人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)策劃書---------11、12棟心理輔導(dǎo)室(一)團(tuán)體名稱:人際關(guān)系訓(xùn)練營(二)團(tuán)體性質(zhì):封閉性、自愿性、發(fā)展性團(tuán)體(三)團(tuán)體目標(biāo):1、總體目標(biāo)：增強(qiáng)團(tuán)體成員的人際溝通能力，改善他們的與他人的交流方式，提高他們與他人人際交往技能，懂得應(yīng)該如何與他人相處的更好。2、團(tuán)體具體目標(biāo)：增進(jìn)團(tuán)體成員的了解，建立團(tuán)體規(guī)范；通過團(tuán)體活動(dòng)、溝通、交流、分享，促進(jìn)自我了解，正確的看待自己；學(xué)習(xí)溝通技巧，從中得到啟發(fā)和感悟；團(tuán)體成員共同分享，達(dá)成共識(shí)，學(xué)會(huì)人際關(guān)系的處理，改善人際關(guān)系。(四)團(tuán)體對(duì)象:在校大學(xué)生(五)團(tuán)體規(guī)模:12人(六)團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn):11棟2樓活動(dòng)室(七)組長介紹:,為人友善、真誠。遇事較為理智，傾聽能力較好，親和力強(qiáng)，關(guān)心他人，做事認(rèn)真。已經(jīng)帶領(lǐng)2次團(tuán)體訓(xùn)練，有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。楊揚(yáng)、成運(yùn)強(qiáng)，男，應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)學(xué)生，正在接受相關(guān)方面的學(xué)習(xí)。普通心理學(xué)的等有參加團(tuán)體訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)。陳緒花，朋輩輔導(dǎo)員，為人和藹友善，觀察細(xì)致，參加朋輩輔導(dǎo)員培訓(xùn)并合格，有參加團(tuán)體訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)。(八)理論基礎(chǔ):1、強(qiáng)化理論2、需求層次論該理論將人的需求從低到高分為生理、安全、歸屬、受尊重、自我實(shí)現(xiàn)五種類型，等級(jí)大的發(fā)展空間。3、人際需要的三維理論：舒茨：提出人際需要三維理論分為兩個(gè)方面。一、三種基本的人際需要：決定了個(gè)體在人際交往中用的行為，以及如何描述、解釋和預(yù)測(cè)他人行為。三種基本需要的形成與個(gè)體的早期成長經(jīng)驗(yàn)密切相關(guān)。①包容需要：個(gè)體想要與人接觸、交往、隸屬于某個(gè)群體，與他人建立并維持一種滿意的相互關(guān)系的需要。②支配需要：個(gè)體控制別人或被別人控制的需要，是個(gè)體在權(quán)力關(guān)系上與他人建立或維持滿意人際關(guān)系的需要。③情感需要：個(gè)體愛別人或被別人愛的需要，是個(gè)體在人際交往中建立并維持與他人親密的情感聯(lián)系的需要。4、海德爾的平衡理論“P—O—X”P代表另一X3種成分的相互作用可以組成一個(gè)認(rèn)號(hào)則表示他們之間具度，如P改變對(duì)X的態(tài)度，從而改善與另一個(gè)知覺主體O的關(guān)系。從海德爾理論來看，人際關(guān)系改善的動(dòng)力就在于人們有恢復(fù)認(rèn)知結(jié)構(gòu)平衡的需求5、人際交往理論包括：象征性交往論、場合交往論、自我呈現(xiàn)論、社會(huì)交換論和T理論。社會(huì)交換論：是一組解釋人際交往活動(dòng)規(guī)律的理。社會(huì)交換理論認(rèn)為人際交往活動(dòng)具有“是赤裸裸的交換關(guān)系，忽視了人們間的相互幫助、支援、無私貢獻(xiàn)，甚至獻(xiàn)身的行為，貶低了人類社會(huì)中人與人的關(guān)系，這是其缺陷。(九)團(tuán)體活動(dòng)設(shè)計(jì)方案:單元單元目標(biāo)活動(dòng)流程及內(nèi)容1.小組成員相互認(rèn)識(shí)并初步了解輕柔體操連環(huán)自我介紹一組員對(duì)基本情況更了解培養(yǎng)和諧的團(tuán)體分為建立團(tuán)體規(guī)范真真假假成長三部曲比大?。▊溆糜螒颍┪矣涀×怂ㄋ﹫F(tuán)體規(guī)范二促進(jìn)成員的了解促進(jìn)成員認(rèn)識(shí)自我彼此接納訓(xùn)練成員的語言表達(dá)能力無家可歸誰是我最信任的人同心圓微笑握手目光炯炯COPY不走樣三鞏固活動(dòng)效果的方法認(rèn)識(shí)溝通的重要和不易把自己的一些感想和大家分享、討論畢加索旁若無人我的核桃心靈捕手喜怒哀樂1.增進(jìn)團(tuán)體的氣氛小小動(dòng)物園人生曲線四進(jìn)一步了解自己和他人學(xué)習(xí)合作共事，相互信任凹凹凸凸一路有你5.20個(gè)我是誰五深入探討自身的人際溝通方面的問題體驗(yàn)人際交往中的負(fù)性情緒人幫助提高大家解決問題的能力心有千千結(jié)你有什么感受備受攻擊拒絕場景氣球與牙簽心靈援助1.相互支持和鼓勵(lì),獲得離開團(tuán)體后生活優(yōu)點(diǎn)轟炸可憐的小貓六的信心整理自己在團(tuán)體中的收獲和感受讓小組在融洽的氣氛中結(jié)束把心留住相親相愛一家人(十)團(tuán)體活動(dòng)具體安排:第一單元活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作

一、輕柔體操放松練習(xí)，活躍氛圍，緩解緊張情緒全體成員站立，由領(lǐng)導(dǎo)者帶頭給大家示范一個(gè)放松動(dòng)作，成員們跟著一起做三遍。再由其他成員依次給大家示范一個(gè)動(dòng)作，所有成員跟著一起做。二、連環(huán)自我介紹用強(qiáng)制記憶的方式促使成員們相互認(rèn)識(shí)順時(shí)針方向輪流介紹，但介紹者一定要重復(fù)說出之前所有作了自我介紹的成員們的信息三、真真假假紙和筆加深認(rèn)識(shí)分給每人43句是真的，一句是假的。四、成長三部曲活躍團(tuán)體氣氛，體驗(yàn)成長需要小雞的成長狀態(tài)為：蹲雞蛋 半蹲----小雞 站立---大雞輸了的又變回小雞。活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作

五、比大小活躍團(tuán)體氣氛，促進(jìn)成員交流成員們分為兩組，領(lǐng)導(dǎo)者先不透露要比的項(xiàng)目，由各組討論選出一名成員出來比賽；“”，大的那一隊(duì)獲勝；這個(gè)游戲的題目就是要想越不會(huì)被大家猜中的越有趣！………比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子…題目必須在看到被派出的人之前想好活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作

六、我記住了ta紙和筆總結(jié)第一印象的影響因素注明原因。各種因素七、團(tuán)體規(guī)范紙和筆建立團(tuán)體規(guī)范，增強(qiáng)團(tuán)體意識(shí)征求成員們的意見，討論大家愿意共同遵守的一些規(guī)范條例，領(lǐng)導(dǎo)者作記錄。第二單元活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作

一、無家可歸感受團(tuán)隊(duì)，體驗(yàn)人際交往的重要性全體成員站立，手拉手圍成一圈領(lǐng)導(dǎo)者說出一個(gè)數(shù)字，成員們必須馬上圍成同樣人數(shù)的圈二、誰是我最信任的人？了解人際關(guān)系中有利的個(gè)性特征將幾種人際關(guān)系寫列出，例如“戀人、父母、親戚、同學(xué)、老鄉(xiāng)”問成員們最愿意把秘密告訴其中的誰？并說明原因領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)成員們說明的原因中的個(gè)人特征，例如“值得信任”等，說明怎么樣的人在人際交往中受歡迎。活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作

三、同心圓摒除隔膜，互相信任認(rèn)真解釋游戲目的，培養(yǎng)氣氛。向前推的動(dòng)作。圈中“崗位“不要怕，他們?cè)谥С帜?！”笑。換另一人站在中間，直至每個(gè)人都體會(huì)過被支持的感覺。四、目光炯炯學(xué)習(xí)自我肯定技巧2301分鐘肯定的自我介紹大聲說出“我對(duì)XX最有把握！”請(qǐng)對(duì)方幫忙某件事，1分鐘之內(nèi)用盡各種方法，但被求人要堅(jiān)持說“不”2人交換談感受五、微笑握手通過握手有了身體的接觸,有利于打破堅(jiān)冰,活躍現(xiàn)場氣氛全體成員起立在規(guī)定時(shí)間內(nèi)和所有成員握手握手時(shí)要求面帶微笑活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作

六、COPY不走樣掌握對(duì)方表達(dá)的信息認(rèn)真體會(huì)男女之間的差異表達(dá)出對(duì)彼此的認(rèn)識(shí)和誤解進(jìn)行男女搭配,,以同樣的方式進(jìn)行,講述出對(duì)方要表達(dá)的信息,并分享自己的感受第三單元活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的

