四十二式太極劍劍譜預(yù)備式：面向南方，左手持劍、手心向后，右手劍指、手心向里，雙臂自然下垂，身體直立。1、起式：①左腳開步，兩臂微屈內(nèi)旋，兩手距身體10厘米；②左前方擺臂轉(zhuǎn)體屈蹲、提腳抱劍；③右前方上步、上舉劍指、丁步展臂，④扣腳、轉(zhuǎn)身上步、弓步前指。（丁步方向西南，弓步方向正東）2、并步點(diǎn)劍：①東南方45°上步、穿劍分手、提腳，②東北方45°上步合手、弓步接劍，沉腕；③并步前點(diǎn)劍。東北3、弓步削劍：①沉劍提腳，②轉(zhuǎn)身（右后轉(zhuǎn)約90°）撤步、弓步削劍。正南方，與起式方向相同。4、提膝劈劍：①坐腿轉(zhuǎn)腰擺劍，②提腳劈劍（劈劍方向?yàn)槲髂戏剑?、左弓步攔：①沉腕劃圓、轉(zhuǎn)身上步繞劍，②弓步攔劍。（左轉(zhuǎn)約90°，弓步方向斜向東北、攔劍方向正東）。6、左虛步撩：①收腳轉(zhuǎn)身繞劍，②虛步撩劍。（定勢方向東南）7、右弓步撩：①轉(zhuǎn)身繞劍，②弓步撩劍（定勢方向正東）。8、提膝捧劍：①轉(zhuǎn)腰左帶劍，②退步虛步右?guī)?，③左腳向前活步、提腿捧劍。9、蹬腳前刺：①捧劍收引；②蹬腳平刺（定勢方向正東）。10、跳步平刺：①落腳重心前移送劍，②跳步收劍，③弓步刺劍。11、轉(zhuǎn)身下刺：①坐腿屈臂收劍，②轉(zhuǎn)身弓步下刺劍（身體轉(zhuǎn)約270°，定勢方向東南）。坐腿翹腳尖，重心后移，擺、帶劍收于胸前、扣腳轉(zhuǎn)身、碾腳提腿、擺轉(zhuǎn)、弓步下刺。提腿碾腳蹬地。12、弓步平斬：①收腳合劍；②側(cè)弓步斬劍（右轉(zhuǎn)90°，西北）。劍指分展側(cè)舉略低于胸、手心朝左、劍指朝前。13、弓步崩劍：①轉(zhuǎn)腰擺劍；②插步帶劍；③提腳捧劍；④弓步崩劍（定勢方向西北）。劍指分展跨旁、手心向下。14、歇步壓劍：①轉(zhuǎn)腰舉劍；②虛步下壓（壓劍方向西南，劍尖朝前，劍指頭側(cè)上方）。15、進(jìn)步絞劍：①虛步提劍；②上步絞劍；劍指與耳同高、手心朝外、指尖朝前。③上步絞劍；④上步弓腿絞劍（行進(jìn)方向?yàn)槲髂希?6、提膝上刺：①坐腿收劍；②提腿上刺劍。劍尖高于頭、提膝高于腰（定勢方向西南）。17、虛步下截：①落腳舉劍：落腳舉劍（左腳落步為東南）、劍腕同頭高、劍指左胯、手心斜朝下；②虛步下截劍：虛步西南、劍尖與膝同高、劍指頭側(cè)上、轉(zhuǎn)看西北。18、右左平帶：①提腳提劍；②弓步右?guī)?；③收腳收劍；④弓步左帶。（弓步方向斜向前方、帶劍斜向后方，劍尖前后移動大體保持在中線附近）。19、弓步劈劍：①插步后截；劍指屈肘右肩前，手心斜朝下：②弓步前劈（弓步和劈劍方向均為正西）。20、丁步托劍：①提腿下截；正北偏東；②丁步托劍（定時方向正北偏西）。21、分腳后點(diǎn)：①扣腳上步；②轉(zhuǎn)身撤步；③轉(zhuǎn)身弓步前刺；劍指與肩同高、手心斜朝下；④并步繞劍；⑤提腳提劍；⑥分腳后點(diǎn)劍（分腳方向正西、點(diǎn)劍方向東北）。22、仆步穿劍：①退步前擺劍；②轉(zhuǎn)腰分劍；③轉(zhuǎn)腰舉劍；④仆步穿劍；全腳踏地、不可掀腳拔根；⑤弓步平刺（定勢方向正東）。