徒手塑骨縮陰骨盆修復(fù)術(shù)徒手塑骨縮陰骨盆修復(fù)術(shù)1骨盆的位置——————————————頭顱骨—————————————————————————上肢骨————————————————————————軀干骨———————————————————————————骨盆———————————————————————————下肢骨———————————骨盆在全身骨骼中的位置骨盆位于身體的中心部位，擔(dān)任連接上下半身的重要角色骨盆的位置——————————————頭顱骨————————2骨盆聯(lián)動(dòng)系統(tǒng)的關(guān)系———————————腰骶關(guān)節(jié)————————————髖骨——————————————尾骨——————————————————骶骨——————————坐骨骶髂關(guān)節(jié)———————————髖關(guān)節(jié)——————————————恥骨聯(lián)合解剖學(xué)上的骨盆指的是由;髖骨，骶骨，尾骨所組成的構(gòu)造，這些骨骼幾乎不具備運(yùn)動(dòng)性。

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)觀點(diǎn)，骨盆還包含，腰骶關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)。骨盆聯(lián)動(dòng)系統(tǒng)的關(guān)系———————————腰骶關(guān)節(jié)——————3髂腰肌這個(gè)肌群連接了脊柱與股骨、橫跨骨盆內(nèi)部?！募　〖　蠹　獝u骨肌——————————長收肌梨狀肌———————臀小肌———————股方肌———————大收肌———————髂腰肌為通過骨盆內(nèi)部的大肌群，可細(xì)分髂肌、腰大肌、腰小肌此肌群位于深層，靠近骨骼內(nèi)藏；同時(shí)連接著脊柱與骨盆、骨盆與股骨。髂腰肌——————————髂肌——————————腰小肌——4—————————縫匠肌————————股直肌——————————股內(nèi)側(cè)肌———————股外側(cè)肌——————————長收肌——————————腰大肌臀大肌——————————大收肌————————半腱肌————————下肢肌—————————縫匠肌————————股直肌———————5————————腰方肌————————尾骨肌————————梨狀肌腰髂肋肌——————————下后鋸肌————————腰背深層肌肉群————————腰方肌————————尾骨肌————————6連接兩邊坐骨結(jié)節(jié)的直線，將骨盆底分為兩個(gè)三角區(qū)，即；泌尿生殖三角區(qū)、肛門三角區(qū)。骨盆底隔膜，是位于骨盆底的隔膜之一，由肛提肌、尾骨肌組成，以漏斗壯的方式包裹著骨盆底。上述肌肉的共同作用，使得骨盆隔膜具有將骨盆底部往上拉抬的功能。連接兩邊坐骨結(jié)節(jié)的直線，將骨盆底分7腹部肌肉群————————腹直肌——————腹橫肌——————————腹橫肌腹外斜肌——————————深層中層外層————腹內(nèi)斜肌腹部肌肉群————————腹直肌——————腹橫肌—————8骨盆是如何動(dòng)作的？骨盆的主要?jiǎng)幼鳛椋ü潭ǎ?/p>

骨盆位于人體的中央，因此其的主要工作為（支撐身體），本身幾乎沒有活躍的動(dòng)作，比如說，手臂、腿、脊柱部位產(chǎn)生動(dòng)作的同時(shí)，身體的重心位置會(huì)跟著改變，但是骨盆保持固定狀態(tài)，讓身體的姿勢(shì)得以維持。骨盆就像身體里的“船錨”雖然表面看起來并沒有動(dòng)作，但是骨盆隨時(shí)隨地都發(fā)揮了支持、固定作用，讓四肢能順利的動(dòng)作。骨盆是如何動(dòng)作的？骨盆位于人體的中央，因此其的9骨盆與腿、脊柱（共同動(dòng)作）

