---四素質(zhì)練習(xí)四1、教師布置任務(wù)2、教師巡視指導(dǎo)四1、1、學(xué)生認(rèn)真聽講仰臥起坐1分鐘X2組JX重點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)手掌、手指觸球部位?！繪?，地球五小籃球原運(yùn)難點(diǎn)：熟悉球性。1、分組做各種熟悉球性的練習(xí)。2、出示掛圖并示范原地低姿運(yùn)球動(dòng)作，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)、手掌、手指觸球部位。1、集體或分組做手指撥球、球繞單腿、球繞身體等熟悉球性的練習(xí)。2、集體觀看掛圖和教師的示范，初步建立蹲距式起跑的動(dòng)作概念，分散進(jìn)行模仿分解動(dòng)作練習(xí)。3、分組原地運(yùn)球練習(xí)，教師用口令或手勢(shì)提升變換練習(xí)內(nèi)容。3、球、分組或自行分組試做原地低姿運(yùn)體側(cè)運(yùn)球和變速運(yùn)球。六結(jié)束六1、指導(dǎo)學(xué)生放松。2、總結(jié)本課3、送還器材六學(xué)生放松認(rèn)真聽講第一小組送還4向?qū)W生再見4、向老帥再見*跑道100米小籃球20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度30—40%預(yù)計(jì)平均心率110—120次課后小結(jié)后部分學(xué)生動(dòng)作不能夠到位，原地運(yùn)球時(shí)大部分學(xué)生控制不了球。第34課第34課教材教

學(xué)

目

標(biāo)學(xué)年第二學(xué)期武術(shù)：組合動(dòng)作（三）：上步摟手馬步擊掌，弓步雙擺掌。 投擲：實(shí)心球1、記住動(dòng)作名稱，了解動(dòng)作攻防含義。2、學(xué)會(huì)動(dòng)作方法，做到方向、路線清楚，動(dòng)作基本協(xié)調(diào)。3、能動(dòng)腦筋想，積極配合教師完成學(xué)習(xí)任務(wù)。4、能知道雙手向前向后拋實(shí)心球動(dòng)作，做到兩腳用力蹬地，出手速度快。5、在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)吃苦耐勞的精神。教學(xué)目標(biāo)時(shí)問教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)集合準(zhǔn)備活動(dòng)武術(shù)：組合動(dòng)作（三）:上步摟手馬步擊掌，弓步雙擺掌1、觀察隊(duì)行2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)谷1、布置跑動(dòng)路線2、徒手操重點(diǎn)：做到方向、路線清晰。難點(diǎn)：了解動(dòng)作攻防含義。1、教學(xué)重點(diǎn)是上步摟手馬步擊掌。先教上肢動(dòng)作，再教下肢動(dòng)作，最后完整動(dòng)作練習(xí)。2、用攻、防含義啟迪學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、采用集中教、分組練，集中評(píng)的形式進(jìn)行教學(xué)。1、體育委員整隊(duì)2、、向老師問好3、認(rèn)真聽講1、兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑200米2.體育委員領(lǐng)操 4X8拍1、認(rèn)真聽、仔細(xì)看、模仿練，明白上步摟手含義，建立動(dòng)作概念。2、分解學(xué)練時(shí)，注重能清動(dòng)作的方向路線，完整練習(xí)時(shí)，注重動(dòng)作的正確與協(xié)調(diào)，反復(fù)練習(xí)時(shí)，注重體現(xiàn)長(zhǎng)拳的風(fēng)格。3、通過交流、切磋，摸索練習(xí)上步摟手馬步擊掌的方法。四素質(zhì)練習(xí)四1、教師布置任務(wù)2、教師巡視指導(dǎo)四1、學(xué)生認(rèn)真聽講2深蹲跳20X3組五JX重點(diǎn)：兩腳用力蹬地，出手速度快。五難點(diǎn)：初步掌握動(dòng)作要領(lǐng)。投擲：實(shí)心球1、集體或分組做準(zhǔn)備活動(dòng)；兩人一組做“拉滿弓”動(dòng)作；分組做頭上、跨卜傳遞實(shí)心球練習(xí)。1、在組長(zhǎng)帶領(lǐng)卜做好準(zhǔn)備活動(dòng)，雙人練習(xí)傳遞實(shí)心球游戲。2、仔細(xì)觀察教師的示范，分散徒手模仿練習(xí)，體會(huì)兩腳用力蹬地和兩臂出手速度快的動(dòng)作要領(lǐng)。3、分組聽信號(hào)練習(xí)，初步掌握雙手向前、向后跑實(shí)心球的動(dòng)作方法。2、講解、小范1可前、1可后拋實(shí)心球動(dòng)作，分組徒手分解、完整練習(xí)。3、分子排成二列橫隊(duì)，相距20米面對(duì)面站立，練習(xí)雙手向前、向后拋實(shí)心球。4、拋球與撿球必須按今信號(hào)進(jìn)行，加強(qiáng)組織紀(jì)律性教育，防止事故發(fā)生。六1、指導(dǎo)學(xué)生放松。4、時(shí)刻遵守紀(jì)律、聽從指揮，有安全意識(shí)。六1、學(xué)生放松六結(jié)2、總結(jié)本課3、送還器材2、3、認(rèn)真聽講第二小組送還束4向?qū)W生再見4、向老帥再見*實(shí)心球20個(gè)預(yù)預(yù)計(jì)練習(xí)密度30—40%計(jì)平均心率110—120次課后小結(jié)同學(xué)們對(duì)武術(shù)的練習(xí)興趣很高，由于基本功不好有很多動(dòng)作制約著同學(xué)們的練習(xí)。學(xué)年第二學(xué)期第35課教材學(xué)年第二學(xué)期第35課教材韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律純操1—3節(jié)跑：蹲距式起跑教

