4/4腳崴了如何處理腳崴了的正確處理方法崴腳，是人們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到的事情。那么腳崴了如何正確的處理呢?下面學(xué)習(xí)啦我分享了腳崴了的正確處理方法，希望能幫助到你。

腳崴了的正確處理方法

1、分辨?zhèn)麆?shì)輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底（骨折），再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆?shì)的輕重非常重要。一般來(lái)說(shuō)，如果自己活動(dòng)足踝時(shí)不是劇烈疼痛，還可以勉強(qiáng)持重站立，勉強(qiáng)走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時(shí)感覺腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治。假如限于條件一時(shí)去不了醫(yī)院，也可以暫時(shí)按照下列（辦法）處置，然后盡快到醫(yī)院診斷治療。

2、正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是（物理）療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷，以控制傷勢(shì)發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。細(xì)心的讀者一定要問，怎么才能知道出血停止了沒有呢?原則上是以傷后24小時(shí)為界限，還可以參考下面幾點(diǎn)：一是疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，不再繼續(xù)加重;二是抬高和放低患腳時(shí)脹的感覺差別不大;三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當(dāng)差不多，這些都可作為出血停止的依據(jù)。

3、適當(dāng)活動(dòng)。在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時(shí)候，不要支撐體重站立或走動(dòng)，最好抬高患肢限制任何活動(dòng)。待病情趨于穩(wěn)定時(shí)，可抬高患肢進(jìn)行足踝部的主動(dòng)活動(dòng)，但是禁做可以引起劇痛方向的活動(dòng)。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí)，再下地走動(dòng)，時(shí)間宜先短一些，待適應(yīng)以后慢慢增加。

4、正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續(xù)的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時(shí)間是持續(xù)按壓2～3分鐘再緩緩松開，稍停片刻再重復(fù)操作。每重復(fù)5次為一階段，每天做3～4個(gè)階段較合適。出血停止之后做揉法，用大魚際或拇指指腹對(duì)局部施加一定壓力并揉動(dòng)，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個(gè)方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。

5、合理（用藥）。出血停止以前，不宜內(nèi)服或外敷活血藥物，可用"好得快'噴灑傷處，內(nèi)服云南血藥。出血停止以后，則宜外敷五虎丹，內(nèi)服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草藥熏洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把面粉炒黃，用米醋調(diào)和敷在患處，來(lái)代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草藥效果也不錯(cuò)。

家庭常備急救藥品

1、乘暈寧：適用于預(yù)防暈車。

2、云南白藥：用于止血。

3、眼藥水：應(yīng)備好兩種不同功能的眼藥水，一種用于滋潤(rùn)、保護(hù)眼睛;另一種用于（游泳）、泡溫泉后或異物入眼后。

4、板藍(lán)根沖劑：適用于（清熱）、（解毒），有抗病毒作用，主要用于（感冒）、上（呼吸）道感染和（咽炎）。

5、黃連素和氟哌酸膠囊：患上急性腸炎，出現(xiàn)（腹痛）（腹瀉）時(shí)，16歲以下的孩子可服黃連素，大人可服氟哌酸。最重要的是，女性在駕車過程中，由于精神緊張，喝水較少，又長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，（泌尿）系極易感染，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥，這時(shí)氟哌酸便可解決問題。

6、息斯敏和撲爾敏：適用于過敏性（濕疹）、過敏性（鼻炎）、藥物或食物過敏。與解熱鎮(zhèn)痛藥同服，可以控制感冒時(shí)的（鼻塞）、流涕、（咳嗽）等癥狀。

7、撲熱息痛或百呋寧等解熱鎮(zhèn)痛藥：感冒（發(fā)燒）時(shí)可用(吃過藥的人容易磕睡，請(qǐng)勿開車)。

8、牛黃解毒片、黃連上清丸：抗菌消炎、清熱解毒，適用于咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、（耳鳴）口瘡、大便不通等。

9、胃舒平、胃復(fù)安、多酶片：用于（胃潰瘍）、（胃痛）、嘔吐、胃酸過多、胃脹，幫助（消化），增進(jìn)食欲等。

10、創(chuàng)可貼：（旅游）時(shí)不小心手腳磕破，用創(chuàng)可貼安全、衛(wèi)生又方便。

11、藿香正氣水、仁丹：（中暑）時(shí)喝一支藿香正氣水或吃些仁丹，效果往往立竿見影。

12、正紅花油、風(fēng)油精、蟲咬酊、麝香跌打（風(fēng)濕）膏：適用于提神驅(qū)蚊、蚊叮蟲咬、扭傷瘀腫、跌打刀傷、（燙傷）（燒傷）、風(fēng)濕骨痛、四肢麻木、腰骨痛等。

此外，小藥箱里還要備些碘酒、碘伏(主要用于消毒)、體溫計(jì)、消毒紗布、繃帶、藥用棉花、剪刀、小刀等常用（物品）。姜、食鹽、食用醋等最好能帶上一些，緊急時(shí)刻這些不起眼的東西往往能派上用場(chǎng)。

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