當(dāng)骨盆以外的部位扮演支撐的角色時(shí)，也會(huì)讓骨盆跟著產(chǎn)生動(dòng)作，例如，當(dāng)腿部固定時(shí)，脊柱的動(dòng)作就會(huì)讓骨盆跟著一起動(dòng)作，相反的，當(dāng)脊椎固定時(shí)，骨盆就會(huì)隨著腿部產(chǎn)生動(dòng)作。換句話說，眼睛所看到的的骨盆動(dòng)作，其實(shí)是脊椎、腿部所造成的。骨盆的動(dòng)作雖然是腿與脊椎所引起的，但此時(shí)骨盆的腰骶關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合其實(shí)也扮演著重要的角色。這些關(guān)節(jié)由韌帶牢牢的固定著，能夠彼此分擔(dān)那些傳導(dǎo)到骨盆上的力量，幫助維持姿勢(shì)的平衡。所以，如果髖關(guān)節(jié)、脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié)，或是骨盆內(nèi)關(guān)節(jié)周圍肌肉及韌帶、關(guān)節(jié)囊等部位產(chǎn)生鈣化，那么骨盆的動(dòng)作也會(huì)跟著衰退。骨盆以髖關(guān)節(jié)為軸心，能夠產(chǎn)生以下的動(dòng)作；前傾、后傾、上升、下降、旋轉(zhuǎn)（水平旋轉(zhuǎn)、立體旋轉(zhuǎn)）等。