一、畢加索筆和紙考溝通能力組長先預(yù)備數(shù)張畫了圓形的紙。最好有多張。每兩人配對(duì)比賽。開始前，每一組合背對(duì)背而坐。可問，也不可讓講的人看到。時(shí)間到，就看誰畫得快而準(zhǔn)。備注：這游戲可看到各人不同的溝通問題。二、旁若無人考驗(yàn)組員的分析力、觀察力、最終帶出旁若無人的壞處組長說一“兩個(gè)人在你面前講暗語，對(duì)你視若無睹，你感覺如何？”不可提示物件名稱。其他組員聽后嘗試尋找出答案。輪流討論竟猜。三、我的橘子提高成員的觀察能力學(xué)習(xí)識(shí)別和接納人和事物的獨(dú)特性,并分享自己的感受1,10分鐘認(rèn)真觀察自己的橘子,看看每個(gè)人是否能找到自己的橘子體會(huì)與人親近的經(jīng)驗(yàn)，訓(xùn)練簡潔表達(dá)自己的感受具體操作 1.每人尋找一位最陌生的組員，交談約5分鐘。2.每組6人，分享以下問題：你與陌生人接觸時(shí)有何感受？遲到進(jìn)入會(huì)場有何感受？聽到團(tuán)友或組員用溫柔的聲調(diào)呼喚自己的名字時(shí)，有何感受？與家人爭執(zhí)而勉強(qiáng)從命時(shí)，你有何感受？/上司爭執(zhí)而勉強(qiáng)從命時(shí)，你有何感受？”，事后你有何感受？活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作

五、喜怒哀樂字條增加歡樂氣氛，也可帶出非語言溝通的限制5~6“”，其他人在旁作觀眾。傳表情”的組員一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回頭望?！啊焙煤螅⒁匀魏畏椒▊鬟_(dá)字條的內(nèi)容，不可發(fā)出聲音。表情”情的真正意思。注意：旁觀者捧腹大笑。第四單元一、小小動(dòng)物園卡片幫助成員了解自身特點(diǎn)團(tuán)體成員說明理由二、凹凹凸凸數(shù)套自制拼圖、信封、紙、筆事前準(zhǔn)備：自制數(shù)套拼圖，用海報(bào)或雜志圖片，貼在硬卡紙上，然后剪成2030凹凸形狀的小塊。將一套拼圖打散在數(shù)個(gè)信封中，每位組員一份?；ハ嗪献鳎私庾约旱拈L處及短處（一）步驟：48人，各分得一套裝有拼圖塊的信封。10分鐘內(nèi)，每組齊心將圖拼出?？山菇M員說話，只用身體語言，以增加游戲難度。亦可計(jì)時(shí)，最快完成拼圖的一組獲勝。（二）彼此互補(bǔ)完成拼圖后，請(qǐng)各組討論以下題目：A.什么因素使你們拼得快而準(zhǔn)？B.組員中誰最主動(dòng)？誰最被動(dòng)？C.誰只留意自己？有沒有人留意別人手中的拼圖，盡量配合別人所需，貢獻(xiàn)己有？D.在整個(gè)過程中，你感覺如何？為什么？參加者想一想，自己有什么突出或不圓滿之處？每人發(fā)一張紙，分兩欄，各人在一欄寫上自己的凹處（短處），上自己的凸處（長處）；凸處的具體行動(dòng)。活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備

三、人生曲線紙和筆對(duì)自己的人生作出評(píng)估。理解千差萬別的人生經(jīng)歷，增強(qiáng)對(duì)他人的自己的理解。1、一張紙，一支筆。2、指導(dǎo)者先說明用人生曲線探索自己人生過程的意義。3、要求大家畫一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱坐標(biāo)表示對(duì)生活的滿意程度。4、找出自己生活中的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，連成線，邊看著線邊反省，并對(duì)未來人生的趨向用虛線表示。5、在小組中，每位成員以坦誠的心情向他人介紹自己的人生。通過相互交流可以了解每個(gè)人有不同的人生經(jīng)歷。6、交流結(jié)束時(shí)，每小組派一代表在整個(gè)團(tuán)體中交流自己聯(lián)系的感受。四、一路有你眼罩鞏固上一個(gè)活動(dòng)的效果,建立良好的關(guān)系帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示；游戲說明：1．領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點(diǎn)的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障?！⑿湃危跈?quán)，同時(shí)不斷給予指導(dǎo)?；顒?dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作

五、20個(gè)我是誰紙和筆1、認(rèn)識(shí)并接納自我，認(rèn)識(shí)并接納獨(dú)特的他人。2、讓其他組員了解自己更多。1、指導(dǎo)員可找出一成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰”。2、當(dāng)他說出一些眾所周知的特征時(shí)，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個(gè)人特征，應(yīng)盡量選擇能反映個(gè)人風(fēng)格的語句。3、然后指導(dǎo)者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個(gè)問題。4、至少寫出二十個(gè)。當(dāng)指導(dǎo)者看到最后一個(gè)放下筆時(shí)，請(qǐng)團(tuán)體成員在小組內(nèi)交流。5、任何人都報(bào)著理解他人的心情，去認(rèn)識(shí)團(tuán)體內(nèi)一個(gè)個(gè)獨(dú)特的人。最后大家發(fā)言交流感受第五單元活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作

一、心有千千結(jié)大家可以進(jìn)行身體接觸，并且可以在一起協(xié)作，共同想出解決問題的方法成員手拉手，看清楚自己的左手和右手是誰。確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)。指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手拉左右手，從而形成很多結(jié)或扣。態(tài)。當(dāng)排除困難、解決問題時(shí)，請(qǐng)成員分享活動(dòng)的感受。二、你有什么感受？10協(xié)助組員更有效地溝通““笑我！”“等等?？ㄆ臄?shù)目視乎組員的多少。455“小組下一千萬不要讓組員本身看見那些字！各人在討論時(shí)要跟從對(duì)方額頭卡片上的指示。5能否猜到自己額頭上的卡片寫了什么字。組長可自己問組員剛才沒有理會(huì)他的感受，繼而帶出溝通技巧及基本禮貌?！啊罢\實(shí)的！”“所寫的指示最好是一半好的，一半差的?；顒?dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作

三、備受攻擊體驗(yàn)被排擠的感受抽出一人做箭靶。”站在中間，其他人要拍打他最少3次。但不可給“箭靶”碰到，被碰到的人便要做“箭靶”了。備注：如有8人以上，分為兩組為佳，這可易于走動(dòng)。變化：“箭靶”可拉人入圈（這個(gè)圈一定要大一點(diǎn)），幫他一起捉人，即圈內(nèi)人越來越多，直至所有人都入了圈為止。四、拒絕場景體會(huì)被拒絕的心理感受，并學(xué)會(huì)緩解絕才能避免尷尬。五、氣球與牙簽氣球、牙簽若干活躍氣氛，體驗(yàn)人際接觸的敏感問題間里將氣球吹脹并用牙簽戳破，但不能發(fā)出爆炸的聲音。六、心靈援助紙和筆幫助同學(xué)們匯集大家的意見解決當(dāng)前的困惑成員們匿名寫下自己目前比較困惑的人際問題，由領(lǐng)導(dǎo)者扮演求助者向全體成員求助這些問題，大家集體討論解決辦法。第六單元活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作

一、可憐的小貓活躍氣氛，訓(xùn)練大家的幽默感全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間?？蓱z的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。人。當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑?；顒?dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作備用游戲活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作

二、優(yōu)點(diǎn)轟炸紙做的高帽從別人對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)描述中找到自信小組內(nèi)確定一個(gè)同學(xué)為轟炸目標(biāo)，大家輪流對(duì)他指出一個(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被轟炸的同學(xué)只需要認(rèn)真地聽，不用回答。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。討論：被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識(shí)？指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？三、把心留住心型卡片數(shù)張送去每一位成員的祝福與心愿，讓全體成員感受到團(tuán)體的溫暖。留下良好祝愿，友好結(jié)束團(tuán)體活動(dòng)?；顒?dòng)前準(zhǔn)備心形卡片數(shù)張。領(lǐng)導(dǎo)者向成員介紹游戲規(guī)則。成員們相互在卡片上寫下祝福。四、相親相愛一家人溫馨氣氛結(jié)束團(tuán)體活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)大家一起用手語的方式合唱《相親相愛一家人》大風(fēng)吹活躍團(tuán)體氣氛調(diào)動(dòng)成員積極性如””,那有這一特征的成員就要互換位置,,突圍闖關(guān),靠集體的力量解決困難體會(huì)團(tuán)隊(duì)支持對(duì)個(gè)人的重要性增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,,,包圍圈.,,,力圖打入圈內(nèi),其他成員圍圈面想向外,竭力排拒,不理睬闖關(guān)者活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)名稱準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作