23、蹬腳架劍：①撇腳轉(zhuǎn)腰翻腕帶劍；②提膝舉劍；③蹬腳架劍。24、提膝點(diǎn)劍：提膝點(diǎn)劍，屈膝右下方點(diǎn)劍（上體轉(zhuǎn)向東南，點(diǎn)劍方向西南方）。25、仆步橫掃：①落腳穿手；②仆步掃劍。弓腿轉(zhuǎn)腰揮臂前掃（定勢弓步斜向東北，劍尖擺至正東）。26、弓步下截：①收腳收劍；②右弓步下截劍；③收腳收劍；④左弓步下截劍。弓步斜前方，截劍正前方（定勢弓步方向斜向東南、東北，劍尖停在中線附近）。27、弓步下刺：①震腳收劍：②弓步刺劍（定勢方向?yàn)闁|北）。28、右左云抹：右：①收腳合劍；②開步分?jǐn)[；③蓋跳步云劍；④弓步抹劍；左：⑤提腳收劍；⑥開步分?jǐn)[；⑦蓋跳步云劍：⑧弓步抹劍。（定勢方向分別為正南和正北）29、右弓步劈：①轉(zhuǎn)身收腳掄劍；②弓步劈劍。（弓步和劈劍方向一致為東南）30、后舉腿架劍：①上步轉(zhuǎn)身掛劍；②后舉腿架劍。（劍指、劍尖、后舉腿和目視方向皆為同一方向，直向西北）31、丁步點(diǎn)劍：①上步右擺舉劍；②左丁步點(diǎn)劍。（定勢方向?yàn)闁|南）32、馬步推劍：①轉(zhuǎn)腰收腳退步；②馬步推劍，兩腳平行分開（馬步腳尖和胸方向皆朝向東北）。東南方。33、獨(dú)立上托：①插步繞劍；②轉(zhuǎn)身提膝托劍（右腳向左腳后倒插步，劍以腕關(guān)節(jié)為軸繞環(huán)一周，以左腳跟、右腳掌為軸右后轉(zhuǎn)約180°，定勢方向正西）。34、進(jìn)步掛劍：①落腳轉(zhuǎn)身向下向左掛：上步左掛；②劍舉起上步向右掛：上步右掛（掛劍的行進(jìn)方向?yàn)橄蛭鲾[腳上步）；③虛步前點(diǎn)：翻手上舉劍、點(diǎn)。（西偏北約30左右）35、歇步崩劍：①轉(zhuǎn)身退步撩劍：前腳掌為軸，向右轉(zhuǎn)身向后撩撤左腳，劍指與肩平；西偏北斜線行進(jìn)；②翻手退步、歇步沉腕崩劍。（步法行進(jìn)方向仍沿西偏北斜線，定勢為歇步目視東偏南）36、弓步反刺：①提腿收劍；②落腳弓步探身反刺。（定勢方向斜向西偏北約30°）37、轉(zhuǎn)身下刺：①坐腿扣腳翻手挑收劍；②提腿碾腳、轉(zhuǎn)身；③弓步下刺劍（定勢方向?yàn)槲髂希?8、提膝提劍：①轉(zhuǎn)腰繞劍；②提膝提劍（目視方向東南）。39、行步穿劍：①落腳穿劍；②行步穿劍；③行步穿劍；④行步穿劍；⑤行步穿劍（行步時左腳內(nèi)扣上步，右腳外擺上步。行步共五步，軌跡一個圓。最后一步扣向東南，上體也扭向東南）。40、擺腿架劍：①擺腿扣劍；②落腳架劍，弓步前指（定時方向西南，劍尖、劍指、目視方向東南）。41、弓步直刺：①收腳收劍：②弓步刺劍（刺劍和弓步方向同起勢一一正南）。42、收勢：①坐腿接劍；②弓腿擺臂；③收腳擺臂；④并步還原。三十二式太極劍劍譜預(yù)備式：兩腳并立，面向正南，身體正直，眼睛平視，虛領(lǐng)頂頸，兩臂垂側(cè)，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內(nèi)。起勢（三環(huán)套月）：①左腳開步；要點(diǎn)：點(diǎn)起點(diǎn)落。