游泳教練證(社會(huì)指導(dǎo)游泳與公共理論)測(cè)試試題庫(kù)及答案1、2001年2月，國(guó)家體育總局會(huì)同相關(guān)部門(mén)聯(lián)合制定了《國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作規(guī)定》，國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的對(duì)象是()周歲的中國(guó)公民。A、3-69B、3-79C、6-79D、6-69答案：A2、回避應(yīng)付模式的個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力的表現(xiàn)是()A、用喝酒消除緊張B、總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)C、向?qū)＜仪缶菵、回憶美好過(guò)去答案：A3、以下選項(xiàng)中正確的是()A、脊柱常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見(jiàn)B、急性腰扭傷、脊椎骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷C、脊柱損傷不屬于輕度損傷D、脊柱損傷在體操、舉重、網(wǎng)球、摔跤、乒乓球和羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中比較少見(jiàn)答案：A4、與爬泳和蝶泳相比，仰泳速度()A、最快B、最慢C、慢于爬泳，快于蝶泳D、快于爬泳，接近蝶泳答案：B5、仰泳移臂()，身體向劃水臂一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。A、入水前B、到頭上時(shí)C、前半部分D、后半部分答案：C6、競(jìng)技游泳基本姿勢(shì)包括()A、側(cè)泳B、踩水C、蛙泳D、橫渡答案：C7、關(guān)于肌肉痙攣預(yù)防與處理原則的描述正確的是（）A、長(zhǎng)時(shí)問(wèn)運(yùn)動(dòng)之前、中、后，不及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)B、肌肉痙攣就是抽筋，很常見(jiàn)，不用特殊處理C、在日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質(zhì)（如鈣、鎂）和電解質(zhì)（如鉀和鈉）D、處理方法上，可以分為兩部分，一為急性期的處理，二為治本的處理。答案：D8、爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)具有重要意義，有利于保持身體流線(xiàn)型()A、增大推進(jìn)力B、減小推進(jìn)力C、增大阻力D、減小阻力答案：D9、人體缺乏維生素A、時(shí)，容易引發(fā)()。A、壞血病B、夜盲癥C、干眼癥D、脫發(fā)答案：B10、陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學(xué)員分手抬頭吸氣，收手低頭憋氣()A、收手呼氣B、收手吸氣C、雙手前伸呼氣D、雙手伸手吸氣答案：C11、髖關(guān)節(jié)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷是()A、半月板損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉(zhuǎn)子下滑膜炎D、后交叉韌帶損傷答案：C12、在熟悉水性的教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)的教學(xué)重點(diǎn)是.雙膝彎曲，兩手扶在膝處()A、身體前傾，上肢放松B、身體正直，全身放松C、身體前傾，全身放松D、身體后傾，全身放松答案：C13、決定運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)包括肌肉內(nèi)無(wú)氧酵解供能能力以及()A、肌糖原的含量B、無(wú)氧酵解酶的活性C、血液中緩沖體系與腦細(xì)胞對(duì)血液酸堿度耐受能力D、脂肪與蛋白質(zhì)含量答案：C14、爬泳手臂出水動(dòng)作應(yīng)快速連貫，前臂和手應(yīng)盡量()A、保持一定緊張度B、伸直C、并攏D、放松答案：D15、水中呼吸練習(xí)換氣時(shí)，猛抬頭，頭后仰，總是抬身體是()的表現(xiàn)。A、換氣動(dòng)作過(guò)猛B、呼氣不充分C、吸氣不充分D、劃水動(dòng)作不對(duì)稱(chēng)答案：A16、爬泳手臂從向內(nèi)劃水開(kāi)始，身體前進(jìn)速度加快，到()時(shí)，達(dá)到最高速度，A、向下劃水B、向上劃水C、向外劃水D、空中移臂答案：B17、小明的最高心率為220次/分，安靜時(shí)的心率為60次/分，他想達(dá)到70%的強(qiáng)度，那么他的最佳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為()。