猜猜我是誰,活躍氣氛,并體會(huì)被人理解的感受,分享感受3~5,但不能寫自己的名字寫好后投入擺放在團(tuán)體中央的紙箱內(nèi),讓大家猜猜是誰,誰是密友了解誰是好朋友內(nèi)容：大家圍圈站，一人站在中間。閉上眼睛?！癘K”睛。如有不滿，可提出抗議。備注：組長需有心理準(zhǔn)備，隨時(shí)有機(jī)會(huì)要處理沖突。離適合嗎？是否如他所指望的？（可能有些他以為很Friend的，卻站得很遠(yuǎn)。）團(tuán)體輔導(dǎo)方案7（90分鐘單元目標(biāo)1．領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)員相互認(rèn)識(shí)澄清團(tuán)體目標(biāo)建立團(tuán)體規(guī)范，形成團(tuán)體共識(shí)準(zhǔn)備材料：汽球數(shù)十個(gè)，橡皮筋一包，紅繩，采訪卡，筆實(shí)施步驟一、領(lǐng)導(dǎo)者和協(xié)同領(lǐng)導(dǎo)者作簡單自我介紹（5分鐘）二、領(lǐng)導(dǎo)者介紹團(tuán)體課程的基本內(nèi)容，實(shí)施時(shí)間，基本目標(biāo)（5分鐘）三、游戲（15分鐘）雞飛狗跳參加者每人分給汽球一個(gè)，橡皮筋二根，汽球吹大后，扎緊套于腳后跟。破的人為勝。游戲中可以用肩去頂撞他人，不得放下雙手去推別人。交流游戲體驗(yàn)。四、報(bào)數(shù)分組，將協(xié)同領(lǐng)導(dǎo)者分配到各組（5分鐘）五、分組活動(dòng)（35分鐘）誰是最優(yōu)秀的記者隨機(jī)配對(duì)；姓名，住址，家庭情況：興趣愛好：你覺得可以用什么動(dòng)物形容你自己：對(duì)未來的期望：其他：回到小組，每位成員介紹自己的采訪對(duì)象按照了解信息的豐富程度，投票評(píng)選最優(yōu)秀的記者交流感受六、約定規(guī)范（15分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者先舉例介紹團(tuán)體的規(guī)范是什么，以及規(guī)范的意義成員提意見，補(bǔ)充團(tuán)體規(guī)范，寫在白紙上。團(tuán)體規(guī)范（參考）我一定準(zhǔn)時(shí)參加每次團(tuán)體活動(dòng)，不遲到，不缺席秘密相互攻擊信任每個(gè)團(tuán)體成員，愿意向成員敞開心扉，積極參加每個(gè)活動(dòng)不攻擊認(rèn)真完成每次團(tuán)體作業(yè)七、團(tuán)體總結(jié)，填寫團(tuán)體反饋意見（10分鐘）八、作業(yè)：你希望從團(tuán)體輔導(dǎo)課程中學(xué)會(huì)什么？對(duì)團(tuán)體有什么期望？分鐘單元目標(biāo)1．學(xué)習(xí)基本的溝通交流技巧準(zhǔn)備材料：布做的樹葉實(shí)施步驟一、簡單回顧上次團(tuán)體，檢查作業(yè)，交流對(duì)團(tuán)體的期望（10分鐘）二、游戲（15分鐘）翻樹葉（小組競賽）面。游戲開始，比賽哪一組完成得最快。游戲后討論：任務(wù)完成的關(guān)鍵是什么？在游戲過程中，是怎么樣溝通的？三、人際溝通基本技能練習(xí)（20分鐘）目光注視與傾聽低頭不正視。對(duì)“目光注視”的主題討論：說話時(shí)不正視別人有什么不好？錯(cuò)誤認(rèn)知：正視別人是不禮貌的。重建認(rèn)知：目光接觸是對(duì)對(duì)方和對(duì)方談話的關(guān)注，也是一種鼓勵(lì)，鼓勵(lì)對(duì)方把話說下去。人際溝通中如果缺乏目光接觸，會(huì)成為一種令人不悅的困難過程。交流體驗(yàn)：傾聽的作用。四、禮貌用語（30分鐘）如果你有一道題不會(huì)做，剛好的你同桌會(huì)做，你想讓他教你，該怎么說？其他成員齊聲答“不用謝”對(duì)他說“我原諒你”的人使盡渾身解數(shù)說服他去，被邀請(qǐng)者想盡辦法拒絕。交流感受：最難說出口的是什么？“不合理說不的方法拒絕（禮貌說出，尊重別人）說出理由想出替代的方式（比較好的健康的大家都能接受的方式五、團(tuán)體總結(jié)，填寫單元反饋表分鐘）六、作業(yè)自己做一份改進(jìn)計(jì)劃，并實(shí)行，可以邀請(qǐng)一個(gè)同學(xué)相互監(jiān)督分鐘單元目標(biāo)：1．發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，接受自我發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn)，悅納他人增加團(tuán)體的凝聚力準(zhǔn)備材料：汽球，皮筋，紙，筆實(shí)施步驟：一、 回顧上期內(nèi)容，檢查作業(yè)分鐘）檢查是否制定了計(jì)劃，反饋改進(jìn)情況，交流心二、 游戲（10分鐘）迭迭樂（小組競賽）各組談自己的感受三、優(yōu)點(diǎn)大轟炸推銷自我：每一位成員向團(tuán)體介紹自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)分鐘）分鐘）全體成員交流被轟炸的感覺四、 每位成員為自己用文字描繪一幅自畫像，領(lǐng)導(dǎo)者提供一些參考詞匯，然后統(tǒng)一上來，打亂順序，由領(lǐng)導(dǎo)者念出來，大家猜猜是誰分鐘）參考：漂亮的，聰明的，謹(jǐn)慎的，肯合作的，有創(chuàng)造力的，好奇的，大膽的，果斷的，堅(jiān)毅的，寬容的，慷慨的，引人注目的，沖動(dòng)的，瘦弱的，獨(dú)立的，孤僻的，懶惰的，樂觀受歡迎的，斤斤計(jì)較的，粗魯?shù)?，友好的五、總結(jié)，填寫單元反饋表（？）六、作業(yè)：描述我的現(xiàn)在與未來外貌能力成就性格其他對(duì)自己現(xiàn)狀的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)外貌能力成就性格其他外貌能力成就性格其他對(duì)自己未來的期望與設(shè)計(jì)外貌能力成就性格其他(90單元目標(biāo)：1．認(rèn)識(shí)情緒類型2．學(xué)會(huì)合理對(duì)待情緒準(zhǔn)備材料：情緒卡片實(shí)施步驟一、 回顧上次團(tuán)體，檢查作業(yè)分鐘二、游戲分鐘）快樂動(dòng)物園可以訓(xùn)練你的幽默和樂觀的情緒。游戲的內(nèi)容是要你學(xué)動(dòng)物園里動(dòng)物的叫聲。