學(xué)

目

標(biāo)1、記住韻律繩操1—3節(jié)的動(dòng)作方法和特點(diǎn)。教

學(xué)

目

標(biāo)2、能完成1—34節(jié)韻律純操的分解動(dòng)作，并能隨音樂連貫起來練習(xí)。3、樂于觀察、體驗(yàn)，對(duì)能教好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)感到欣慰。4、能記住蹲距式起跑的口令和方法。5、能按口令完成起跑動(dòng)作，做到啟動(dòng)迅速。教學(xué)目標(biāo)時(shí)問教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)集合準(zhǔn)備活動(dòng)韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律純操1—3節(jié)1、觀察隊(duì)行2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)谷1、布置跑動(dòng)路線2、徒手操重點(diǎn)：每節(jié)操的準(zhǔn)確度及下蹲時(shí)上下肢的配合。難點(diǎn)：初步隨音樂節(jié)奏連貫起來聯(lián)系。1、講解、示范韻律純操1—3節(jié)動(dòng)作方法（請(qǐng)參看配套教學(xué)錄象片）。2、用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動(dòng)作練習(xí)。重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生每接操的準(zhǔn)確度以及下蹲運(yùn)動(dòng)的上下肢協(xié)調(diào)配合。3、連貫練習(xí)時(shí)，要針對(duì)學(xué)生動(dòng)作學(xué)握程度，口令節(jié)奏由慢到快，慢滿同音樂節(jié)拍的速度。1、體育委員整隊(duì)2、、向老師問好3、認(rèn)真聽講1、兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑200米2.體育委員領(lǐng)操 4X8拍1、觀察教師示范動(dòng)作，說出每節(jié)操的特點(diǎn)。2、成體操隊(duì)形站立，隨教師口令節(jié)拍做動(dòng)作,進(jìn)行分解和連貫練習(xí),體驗(yàn)每節(jié)操的準(zhǔn)確度和蹲跳、站起來等動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。3、自由組合學(xué)練小組，相互模仿交流，共同解決較后困難的動(dòng)作。試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。四四 「四素1、教師布置任務(wù)1、學(xué)生認(rèn)真聽講質(zhì)練習(xí)2、教師巡視指導(dǎo)2、單腳跳20米X2組五五重點(diǎn)：提小起跑動(dòng)作要點(diǎn)。難點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)?！繪1、組織學(xué)生集體做原地?cái)[臂和高抬1、進(jìn)一步熟悉起跑口令，體會(huì)蹲距跑：腿跑練習(xí)；原地聽口令做蹲距式起跑式起跑動(dòng)作。蹲距練習(xí)。式起2、在分組練習(xí)中，通過互相觀察、跑2、分組練習(xí)聽口令起跑，重點(diǎn)提示互相交流、互相評(píng)價(jià)，進(jìn)一步理解蹲起跑動(dòng)作要點(diǎn)。距式起跑的要領(lǐng)。3、指導(dǎo)學(xué)生用頂肩、頭頂?shù)确椒▋?、在教師指導(dǎo)下。兩人一組配合練人一組配合練習(xí)，進(jìn)一步改進(jìn)起跑后習(xí)，體驗(yàn)起跑后力口速跑動(dòng)作。加速跑動(dòng)作。六六六結(jié)1、指導(dǎo)學(xué)生放松。1、學(xué)生放松束2、總結(jié)本課2、認(rèn)真聽講3、送還器材3、第三小組送還4向?qū)W生再見4、向老帥再見*短繩40根 跑道30米預(yù)計(jì)練習(xí)密度30—40%預(yù)計(jì)平均心率110—120次課后小結(jié)有部分同學(xué)協(xié)調(diào)性不好，對(duì)舞蹈的領(lǐng)會(huì)不是很快就能接受，多加強(qiáng)練習(xí)。