骨盆與腿、脊柱（共同動(dòng)作）當(dāng)骨盆以外的部位10細(xì)微的收縮與放松

由于人體的肌肉會(huì)一直反復(fù)的（自然收縮）因而帶動(dòng)骨盆隨時(shí)進(jìn)行著肉眼難以察覺的動(dòng)作。當(dāng)體重等力量加注與骨盆上時(shí)，關(guān)節(jié)周圍的肌肉就會(huì)收縮，為了保持靜止姿勢(shì)，關(guān)節(jié)固定時(shí)，對(duì)應(yīng)的部位就會(huì)持續(xù)保持收縮的狀態(tài)。其實(shí)當(dāng)肌肉在收縮時(shí)，并不是所有的關(guān)節(jié)都跟著收縮，而是持續(xù)進(jìn)行收縮、放松的重復(fù)過程，讓力量像是水波紋般地逐漸傳開，最后使目標(biāo)部位進(jìn)入收縮狀態(tài)。站立時(shí)，重心會(huì)以非常細(xì)微的方式持續(xù)改變，一開始負(fù)荷重力處的肌肉、韌帶、肌腱會(huì)開始收縮，身體會(huì)向該方向傾斜，下一個(gè)瞬間當(dāng)力量傳導(dǎo)到身體的其它部位時(shí)，其它部位就會(huì)產(chǎn)生收縮，原本收縮的部位就會(huì)放松，身體傾斜的方向也就跟著改變，在這種微微的收縮、放松的過程中，骨盆也會(huì)跟著改變位置。細(xì)微的收縮與放松由于人體的肌肉會(huì)一直反復(fù)的（自然收11骨盆的動(dòng)作會(huì)由小而大的逐漸傳導(dǎo)到四肢末端，微小的動(dòng)作從中心往外傳導(dǎo)就會(huì)逐漸變大，而大動(dòng)作從末端逐漸傳導(dǎo)到中心就會(huì)變小。將能量傳導(dǎo)到四肢末端骨盆所產(chǎn)生的動(dòng)作，傳導(dǎo)到末端就會(huì)越傳越大，就像揮動(dòng)鞭子時(shí)，末端的動(dòng)作會(huì)變大一樣，由于骨盆位于人體的中央，在動(dòng)作傳到末端的過程中，能量會(huì)逐漸擴(kuò)大，因此，若是能擁有《從骨盆開始帶出的動(dòng)作》的觀念，也就能更有效的進(jìn)行各種動(dòng)作。有效地利用（越到末端影響力越大）這點(diǎn)固然很重要，但當(dāng)中也有必須注意的地方，如果骨盆肌肉的收縮失去平衡，灸算情況不明顯，但當(dāng)身體要做出某個(gè)動(dòng)作以維持姿勢(shì)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不當(dāng)?shù)牧α?，而這股力量從骨盆沿著脊柱骨到頭部，最終就會(huì)引起嚴(yán)重的肩膀疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。骨盆的動(dòng)作會(huì)由小而大的逐漸傳導(dǎo)到四肢末端，微12骨盆底的動(dòng)作利用等長收縮支撐內(nèi)臟骨盆低的肌肉一般認(rèn)為是人類直立后才逐漸進(jìn)化起來的。位于軀干最下端的骨盆底必須持續(xù)承受內(nèi)臟、上半身的重量，為了不要讓這些部位下垂，骨底的肌肉就必須發(fā)揮力量來支撐它們。骨盆底的肌肉并不會(huì)產(chǎn)生像手臂、腿部那樣的肉眼可見的關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng)，它們只會(huì)產(chǎn)生拉伸來發(fā)揮力量，像盆底肌肉這類不改變長度既能產(chǎn)生肌肉收縮，我們稱為等長收縮?？刂泼谀蛏诚到y(tǒng)的出口骨盆底肌肉包含著直腸、尿道、陰道的開口，而這里的肌肉能夠依照需求柔軟的收縮、放松、以控制開口的動(dòng)作，女性骨盆底肌肉有3個(gè)開口。因此骨盆底肌肉必須就有（強(qiáng)度）（柔軟度）骨盆底的動(dòng)作利用等長收縮支撐內(nèi)臟骨盆低的肌肉一般認(rèn)13骨盆底全體肌肉合作才能完成動(dòng)作骨盆底的肌肉并非各自完成的的動(dòng)作，而是一起合作才能發(fā)揮作用。比如排尿，排便時(shí)由括約肌打開開口部，再由提肛肌抬起骨盆底部，促進(jìn)尿液的排出。由于括約肌的肌肉力量小，因此不可能只靠它來控制排尿、排便。如果要強(qiáng)化骨盆底，那么一定要同時(shí)鍛煉提肛肌，才能達(dá)到真正的效果。骨盆底全體肌肉合作才能完成動(dòng)作骨盆底的肌肉并非14骶髂關(guān)節(jié)及恥骨聯(lián)合的動(dòng)作骨盆內(nèi)的連接處，為骶髂關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合，各連接處被韌帶牢牢的固定住，使得骨盆結(jié)構(gòu)得以保持穩(wěn)定。就解剖學(xué)而言，這些連接非常強(qiáng)韌，除非是懷孕、生產(chǎn)時(shí)荷爾蒙造成韌帶松弛，否則它們不可能產(chǎn)生顯著的動(dòng)作。不過事實(shí)上骶髂關(guān)節(jié)能夠產(chǎn)生細(xì)微的動(dòng)作，動(dòng)作會(huì)以骶髂關(guān)節(jié)韌帶的附著部為軸來進(jìn)行。與骶髂關(guān)節(jié)有關(guān)系的部位時(shí)恥骨聯(lián)合，骨盆由骶髂關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合固定，力量能夠由骶髂關(guān)節(jié)的細(xì)微運(yùn)動(dòng)，傳導(dǎo)到恥骨聯(lián)合，恥骨聯(lián)合除了在懷孕后期、分娩以外，并不會(huì)產(chǎn)生移動(dòng)性的動(dòng)作。骶髂關(guān)節(jié)及恥骨聯(lián)合的動(dòng)作骨盆內(nèi)的連接處，為骶髂關(guān)節(jié)15謝謝聆聽北京塑骨產(chǎn)康醫(yī)學(xué)研究院謝謝聆聽北京塑骨產(chǎn)康醫(yī)學(xué)研究院16徒手塑骨縮陰骨盆修復(fù)術(shù)徒手塑骨縮陰骨盆修復(fù)術(shù)17骨盆的位置——————————————頭顱骨—————————————————————————上肢骨————————————————————————軀干骨———————————————————————————骨盆———————————————————————————下肢骨———————————骨盆在全身骨骼中的位置骨盆位于身體的中心部位，擔(dān)任連接上下半身的重要角色骨盆的位置——————————————頭顱骨————————18骨盆聯(lián)動(dòng)系統(tǒng)的關(guān)系———————————腰骶關(guān)節(jié)————————————髖骨——————————————尾骨——————————————————骶骨——————————坐骨骶髂關(guān)節(jié)———————————髖關(guān)節(jié)——————————————恥骨聯(lián)合解剖學(xué)上的骨盆指的是由;髖骨，骶骨，尾骨所組成的構(gòu)造，這些骨骼幾乎不具備運(yùn)動(dòng)性。