表1 決定你要學(xué)的動(dòng)物是什你姓氏漢語拼音的第一字母 動(dòng)物名Ａ--Ｆ 水牛Ｇ--Ｌ 小狗Ｍ--Ｒ 鴨子Ｓ--Ｚ 公雞同學(xué)們圍著兩個(gè)圈，里圈和外圈的一對(duì)同學(xué)彼此盯著看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時(shí)用嘴大聲學(xué)動(dòng)物叫，至少１０秒鐘。點(diǎn)評(píng)：你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。你是否注意到好玩和幽默的情緒會(huì)有助于你在這個(gè)游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮感到尷尬的心理卻會(huì)使你羞于開口？假如你有幽默感，學(xué)動(dòng)物叫就更容易開口。正性樂觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時(shí)候，不要忘記幽默可以二、 情緒萬花筒分鐘）每個(gè)成員從下表中挑選出五個(gè)他們?cè)?jīng)體驗(yàn)過，或現(xiàn)在正有的情緒：厭煩丟臉寂寞悲傷生氣焦慮不感興趣驚嚇害羞驕傲郁悶愉快得意混亂無聊高興好笑擔(dān)心平靜羞愧煩惱興奮開心惱怒疲倦沮喪喜愛滿足受傷絕望消沉緊張嫉妒不安挫折愉悅沒有價(jià)值不自在冷靜緊繃描述體驗(yàn)到這些情緒的情景，鼓勵(lì)成員去回想他們?cè)趯W(xué)校，在家，在游戲等情況下曾強(qiáng)烈體驗(yàn)到某些感受的情境腦力激蕩（30分鐘）身體反應(yīng)跟范例情景中的反應(yīng)作個(gè)比較：老師因?yàn)樗麤]有做過的事把他罵了一頓，覺得很生氣，很惱怒，很有挫折感嫉妒，認(rèn)為爸爸媽媽不愛自己在這次小考中，班上幾乎每個(gè)人都比她考得好，她覺得失望又沮喪的孩子都有爸爸媽媽照顧，他覺得自己很委屈，很可憐他的好朋友告訴他，他找了一個(gè)朋友，不想和他玩了，他很生氣，又覺得自三、 總結(jié)，填寫單元反饋表分鐘）四、 作業(yè)：一周情緒日記第五單元我的困惑與煩惱（90分鐘）單元目標(biāo)讓成員正視面臨的狀況，學(xué)習(xí)解決問題的方法準(zhǔn)備材料實(shí)施步驟一、回顧上次活動(dòng)，檢查作業(yè)（10分鐘）二、游戲（15分鐘）千頭萬緒請(qǐng)成員想辦法解開這個(gè)結(jié)，計(jì)時(shí)，看哪一組最快請(qǐng)成員分享做游戲中的體會(huì)同時(shí)需要一步步并且?guī)еe極的心態(tài)來解決三、我的煩惱（30分鐘）成員輪流說一件自己目前面臨的麻煩，其他人出主意，幫助解決，然后交流感受四、天使與魔鬼（15分鐘）3030秒，每人都要輪過三個(gè)角色。例：凡人：我覺得考試好難，好怕考不好惡魔：你考不好就完了，你一定要考好，要不就沒有前途了總結(jié)：簡單解釋情緒ABC理論五、學(xué)習(xí)放松技術(shù)（10分鐘）握緊拳頭，然后慢慢松開，體驗(yàn)從緊張到放松的感覺練習(xí)放松。。。。慢慢的調(diào)整你的。。。叫聲，一陣清風(fēng)拂過你的臉龐。五、作業(yè)練習(xí)放松技術(shù)。替它。第六單元：競爭與合作分鐘單元目標(biāo)：1．認(rèn)識(shí)競爭與合作的關(guān)系準(zhǔn)備材料：實(shí)施步驟：一、回顧上次團(tuán)體，檢查作業(yè)（15分鐘）二、游戲（20分鐘）同心網(wǎng)交流感受：組內(nèi)合作與組間競爭；競爭是個(gè)體或團(tuán)體建立一種壓倒對(duì)方的心理狀態(tài)或活動(dòng)；合作是兩個(gè)或兩個(gè)以上的群體，為了實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而共同完成某項(xiàng)任務(wù)；三、腦力激蕩（20分鐘）競爭與合作存在于我們的身邊，是我們生存和發(fā)展的力量，我們的生活中既需要競爭，也需要合作一組列舉得最多為勝交流感受四、領(lǐng)導(dǎo)者講天堂與地獄的故事，成員談啟示（10分鐘）天堂與地獄（故事）？五、情景討論（15分鐘）如果你處于以下情景，你會(huì)怎么辦？合作伙伴的想法和自己不一樣自己的做法被合作伙伴誤會(huì)了合作中兩個(gè)人都需要某種東六、 總結(jié)，填寫單元反饋表八、作業(yè)：分析自己的性格與行為，哪些是利于合作的，哪些是不利于合作的，然后逐步調(diào)整改正。分鐘單元目標(biāo)1．了解自己對(duì)朋友的期待了解受歡迎的人際特質(zhì)準(zhǔn)備材料實(shí)施步驟一、回顧上次團(tuán)體，檢查作業(yè)（10分鐘）二、游戲（55分鐘）我要這樣的朋友（本活動(dòng)亦適合于戶外舉行）活動(dòng)準(zhǔn)備填寫問卷教師發(fā)給每位學(xué)生問卷，并請(qǐng)其回答問卷上的問題：如果你突然急需一筆錢，但你正好沒錢，你會(huì)向班上那位同學(xué)借？為什么？如果你想聊天，你會(huì)去找班上那位同學(xué)？為什么？如果你心情不好，想找人談?wù)劊銜?huì)去找班上那位同學(xué)？為什么？如果你想討論學(xué)業(yè)上的問題，你會(huì)去找班上那位同學(xué)？為什么？如果你想談一些比較嚴(yán)肅的有深度的問題，你會(huì)去找班上那位同學(xué)？為什么？什么？你覺得班上人緣最好的人是誰？為什么？你覺得班上最神秘的人是誰？為什么？平心而論，你覺得班上最有魅力的人是誰？為什么？搭肩活動(dòng)請(qǐng)學(xué)生起立進(jìn)行“搭肩活動(dòng)宣讀第一個(gè)題目，學(xué)生則至其答案中學(xué)生的身旁，將手搭在他（她）的肩上。待所有學(xué)生都站定后，教師再宣讀下一個(gè)題目。當(dāng)所有題目皆進(jìn)行過后，學(xué)生分組分享其在此活動(dòng)中的感受及領(lǐng)悟。體驗(yàn)與討論教師可公布學(xué)生所填答的理由，然后討論。當(dāng)你填答問卷時(shí)：有無任何困難？如果有，原因何在？你有沒有想過將你自己填在答案欄上？如果有，你有沒有這樣做？當(dāng)你搭在別人肩上時(shí)，或被別人搭肩時(shí)，是什么感覺？當(dāng)時(shí)你想到什么？對(duì)你而言，什么樣特質(zhì)的人你較易與他相處？這樣的特質(zhì)與你自己的特質(zhì)相似或是互補(bǔ)？有那些特質(zhì)，你的看法和其它人一樣？而那些是不一樣的？三、游戲（15分鐘）