②兩臂前舉，曲蹲下按；③轉(zhuǎn)體擺臂（左腳尖不點(diǎn)地），丁步挑掌；④屈肘上步，弓步摟推（前指）；要點(diǎn):定勢方向正東。⑤蓋步穿劍，坐盤展臂；⑥屈肘上步，弓步接劍。要點(diǎn)：弓步時兩腳的橫向距離保持在30厘米左右，膝蓋不超過腳尖。1、并步點(diǎn)劍（蜻蜓點(diǎn)水）：要點(diǎn)：并步時兩腳不宜并緊。點(diǎn)劍時，要以拇指、無名指和小指著力，力點(diǎn)在劍尖（定勢方向朝東）。2、獨(dú)立反刺（大魁星式）：①撤步抽劍；要點(diǎn)：右腳后撤時，腳前掌先著地，腳尖外撇60°為宜。右手持劍抽撤時應(yīng)落臂沉腕，劍尖自然抬起。②扣腳提劍；③收腳挑劍；④提膝反刺。要點(diǎn)：左膝要盡量上提，腳面展平，小腿和腳掌微向里扣護(hù)襠。左膝要正向前方（正東），與左肘上下相對，右手舉劍，手心朝外，劍身水平。上一動右腳的朝向安排的適度，有助于提膝獨(dú)立的穩(wěn)定。3、仆步橫掃（燕子抄水）：①撤步落劍；左腳向東北方向撤步時，右腳方向不變；落腳同撤步的方向相反。②仆步掃劍（定勢時，右手停在左肋前，劍置于體前與右臂順直，向東偏北，高于胸平。定勢時左臂要成的圓滿，不要過屈、過直。4、向右平帶（右攔掃）：①收腳收劍（收腳腳尖不點(diǎn)地）；要點(diǎn)：右手手心朝上，劍控制在體前中心線附近，不要使劍尖左擺。左手劍指落于右腕部。②上步送劍；要點(diǎn)：上步的方向?yàn)闁|南與中線斜向30°（偏右）左右。不要落步過橫或過直。③弓步右?guī)?。要點(diǎn)：右手翻掌手心朝下，直線平帶，邊翻轉(zhuǎn)邊斜帶。帶劍時，應(yīng)右前往后抽帶，不要橫向右推或向右前方掃劍。5、向左平帶（左攔掃）：①收腳收劍（收腳腳尖不點(diǎn)地）；要點(diǎn)：右手翻掌手心朝下。②上步送劍；要點(diǎn)：上步的方向與中線成30°（偏左）左右。③弓步左帶。要點(diǎn)：右手翻掌手心朝上，直線平帶。（向左平帶要領(lǐng)同第4勢，惟方向相反）6、獨(dú)立掄劈（探海勢）：①轉(zhuǎn)體掄劍（收腳腳尖點(diǎn)地。右手持劍后掄時，手心斜向下，左手心斜向下。向左轉(zhuǎn)體時上體保持正直，不要前俯。）；②上步舉劍；③獨(dú)立劈劍。要點(diǎn)：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護(hù)襠。劈劍方向?yàn)檎龞|斜向下45°。整個動作連貫不停，一氣呵成。7、退步回抽（懷中抱月）：①退步提劍；要點(diǎn)：劍柄高度同眼高。②虛步抽劍。要點(diǎn)：劍尖高度同頭高。定勢時，兩臂半屈撐圓合抱，兩肩松沉，握劍要松活鉗握，劍把與身體相距10厘米。虛步向東，上體松正，側(cè)向東方。劍尖斜向右上。同時，頭向右扭轉(zhuǎn)，目視劍尖。8、獨(dú)立上刺（宿鳥投林）：①轉(zhuǎn)體墊步；要點(diǎn)：移步的步幅不超過一腳長，方向正東。②提膝上刺。要點(diǎn)：左膝應(yīng)提于身體左前方。劍尖高度比頭高。9、虛步下截（烏龍擺尾）：①轉(zhuǎn)體擺劍；要點(diǎn)：左腳不要直向后退，應(yīng)留有10?20厘米橫向間距。