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)觀點(diǎn)，骨盆還包含，腰骶關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)。骨盆聯(lián)動(dòng)系統(tǒng)的關(guān)系———————————腰骶關(guān)節(jié)——————19髂腰肌這個(gè)肌群連接了脊柱與股骨、橫跨骨盆內(nèi)部。——————————髂肌——————————腰小肌——————————腰大肌——————————恥骨肌——————————長收肌梨狀肌———————臀小肌———————股方肌———————大收肌———————髂腰肌為通過骨盆內(nèi)部的大肌群，可細(xì)分髂肌、腰大肌、腰小肌此肌群位于深層，靠近骨骼內(nèi)藏；同時(shí)連接著脊柱與骨盆、骨盆與股骨。髂腰肌——————————髂肌——————————腰小肌——20—————————縫匠肌————————股直肌——————————股內(nèi)側(cè)肌———————股外側(cè)肌——————————長收肌——————————腰大肌臀大肌——————————大收肌————————半腱肌————————下肢肌—————————縫匠肌————————股直肌———————21————————腰方肌————————尾骨肌————————梨狀肌腰髂肋肌——————————下后鋸肌————————腰背深層肌肉群————————腰方肌————————尾骨肌————————22連接兩邊坐骨結(jié)節(jié)的直線，將骨盆底分為兩個(gè)三角區(qū)，即；泌尿生殖三角區(qū)、肛門三角區(qū)。骨盆底隔膜，是位于骨盆底的隔膜之一，由肛提肌、尾骨肌組成，以漏斗壯的方式包裹著骨盆底。上述肌肉的共同作用，使得骨盆隔膜具有將骨盆底部往上拉抬的功能。連接兩邊坐骨結(jié)節(jié)的直線，將骨盆底分23腹部肌肉群————————腹直肌——————腹橫肌——————————腹橫肌腹外斜肌——————————深層中層外層————腹內(nèi)斜肌腹部肌肉群————————腹直肌——————腹橫肌—————24骨盆是如何動(dòng)作的？骨盆的主要?jiǎng)幼鳛椋ü潭ǎ?/p>

骨盆位于人體的中央，因此其的主要工作為（支撐身體），本身幾乎沒有活躍的動(dòng)作，比如說，手臂、腿、脊柱部位產(chǎn)生動(dòng)作的同時(shí)，身體的重心位置會(huì)跟著改變，但是骨盆保持固定狀態(tài)，讓身體的姿勢(shì)得以維持。骨盆就像身體里的“船錨”雖然表面看起來并沒有動(dòng)作，但是骨盆隨時(shí)隨地都發(fā)揮了支持、固定作用，讓四肢能順利的動(dòng)作。骨盆是如何動(dòng)作的？骨盆位于人體的中央，因此其的25骨盆與腿、脊柱（共同動(dòng)作）

當(dāng)骨盆以外的部位扮演支撐的角色時(shí)，也會(huì)讓骨盆跟著產(chǎn)生動(dòng)作，例如，當(dāng)腿部固定時(shí)，脊柱的動(dòng)作就會(huì)讓骨盆跟著一起動(dòng)作，相反的，當(dāng)脊椎固定時(shí)，骨盆就會(huì)隨著腿部產(chǎn)生動(dòng)作。換句話說，眼睛所看到的的骨盆動(dòng)作，其實(shí)是脊椎、腿部所造成的。骨盆的動(dòng)作雖然是腿與脊椎所引起的，但此時(shí)骨盆的腰骶關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合其實(shí)也扮演著重要的角色。這些關(guān)節(jié)由韌帶牢牢的固定著，能夠彼此分擔(dān)那些傳導(dǎo)到骨盆上的力量，幫助維持姿勢(shì)的平衡。所以，如果髖關(guān)節(jié)、脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié)，或是骨盆內(nèi)關(guān)節(jié)周圍肌肉及韌帶、關(guān)節(jié)囊等部位產(chǎn)生鈣化，那么骨盆的動(dòng)作也會(huì)跟著衰退。骨盆以髖關(guān)節(jié)為軸心，能夠產(chǎn)生以下的動(dòng)作；前傾、后傾、上升、下降、旋轉(zhuǎn)（水平旋轉(zhuǎn)、立體旋轉(zhuǎn)）等。

