本文格式為Word版，下載可任意編輯——跑操心得背后將是陽(yáng)光燦爛

跑費(fèi)神得：背后將是陽(yáng)光璀璨

撥開云，一縷金黃的陽(yáng)光暖洋洋地照在我們身上，好安逸呀!我們自覺的排成兩路，搓搓手、揉揉腿、躍躍欲跑，只等那音樂一響。操場(chǎng)上使喧嚷起來，翻騰起來啦!

"一、二、三、四、五!'隊(duì)伍緩緩移動(dòng)，猶如是一條汩汩的溪流，一向不停地轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)呀，有時(shí)有幾條淘氣的"小魚兒跳出'水面?東張西望，有時(shí)有幾條"小魚兒需梳理尾巴系鞋帶'，便"躍'到中間。在一片小小操場(chǎng)上，二十多個(gè)班級(jí)便組蹭了一條汪洋。但是這汪洋可是會(huì)不停變動(dòng)的，瞧，這時(shí)，一年級(jí)的小同學(xué)們?cè)诶蠋熍c高端哥哥姐姐的率領(lǐng)下跑到了跑道上，連接成一片更大的海洋，其他"小溪流'也不斷跑出，彎彎曲曲的長(zhǎng)龍又猶如是一條婉曲不停的蛇，不停扭動(dòng)著身軀，沖出自己的小天地。三五成"排'的隊(duì)伍一圈一圈地圍著操場(chǎng)，兩圈過后，也就不斷退場(chǎng)，操場(chǎng)也風(fēng)平浪靜了。

這，就是跑操，顧名思義，在"操'場(chǎng)上奔"跑'!它既磨練著我們，又豐富了我們的課余生活，雖然有時(shí)候又跑的很累，但堅(jiān)持過后，也就不覺得那么累了。在操場(chǎng)上，是老師的指揮時(shí)慌張的身影，在操場(chǎng)上，是運(yùn)動(dòng)健兒釋放自己的舞臺(tái)，是磨練毅力的平臺(tái)，汗水與堅(jiān)持背后是璀璨的。

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冬季，是寒冷的季節(jié)，也是疾病多發(fā)的季節(jié)。學(xué)校的校長(zhǎng)與老師確定是為了我們的體質(zhì)與健康吧!流下汗水不成怕，這是健康的預(yù)兆，是體質(zhì)提高的前提。有好幾次，我聽見同學(xué)們的叫苦聲與談?wù)撋?，甚至還聽見辱罵聲，汗水不成怕，背后將是陽(yáng)光璀璨。有苦才有甜，有苦水才有甘甜，苦盡甘來。即使是苦瓜，吃多了也會(huì)覺得甜，一時(shí)的汗水換來的是健康呀!一勞永逸!

背后將是陽(yáng)光璀璨，跑操是磨練自我，大量大學(xué)生在軍訓(xùn)時(shí)吃慣了蜜罐溫床，未盡人間苦澀，軍訓(xùn)時(shí)往往會(huì)有人展現(xiàn)暈倒的病癥，走盡了爬滿荊棘的道路，止境永遠(yuǎn)是曙光，嘗了苦后的甘甜，還會(huì)怕苦嗎?當(dāng)然不會(huì)!

跑操訓(xùn)練著我們，磨練著我們，固執(zhí)著我們的毅力!不要枉費(fèi)學(xué)校校長(zhǎng)老師的一片苦心吧!只要堅(jiān)信：

背后將是陽(yáng)光璀璨!

伴隨著沖動(dòng)人心的音樂，跑操又開頭了!跑操終止的我們總是大汗淋漓，累死累活，但是跑操切實(shí)很有利益的。由于學(xué)習(xí)壓力太大，又有幾人去磨練身體呢?小學(xué)生體育素質(zhì)日益下降，體育要從娃娃抓起，是的，跑操是很辛苦，但是也是值得。從科學(xué)角度上講，跑操可以鞏固心肺功能，骨骼與肌肉會(huì)變得更棒。而且跑操能讓變得固執(zhí)，有毅力、細(xì)心。在奔跑的過程中，往往會(huì)令人喘不過來，有一種窒息感，同時(shí)肺會(huì)疼，腳會(huì)酸，猶如酷刑一般，堅(jiān)持，要堅(jiān)持，這樣不但磨練了體魄，還磨練了意志。

當(dāng)然，跑操課不是單純的跑步那么簡(jiǎn)樸，跑操需要的是團(tuán)體之間的合作。講究紀(jì)律性，聽從指揮，假設(shè)一個(gè)人不專心的話，影響的可是整個(gè)班級(jí)，每一個(gè)都特別重要，所以在跑操中，還能讓同學(xué)們更加具有紀(jì)律。

可以說，跑操不僅是提高學(xué)生身體素質(zhì)，而且還能全面化提高，每一個(gè)跑操，都是一次洗禮。

篇2:正紅初中迎元旦跑操比賽方案

紅正初中“迎元旦”跑操比賽方案

為鞏固學(xué)生體質(zhì)，磨煉學(xué)生意志。為進(jìn)一步提高跑操質(zhì)量，呈現(xiàn)紅中學(xué)生的良好精神風(fēng)貌，經(jīng)研究抉擇在下周舉行跑操比賽，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下，夢(mèng)想各班接到通知后，利用課余時(shí)間加強(qiáng)訓(xùn)練，爭(zhēng)取在比賽中取得優(yōu)異勞績(jī)。