A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次/分答案：B18、長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉，能使()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高,A、胰島素分泌量增加B、胰島素分泌量減小C、脈搏輸出量增大D、脈搏輸出量減小答案：C19、小明在訓(xùn)練時(shí)，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來(lái)，反復(fù)進(jìn)行3組練習(xí)，這種練習(xí)方法屬于()。A、持續(xù)練習(xí)法B、重復(fù)練習(xí)法C、間歇練習(xí)法D、循環(huán)練習(xí)法答案：D20、人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質(zhì)叫分為()A、脂溶性和水溶性B、易溶性和難溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和難溶性答案：A21、購(gòu)買(mǎi)游泳年卡屬于()A、實(shí)物型體育消費(fèi)B、參與型體育消費(fèi)C、觀賞型體育消費(fèi)D、虛擬型體育消費(fèi)答案：B22、蛙泳初學(xué)者要用()，則雙手一往外劃就必須抬頭吸氣，因?yàn)殡p手在前面有支撐，抬頭吸氣容易。A、快呼吸技術(shù)B、慢呼吸技術(shù)C、晚呼吸技術(shù)D、早呼吸技術(shù)答案：D23、人體在水中游進(jìn)時(shí)，因身體造成前后壓力差而產(chǎn)生的阻力是()A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形狀阻力D、表面阻力答案：C24、在熟悉水性教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)時(shí)，要求學(xué)生()A、頭后仰，頭圍繞縱軸做動(dòng)作，身體不能有起伏。B、頭后仰，頭圍繞橫軸做動(dòng)作，身體不能有起伏。C、頭微低，頭圍繞橫軸做動(dòng)作，身體不能有起伏。D、頭后仰，頭圍繞橫軸做動(dòng)作，身體可適度起伏。答案：B25、經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高()的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展。A、腦干B、大腦皮層C、小腦D、下丘腦答案：B26、仰泳()，身體開(kāi)始向移臂一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)A、劃水前半部分B、移臂入水前C、入水時(shí)D、移臂到頭上時(shí)答案：D27、常量元素與必需微量元素的根木區(qū)別在于()。A、前者日需量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量與后者日需量一樣多D、前者體內(nèi)存量比后者多答案：D28、呼吸練習(xí)時(shí)，鼻子進(jìn)水的糾正方法是()練習(xí)A、水中口鼻呼氣B、水中鼻子呼氣C、陸上鼻子呼氣D、陸上口鼻呼氣答案：B29、蛙泳的身體姿勢(shì)特點(diǎn)是()A、固定B、不固定C、頭比較高D、頭比較低答案：B30、健美操指導(dǎo)員在教授體前手位操時(shí)，根據(jù)鍛煉者視角學(xué)習(xí)的需要，不能采用()A、正面示范B、側(cè)面示范C、鏡面示范D、背面示范答案：D31、糾正蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線(xiàn)錯(cuò)誤的方法是.讓學(xué)員了解蹬水路線(xiàn)是()的A、橢圓形B、三角形C、弧形D、梯形答案：C32、游仰泳時(shí)，身體縱軸與水平面構(gòu)成一個(gè)()A、15-30度的仰角B、15-30度的俯角C、5-10度的仰角D、5-10度的俯角答案：C33、以下關(guān)于運(yùn)動(dòng)性腹痛處理原則的表述錯(cuò)誤的是()A、當(dāng)出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)性腹痛，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量偏大或過(guò)于激烈，機(jī)體還不能適應(yīng)應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量，然后循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉B、運(yùn)動(dòng)性腹痛和普通腹瀉的處理原則完全相同C、對(duì)于女運(yùn)動(dòng)員，在月經(jīng)來(lái)臨的25天，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