取綽號(hào)（體驗(yàn)同理心）幫某某同學(xué)取綽號(hào)某某討論：幫別人取綽號(hào)時(shí)的心情，綽號(hào)收回自己用時(shí)的感覺。四、總結(jié)，填寫單元反饋表五、作業(yè)？第八單元我們都有一個(gè)家（90分鐘）單元目標(biāo)促進(jìn)對(duì)寢室人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)，明確和諧寢室關(guān)系的重要性準(zhǔn)備材料實(shí)施步驟一、回顧上次團(tuán)體，檢查作業(yè)（10分鐘）二、游戲（15分鐘）洗衣機(jī)他方向，如此重復(fù)，每個(gè)一個(gè)成員都要獲得站在圈中央的機(jī)會(huì)。交流游戲感受三、頭腦風(fēng)暴分鐘）四、小組討論分鐘）五、角色扮演分鐘）學(xué)習(xí)解決寢室矛盾沖突的辦法：寢室某成員不講公共衛(wèi)生、某成員隨便拿用他人物品不遵守就寢紀(jì)律，熄燈后講話六、總結(jié)，填寫單元反饋表七、作業(yè)：各寢室成員一起討論，建立一個(gè)美好的家分鐘單元目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)異性交往進(jìn)行探討，鼓勵(lì)實(shí)話實(shí)說準(zhǔn)備材料實(shí)施步驟一、回顧上次團(tuán)體，檢查作業(yè)（10分鐘）二、游戲（15分鐘）瞎子背瘸子目的：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規(guī)則：男生與女生二人一組，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。討論游戲感受。三、 領(lǐng)導(dǎo)者講故事分鐘）故事的名稱？有一個(gè)虔誠的基督教徒，一心想要把自己的兒子培養(yǎng)成與他一樣的人——專心侍奉上帝，心無雜念，于是，他把兒子和外界隔離開來，以避免一切誘惑。兒子長到16歲，心里除問討論，故事給我們什么啟示？四、男女生分開討論（25分鐘）我們欣賞什么樣的男孩（女生）我們欣賞什么樣的女孩（男生）我們討厭什么樣的男孩（女生）我們討厭什么樣的女孩（男生）總結(jié)：統(tǒng)計(jì)男生女生最受歡迎和最不受歡迎的特點(diǎn)，自己做對(duì)照，加以改進(jìn)五、討論異性效應(yīng)（10分鐘）你認(rèn)為男女同學(xué)交往有好處嗎？在與異性同學(xué)交往過程中有沒有幫助？六、異性交往的原則（10分鐘）我希望這樣與男（女）同學(xué)相處七、總結(jié)，填寫單元反饋八、作業(yè)：照鏡子1我喜歡做一個(gè)女孩，因?yàn)闆]有女性就沒有整個(gè)人類（）女孩溫柔可愛，讓世界變得豐富多彩（特別崇拜居里夫人等偉大女性（）女性用愛和關(guān)懷來創(chuàng)造整個(gè)世界（ ）（請(qǐng)補(bǔ)充）我喜歡做一個(gè)男孩，因?yàn)槟行员扰愿鼜?qiáng)壯（）絕大多數(shù)英雄、偉人都是男性（男性比女性更勇敢更有冒險(xiǎn)精神（欽佩爸爸那樣的男子漢（）（請(qǐng)補(bǔ)充）2．男（女）孩，我想對(duì)你說（？）第十單元師生交往單元目標(biāo)1．正確認(rèn)識(shí)師生關(guān)系克服與老師交往的畏懼心理準(zhǔn)備材料：色帶實(shí)施步驟一、回顧上期團(tuán)體，檢查作業(yè)（10分鐘）二、游戲（15分鐘）扯龍尾１．將玩者分成若干組（如５組，每組若干人（如６人）２．每組皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上掛上色帶。讓人捉到其尾巴。４．若捉到別人的尾巴，兩組便會(huì)合成一組，變成一條較長的“龍５．游戲繼續(xù)進(jìn)行，直至所有組成為一條龍為止。６．排在這條長龍的最尾的一組，是贏家。三、認(rèn)識(shí)我的老師分鐘語文老師我最喜歡的老師最不喜歡的老師最畏懼的老師三、腦力激蕩：我們能從老師那里得到什么？（10分鐘）四、角色扮演在下列情景中，該如何做（25分鐘）數(shù)學(xué)課沒有聽懂英語是門新課程，想向老師請(qǐng)教學(xué)習(xí)方法生病了我想爸爸媽媽了家里遇到了困難生活中的煩惱五、總結(jié)，填寫單元反饋表（5分鐘）六、作業(yè)：每門功課，做到不懂就問？單元目標(biāo)1．關(guān)注留守家庭的困擾準(zhǔn)備材料實(shí)施步驟一、回顧上期團(tuán)體，檢查作業(yè)（10分鐘）二、家庭塑造（40分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者讓成員塑造他們各自的家庭，比如同學(xué)A的家庭成員由自己、爸爸、媽媽、爺一個(gè)同學(xué)塑造完成后，和大家分享這樣塑造的理由，由此討論和家人的關(guān)系三、領(lǐng)導(dǎo)者講故事（10分鐘）故事的名稱？三個(gè)兒子為什么會(huì)送錯(cuò)禮物呢？溝通和了解、理解的重要性四、我的爸爸媽媽是這樣的人（10分鐘）我希望我的爸爸媽媽。。五、是什么讓我們關(guān)系疏遠(yuǎn)？（10分鐘）六、總結(jié)，填寫單元反饋表（10分鐘）七、作業(yè)用你知道的最美，最真實(shí)的語言來贊美你的父母謝謝他們。學(xué)唱?jiǎng)⑷粲⒌淖詈玫奈磥韺W(xué)唱?jiǎng)⑷粲⒌淖詈玫奈磥淼谑卧獑卧繕?biāo)1．結(jié)束團(tuán)體準(zhǔn)備材料實(shí)施步驟回顧上期團(tuán)體，檢查作業(yè)分享團(tuán)體收獲水晶球我有一個(gè)美好的未來團(tuán)體輔導(dǎo)方案團(tuán)體輔導(dǎo)方案8 領(lǐng)悟團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)一、團(tuán)體名稱：愛的港灣——愛的感知與體驗(yàn)二、團(tuán)體性質(zhì)：以發(fā)展性和學(xué)習(xí)性為主的團(tuán)體三、團(tuán)體結(jié)構(gòu)：非自愿性、結(jié)構(gòu)性團(tuán)體四、參加對(duì)象：常德漢壽月明潭中學(xué)初二年級(jí)××班全體同學(xué)五、團(tuán)體目標(biāo)1．ABC對(duì)事件的看法和解釋。2．制。3．ABC護(hù)人的關(guān)系，最大程度感知他們的愛和支持，促進(jìn)成員身心健康發(fā)展。六、理論依據(jù)及設(shè)計(jì)旨趣美國心理學(xué)家艾利斯（AlbertEllis）2050ABCABC，A（activatingevents）；BCB，而不A，行為反應(yīng)，并不是事件本身直接引發(fā)了個(gè)體的情緒和行為反應(yīng)。例如：兩個(gè)同學(xué)一起在回家的路上，迎面碰到他們的老師，但對(duì)方?jīng)]有與他眾所皆知，每一個(gè)孩子的身上都傾注著許多人的關(guān)心與支持，不僅僅有父母ABC守兒童身心健康發(fā)展。本團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)，為兼顧團(tuán)體發(fā)展歷程，主要包括下列幾個(gè)單元的活動(dòng)：第一、二單元活動(dòng)中，注重成員彼此間的認(rèn)識(shí)和接納，促進(jìn)團(tuán)體熟識(shí)度，并建立團(tuán)體信任感?！癆BC側(cè)重“非理性想法”的澄清和辨識(shí)，鼓勵(lì)成員盡量去發(fā)現(xiàn)自己對(duì)同伴關(guān)系、親子能進(jìn)行訓(xùn)練，增進(jìn)成員人際關(guān)系和諧。第七單元團(tuán)體結(jié)束，協(xié)助成員整理自己在團(tuán)體的收獲，及計(jì)劃如何運(yùn)用于實(shí)際生活。在整個(gè)團(tuán)體過程中，領(lǐng)導(dǎo)者扮演積極的催化角色，并隨時(shí)示范有效的行為，增加成員學(xué)習(xí)的渠道。七、時(shí)間：779010.5八、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者：蔣美華九、場所：場地寬敞、安靜、舒適的室內(nèi)環(huán)境，或安全、安靜的室外環(huán)境十、效果評(píng)量：領(lǐng)悟社會(huì)支持量表的前測(cè)和后測(cè)比較十一、材料或設(shè)備（略）第一次活動(dòng)：快樂相約材料：準(zhǔn)備一個(gè)小紙棒，卡片，筆，輕柔的音樂地點(diǎn)：室內(nèi)程序：1、歡迎：（20分鐘）請(qǐng)其與已到者打招呼。以解除他們心中的疑惑。2、微笑握手（10）目的：感受團(tuán)體心理成長的特殊氛圍。3、棒打薄情郎（25分鐘）挑選昵稱：自己命名，成員之間接觸交流，建立信任給自己挑選一個(gè)昵稱，你最喜歡別人稱呼你的名字，填寫在卡片上，團(tuán)體交流：為什么喜歡這個(gè)昵稱？棒打薄情郎：成員了解和記住彼此的名字，促進(jìn)了解圍圈就座，選一人手執(zhí)報(bào)紙卷成的“棒子”，指導(dǎo)者喊出一位成員的昵稱，被叫者左右兩側(cè)的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當(dāng)頭一棒，“棒打薄情郎”，反復(fù)做，直到大家熟悉彼此的名字。4、我們的承諾：討論哪些行為會(huì)影響團(tuán)體輔導(dǎo)的進(jìn)行，應(yīng)該建立怎樣的團(tuán)體規(guī)4、我們的承諾：討論哪些行為會(huì)影響團(tuán)體輔導(dǎo)的進(jìn)行，應(yīng)該建立怎樣的團(tuán)體規(guī)范？在一致通過的基礎(chǔ)上簽訂合約（20分鐘）5相親相愛》磁帶、歌詞，錄音機(jī)。共唱《相親相愛》（5分鐘）6、作業(yè)：完成組員心聲表，內(nèi)容見附錄3。（5分鐘）7、填寫單元回饋表（5分鐘）附1：團(tuán)體單元回饋表第稱期：次團(tuán)體單元名日年月日我們調(diào)整團(tuán)體內(nèi)容和方法的參考。謝謝你的參與！注意事項(xiàng)： 表示“非常符合”。如果答案寫錯(cuò)，請(qǐng)涂掉后再另外勾選你的答案。6我有認(rèn)真投入此次的團(tuán)體。 ① ② ③ ④ ⑤我能在這次團(tuán)體中向別人表達(dá)我的看法。 ① ② ③ ④ ⑤本次團(tuán)體的主題符合我的需要。 ① ②我覺得這次的團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)很有意義。 ① ② ③ 本次團(tuán)體的主題讓我有所收獲。 ① ② ③我覺得這次聚會(huì)大家互相信任而且坦誠。 ① ② ③

