腿部保暖：冬秋注意腰部與下肢的保暖，夏

天室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)在26°左右，避免腰部受風(fēng)寒、

潮濕；3.膳食：以高纖維、高蛋白、高維生素、高鈣的

食物與水果為主，少食高脂肪、高糖、高鹽食

物，禁辛辣、寒涼、煙酒。多飲水，可飲淡綠

茶，少飲濃茶、咖啡。4.保持二便通暢精品2.腰腿部保暖：冬秋注意腰部與下肢的保暖，夏精品70精品精品71下肢肌力訓(xùn)練精品下肢肌力訓(xùn)練精品72腹肌、背肌肌力訓(xùn)練精品腹肌、背肌肌力訓(xùn)練精品73

腹肌、背肌肌力訓(xùn)練精品

腹肌、背肌肌力訓(xùn)練精品74

謝謝聆聽(tīng)精品謝謝聆聽(tīng)精品75頸椎病健康教育精品頸椎病精品76

頸椎病

指因頸椎間盤(pán)、骨質(zhì)及軟組織退變，導(dǎo)致周?chē)∪饨钅?、脊髓、神?jīng)、血管等受損，引起臨床癥狀體征的頸椎退行性疾病。50歲左右的人有25%患過(guò)或正在患頸椎病，60歲達(dá)50%，70歲則更高。隨著電腦等應(yīng)用，頸椎病還有年輕化趨勢(shì)。精品

頸椎病精品77精品精品78精品精品79精品精品80精品精品81精品精品82精品精品83

病因、病機(jī)

內(nèi)因1、椎間盤(pán)、椎間關(guān)節(jié)退變2、椎旁軟組織慢性勞損3、頸椎先天性病變精品病因、病機(jī)內(nèi)因精品84

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分型、癥狀

一.頸型頸項(xiàng)強(qiáng)直，酸脹疼痛，較重者頸項(xiàng)背部疼痛板硬，頸部前屈后伸旋轉(zhuǎn)均感困難。有的還可見(jiàn)頂枕部和偏側(cè)頭痛X線檢查可見(jiàn)生理曲度變直，消失甚至反曲。精品分型、癥狀一.頸型精品86精品精品87

二.神經(jīng)根型頭、頸項(xiàng)、肩胛背、上胸及上肢均出現(xiàn)疼痛，疼痛范圍比較廣泛，根據(jù)神經(jīng)支配區(qū)域的不同而出現(xiàn)不同部位的疼痛。

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二.神經(jīng)根型精品88

三.椎動(dòng)脈型發(fā)病后腦部癥狀多于四肢癥狀，癥狀的出現(xiàn)與頸椎活動(dòng)密切關(guān)系。主要有頭痛、眩暈、頭痛、耳鳴聽(tīng)力減退、視力障礙、運(yùn)動(dòng)障礙、感覺(jué)障礙、猝倒、記憶力減退、自主神經(jīng)癥狀等精品

三.椎動(dòng)脈型精品89

四.脊髓型運(yùn)動(dòng)障礙、感覺(jué)障礙、自主神經(jīng)及括約肌功能障礙等。腳踩棉花感，四肢乏力、行走和持物不穩(wěn)?？沙霈F(xiàn)癱瘓后期需手術(shù)治療精品四.脊髓型精品90交感神經(jīng)型

表現(xiàn)復(fù)雜，頭部癥狀、五官癥狀、血管、心臟、血壓、汗腺分泌異常等自主神經(jīng)紊亂精品交感神經(jīng)型精品91非手術(shù)治療1.物理治療：中藥熏蒸、塌漬、牽引、手法、超短波、中頻、針灸、刮痧、火罐。2.頸部固定與制動(dòng)。3.藥物治療：非甾體類(lèi)抗炎止痛藥、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥、活血化瘀中藥等。4.健康指導(dǎo)：頸部保暖、圍領(lǐng)應(yīng)用、調(diào)整枕頭高度及位置、頸背肌鍛煉、人體功效力學(xué)知識(shí)告知、疏導(dǎo)心理壓力。精品非手術(shù)治療1.物理治療：中藥熏蒸、塌漬、牽引、手法、超短波、92頸椎病