)減少，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可產(chǎn)生月經(jīng)前應(yīng)激反應(yīng)而引起腹痛D、一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)性腹痛，停止運(yùn)動(dòng)后局部進(jìn)行按摩便可緩解，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行診斷及治療答案：B34、蛙泳配合教學(xué)的難點(diǎn)是()A、收腿的速度B、翻腳的動(dòng)作C、配合中的滑行動(dòng)作D、呼吸的時(shí)機(jī)答案：D35、熟悉水性教學(xué)的目的之一是()A、掌握踩水技術(shù)B、減少打水錯(cuò)誤動(dòng)作C、適應(yīng)水環(huán)境D、提高心肺功能答案：C36、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨、()和骨骼肌三部分構(gòu)成.A、關(guān)節(jié)B、關(guān)節(jié)窩C、骨連結(jié)D、股骨頭答案：C37、人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉興奮的無(wú)機(jī)鹽是()A、鎂B、鐵C、鈣D、鈉答案：D38、從運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律看，健身指導(dǎo)者糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的關(guān)鍵時(shí)機(jī)在()。A、泛化階段B、分化階段C、泛化和分化階段D、動(dòng)作定型階段答案：A39、正常成年人有()塊骨A、203B、206C、211D、219答案：B40、爬泳的身體姿勢(shì)特點(diǎn)包括()A、身體隨臂腿動(dòng)作，圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)B、身體隨臂腿動(dòng)作，圍繞橫軸轉(zhuǎn)動(dòng)C、身體始終保持水平不能轉(zhuǎn)動(dòng)D、身體在保證水平的前提下可以左右搖擺答案：A41、人在水中()經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力A、散熱速度比在空氣中快B、散熱速度比在空氣中慢C、感覺(jué)很暖和D、感覺(jué)很冷答案：A42、在發(fā)展柔韌素質(zhì)時(shí)，一般選擇拉長(zhǎng)肌肉和結(jié)締組織，以下屬于該類(lèi)別的是（）A、靜力性拉長(zhǎng)與驟然拉長(zhǎng)B、采用加高式拉升C、并腿前屈拉長(zhǎng)D、弓步壓腿拉長(zhǎng)答案：A43、波浪式蛙泳游進(jìn)時(shí)，盡管()呈規(guī)則的波浪起伏，但身體重心應(yīng)保持相對(duì)穩(wěn)定A、頭和肩B、肩和髖C、腰和髖D、胸和髖答案：B44、糖尿病患者的膳食中，可適當(dāng)增加攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是()A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纖維答案：D45、滑行練習(xí)的目的之一是體會(huì)和掌握游泳時(shí)，身體的()A、流線(xiàn)型姿勢(shì)B、波浪姿勢(shì)C、轉(zhuǎn)動(dòng)姿勢(shì)D、擺動(dòng)姿勢(shì)答案：A46、以下屬于職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容是()A、職業(yè)道德B、職業(yè)評(píng)價(jià)C、職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)D、職業(yè)意識(shí)答案：A47、下列不屬于運(yùn)動(dòng)行為的整體評(píng)價(jià)內(nèi)容的是()A、動(dòng)作的準(zhǔn)確性B、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性C、動(dòng)作的實(shí)用性D、動(dòng)作的迅捷性答案：D48、扶池邊漂浮練習(xí)時(shí)，無(wú)法保持平衡的主要原因是.身體俯臥水中后，沒(méi)在水中睜開(kāi)眼睛，身體平直，打開(kāi)()A、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)B、肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)C、肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)D、肘關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)答案：B49、編寫(xiě)游泳課教案時(shí)，教學(xué)組織要嚴(yán)密，示范.