③ ④ ⑤⑤④ ⑤⑤我在這次團(tuán)體中感到很愉快。 ① ② ③ ④ ⑤8.我了解如何完成家庭作業(yè)。①②③④⑤9.我很期待下次的團(tuán)體活動(dòng)。①②③④⑤10.我認(rèn)為下一次可以改進(jìn)的是附錄2組員心聲表：當(dāng)我進(jìn)入這一新團(tuán)體時(shí)，我感到我參與此次團(tuán)體是因?yàn)?在團(tuán)體中我最想了解自己的我期望我能在團(tuán)體中學(xué)到 我希望團(tuán)體內(nèi)的其他成員能我希望我們的團(tuán)體是 的團(tuán)體為了團(tuán)體的發(fā)展，我覺得團(tuán)體所應(yīng)有的規(guī)范是 還有其他想法 簽名：日期：第二次活動(dòng) 我們是一家目的: 繼續(xù)融洽氣氛，制定團(tuán)體規(guī)范和目標(biāo)準(zhǔn)備材料：團(tuán)體規(guī)范表若干份，標(biāo)有小組吉祥物的簽、筆、紙、糖果地點(diǎn)：室內(nèi)程序：回顧上一單元（5分鐘）熱身小游戲“人群漫步按摩”,通過軀體接觸，增進(jìn)親密感建立（8“我們是一家”（50）（進(jìn)一步融洽團(tuán)體氛圍，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力）具體化團(tuán)體目標(biāo)并宣讀團(tuán)體規(guī)范并強(qiáng)調(diào)是根據(jù)大家的作業(yè)結(jié)果總結(jié)而成的領(lǐng)導(dǎo)者還要說明團(tuán)體的功能和團(tuán)體的內(nèi)容目標(biāo)以澄清成員對(duì)團(tuán)體的期待。最后還要告訴成員如何在團(tuán)體中收獲最大（真誠的態(tài)度，坦誠的表達(dá)，說心聲目標(biāo)：通過活動(dòng)，學(xué)會(huì)運(yùn)用理性想法替代非理性想法去看待和思考問題從而改善自己與同伴父母及監(jiān)護(hù)人等周圍人的關(guān)系 團(tuán)體規(guī)范見附（17分鐘）布置作業(yè)，請(qǐng)列舉爸媽外出打工的原因（5填寫單元回饋表（5）附1：“我們是一家”（50分鐘）（后可回位。請(qǐng)成員反饋體驗(yàn)。）上小組全體成員的名字。要有記錄員記錄，組長維持秩序，要關(guān)注到每一個(gè)成員。4.（沒有主動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)暗示其分享成功喜悅）。2：團(tuán)體規(guī)范表內(nèi)容：我自愿參加心理訓(xùn)練小組，在活動(dòng)期間愿作如下保證：1若有事無法參加，我會(huì)設(shè)法事先通知團(tuán)體。2、對(duì)于小組成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密?；顒?dòng)外我不做任何有損小組成員利益的事。3享自己的情感和認(rèn)識(shí)。對(duì)他人的表露，我愿提供反饋信息。4、分享團(tuán)體時(shí)間。團(tuán)體是大家的，時(shí)間共享，我絕不獨(dú)占。5、小組活動(dòng)時(shí)，我尊重別人的觀點(diǎn)與感受，不堅(jiān)持認(rèn)為只有自己是對(duì)的。6、溝通或表達(dá)時(shí)，盡量具體清楚。7、小組活動(dòng)時(shí)，我決不對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊，討論時(shí)就事論事。8、我一定認(rèn)真完成家庭作業(yè)。9、小組活動(dòng)時(shí)，我不做任何與小組活動(dòng)無關(guān)的事，不吃零食，不講小話第三次活動(dòng) 爸媽為什么外出打工，你知道嗎？ABC鋪平道路。準(zhǔn)備材料：RET自助表格若干份回顧上一單元（5分鐘）熱身游戲：輕柔體操（放松，減輕焦慮、活躍氣氛）（8分鐘）ABCABCDE害性，并向成員說明非理性想法的幾大特征；（27）訪談錄像或錄音，再分享觀看后的感受，請(qǐng)成員逐一發(fā)言。（25）ABC增進(jìn)家庭幸福與和諧。（5）RETABC（15）填寫單元回饋表（5附錄：第四次活動(dòng) 爸媽不愛我們了？系，使兒童能更好領(lǐng)悟父母支持和關(guān)愛。程序：回顧上一單元（5分鐘）熱身游戲優(yōu)點(diǎn)轟炸（10分鐘）進(jìn)行討論分析（65）D、E、FRETA、B、C（5）填寫單元回饋表（5）第五次 永遠(yuǎn)是朋友準(zhǔn)備材料：10程序：活動(dòng)開始前播放“永遠(yuǎn)是朋友”1、回顧上一單元（5分鐘）2、熱身游戲“同舟共濟(jì)”增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力（10分鐘）3、秘密大會(huì)串：幫助成員面對(duì)與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來。（65分鐘）團(tuán)體中央。領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容，請(qǐng)成員共同思考問題的解決方法。解決問題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書面資料提供等。逐個(gè)解決問題4D、E、FRET格，寫出自己與監(jiān)護(hù)人間的不愉快事件，A、B、C、D、E、F（5分鐘）5、填寫單元回饋表（5分鐘）第六次“他們”（監(jiān)護(hù)人）也很愛我環(huán)境，促進(jìn)身心健康成長。準(zhǔn)備材料：卡片若干程序：1、回顧上一單元（5分鐘）2、氣氛調(diào)動(dòng)游戲：可憐的小貓（10分鐘）3、報(bào)告作業(yè)情況，并評(píng)價(jià)，或進(jìn)行表揚(yáng)，或就其中典型不理想案例事件再次進(jìn)行討論，動(dòng)員其他成員的力量幫助個(gè)別成員，從而促使團(tuán)體共同進(jìn)步。（45分鐘）4、學(xué)習(xí)人際溝通基本技能：目光注視、傾聽（20分鐘）5、作業(yè)：運(yùn)用人際交往基本技能嘗試做一點(diǎn)改變，并記錄下來；祝福(下次活動(dòng)留用)。（5）6、填寫單元回饋表（5分鐘）第七次我們的周圍充滿愛目標(biāo)：結(jié)束團(tuán)體，處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，再次體驗(yàn)人際支持。程序：1、熱身游戲沖破人墻游戲（15分鐘）2、收獲園（30分鐘）目的：總結(jié)本次團(tuán)體活動(dòng)，了解每位成員的感受和建議。操作：指導(dǎo)者自己作總結(jié)，然后請(qǐng)團(tuán)體成員一一發(fā)言，表達(dá)自己的感受。3、相互贈(zèng)送卡片（15分鐘）4、大團(tuán)圓（20分鐘）結(jié)，體驗(yàn)在一起的感受，獲得支持與信心。30是朋友，同一首歌，朋友，相親相愛，明天會(huì)更好，燭光里的媽媽……）5、填寫單元回饋表和總回饋表（10附：團(tuán)體總回饋表我印象最深刻的團(tuán)體活動(dòng)是……我覺得在這個(gè)團(tuán)體中最大的收獲是……我感覺自己參加團(tuán)體后發(fā)生了……的變化：我覺得團(tuán)體可以改進(jìn)的地方是……我最想對(duì)蔣老師說的是……理性情緒心理訓(xùn)練第一部分：認(rèn)識(shí)和探索自我一、心理訓(xùn)練目標(biāo)高中一年級(jí)學(xué)生正處于生長過程中，從未成熟到成熟的過渡，是青春早中期分適合學(xué)生的心理發(fā)展及人格完善需要的。RET可能產(chǎn)生的各種不愉快的事件。RET再受不合邏輯的意念所困擾而代之以理性的思考。最后教導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)行邏輯思維，目標(biāo)是協(xié)助他們改變和消除個(gè)人的非理性信甚至命令等方法來促使學(xué)生面對(duì)和改變自己不合理的信念。中去；·更好的接納自己及他人；惱的機(jī)會(huì)；無過”的正常人。