中文版匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表(PSQI)以下問題僅調(diào)查您過去一個(gè)月的睡眠習(xí)慣。請(qǐng)您對(duì)過去一個(gè)月中多數(shù)白天和晚上的睡眠情況做出精確的回答，要回答所有的問題。1.過去一個(gè)月，你通常上床睡覺的時(shí)間是______點(diǎn)鐘2.過去一個(gè)月，你每晚入睡通常需要______分鐘3.過去一個(gè)月，每天早上通常______點(diǎn)起床4.過去一個(gè)月，你每晚通常實(shí)際睡眠_(dá)_____小時(shí)(不等于臥床時(shí)間)◆從以下每一個(gè)問題中選一個(gè)最符合你的情況作答，打“√”5.過去一個(gè)月你是否因?yàn)橐韵虑闆r影響睡眠而煩惱：(A)入睡困難(不能在30分鐘內(nèi)入睡)：過去一個(gè)月沒有()平均每周不足1次()平均每周1或2次()平均每周3次或更多()(B)夜間易醒或早醒：過去一個(gè)月沒有()平均每周不足1次()平均每周1或2次()平均每周3次或更多()(C)夜間去廁所：過去一個(gè)月沒有()平均每周不足1次()平均每周1或2次()平均每周3次或更多()(D)夜間睡眠時(shí)呼吸不暢：過去一個(gè)月沒有()平均每周不足1次()平均每周1或2次()平均每周3次或更多()(E)夜間睡眠時(shí)咳嗽或鼾聲高：過去一個(gè)月沒有()平均每周不足1次()平均每周1或2次()平均每周3次或更多()(F)夜間睡眠時(shí)感到寒冷：過去一個(gè)月沒有()平均每周不足1次()平均每周1或2次()平均每周3次或更多()(G)夜間睡眠時(shí)感到太熱：次()平均每周1或2次()平均每周3次或更多()(H)做噩夢(mèng)：過去一個(gè)月沒有()平均每周不足1次()平均每周1或2次()平均每周3次或更多()I間睡眠時(shí)疼痛不適：過去一個(gè)月沒有()平均每周不足1次()平均每周1或2次()平均每周3次或更多()(J)其他影響睡眠的事情，請(qǐng)描述：_______________________________________過去一個(gè)月沒有()平均每周不足1次()平均每周1或2次()平均每周3次或更多()6.你對(duì)過去一個(gè)月總的睡眠質(zhì)量評(píng)分：7.過去一個(gè)月，你是否經(jīng)常要服藥(包括從以醫(yī)生處方或者在外面藥店購買)才能入睡？過去一個(gè)月沒有()平均每周不足1次()平均每周1或2次()平均每周3次或更多()8.過去一個(gè)月你常感到困倦嗎？過去一個(gè)月沒有()平均每周不足1次()平均每周1或2次()平均每周3次或更多()9.過去一個(gè)月，你有做事情精力不足嗎？使用和統(tǒng)計(jì)方法A主觀睡眠質(zhì)量B入睡時(shí)間“≥60分”計(jì)3分。3周/次”計(jì)3分。“＜5小時(shí)”計(jì)3分。D睡眠效率1.床上時(shí)間=條目3(起床時(shí)間)-條目1(上床時(shí)間)3.成分D計(jì)分為，睡眠效率＞85%計(jì)0分，75~85%計(jì)1分，65~75%計(jì)