練習(xí)場(chǎng)地應(yīng)合理使用，盡量()A、減少學(xué)員的練習(xí)數(shù)量B、減少學(xué)員的負(fù)荷數(shù)量C、減少隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)D、增加隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)答案：C50、蛙泳收腿結(jié)束時(shí)，足跟位于臀部后面，兩腳之間的距離()兩膝之間的距離，小腿與水面幾乎垂直。A、小于B、等于C、寬于D、不能確定答案：C51、《全民健身?xiàng)l例》鼓勵(lì)全民健身活動(dòng)組織者和健身場(chǎng)所管者依法投保有關(guān)()A、社會(huì)保險(xiǎn)B、財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)C、人身保險(xiǎn)D、責(zé)任保險(xiǎn)答案：D52、人體能夠在各種突然變換的條件下迅速，準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動(dòng)的能力稱(chēng)為()A、速度素質(zhì)B、柔韌素質(zhì)C、靈敏素質(zhì)D、耐力素質(zhì)答案：C53、在水中漂浮時(shí)，人體的()一般靠近于人體的胸廓部，()一般靠近于人體的盆骨、上端。A、浮力.重力B、浮心.重心C、重力.浮力D、重心.浮心答案：B54、爬泳向下打水時(shí)，腳獲得的反作用力分別是()的A、向前和向下B、向前和向上C、向后和向下D、向后和向上答案：B55、運(yùn)動(dòng)后，()可以使脈搏輸出量和心輸出量恢復(fù)正常，心率逐漸下降，對(duì)血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用，加快身體的恢復(fù)。A、快走快跑B、力量練習(xí)C、慢走拉伸D、做俯臥撐答案：C56、當(dāng)一個(gè)物體通過(guò)()的位置，可以有效減小波浪阻力A、水面或在水下接近水面B、水下10厘米C、水下20厘米D、水下30厘米答案：D57、某運(yùn)動(dòng)員“跳馬”落地后前沖過(guò)大、站立不穩(wěn)，順勢(shì)團(tuán)身前滾翻，該方式屬于()。A、自我保護(hù)B、間接幫助C、直接幫助D、他人保護(hù)答案：A58、下列有關(guān)心源性猝死的說(shuō)法確的是()A、盡快對(duì)心源性猝死的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行電除顫是心肺復(fù)蘇的關(guān)鍵B、除顫儀是專(zhuān)用醫(yī)療設(shè)各，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)管沒(méi)有必要配備C、心肺復(fù)蘇后，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員可以馬上恢復(fù)訓(xùn)練D、心源性猝死的直接原因?yàn)槭翌潱芸鞎?huì)轉(zhuǎn)為心臟靜止，因此必須等到醫(yī)療人員到場(chǎng)答案：A59、俯臥在水中，將身體分為前后2部分，由橫軸和垂直軸構(gòu)成的面是()A、縱切面B、橫切面C、水平面D、垂直面答案：B60、()呼吸是身體轉(zhuǎn)動(dòng)的一部分，與身體的轉(zhuǎn)動(dòng).手臂的動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，形成輕松自然的呼吸動(dòng)作。A、蝶泳B、側(cè)泳C、蛙泳D、爬泳答案：D61、游泳者進(jìn)行健康診斷的目的是為了保證()A、游泳者的健康B、游泳教學(xué)指導(dǎo)C、游泳場(chǎng)館管理D、運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材答案：A62、波浪式蛙泳臂和腿的配合時(shí)機(jī)為.當(dāng)手臂前伸到()時(shí)，開(kāi)始蹬夾腿A、3/4B、1/2C、2/3D、1/3答案：A63、扶池邊，蛙泳腿的教學(xué)中，練習(xí)()，可以讓學(xué)生掌握好帶呼吸的蛙泳腿。A、憋氣蛙泳腿B、加呼吸的蛙泳腿C、俯臥蛙泳腿D、仰臥蛙泳腿答案：B64、使學(xué)員體會(huì)和掌握游泳時(shí)的水平位置和流線(xiàn)型姿勢(shì)，為各種泳式的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)是()練習(xí)的目的A、呼吸B、滑行C、水中行走D、漂浮與站立答案：B65、爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)具有重要意義，可以有效幫助身體保持()A、動(dòng)量B、動(dòng)力C、平衡D、穩(wěn)定性答案：A66、仰泳身體饒縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，能夠()A、保持手臂劃水的深度B、控制頭部較高的位置C、有助于呼吸的完成D、擴(kuò)大視野答案：A67、在有氧供能的練習(xí)中，一般練習(xí)者的心率應(yīng)該控制在()。