擺劍與肩同高，右手手心朝上。②虛步下截。要點(diǎn)：右虛步的方向是東偏北約30°；轉(zhuǎn)頭目視的方向是東偏南45°；兩腳的橫向距離不超過10厘米。10、左弓步刺（青龍出水）：①退步提劍；要點(diǎn)：劍尖指向左前方約30°,劍刃朝上。不要做成刺劍。②轉(zhuǎn)體拉劍；要點(diǎn)：右手持劍經(jīng)頭前向右拉，手心翻向外。③收腳收劍（收腳腳尖不點(diǎn)地）；要點(diǎn)：右手翻掌手心朝上，卷收于右腰側(cè)，左手劍指隨之翻轉(zhuǎn)收于腹前，手心朝下。④弓步平刺。要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏北約30°；兩腳的橫向距離約為30厘米。右手刺劍，手心朝下。11、轉(zhuǎn)身斜帶（風(fēng)卷荷葉）：①扣腳收劍；②提膝轉(zhuǎn)體；要點(diǎn)：右手翻掌手心朝下。（提腳-右腳尖點(diǎn)地，貼在左小腿內(nèi)側(cè)）。③弓步右?guī)?；要點(diǎn)：上步的方向?yàn)槲髌奔s30°。12、縮身斜帶（獅子搖頭）：①提腳收劍（腳尖不點(diǎn)地）；②撤步送劍；③丁步左帶。要點(diǎn)：右手翻掌手心朝上。13、提膝捧劍（虎抱頭）：①虛步分劍；要點(diǎn)：右腿退步方向東偏北，虛步時上體轉(zhuǎn)向正西。③提膝捧劍。要點(diǎn)：左膝要盡量上提，高過水平線。劍把與胸部同高，左手劍指變掌，捧托于右手臂下邊（也可劍指不變）。14、跳步平刺（野馬跳澗）：①落腳收劍；②捧劍前刺（左腳離地）；要點(diǎn)：劍的高度與胸平。③跳步收劍（右腳向左小腿內(nèi)側(cè)收攏）：④弓步平刺。要點(diǎn)：弓步為順弓步，不可做成側(cè)弓步。15、左虛步撩（小魁星式）：①收腳繞劍（右腳尖點(diǎn)地）；要點(diǎn)：右手先提劍，劃孤經(jīng)面前與左手相合。②上步繞劍；③虛步左撩。要點(diǎn)：虛步方向正西。劍運(yùn)行路線要貼身并成立圓。16、右弓步撩（海底撈月）：①轉(zhuǎn)體繞劍；要點(diǎn)：見向后回繞時，身體和眼神向右轉(zhuǎn)視東北，轉(zhuǎn)體要充分。②弓步右撩。要點(diǎn)：坐胯沉肩，劍尖略低于手腕。17、轉(zhuǎn)身回抽（射雁式）：①轉(zhuǎn)體抽劍；要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體時右腳尖內(nèi)扣。抽劍劍柄與肩同高，眼看劍尖方向。②弓步送劍；要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體時左腳尖外撇。弓步方向和劈劍方向?yàn)闁|偏南約30°。③后坐抽劍；④虛步前指。要點(diǎn)：虛步的方向和劍指所指的方向?yàn)闁|偏南約30°。18、并步平刺（白猿獻(xiàn)果）：①轉(zhuǎn)體移步；要點(diǎn)：左腳移步時，腳尖轉(zhuǎn)向正東。②并步平刺。要點(diǎn)：平刺時左手劍指經(jīng)腰間翻轉(zhuǎn)變掌，捧托于右手下，手心均朝上，兩腿立直，劍同胸高。