骨盆與腿、脊柱（共同動(dòng)作）當(dāng)骨盆以外的部位26細(xì)微的收縮與放松

由于人體的肌肉會(huì)一直反復(fù)的（自然收縮）因而帶動(dòng)骨盆隨時(shí)進(jìn)行著肉眼難以察覺的動(dòng)作。當(dāng)體重等力量加注與骨盆上時(shí)，關(guān)節(jié)周圍的肌肉就會(huì)收縮，為了保持靜止姿勢(shì)，關(guān)節(jié)固定時(shí)，對(duì)應(yīng)的部位就會(huì)持續(xù)保持收縮的狀態(tài)。其實(shí)當(dāng)肌肉在收縮時(shí)，并不是所有的關(guān)節(jié)都跟著收縮，而是持續(xù)進(jìn)行收縮、放松的重復(fù)過程，讓力量像是水波紋般地逐漸傳開，最后使目標(biāo)部位進(jìn)入收縮狀態(tài)。站立時(shí)，重心會(huì)以非常細(xì)微的方式持續(xù)改變，一開始負(fù)荷重力處的肌肉、韌帶、肌腱會(huì)開始收縮，身體會(huì)向該方向傾斜，下一個(gè)瞬間當(dāng)力量傳導(dǎo)到身體的其它部位時(shí)，其它部位就會(huì)產(chǎn)生收縮，原本收縮的部位就會(huì)放松，身體傾斜的方向也就跟著改變，在這種微微的收縮、放松的過程中，骨盆也會(huì)跟著改變位置。細(xì)微的收縮與放松由于人體的肌肉會(huì)一直反復(fù)的（自然收27骨盆的動(dòng)作會(huì)由小而大的逐漸傳導(dǎo)到四肢末端，微小的動(dòng)作從中心往外傳導(dǎo)就會(huì)逐漸變大，而大動(dòng)作從末端逐漸傳導(dǎo)到中心就會(huì)變小。將能量傳導(dǎo)到四肢末端骨盆所產(chǎn)生的動(dòng)作，傳導(dǎo)到末端就會(huì)越傳越大，就像揮動(dòng)鞭子時(shí)，末端的動(dòng)作會(huì)變大一樣，由于骨盆位于人體的中央，在動(dòng)作傳到末端的過程中，能量會(huì)逐漸擴(kuò)大，因此，若是能擁有《從骨盆開始帶出的動(dòng)作》的觀念，也就能更有效的進(jìn)行各種動(dòng)作。有效地利用（越到末端影響力越大）這點(diǎn)固然很重要，但當(dāng)中也有必須注意的地方，如果骨盆肌肉的收縮失去平衡，灸算情況不明顯，但當(dāng)身體要做出某個(gè)動(dòng)作以維持姿勢(shì)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不當(dāng)?shù)牧α?，而這股力量從骨盆沿著脊柱骨到頭部，最終就會(huì)引起嚴(yán)重的肩膀疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。骨盆的動(dòng)作會(huì)由小而大的逐漸傳導(dǎo)到四肢末端，微28骨盆底的動(dòng)作利用等長收縮支撐內(nèi)臟骨盆低的肌肉一般認(rèn)為是人類直立后才逐漸進(jìn)化起來的。位于軀干最下端的骨盆底必須持續(xù)承受內(nèi)臟、上半身的重量，為了不要讓這些部位下垂，骨底的肌肉就必須發(fā)揮力量來支撐它們。骨盆底的肌肉并不會(huì)產(chǎn)生像手臂、腿部那樣的肉眼可見的關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng)，它們只會(huì)產(chǎn)生拉伸來發(fā)