A、110-130次/分B、130-150次/分C、150-170次/分D、90-110次/分答案：B68、仰泳打腿技術(shù)動(dòng)作是，屈膝上踢，()A、屈膝下壓B、直腿下壓C、彎腿下壓D、以上無(wú)正確答案答案：B69、針對(duì)滑行技術(shù)較差的學(xué)員，可采用的練習(xí)方法是()A、助力滑行B、蹬地滑行C、徒手蹬壁滑行D、扶板蹬壁滑行答案：A70、人體勻速游進(jìn)中，約占總阻力比例最小的是()A、形狀阻力B、摩擦阻力C、波浪阻力D、慣性阻力答案：B71、蛙泳配合教學(xué)中，在深水池進(jìn)行教學(xué)時(shí)，可以先做()配合。A、憋氣蛙泳B、蛙泳C、換氣蛙泳D、抬頭蛙泳答案：A72、市場(chǎng)學(xué)角度的體育市場(chǎng)是指對(duì)()既有購(gòu)買(mǎi)欲望又有購(gòu)買(mǎi)能力的現(xiàn)實(shí)與潛在需求，以及有此需求的群體。A、體育有形產(chǎn)品B、體育無(wú)形產(chǎn)品C、體育有形產(chǎn)品與體育無(wú)形產(chǎn)品D、非體育產(chǎn)品答案：C73、編寫(xiě)游泳教案時(shí)，首先要了解()A、家長(zhǎng)的要求B、管理人員的要求C、學(xué)員的要求D、教學(xué)場(chǎng)地的情況答案：D74、身體在水中()，更容易下沉A、吸氣后B、呼氣后C、體積大，密度大D、體積大，密度小、答案：B75、以下健身方法中，屬于重復(fù)練習(xí)法的是()A、連續(xù)上下樓梯10分鐘B、連續(xù)爬山1小時(shí)C、用蛙泳姿勢(shì)和仰泳姿勢(shì)連續(xù)慢游20分鐘D、同一姿勢(shì)跳繩100次答案：D76、游泳教學(xué)是.教員按照一定的()，對(duì)學(xué)生施以影響的一種有計(jì)劃的活動(dòng)。A、目的.任務(wù)和要求B、行為規(guī)范C、法律法規(guī)范D、形式規(guī)格答案：A77、水中行走練習(xí)的主要教學(xué)目的是.體會(huì)水的阻力，壓力.浮力，()消除怕水心理。A、改進(jìn)蛙泳蹬夾水錯(cuò)誤動(dòng)作B、體會(huì)保持水中平衡的方法C、適應(yīng)水的溫度D、提高爬泳的打水效果答案：B78、爬泳配合技術(shù)有多種形式，常見(jiàn)的一種配合是()A、6、2、1B、4、2、1C、2、2、1D、4、4、1答案：A79、人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由大腦、腦干、間腦、()組成A、小腦和脊柱B、腦神經(jīng)和脊柱C、腦神經(jīng)和脊髓D、小腦和脊髓答案：D80、全身各骨之間借纖維結(jié)締組織、軟骨組織相連，稱(chēng)之為()。A、關(guān)節(jié)B、關(guān)節(jié)面C、關(guān)節(jié)囊D、關(guān)節(jié)腔答案：A81、經(jīng)常游泳，可以()呼吸肌的力量，（）肺活量，提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能A、減小.降低B、減小.升高C、增大.升高D、增大.降低答案：C82、蛙泳腿教學(xué)中，有些學(xué)員過(guò)分緊張，拼命壓打水板，這時(shí)要提醒他()A、肩膀緊張，肘關(guān)節(jié)伸直B、肩膀放松，肘關(guān)節(jié)伸直C、肩膀緊張，肘關(guān)節(jié)彎曲D、肩膀放松，肘關(guān)節(jié)彎曲答案：B83、熟悉水性教學(xué)的目的之一是.()A、提高劃水效果B、消除怕水心理C、掌握踩水技術(shù)D、提高打水效果答案：B84、仰泳手臂入水時(shí)，手的入水點(diǎn)應(yīng)在頭前，()的延長(zhǎng)線(xiàn)上A、異側(cè)肩B、同側(cè)肩C、身體縱軸D、身體正中線(xiàn)答案：B85、對(duì)非周期性項(xiàng)目的串聯(lián)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行連續(xù)重復(fù)練習(xí)，為避免負(fù)荷過(guò)大，不宜超過(guò)（）A、2次B、3次C、4次D、5次答案：B86、陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學(xué)員要分手抬頭吸氣，()，雙手前伸呼氣。A、收手低頭憋氣B、收手抬頭憋氣C、伸手低頭憋氣D、伸手抬頭憋氣答案：A87、柔韌素質(zhì)的高低不僅與基因造傳有關(guān)，后天的訓(xùn)練也占有很大的影響因素通常影響胯關(guān)節(jié)柔韌性的主要因素是()A、韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性B、胯關(guān)節(jié)的骨胳C、胯關(guān)節(jié)肌肉的發(fā)達(dá)程度D、胯關(guān)節(jié)肌腱的延伸性答案：A88、關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述，下列表述錯(cuò)誤的是()。