19、左弓步攔（迎風(fēng)撣塵）：①轉(zhuǎn)體繞劍（左腳掌點(diǎn)地）；②上步繞劍；③弓步攔劍；要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏北約30°，劍柄對著左額角，注意要沉肩。20、右弓步攔（迎風(fēng)撣塵）：①撇腳繞劍；②收腳繞劍（腳尖不點(diǎn)地）：③弓步攔劍。要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏南約30°，劍柄同頭高且對著右額角，注意要沉肩。21、左弓步攔（迎風(fēng)撣塵）：①撤腳繞劍；②收腳繞劍（腳尖不點(diǎn)地）：③弓步攔劍；要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏北約30°，劍柄對著左額角，注意要沉肩。22、進(jìn)步反刺（順?biāo)浦郏孩偕喜绞談?；要點(diǎn)：兩手在腰間合手，劍要貼身。②轉(zhuǎn)身后刺；要點(diǎn)；此時為高歇步，重心在兩腳之間，眼看劍尖方向。③弓步反刺。要點(diǎn)：劍柄同頭高，劍尖高同喉部。弓步朝向正東，兩腳橫向距離約30厘米。23、反身回劈（流星趕月）：①轉(zhuǎn)體收劍；②提腳舉劍（右腳尖點(diǎn)地，不要做成獨(dú)立步）；③弓步劈劍。要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)槲髌奔s30°。24、虛步點(diǎn)劍（天馬行空）：①落指收腳（腳尖不點(diǎn)地）；②轉(zhuǎn)體舉劍；要點(diǎn)：左腳跟落地，方向正南。③虛步點(diǎn)劍。25、獨(dú)立平托（挑簾式）：①插步繞劍；要點(diǎn)：手的動作是：右手一個腕花后兩手相合。②提膝托劍。要點(diǎn)：右手活把握劍，手心向外，劍身水平，劍尖朝前，舉于頭側(cè)上方。26、弓步掛劈（左車輪劍）：轉(zhuǎn)體掛劍；②弓步劈劍。要點(diǎn)：弓步和劈劍方向正西。27、虛步掄劈（右車輪劍）：①轉(zhuǎn)體掄劍；②上步舉劍；要點(diǎn)：舉劍不可做成背劍，或觸及身體。③虛步劈劍。要點(diǎn)：注意與點(diǎn)劍的區(qū)別。28、撤步反擊（大鵬展翅）：①提腳合劍（提腳離地不要做成獨(dú)立步）；②撤步擊劍。要點(diǎn)：撤步時腳前掌先落地，撤步和擊劍的方向?yàn)闁|北方。29、進(jìn)步平刺（黃蜂入洞）：①提腳橫劍（提腳離地不要做成獨(dú)立步）；②上步收劍；③弓步平刺。30、丁步回抽（懷中抱月）：要點(diǎn)：抽劍時，右手先外旋，將劍略上提，隨即向后、向下弧線抽至腹前。定勢上體側(cè)向西方，劍面與身體相距30厘米；勿使劍刃貼緊身體。31、旋轉(zhuǎn)平抹（風(fēng)掃梅花）：①擺步橫劍；②扣步抹劍；要點(diǎn)：兩腳尖相對成八字形。③虛步分劍。32、弓步直刺（指南針）：要點(diǎn)：左腳提起先收至右腳內(nèi)側(cè)后再向前邁出；左劍指先收至腰間，再附于右腕一齊將劍刺出，劍柄正對胸前不可偏左或偏右。