第第36課學(xué)年第二學(xué)期教材跑：50米快速跑 游戲：沖過火力網(wǎng)教學(xué)目標(biāo)1、能知道用積極擺臂、加快步頗來提高跑的速度。2、能做出50米快速跑的全程動(dòng)作，做到動(dòng)作自然、放松、快速。3、能主動(dòng)參與練習(xí)，敢于發(fā)表自己的意見，樂于幫助別人。4、了解游戲的方法、規(guī)則，能簡(jiǎn)單說出投擊跑進(jìn)中的目標(biāo)需放“提前量”的道理。5、攻方能在跑動(dòng)中靈活躲閃，守方努力用正確的投擲方法投準(zhǔn)。教學(xué)順序時(shí)問教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)集合準(zhǔn)備活動(dòng)跑：50米快速跑2618.觀察.向?qū)W生問好.宣布本課內(nèi)谷二1.布置跑動(dòng)路線觀察跑動(dòng)情況2.徒手操重點(diǎn)：自然、放松、快速。難點(diǎn)：積極擺臂、加快步頗提高速度。1、組織學(xué)生練習(xí)原地小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。2、成四路縱隊(duì)魚貫練習(xí)30米放松跑，做到跑的自然、放松。3、分組練習(xí)30米、50米快速跑，以小組為單位相互觀察、相互糾正。分組進(jìn)行蹲距式起跑的50米快速跑比賽。.體育委員整隊(duì).向老師問好.認(rèn)真聽講二1.兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑.體育委員領(lǐng)做1、學(xué)生粉碎自行練習(xí)，體會(huì)積極擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)。2、分組做依次出發(fā)練習(xí)，體驗(yàn)跑的自然、放松動(dòng)作。3、分組練習(xí)中，通過互相觀察、討論、交流，提高快速跑的速度。3、自測(cè)自評(píng)快速跑中動(dòng)作完成情況。2/4次2/5次4/6次四素質(zhì)練習(xí)五六結(jié)束2102.教師講解示范.教師組織學(xué)生練習(xí)五重點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)躲閃方法和投準(zhǔn)方法。難點(diǎn)：擊中目標(biāo)需要“提前量”。1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)游戲的過程和方法，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)躲閃方法和投準(zhǔn)方法。2、結(jié)合投擊滾動(dòng)的籃球，簡(jiǎn)單介紹“提前量”的概念，并組織學(xué)生嘗試。3、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行游戲比賽，啟發(fā)攻方隊(duì)員要機(jī)智、果斷地沖過“火力網(wǎng)”，立方要沉著、冷靜，迅速、準(zhǔn)確的投擊。4、游戲過程中，時(shí)刻提醒學(xué)生注意安全。K結(jié)束.總結(jié)本課.送還器材3向?qū)W生再見.課外作業(yè).學(xué)生認(rèn)真聽講看示范.單父跳過一定圖度的橡皮筋4—5次1、在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)游戲，著重討論、練習(xí)躲閃方法和投準(zhǔn)方法。2、通過教師介紹和自我嘗試，體驗(yàn)“提前量”投擊的方法。3、積極參與游戲，在教師啟發(fā)下，開動(dòng)腦筋，攻方采用快速跑、跳起等動(dòng)作躲閃；立方則要防止一開始就把“炮彈”打光。4、游戲時(shí)，做到只投擊對(duì)方的下肢，以防止意外事故的發(fā)生。六1.認(rèn)真聽講.第四小組送還器材.向老帥再見.