預(yù)防

治療

？？精品頸椎病精品93何時(shí)需要就醫(yī)？精品何時(shí)需要就醫(yī)？精品94精品精品95三級(jí)預(yù)防一級(jí)預(yù)防：未病先防二級(jí)預(yù)防：既病防變?nèi)?jí)預(yù)防：防止復(fù)發(fā)精品三級(jí)預(yù)防一級(jí)預(yù)防：未病先防精品96精品精品97精品精品98睡枕姿勢(shì)精品睡枕姿勢(shì)精品99精品精品100精品精品101精品精品102精品精品103精品精品104電腦前坐姿精品電腦前坐姿精品105精品精品106頸部保健操頸部拉伸精品頸部保健操頸部拉伸精品107左右旋轉(zhuǎn)精品左右旋轉(zhuǎn)精品108東邊日出西邊日落精品東邊日出西邊日落精品109前伸后縮精品前伸后縮精品110收擴(kuò)肩胛精品收擴(kuò)肩胛精品111頸項(xiàng)抗阻精品頸項(xiàng)抗阻精品112頸項(xiàng)抗阻精品頸項(xiàng)抗阻精品113聳肩伸脖精品聳肩伸脖精品114展翅飛翔精品展翅飛翔精品115仰臥抬肩精品仰臥抬肩精品116捶打肩背精品捶打肩背精品117正確看報(bào)精品正確看報(bào)精品118精品精品119日常注意日常保暖：外出圍圍巾、必要時(shí)帶護(hù)頸，晚上睡覺(jué)穿帶領(lǐng)睡衣以保護(hù)頸部；開(kāi)車(chē)時(shí)：枕后墊頸枕、頭靠后；看電視：端坐在沙發(fā)上，或以瑜伽姿勢(shì)盤(pán)坐，視線與電視屏幕平行，可用家用叩擊棒捶肩、刮痧、點(diǎn)穴、足底按摩；頸椎熱敷袋敷頸。生活輔具：雙肩包、手拉車(chē)、雙手提物、高靠背椅

精品日常注意日常保暖：外出圍圍巾、必要時(shí)帶護(hù)頸，晚上睡覺(jué)穿帶領(lǐng)睡120日常保健極目遠(yuǎn)眺綠色為主常伸懶腰舒緩筋骨輕松慢跑微汗快走倒退甩手舉手正走放飛風(fēng)箏抬頭動(dòng)手破浪蛙泳最佳有氧勤打太極提神繃緊巧練瑜伽理解精髓精品日常保健極目遠(yuǎn)眺綠色為主精品121

飲食精品飲食精品122

腰椎間盤(pán)突出癥

是指因腰椎間盤(pán)退變、破裂后髓核突出（或脫出）向側(cè)、后方或至椎管內(nèi)致使相鄰組織遭受刺激或壓迫而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀者。

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腰椎間盤(pán)突出癥精品123精品精品124精品精品125精品精品126精品精品127精品精品128病因腰椎間盤(pán)的退行性改變是基本因素?fù)p傷椎間盤(pán)自身解剖因素的弱點(diǎn)遺傳因素腰骶先天異常精品病因腰椎間盤(pán)的退行性改變是基本因素精品129誘發(fā)因素增加腹壓、腰姿不正、突然負(fù)重、妊娠、受寒和受潮等精品誘發(fā)因素增加腹壓、腰姿不正、突然負(fù)重、妊娠、受寒和受潮等精130分類(lèi)1.膨隆型2.突出型3.脫垂游離型4.Schmorl結(jié)節(jié)精品分類(lèi)1.膨隆型精品131

癥狀腰部疼痛：最早出現(xiàn)，發(fā)生率約為91%。精品

癥狀腰部疼痛：最早出現(xiàn)，發(fā)生率約為91%。精品132下肢放射痛：典型坐骨神經(jīng)痛是從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到足部的放射痛，在噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會(huì)加劇。精品下肢放射痛：典型坐骨神經(jīng)痛是從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外133馬尾神經(jīng)癥狀：會(huì)陰區(qū)麻木，排便排尿困難和肛門(mén)周?chē)杏X(jué)異常。精品馬尾神經(jīng)癥狀：會(huì)陰區(qū)麻木，排便排尿困難和肛門(mén)周?chē)杏X(jué)異常。精134怎么辦？精品怎么辦？精品135

非手術(shù)治療

急性期：絕對(duì)臥床休息2-7天。7.疏導(dǎo)情志、腰背肌功能鍛煉、腰圍固定。精品

非手術(shù)治療精品136骨盆牽引：減輕椎間盤(pán)內(nèi)的壓力，特別是早期精品骨盆牽引：減輕椎間盤(pán)內(nèi)的壓力，特別是早期精品137推拿按摩：輕柔，不宜用暴力精品推拿按摩：輕柔，不宜用暴力精品138藥物：脫水、激素、止痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)精品藥物：脫水、激素、止痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)精品139物理治療：中藥、超短波、中頻、刮痧、針灸、火罐。精品物理治療：中藥、超短波、中頻、刮痧、針灸、火罐。精品140封閉：局部、硬膜外、骶管精品封閉：局部、硬膜外、骶管精品141疏導(dǎo)情志、腰背肌功能鍛煉、腰圍固定。精