二、理論基礎(chǔ)十全十美、好勝?zèng)_動(dòng)、缺乏忍耐和逃避成長。在艾氏理論中，當(dāng)一個(gè)人選擇了后者的取向時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生許多情緒困擾，因此也就無法快樂滿足地生活了。A—B—C在理性情緒治療過程中，A—B—C，ACACBCABA16BRET的困境中受苦。三、搶答題：ABC題目：(l)RET?(2)ABC(3)、情緒是什么?(4)(5)、AC、何為積極情緒?四、半杯水的故事AB好了，杯子里還有半杯水，可以享受一下了”。引起的情緒后果也不同。五、心理劇“開拓鞋業(yè)市場”目標(biāo)：ABCAAC，BC，BA六、身臨其境情緒困擾。復(fù)習(xí)非理性信念三大特征。第一、“絕對(duì)化要求”指人們以自己意愿為出發(fā)點(diǎn)對(duì)某一件事懷有認(rèn)為其必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生這樣的信念。這種信念通常會(huì)與“必須”、“應(yīng)該”字眼相連。意見”等。結(jié)果：這些人極易產(chǎn)生情緒困擾。原因：因?yàn)榭陀^事物發(fā)生、發(fā)展都有一定的規(guī)律，不能按個(gè)人意志去運(yùn)轉(zhuǎn)。周圍人和物于一個(gè)個(gè)體而言，不可能按你的意志去表現(xiàn)和發(fā)展。所以對(duì)于某個(gè)人而言，你希望成功，不可能每件事你都能獲得成功。某些事物的發(fā)生與你對(duì)事物的絕對(duì)化要求相抵觸時(shí)，你的困擾就產(chǎn)生了(感到受不了、難以忍受、難以適應(yīng))。合理情緒理論就是幫助人們改變極端的思維方式——認(rèn)識(shí)絕對(duì)化要求的不合理之處、不現(xiàn)實(shí)之處，代之以合理的思維方式看待自己和周圍的人和事物。第二：“過分概括化”(以偏概全，以一概十)指一方面是人們對(duì)其自身不合理評(píng)價(jià)。錢不值”、是“廢物”等。結(jié)果：自責(zé)、自罪、自棄的情緒產(chǎn)生以及焦慮抑郁產(chǎn)生。己做人的價(jià)值。另外一方面是對(duì)他人不合理的評(píng)價(jià)。如別人稍有差錯(cuò)，他就認(rèn)為人家很壞、一無可取等。結(jié)果：一味地責(zé)備他人以及產(chǎn)生敵意及憤怒或?qū)e人的鄙視等。原因：以一件事的成敗來評(píng)價(jià)整個(gè)人的價(jià)值。合理情緒理論：評(píng)價(jià)一個(gè)人的行動(dòng)，而不去評(píng)價(jià)一個(gè)人。第三：“糟糕至極”指認(rèn)為一件不好的事發(fā)生，將是非?？膳?、非常糟糕、是場災(zāi)難的想法。的惡性循環(huán)中難以自拔。情，是百分之百的壞或是百分之一百二十的糟糕透了，是一種滅頂之災(zāi)。能有比這更重要的事情發(fā)生，沒有任何事可以定義為百分之百糟糕了的。“糟糕至極”，往往是人們對(duì)自己對(duì)他人及對(duì)周圍環(huán)境的絕對(duì)化，當(dāng)人們的絕對(duì)化要求中認(rèn)為的“必須”、“應(yīng)該”的事物并未向他們所想的那樣發(fā)生時(shí)，就會(huì)認(rèn)為事情糟到極點(diǎn)了。RET發(fā)生這種事情，但沒有任何理由說這些事絕對(duì)不可能發(fā)生。應(yīng)提倡努力接受現(xiàn)實(shí)，在可能的情況下，去改變這種情況。在不可能時(shí)，則學(xué)會(huì)在這種情況下生活下去。七、改變自我感覺的感覺方式。動(dòng)的方式?？赡芤栽S多方式作出的反應(yīng)就行了。假定我告訴你：“我真喜歡你，你真是一個(gè)可愛的人”。請(qǐng)你說出你會(huì)有什么樣的感受呢?令你感覺不好的絕大多數(shù)消極思想實(shí)際上都是天真和不符合現(xiàn)實(shí)的。更有效地改變你的感覺方式。你的思想和你的情緒情緒 導(dǎo)致這種情緒的思想1、悲傷或憂郁 失落的思想，挨批評(píng)，考試不及格，家庭作業(yè)不會(huì)做，同看不起。2、內(nèi)疚或羞愧 你相信自己傷害了某人或你的生活沒有達(dá)到你的道德標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)疚是自責(zé)的結(jié)果而羞愧包含著一旦別人發(fā)現(xiàn)了你的行為之后，你感到丟臉的擔(dān)憂。3、憤怒、煩躁、你覺得老師或同學(xué)待你不公平，或者正想占你便宜?？蓯汉筒粷M4、挫折或沮喪 沒有達(dá)到你期望的要求你堅(jiān)持認(rèn)為事情應(yīng)該是另一番景象，它既可以指你自己的表現(xiàn)（“我不該犯那個(gè)錯(cuò)誤也可指別人的行他應(yīng)該準(zhǔn)時(shí)或者是某一事為什么每當(dāng)我快遲到時(shí)，交通總是慢吞吞的？”）5、焦慮、擔(dān)憂、因?yàn)槟銛喽臣氖录磳l(fā)生你相信自己處于危險(xiǎn)尷尬害怕、緊張或恐孤立無助時(shí)，如“父母不在家，要是壞人撞進(jìn)家中如何是慌 好？”“在全班同學(xué)面前發(fā)言，我如果說不出話來怎么辦的路怎么辦呢？”6、自卑或無能感把自己與全班同學(xué)相比，你斷定自己不如其它同學(xué)，因?yàn)槟銢]有別人學(xué)習(xí)好、工作能力強(qiáng)、長的漂亮、聰明，討老師喜歡。如她長的“漂亮、學(xué)習(xí)又好，又會(huì)巴結(jié)老師和同學(xué)，可我呢，長相平平、學(xué)習(xí)成績一般，同學(xué)都不喜歡我，沒有一點(diǎn)值得炫耀的地方”。7得沒有一個(gè)人對(duì)我好”。8、絕望或泄氣 你確信自己的問題始終存在下去，情況永遠(yuǎn)不會(huì)有所好轉(zhuǎn)“我是個(gè)徹底的失敗者“我將永遠(yuǎn)克服不了我的缺點(diǎn)“我將永遠(yuǎn)是一個(gè)又矮又胖的人”“我這輩子永遠(yuǎn)也不能學(xué)習(xí)好了”，“我將永遠(yuǎn)孤獨(dú)”。己已陷入了那種痛苦和自虐的可靠性。下面是導(dǎo)致消極情緒的十種天真的思想方式。請(qǐng)仔細(xì)閱讀。把你家庭作屬于哪一類：(六)、調(diào)查研究的方法思想的有效性?”也可以去問問要好的同學(xué)，看看你的想法究竟對(duì)不對(duì)。你通常可以借助調(diào)查研究的方法來澄清事實(shí)真相，達(dá)到消除疑慮、解決問題的目的。(七)、明確定義的方法其中的一員!解釋是否在玩文字游戲?當(dāng)然不是，像“傻瓜”、“失敗者”、“笨蛋”或“懦(八)、釋文解字的方法你不用對(duì)自己下強(qiáng)迫命令，而是把注意力集中于你的目標(biāo)。你對(duì)自己的要求將看得更加折衷而不武斷，合情合理而已。擬陳述”進(jìn)行自我懲罰的時(shí)候，你常會(huì)陷入一種進(jìn)退維谷的兩難境地。(九)、重新歸因的方法無法完全承擔(dān)責(zé)任的問題而自我貶抑和自我譴責(zé)。人格化的解決辦法是重新歸在于否認(rèn)你可能犯下的任何錯(cuò)誤，而在于客觀地揭示出產(chǎn)生那個(gè)問題的多種原教訓(xùn)，那么你就不會(huì)沉湎于自暴自棄了。(十)、利弊分析的方法你相信這個(gè)消極的思想，它會(huì)給我?guī)矶嗌僖嫣?，又將給我?guī)矶嗌俸μ?倘若一嘗試。利弊分析表我要改變的態(tài)度和信念：我的學(xué)生的益處是：我認(rèn)為它的益處是：四、識(shí)辨真?zhèn)蔚睦硇灾宰鹦摹⒂H密感和創(chuàng)造力帶來不必要的障礙的。這些問題將導(dǎo)致另一個(gè)消極思想，然后你再如法炮制，不斷地進(jìn)行下去。當(dāng)你全部寫出了自己的不合理信念后，請(qǐng)對(duì)其作一評(píng)價(jià)。問問你自己，這些消極的不合理的信念是否構(gòu)成了你的價(jià)值觀念體系?你認(rèn)為作為自己幸福和自尊的基礎(chǔ)的基本前提是什么?現(xiàn)在，請(qǐng)研究以下四個(gè)自動(dòng)想法。問問你自己，請(qǐng)你寫出來。書面箭頭技術(shù)1、如果我不更加努力的話，我可能不及格。