一、比賽時(shí)間：2022年月4日5日（星期四）下午

二、比賽地點(diǎn)：學(xué)校水泥操場(chǎng)

三、評(píng)比手段：1、比賽去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，取中間得分的平均值為結(jié)果得分。

2、每班比賽終止后當(dāng)場(chǎng)亮分。

四、評(píng)委：另行通知

五、比賽規(guī)矩

1、出勤（10分）

各班按序進(jìn)場(chǎng)，無故缺勤者，每人次扣2分，請(qǐng)假每人次扣1分，直到扣完10分為止。

2、精神面貌（20分）

（1）集合過程中，要做到快、靜、齊，比賽時(shí)要步伐整齊、精神飽滿。

（2）跑步時(shí)，兩臂放在腰際、兩手半握拳。跑步過程中，遏止說話打鬧，遏止把手放在口袋里面。否那么每人次扣2分

3、口號(hào)及服裝（10分）

各班學(xué)生服裝統(tǒng)一，跑步過程中，要喊口號(hào)，聲音宏亮有氣勢(shì)?？谔?hào)應(yīng)具班級(jí)特色。

4、班主任自始至終加入本班跑操比賽（10分）

5、步伐（50分）

跑步過程中，要步伐整齊，方陣中橫看成列，豎看成行。每個(gè)同學(xué)前、后、左、右都要照管到，整個(gè)隊(duì)伍步伐很整齊，得50分；步伐較整齊，得30分；步伐不太整齊，得20分；

五、比賽要求

1、全體班級(jí)按照抽簽的依次在指定地點(diǎn)集中，住堂班站6列，走讀班站4列，按照抽簽依次舉行比賽，每班圍水泥操場(chǎng)場(chǎng)跑一圈。

2、每班隊(duì)伍有一名領(lǐng)操員在隊(duì)伍左側(cè)指揮本班學(xué)生舉行比賽。

3、各班級(jí)按指定位置成四路縱隊(duì)站隊(duì)，嚴(yán)格遵守會(huì)場(chǎng)紀(jì)律。

六、賞賜手段：

按照評(píng)委的總分由高到低評(píng)一等獎(jiǎng)3名，得班級(jí)責(zé)任制8分，獎(jiǎng)狀一張；二等獎(jiǎng)7名，得班級(jí)責(zé)任制5分，獎(jiǎng)狀一張；三等獎(jiǎng)5名，得班級(jí)責(zé)任制3分，獎(jiǎng)狀一張。

政教處、體育組

篇3:升旗儀式發(fā)言:我高傲，我是一名跑操評(píng)分員

升旗儀式發(fā)言:我高傲，我是一名跑操評(píng)分員

敬愛的各位老師、愛戴的同學(xué)們：

上午好！

今天我演講的題目是《我高傲，我是一名跑操評(píng)分員》。

是的，我是一名跑操評(píng)分員。曾經(jīng)，我深以這份工作為苦。每天提前到評(píng)分場(chǎng)地等候，無論驕陽(yáng)當(dāng)頭還是寒風(fēng)吼叫，都不能遲到；每天全程跟跑，無論胃痛腹痛還是感冒發(fā)燒，都不能請(qǐng)假曠操；每天都要多花幾分鐘核算分?jǐn)?shù)遞交表格，不能延遲；另外還要承受無形的壓力，評(píng)分過低，怕被批評(píng)苛刻；評(píng)分過高，惦記被質(zhì)疑不負(fù)責(zé)。那個(gè)時(shí)候的我，在其他評(píng)分員的身上也看到了同樣的問題，還有升旗儀仗隊(duì)的隊(duì)員們，他們的辛苦也只有他們自己知曉。升旗、護(hù)旗，工作一樣枯燥，卻由于工作神圣崇高，而不能有絲毫馬虎。要隔夜打定好出旗時(shí)用的白手套、校服甚至整理好旗桿上的兩根升降繩子，要事先訓(xùn)練出旗邁出的每一腳步，更要時(shí)刻留神天氣變化，以便能在下雨之前降下國(guó)旗，護(hù)好國(guó)標(biāo)。

曾經(jīng)的我們，在辛苦中迷茫，在迷茫中堅(jiān)持，在堅(jiān)持的歲月里學(xué)會(huì)斟酌。逐漸地，我找到了自己的位置，體會(huì)了自己的工作的價(jià)值。

我評(píng)的每一次分?jǐn)?shù)，都反映著一個(gè)集體的精神風(fēng)貌，甚至?xí)休^多的班主任老師向我們接洽該如何提升自己班級(jí)的跑操處境。我自己也在跟跑的過程中培養(yǎng)了自己查看的才能，在對(duì)比與評(píng)價(jià)的過程中形成了專心細(xì)致的行為習(xí)慣，更磨練了自己吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。如今的我，揮別了苦惱，很驕傲！

可能同學(xué)們看著國(guó)旗冉冉升起時(shí)，不會(huì)想到背