仰臥起做5/8次2/4次4/6次4/6次15/3場(chǎng)地器材預(yù)預(yù)計(jì)預(yù)預(yù)計(jì)計(jì)課練35%平100—110次后短距離跑學(xué)生明顯腿部力量不習(xí)均小足加強(qiáng)腿部力量的練習(xí)?！苄慕Y(jié)度率跑道：100米棉沙包50個(gè)第第37課學(xué)年第二學(xué)期教材跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)（起跳區(qū)寬30-35厘米） 選修內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)1、能知道調(diào)整助跑點(diǎn)、踏準(zhǔn)起跳區(qū)的方法。2、能試做出快速助跑、踏準(zhǔn)起跳區(qū)起跳。3、能互相配合，表現(xiàn)出勇敢、果斷的品質(zhì)。4、教學(xué)目標(biāo)時(shí)問教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)集合準(zhǔn)備活動(dòng)跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)（起跳區(qū)寬30-35厘米）.觀察隊(duì)行.向?qū)W生問好.宣布本課內(nèi)谷.布置跑動(dòng)路線.做徒手操重點(diǎn)：迅速準(zhǔn)確的踏準(zhǔn)起跳區(qū)。難點(diǎn)：調(diào)整助跑點(diǎn)，踏準(zhǔn)起跳區(qū)。1、組織學(xué)生分散進(jìn)行三步、五步、七步的起跳練習(xí)。2、講解和示范調(diào)整助跑點(diǎn)的方法并組織學(xué)生進(jìn)行討論和自主嘗試。3、分組進(jìn)行均勻地加速跑練習(xí)和助跑15—20米、在起跳區(qū)準(zhǔn)確起跳練習(xí)。.體育委員整隊(duì).向老師問好.認(rèn)真聽講.繞場(chǎng)兩周.體育委員整隊(duì)1、粉碎練習(xí)上三步、五步、七步的起跳練習(xí)，體會(huì)最后一》長(zhǎng)要稍短于前一步，不能夸大步。2、認(rèn)真聽教師講解并觀察示范自由組成學(xué)練小組用丈量法去嘗試助跑踏準(zhǔn)的方法。3、通過反復(fù)的練習(xí)，確立一種自己滿思的丈重方法。200米四素質(zhì)練習(xí)四.教師講解示范。.教師發(fā)令、指揮四:1.2.學(xué)生認(rèn)真聽講學(xué)生練習(xí)：聽或看信號(hào)移動(dòng)4—6次XL跑：障礙跑(30)米ZLL.重點(diǎn)：在快跑中通過障礙難點(diǎn)：過障礙動(dòng)作協(xié)調(diào)。1、組織學(xué)生做原地?cái)[臂、原地小步跑、原地高抬腿和30米快速跑的輔助練習(xí)。2、組織學(xué)生復(fù)習(xí)過障礙的多種動(dòng)作方法，提示過障礙時(shí)動(dòng)作要協(xié)調(diào)、果斷。3、組織障礙跑比賽。五：1、在教師指導(dǎo)下，分組復(fù)習(xí)已學(xué)通過障礙的動(dòng)作方法，練習(xí)由慢跑到快跑通過障礙，體驗(yàn)動(dòng)作的協(xié)調(diào)與果斷。2、分組進(jìn)行障礙跑比賽，體驗(yàn)快速跑動(dòng)中通過障礙的動(dòng)作。并且通過比賽互相交流，互相促進(jìn)。1/2次4、課前設(shè)置好場(chǎng)地，在30米內(nèi)設(shè)置3個(gè)障礙，障礙的設(shè)置可根據(jù)學(xué)校操場(chǎng)和學(xué)生實(shí)際情況而定。設(shè)置的障礙必須安全。六：結(jié)束六.教師口令指揮.教師總結(jié)本課六1.2.學(xué)生跟隨口令進(jìn)行放松學(xué)生認(rèn)真聽講3.送還器材3、.由第一小組送還4.向?qū)W生再見4.向老帥再見場(chǎng)地器材沙坑1塊小墊子8塊欄架2個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)35%預(yù)計(jì)平均110—140次課后小蹲踞式跳遠(yuǎn)學(xué)生初步接觸大部分掌握不了動(dòng)作。需要多加強(qiáng)跳遠(yuǎn)練習(xí)。