自動(dòng)想法如果這是真實(shí)的，它對(duì)我意味著什么？為什么它使我心神不安？2、如果我考不及格，那將證明我沒有學(xué)好這門功課。如果我沒有考及格，為什么它使我心神不安？3、那將意味著我是一個(gè)失敗者，別人將看不起我。如果我是一個(gè)“失敗者”，如果別人真的看不起我，那又怎樣呢？4、我將感到痛苦，因?yàn)橹挥挟?dāng)我得到別人贊賞的時(shí)候，我才感到自己是個(gè)幸福和有價(jià)值的人。顯然，這些自動(dòng)想法包含著幾個(gè)潛在的假設(shè)。它們是：路上必須保持常勝不敗的記錄。(3)、如果你沒有達(dá)到自己的目標(biāo)，那將是極大的痛苦。書面箭頭的一大優(yōu)點(diǎn)是你能迅速地找出那些自我譴責(zé)的態(tài)度來加以駁斥。五、“我就是我”內(nèi)心獨(dú)白在這里，我們先熟悉一下形象預(yù)演的練習(xí)方法：首先，想著某種自己喜歡的事物。為了這一練習(xí)，選擇一件自己可以很中自己希望能加以改善的境況。10l，每數(shù)一下都覺得自己更深地放松了。分積極的分析和肯定的陳述(出聲或不出聲)。例如：讓人愉快啊！”等等。第五，在說過這些肯定的話之后，我們即將結(jié)束自己的想象，結(jié)束時(shí)，必須對(duì)自己說一段堅(jiān)定的話：“我設(shè)立的目標(biāo)必能實(shí)現(xiàn)。”(l)、放松訓(xùn)練 (2)、想象訓(xùn)練想象著自己在某一日常生活的情景中，想象著某個(gè)人(或許是個(gè)你認(rèn)識(shí)的人，或許是個(gè)陌生人)用充滿愛和贊美的神情注視著你，告訴別人在你身上真正喜歡的東西。現(xiàn)在想象更多的人走上來，同意說你是個(gè)很了不起的人(如果這使你難為情，還是要堅(jiān)持下去)；想象更多更多的人來了，凝視著你，目光中洋鞠躬，對(duì)他們的支持和贊揚(yáng)表示感謝。與此同時(shí)，進(jìn)行一些自我贊美的肯定：我完全熱愛并接受現(xiàn)在的我。我自在地、完美地、容易地表達(dá)自己。4．羞惡攻擊練習(xí)目標(biāo)：“不怕丑，不怕羞”。5．扔掉壞標(biāo)簽的游戲向上的信念，埋葬舊我，重塑新我。6．紅色炸彈目標(biāo)：讓同學(xué)學(xué)會(huì)接納他人，不論他是否聰明、是否有能力、是否有成就，都應(yīng)友好相處。使同學(xué)能深刻地感受到別人對(duì)自己的認(rèn)可、接納和理解，從而重新認(rèn)識(shí)自己和塑造自己，使自我超越迅速成長。九、表演“在英語演講賽上”目標(biāo)：用理性信念戰(zhàn)勝自己的人際焦慮，以增加自己的人際交往能力，大膽自如地與人交往，更加自信地活躍在人生舞臺(tái)上。十、追蹤階段追蹤三年，每半年開一次座談會(huì)，大家分享。小團(tuán)體訓(xùn)練教案在第一階段 ABC理論學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，結(jié)合本校師生的實(shí)際情況，進(jìn)一步行小團(tuán)體訓(xùn)練。第一階段：中考之前1·分析前測(cè)結(jié)果，根據(jù)AAT、CCT、MHT、PCRT的結(jié)果，建立“探索性”小組成員（CCT＞100，MHT＞65，AAT＜3．＝，共計(jì)10人，每班一人。2·建立小組，回顧第一階段理論學(xué)習(xí)，進(jìn)行兩次活動(dòng)。主題分別是：認(rèn)識(shí)、信任、接納；促進(jìn)個(gè)體的自我探索。目的：了解團(tuán)體的性質(zhì)與工作目標(biāo)，建立團(tuán)體信任的氣氛，初步體驗(yàn)如何勇敢地表達(dá)自己并接納自己與獨(dú)特的他人。第二階段：中考之后6目的：增加自尊，改善適應(yīng)，提高人際互動(dòng)的意識(shí)與能力。教師在第一階段對(duì)ABC第一次活動(dòng) 輕松相識(shí)關(guān)注，感受團(tuán)體氣氛。1·說明： (15分)這是一個(gè)探索性的小組，目的是為了在全校推廣小團(tuán)體心理訓(xùn)練作前期準(zhǔn)接受的話，請(qǐng)?jiān)谏厦婧炞帧Ｊ?言我自愿參加心理訓(xùn)練小組，在活動(dòng)期間愿作如下保證：1、我一定準(zhǔn)時(shí)參加所有的小組活動(dòng)，因?yàn)槲业娜毕瘯?huì)對(duì)整個(gè)小組活動(dòng)造成影響。2、對(duì)于小組成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密?；顒?dòng)外我不做任何有損小組成員利益的事。3、小組活動(dòng)時(shí)，我對(duì)其他成員持信任態(tài)度，愿對(duì)他們暴露自己，與之分享自己的情感和認(rèn)識(shí)。對(duì)他人的表露，我愿提供反饋信息。4、小組活動(dòng)時(shí)，我決不對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。5、我一定認(rèn)真完成家庭作業(yè)。6、小組活動(dòng)時(shí)，我不吃零食，不做任何與活動(dòng)無關(guān)的事。簽名：年 月 2·熱身游戲：(15分)目的：放松、減緩緊張。作極富創(chuàng)造性，則會(huì)引起愉快的笑聲。3·相識(shí)：(15分鐘)目的：兩兩之間有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。55配對(duì)的成員，相互之間介紹基本情況(姓名、班級(jí)、最喜歡和討厭什么、最得意的又是什么。)4·閃亮登場：(40分鐘)目的：通過問答的形式使成員體驗(yàn)關(guān)注與被關(guān)注，并達(dá)到相識(shí)的目的。他成員的資料。5·填寫組員心聲表。目的：交流團(tuán)體成員對(duì)團(tuán)體訓(xùn)練的看法、期待，引導(dǎo)成員心往一處想，勁往一處使。要求獨(dú)立完成，留待第二次分享。6·結(jié)束：再一次強(qiáng)調(diào)團(tuán)體活動(dòng)的要求。增加相互之間的接觸，接觸是在客觀上使人產(chǎn)生親密距離的條件，同時(shí)制造一個(gè)比較輕松、活躍的氣氛。圍成一圈，將手疊起，共同說出：“敞開心扉、保守秘密、共同進(jìn)步?！苯M員心聲表：當(dāng)我進(jìn)入這一新團(tuán)體時(shí)，我感到我信任的人是在團(tuán)體中我最擔(dān)心我最感困惑的是我最想了解自己的我期望在團(tuán)體中簽名：日期：第二次活動(dòng)： 我們是伙伴目的：在第一次初步相識(shí)的基礎(chǔ)上，為了在今后的活動(dòng)中能形成自由表達(dá)、相互支持的信任關(guān)系，遵循人際交往由淺入深的規(guī)律，進(jìn)行一系列的活動(dòng)，以促進(jìn)彼此間的相互信任與彼此接納。器材：紙、畫板、彩色筆。1·棒打薄情郎：(10分鐘)目的：強(qiáng)化記憶，促進(jìn)團(tuán)體的凝聚力。被打兩次則表演節(jié)目，作為懲罰。2·分享第一次的“組員心聲表”：(20分鐘)目的：增進(jìn)了解，相互啟發(fā)，相互接納。由本人講述“組員心聲表”的內(nèi)容并討論后，選擇共同感興趣的專題作為今后的活動(dòng)的內(nèi)容。3·圖畫接力賽。(45分鐘)目的：感受合作、競爭、評(píng)價(jià)。2534·結(jié)束：回顧“圖畫接力賽”的感受，下次活動(dòng)時(shí)分享。(5既作為一個(gè)參賽者，又是一評(píng)委，對(duì)伙伴的作業(yè)作面對(duì)面的評(píng)價(jià)，有何感受?面臨被同伴評(píng)價(jià)時(shí)的心情如何?第三次活動(dòng)：我們相互支持一個(gè)問題敞開心扉。材料：圍巾數(shù)條、障礙物數(shù)個(gè)、每人一份寫字板和筆、圖畫接力賽作品。1·分享第二次活動(dòng)中的“圖畫接力賽”的感受：(20分鐘)目的：感受合作與競爭、評(píng)價(jià)與被評(píng)價(jià)。材料：“圖畫接力賽”的作品。討論：與不是很熟悉的人在一起合作完成一個(gè)作業(yè)時(shí)的感受?面臨被同伴評(píng)價(jià)時(shí)的心情如何?2·信任之旅：(30分鐘)目的：通過體驗(yàn)幫助與被幫助、依賴與被依賴，提高人際間感知的敏感度、增加對(duì)他人的信任接納。討論：盲人看不見是什么感覺?使你想起什么?對(duì)伙伴的幫助是否滿意?為什么?對(duì)自己與他人有什么新發(fā)現(xiàn)?作為一個(gè)助人者，你是如何理解你的伙伴?如何設(shè)法幫助他?使你想起什么?3·故事“小馬過河”目的：強(qiáng)化對(duì)正確認(rèn)識(shí)自我的重要性的認(rèn)識(shí)。看著奔流的河水，小馬不知道自己能否淌過河去?小松鼠告訴它：河水很深，昨天才淹死了一個(gè)小伙伴。老牛卻說，河水很淺，水面才到它的關(guān)節(jié)。小馬看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，將自己的身高與老牛比了比，它笑了。它勇敢地淌過了河。討論：小馬一開始為什么不敢過河?小馬為什么后來又敢過河了?如果小馬不了解自己的身高和能力，結(jié)果會(huì)怎樣?這個(gè)故事說明了什么道理?我們生活中有什么例子，能說明了解自己的重要性?4·回家作業(yè)：WhoamI?(10分鐘)目的：了解如何自我反省和檢查來認(rèn)識(shí)自我。材料：書寫板、筆?；顒?dòng)：說明自我認(rèn)識(shí)的途徑。要求完成20句“我是……”，留待下一次討論時(shí)用。第四次WhoamI?的相互了解。材料：第三次的作業(yè)“20101·分享“20(40目的：認(rèn)識(shí)自我與他人。材料：第三次的“20個(gè)我是誰”。周知的特征。分成幾人一組，在組內(nèi)交流。任何人都抱著理解他人的心情去認(rèn)識(shí)組內(nèi)的一個(gè)個(gè)獨(dú)特的個(gè)體。2的感受。注意：引導(dǎo)分析自我認(rèn)知的內(nèi)容包含有幾個(gè)方面：生理、心理、社會(huì)特征。外表是中學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的重要組成部分，他在大多數(shù)情況下不是出于自我滿足，而是出自擔(dān)心不安之感。但隨著年齡的增長，在自我的內(nèi)涵上，“生理”的和“物理”的我的主導(dǎo)地位會(huì)被諸如智力、才能、意志品質(zhì)、道德品質(zhì)類的“精神”的與“社會(huì)”的我所取代。2·自畫像(40分鐘)自我，提供個(gè)體自我反省的機(jī)會(huì)。同時(shí)，加深組員之間的理解和認(rèn)識(shí)。材料：每人一份畫具(16開畫紙一張、彩色蠟筆一盒)?；顒?dòng)：要求每人畫自己，可以用任何方式：抽象、形象、寫實(shí)、動(dòng)物、植物等均可，有無標(biāo)題自定?？傊炎约盒哪恐凶钅艽碜约旱臇|西畫出來。畫完后，掛在墻上開一個(gè)畫展，讓團(tuán)體的每一個(gè)成員自由地觀看，不加評(píng)論，欣賞完以后，請(qǐng)每一個(gè)畫家對(duì)作品作出解釋并答疑。我探索、分析、展示的方法。3．回家作業(yè)：(5分鐘)組中討論。第五次WhoamI(2)目的：同第四次。材料：自畫像。12(30目的：不讓消極情緒帶回家，體驗(yàn)人際交流的技巧。結(jié)論：真實(shí)地表達(dá)自己的觀點(diǎn)需要勇氣；人際交往分兩種情況：熟悉與不熟悉的應(yīng)區(qū)別對(duì)待；接受信息者對(duì)信息的理解影響后續(xù)交往；表達(dá)方式應(yīng)以不傷害對(duì)方的自尊為前提，不能過“沖”。3．回家作業(yè)：(10分鐘)思考對(duì)每一個(gè)組員的新千禧年祝福，下次活動(dòng)時(shí)用。第六次 笑迎千禧年間的交流，激起個(gè)體的發(fā)展欲望，加強(qiáng)團(tuán)體的親和力。材料：白板、水筆、白紙、黑板、紀(jì)念冊(cè)