A、金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身單個(gè)動(dòng)作次數(shù)的方法B、逐漸增加重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，同時(shí)伴隨音樂(lè)節(jié)奏且連接順暢稱(chēng)為“正金字塔法”C、逐漸減少重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，加大動(dòng)作組合的復(fù)雜度稱(chēng)為“倒金字塔法”D、使用金字塔指導(dǎo)技法時(shí)要注意遞增或遞減的動(dòng)作應(yīng)簡(jiǎn)單、多樣化，并注重上下肢動(dòng)作的均衡性答案：A89、間歇練習(xí)法中，健身者有較好的體質(zhì)和體育鍛煉基礎(chǔ)，又是青年人，則負(fù)荷強(qiáng)度達(dá)到本人最大強(qiáng)度的()為宜。A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%答案：C90、根據(jù)《全民健身?xiàng)l例》，國(guó)家對(duì)以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會(huì)體育指導(dǎo)員實(shí)行()。A、技術(shù)等級(jí)制度B、職業(yè)資格證書(shū)制度C、準(zhǔn)入制度D、培訓(xùn)就業(yè)制度答案：B91、蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影響，一是()，二是蛋白的質(zhì)量。而蛋白質(zhì)供給的熱量占一日蛋白質(zhì)膳食總熱量的10%-15%。A、蛋白質(zhì)含量B、蛋白質(zhì)攝入量C、人體生理狀態(tài)D、蛋白質(zhì)分量答案：C92、在大眾健身活動(dòng)中，()屬于持續(xù)練習(xí)法的鍛煉方式。A、一次持續(xù)散步30分鐘B、用蛙泳快游一個(gè)小時(shí)C、連續(xù)爬山3個(gè)小時(shí)D、一次性做負(fù)重100kg深蹲答案：A93、氨基酸是構(gòu)成()的基本單位。A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、有機(jī)物D、無(wú)機(jī)鹽答案：A94、蛙泳完整配合的特點(diǎn)包括()A、2次劃水1次呼吸B、2次蹬腿1次劃手C、2次劃水1次蹬腿D、1次劃水1次蹬腿答案：D95、波浪式蛙泳游進(jìn)時(shí)，當(dāng)手臂()時(shí)，肩部自然升高，嘴露出水面吸氣A、向內(nèi)劃水B、向外劃水C、向上劃水D、向下劃水答案：A96、人在水中散熱速度比在空氣中快，經(jīng)常游泳能改善()能力。A、無(wú)氧耐力B、呼吸系統(tǒng)C、體溫調(diào)節(jié)D、有氧耐力答案：C97、完整配合技術(shù)中最復(fù)雜的姿勢(shì)是()A、蝶泳B、仰泳C、蛙泳D、自由泳答案：C98、仰泳游進(jìn)時(shí)，身體應(yīng)隨劃水和打水動(dòng)作圍繞身體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)速度要()，使身體處于側(cè)臥位的時(shí)間多于仰臥位A、慢B、快C、平穩(wěn)D、平均答案：B99、游泳教學(xué)中采用分解教學(xué)法時(shí)，如果運(yùn)用不當(dāng)會(huì)()A、不容易掌握動(dòng)作較為復(fù)雜的部分B、難以打好耐力基礎(chǔ)C、影響正確動(dòng)作的形成D、不容易掌握動(dòng)作的細(xì)節(jié)答案：C100、人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會(huì)出現(xiàn)()A、肌無(wú)力及癱瘓B、皮膚干燥C、佝僂癥D、壞血病答案：A101、學(xué)員蛙泳腿部動(dòng)作出現(xiàn)沒(méi)有滑行的錯(cuò)誤動(dòng)作，糾正方法為()A、建立動(dòng)作節(jié)奏B、膝蓋并攏C、雙腿并攏D、增加游泳距離答案：A102、爬泳打腿分為向下打腿和向上打腿，其技術(shù)動(dòng)作要求是()直腿上抬。A、屈膝下打B、屈髖下打C、直腿下打D、其他選項(xiàng)都不對(duì)答案：A103、仰泳手臂出水時(shí)，手掌應(yīng)指向大腿外側(cè)，使()領(lǐng)先出水。