愛護(hù)自己

身體說說自己生病的一次經(jīng)歷自己最難忘的一次病痛。生病時有些癥狀，自己有什么感受？自己的癥狀最后怎么消失的？大腦大腦Brain大腦是全身耗氧量最大的器官，占人體總耗氧量的四分之一，因此氧氣充足有助于提高大腦的工作效率，保持高度的注意力。用腦時，需特別注重學(xué)習(xí)、工作環(huán)境的空氣質(zhì)量。

大腦百分之八十以上由水組成，大腦所獲取的所有信息都是通過細(xì)胞以電流形式進(jìn)行傳送，而水是電流傳送的主要媒介。所以，在讀書或做功課前，先飲一至兩杯清水，有助于大腦運(yùn)作。

聽聽舒緩的音樂，對大腦神經(jīng)細(xì)胞代謝十分有利；與朋友或者陌生人聊天也會促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能；多讀書多看報(bào)，不是用書來消遣時間，而是讓你的大腦愈加豐富起來；觀察周圍的事物，并注意及時往大腦中儲存信息，然后加以記憶，活躍思維．眼睛

眼睛

Eyes眼睛是人和動物的視覺器官，由眼球和眼的附屬器官組成，主要部分是眼球。眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。由于視覺對人如此重要，所以每個人每隔一兩年都應(yīng)檢查一次。近視眼的原因(1)遺傳素質(zhì)：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認(rèn)，對高度近視更是如此。但也有高度近視眼者，無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。(2)外在因素：用眼過長；照明光線過強(qiáng)或過弱；

在行車上或走路時看書；躺著看書；睡眠不足；寫字姿勢不正確；等等近視眼的預(yù)防

一、平時注意營養(yǎng)，多吃新蔬菜，不要偏食。

二、看書或看報(bào)時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長時間近距離使用眼睛。

三、避免在車、光絨不足或光絨強(qiáng)烈的地方看書報(bào)，看書時光源應(yīng)均勻地由背后或左斜方投射過來。

近視眼的預(yù)防四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。

五、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠(yuǎn)望綠色植物。

六、每天做3—4次眼保健操。

七、不要長時間看電視、玩電腦、打游戲機(jī)，眼睛與熒光屏保持距離。

耳朵

耳朵ear耳朵位于眼睛后面，它具有辨別振動的功能，能將振動發(fā)出的聲音轉(zhuǎn)換成神經(jīng)信號，然后傳給大腦。在腦中，這些信號又被翻譯成我們可以理解的詞語、音樂和其他聲音。一些損害耳朵的不良習(xí)慣1.挖耳。俗話說：“耳不挖不聾”，確實(shí)有一定的道理。因其可能造成耳道壁的損傷，嚴(yán)重的會傷及中耳和內(nèi)耳，致使耳聾。

2.異物塞入耳道。勿將諸如豆類、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊蟲之類的小蟲飛入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而應(yīng)用酒或油滴入耳內(nèi)將小蟲迅速淹斃或殺死后再取出。

3.常在噪聲環(huán)境中，且不帶防聲耳塞或耳罩，易患噪聲性聾。聽隨身聽（如MP3等）音量過大和持續(xù)時間過長，也會導(dǎo)致聽力下降。肺肺lung

肺是進(jìn)行氣體交換的器官，位于胸腔內(nèi)縱隔的兩側(cè)，左右各一。要適當(dāng)做有氧運(yùn)動，少去污染嚴(yán)重的地方。

人多而臟亂的地方（盡量）少去，（盡量）避免交叉呼吸，想象一下，對方從肺部排出的細(xì)菌被你吸入會產(chǎn)生什么后果。

同時不要吸煙喝酒，只要是刺激性東西，都能傷害器官，不單單是肺！可以想象一種狀況，一片嫩肉，在酒和各種飲料以及刺激性食物的刺激