密度心率結(jié)第第38課學(xué)年第二學(xué)期教材韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律純操4—6節(jié) 投擲：雙手上步向前拋實(shí)心球。教學(xué)目標(biāo).記住韻律繩操4-6節(jié)的動(dòng)作方法和特點(diǎn)。.能完成4—6節(jié)韻律純操的分解動(dòng)作，并能初步隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。.積極參與韻律純操的練習(xí)，并樂于重復(fù)練習(xí)。4、能知道雙手上步向前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法。5、能模仿做出雙手上步向■前拋實(shí)心球動(dòng)作。教學(xué)目標(biāo)時(shí)問教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)集合準(zhǔn)備活動(dòng).教師觀察.向?qū)W生問好.宣布本科內(nèi)谷.布置跑動(dòng)路線.教師巡視三跳躍重點(diǎn)：持純方法和腿部交換動(dòng)作。難點(diǎn)：熟悉腿部交換動(dòng)作。1、復(fù)習(xí)上次課1—3節(jié)韻律純操，著重進(jìn)行動(dòng)作的連貫性練習(xí)。2、講解、示范韻律純操4-6節(jié)動(dòng)作方法（請(qǐng)參看配套教學(xué)錄象片），重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生觀察每節(jié)操持純的方法和踢腿運(yùn)動(dòng)中腿部交換動(dòng)作。3、用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分散和連貫動(dòng)作練習(xí)，口令節(jié)拍由慢到快，漸同于音樂節(jié)拍的速度。.體育委員整隊(duì).向老師問好.認(rèn)真聽講.兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑.體育委員帶操1、成做操隊(duì)形站立，復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，領(lǐng)悟規(guī)范化動(dòng)作要求。2、觀察教師示范動(dòng)作，說出4-6節(jié)操持純方法各有什么/、同，并反復(fù)模仿、體驗(yàn)，熟悉踢腿運(yùn)動(dòng)中腿部交換動(dòng)作。3、隨教師口令節(jié)拍做動(dòng)作，進(jìn)行分解和連貫練習(xí)，然后分組學(xué)練。最后試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。四素質(zhì)五四.教師講解、示范熊行。.分組練習(xí)。五：四1.I2.人真聽講、分開練習(xí)觀察熊行。2/3次跑：障礙跑(50)米重點(diǎn)：上步動(dòng)作連貫和全身協(xié)調(diào)用力。難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力。1、組織學(xué)生分組做準(zhǔn)備活動(dòng)和傳遞實(shí)心球游戲。1、分組自選方法活動(dòng)和進(jìn)行游戲，使身體各部位充分活動(dòng)開。2、講解、示范雙手上步向前拋實(shí)心球動(dòng)作，組織學(xué)生進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。2、通過觀察和模仿練習(xí)，知道動(dòng)作方法，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。3、分組練習(xí)雙手上步向■前拋實(shí)心球，巡回觀察，重點(diǎn)提示上步動(dòng)作連貫和全身協(xié)調(diào)用力。3、時(shí),在分組聽信號(hào)練習(xí)中，前排練習(xí)后排觀察，互相幫助糾正。結(jié)束六六：.總結(jié)本課.送還器材.向?qū)W生再見六認(rèn)真聽講第二小組送還向老帥再見場(chǎng)