A、小拇指B、大拇指C、中指D、手掌答案：B104、爬泳手臂入水時(shí)，應(yīng)由大拇指領(lǐng)先，手掌朝向()，斜插入水，以減少入水時(shí)的波浪阻力A、外上B、外下C、內(nèi)上D、內(nèi)下答案：B105、()練習(xí)時(shí)，身體無(wú)法保持平衡是因?yàn)樯眢w俯臥水中后，沒(méi)有伸展并打開(kāi)肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)A、抱膝浮體B、蹬邊滑行C、扶池邊漂浮D、伸展漂浮答案：D106、蛙泳腿部技術(shù)沒(méi)有滑行動(dòng)作容易造成()A、平收腿B、撅臀C、“芭蕾腳”D、抬頭蛙泳動(dòng)作答案：D107、按照環(huán)境進(jìn)行分類(lèi)的游泳池()包括()A、訓(xùn)練池B、長(zhǎng)池C、天然游泳池D、短池答案：C108、下列選項(xiàng)中，不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是()。A、肱二頭肌肌腱拉傷B、跌倒壓在外展并強(qiáng)力被迫過(guò)頂?shù)氖直凵螩、手臂強(qiáng)力被迫外旋D、肩部的直接擊打答案：A109、單個(gè)游泳技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)順序中，水中有固定支撐練習(xí)可以是()練習(xí)。A、扶打水板B、陸上模仿C、各種分解及配合游D、扶池邊.池槽.同伴答案：D110、完整的運(yùn)動(dòng)處方包折鍛煉計(jì)劃、鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)、鍛煉模式、鍛煉后的整理活動(dòng)等要素。()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B111、踝關(guān)節(jié)撞擊中多為間接或直接暴力造成的踢關(guān)節(jié)骨折。()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B112、可由學(xué)員的興趣和意愿自由組合成游泳教學(xué)組()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B113、運(yùn)動(dòng)量是指完成練習(xí)所用力量的大小和機(jī)體的緊張程度()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B114、仰泳打腿的推進(jìn)力主要產(chǎn)生于向下打水階段()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B115、血尿酸異常提示有痛風(fēng)、腎功能障礙等。()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A116、波浪式蛙泳臂和腿的配合時(shí)機(jī)為.當(dāng)手臂前伸到3/4時(shí)，腿開(kāi)始做蹬夾腿動(dòng)作()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A117、呼吸是熟悉水性的最重要的任務(wù)，，沒(méi)有熟練的掌握呼吸技術(shù)就是沒(méi)有完成任務(wù)()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A118、以爬泳向左側(cè)轉(zhuǎn)頭吸氣為例，隨著空中移臂，身體和頭向左轉(zhuǎn)動(dòng)，頭回到水中。()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B119、爬泳手臂出水時(shí)，在肩的帶動(dòng)下，，將手臂提出水面，保持高肘姿勢(shì)，出水順序依次是肩.上臂.前臂和手()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B120、仰泳手臂出水時(shí)，手掌應(yīng)指向大腿外側(cè)，使小拇指領(lǐng)先出水()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B121、學(xué)員腳腕很硬，翻不過(guò)來(lái)，可以讓學(xué)員加大兩膝之間的寬度，彌補(bǔ)翻腳不足的缺陷()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A122、申報(bào)社會(huì)體有指導(dǎo)員職業(yè)資格的最低學(xué)歷要求為初中。()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A123、挫折反應(yīng)中，常見(jiàn)的消極反應(yīng)有攻擊、冷漠、退化、幻想和躲避五種。()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A124、爬泳呼吸與手臂動(dòng)作的配合時(shí)機(jī)是.手臂向上劃水接近出水時(shí)，嘴自然露出水面吸氣()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A125、在運(yùn)動(dòng)中理想的補(bǔ)液頻率和數(shù)量是每15-20分鐘一次，每次150-—200m1。