收勢：①后坐接劍；要點(diǎn)：接劍時，左手心向外，拇指向下，與右手相對；兩肘與肩同高，注意松肩沉肘，不可上聳。②跟步收勢；要點(diǎn)：左手從眼前劃弧收到體側(cè)，右手跟著劃弧收到體側(cè)，高度同耳朵。③并步還原。武當(dāng)太極劍劍譜預(yù)備式劍譜分解動作要點(diǎn)第一節(jié)：東向12動01.起勢：①左腳開步②兩臂平舉③轉(zhuǎn)體擺手④屈蹲提腳⑤弓步前指（正東）。02.丁步點(diǎn)劍：①坐盤展臂②弓步接劍③丁步前點(diǎn)（正東）。03.回身點(diǎn)劍：①撤步舉劍②獨(dú)立點(diǎn)劍（西南）。04.仆步橫掃：①仆步沉劍②轉(zhuǎn)體掃劍（由西南向東北掃）（定勢：正東偏北）。05.右左平帶：①收腳收劍（收腳腳尖不點(diǎn)地）②上步送劍③弓步帶劍（正東偏南30°）④收腳收劍（收腳腳尖不點(diǎn)地）⑤上步送劍⑥弓步帶劍（正東偏北30°）。06.分腳領(lǐng)劍：①轉(zhuǎn)腰撇腳②收腳繞劍（收腳腳尖點(diǎn)地）③上步繞劍④分腳領(lǐng)劍。07.叉步反撩：①上步繞劍（正東）②轉(zhuǎn)體繞劍③插步（東偏南）撩劍（反撩劍方向東偏南30°）。08.馬步云抱：①轉(zhuǎn)身擺劍②仰身云劍③馬步抱劍（南偏西30°）。09.丁步截劍：收腳下截。翻身崩劍：翻身崩劍。弓步下刺：①翻身提腿②弓步下刺（正東偏南30度）。獨(dú)立上刺：①擺步分手②提膝上刺（走的是折線，方向由東南轉(zhuǎn)東北約30度）。第二節(jié)：西向東向7動仆步穿劍：①退步（西南退步）提劍，②仆步穿劍（正西偏南30°）。蹬腳前刺：①虛步捧劍（正西偏北30°）②蹬腳刺劍（正西偏北30°）。跳步平刺：①落腳送劍②跳步收劍③弓步刺劍（弓步和刺劍方向均為正西偏北30°）。轉(zhuǎn)身平刺：①坐腿收劍②提膝轉(zhuǎn)身③弓步平刺（正北方向）。穿劍行步：①轉(zhuǎn)腰領(lǐng)劍②轉(zhuǎn)腰穿劍③上步擺劍④行步擺劍（行步四步，走一半圓形，上體姿勢不變）。行步扣劍：劍尖下垂，1上步，2分手，3舉劍，4上步，5扣劍（第3至第9步，兩手先合后分，經(jīng)分?jǐn)[、上舉接做扣壓動作。壓劍時向左擰腰與左腳落步要一致?？蹌r背向起勢方向。17、18兩動共九步，走一個圓形）。弓步下刺：①上步送劍②擺步分手③提腿轉(zhuǎn)身④弓步刺劍（東北方向）。17、18、19式相接共走12步，節(jié)奏由慢漸快，連貫不停。行進(jìn)路線見附圖（1）。第三節(jié)：西向7動騰空跳刺：①轉(zhuǎn)身擺劍②虛步分劍③騰空跳刺（要在身體騰空時將劍刺出，兩腿在空中屈膝收提）。馬步藏劍：馬步藏劍（騰空跳向北落地，半馬步的左腳尖向西，右腳尖向北，重心偏右。劍尖、肘尖方向一致，均為正西）?；厣矸创蹋孩贁[步撩劍②扣步挑劍③回身刺劍（反刺劍時劍與兩臂成一條斜線，兩手皆內(nèi)旋朝后，虎口向下。弓步與刺劍方向正東）。虛步崩劍：虛步上崩。（正東）獨(dú)立上刺：①轉(zhuǎn)身分手②獨(dú)立刺劍（正西）。撤步云斬：①撤步云劍②弓步斬劍。（正西）仰身架劍：①坐腿橫劍②仰身上架③弓步掃劍。（正西）第四節(jié)：東向西向6動轉(zhuǎn)身回抽：①轉(zhuǎn)身抽劍②轉(zhuǎn)身劈劍③回身抽劍④虛步前指（正東偏南30°）。