()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B126、在整個(gè)肌肉力量訓(xùn)練過(guò)程中，肌纖維生理橫切面積不斷增大，肌纖維一直處于增粗且數(shù)量不斷增多的狀態(tài)。()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B127、蛙泳平收腿的錯(cuò)誤動(dòng)作，導(dǎo)致了腳掌對(duì)水的動(dòng)作，進(jìn)而減少了對(duì)水面積，致使動(dòng)作效果不佳()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A128、爬泳在游進(jìn)過(guò)程當(dāng)中，身體應(yīng)隨臂腿動(dòng)作，圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A129、爬泳打腿的效果與踝關(guān)節(jié)的柔韌性有很大關(guān)系()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A130、蛙泳配合的教學(xué)難點(diǎn)是配合中的滑行動(dòng)作，沒(méi)有滑行動(dòng)作就不能持續(xù)游較長(zhǎng)的距離()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B131、學(xué)員蛙泳劃手過(guò)深，可以要求他們用水中行走練習(xí)的方法，改進(jìn)劃手動(dòng)作。()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B132、游泳呼吸動(dòng)作教學(xué)應(yīng)按照閉氣練習(xí)----換氣練習(xí)----憋氣過(guò)障礙物的順序進(jìn)行。()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A133、游泳教學(xué)分組的方法通常不考慮學(xué)員的基本情況，任意分組或按照技術(shù)水平進(jìn)行分組()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B134、游泳時(shí)影響自身浮沉的主要因素與身體體積無(wú)關(guān)()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B135、蛙泳手臂練習(xí)中，抬頭太高.太猛，會(huì)導(dǎo)致下肢下沉，吸完氣后，頭部下沉很多，再吸氣時(shí)頭上不來(lái)()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A136、呼吸練習(xí)時(shí)，鼻子進(jìn)水可以通過(guò)水中鼻子呼氣練習(xí)糾正()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A137、踝關(guān)節(jié)良好的靈活性和柔韌性可以增大腳的對(duì)水面積，從而有效地提高推進(jìn)力()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A138、蛙泳蹬水的時(shí)候，用腳和小腿的內(nèi)側(cè)蹬水，腳先向后蹬直，再向里夾()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B139、肝臟中的脂肪含維生素A、D很豐富，奶和蛋黃中也含有維生素A、D，植物油中則含有維生素B()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B140、單個(gè)游泳技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)應(yīng)按講解示范.陸上模仿練習(xí).水中練習(xí)等的順序進(jìn)行()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A141、蛙泳劃水的動(dòng)作階段包括.向外劃水和抓水.向內(nèi)劃水以及伸臂。()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A142、仰泳游進(jìn)時(shí)，身體應(yīng)隨劃水跟打水動(dòng)作，圍繞身體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)速度要快，使身體處于側(cè)臥位的時(shí)間多于仰臥位()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A143、爬泳游進(jìn)中，身體左右搖擺會(huì)導(dǎo)致形狀阻力的產(chǎn)生()A、正確B、錯(cuò)誤答案：A144、做好群眾性游泳競(jìng)賽活動(dòng)的組織工作是游泳指導(dǎo)員的基本任務(wù)之一()A、正確B、錯(cuò)誤答案：B145、場(chǎng)地器材應(yīng)分散布置，