并步平刺：①移步擺手②并步刺劍。（正東）行步撩劍：①撤步領(lǐng)劍②上步繞劍③行步撩劍④上步繞劍⑤行步撩劍（撩劍時行步要走S形。1、2、3、4丁步撩5繞劍6、7、8丁步撩。見附圖（2）：仰身撩劍：①上步繞劍②仰身前撩（正東）。蓋步按劍：①落腳沉劍②轉(zhuǎn)身按劍。（劍尖方向正東，目視劍尖）跳步下刺：①翻身繞劍②退步腕花③翻身繞劍④跳步收劍⑤弓步刺劍。（跳縱步和刺劍正西）第五節(jié)：西向9動歇步壓劍：①轉(zhuǎn)腰擺劍②歇步壓劍（劍身扁平從上向下按壓，劍尖朝南，眼看劍尖）。虛步點(diǎn)劍：①上步擺劍②虛步點(diǎn)劍（正南）。獨(dú)立托架：①插步繞劍②獨(dú)立架劍（左膝、劍尖指向正西）。弓步掛劈：①上步左掛②上步右掛③跳步右劈④翻身右劈（正西）。歇步后刺：（刺劍方向東偏南30°）。叉步云斬：①開步合劍②轉(zhuǎn)腰擺劍③閃身云劍④叉步平斬（西偏北30°）。虛步抱劍：①上步合劍②仰身云劍③虛步抱劍（南偏西30°）。插步平帶：①開步合劍②閃身云劍③叉步平帶（西偏北30°）。弓步平崩：①提膝抱劍②弓步平崩（發(fā)力、弓步與崩劍方向西偏北30°）。第六節(jié)：東向8動提膝點(diǎn)劍：（點(diǎn)劍方向?yàn)闁|偏南30°）。叉步反撩：（撩劍方向?yàn)槲髌?0°）。丁步刺劍：（丁步和刺劍方向?yàn)闁|偏南30°）。丁步抱劍：（劍尖和目視方向皆為東偏南30°）。行步穿劍：①擺腳橫劍②行步分劍③行步穿劍④行步擺劍（行步六步，路線成圓形，如附圖（3）所示。上體略向內(nèi)傾。穿劍時含胸擰腰。第六步時腳尖扣向南，上體稍向前傾，準(zhǔn)備扣劍?？蹌ζ侥ǎ孩俪凡娇蹌Β谔摬狡侥ǎㄕ希２⒉狡酱蹋海ㄕ希?。收勢還原：①上步接劍②上步舉劍③跟步收勢④并步還原（正南）。二十四式太極拳起勢野馬分鬃（左右左）白鶴亮翅摟膝拗步（左右左）手揮匕匕巴倒卷肱（四）左斜攔雀尾右斜攔雀尾單鞭云手（二）單鞭右高探馬雙峰貫耳左高探馬七星下勢金雞獨(dú)立（左右）玉女穿梭（左右）海底針閃通背轉(zhuǎn)身搬攔捶如封似閉收勢三十二式太極拳預(yù)備式第一段：起勢右攬雀尾左單鞭左琵琶勢進(jìn)步搬攔捶如封似閉摟膝拗步第二段：右單鞭右云手野馬分鬃海底針閃通背右攬雀尾第三段：轉(zhuǎn)體撇身捶捋擠勢右拍腳左分腳右蹬腳進(jìn)步栽捶左右穿梭肘底捶第四段：倒卷肱右下勢金雞獨(dú)立左下勢上步七星退步跨虎轉(zhuǎn)身擺蓮彎弓射虎左攬雀尾十字手收勢42式太極拳起勢右攬雀尾左單鞭提手白鶴亮翅摟膝拗步（二）撇身捶捋擠勢（二）進(jìn)步搬攔捶如風(fēng)似閉開合手右單鞭肘底捶轉(zhuǎn)身推掌（二）玉女穿梭（二）右左蹬腳掩手肱捶野馬分鬃（二）云手（三）獨(dú)立打虎右分腳雙峰貫耳左分腳轉(zhuǎn)身拍腳進(jìn)步栽捶斜飛勢單鞭下勢金雞獨(dú)立（二）退步穿掌虛步壓掌獨(dú)立托掌馬步靠轉(zhuǎn)身大捋歇步擒打穿掌下勢上步七星退步跨虎轉(zhuǎn)身擺蓮彎弓射虎左攬雀尾十字手收勢48式太極拳拳譜起勢1.白鶴亮翅2.左摟膝拗步3.左單鞭4.左琵琶5.捋擠勢（三）6.左搬攔捶7.左棚捋