本文格式為Word版，下載可任意編輯——生命在于運(yùn)動(dòng)手抄報(bào)篇一：體育節(jié)手抄報(bào)

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體育精神：更快、更高、更強(qiáng)

生命在于運(yùn)動(dòng)

1.進(jìn)展體育運(yùn)動(dòng)，鞏固人民體質(zhì)!

2.人人關(guān)切體育，體育造福人人!

3.運(yùn)動(dòng)是健康的源泉

4.我運(yùn)動(dòng)，我陽(yáng)光。我運(yùn)動(dòng)，我喜悅。我運(yùn)動(dòng)，我健康。

5.締造陽(yáng)光校園，促進(jìn)和諧進(jìn)展

6.運(yùn)動(dòng)讓生活更美好。

7.生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。

8.體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂。

9.生命無(wú)止境，運(yùn)動(dòng)無(wú)極限

10.譜寫(xiě)生命之歌，弘楊運(yùn)動(dòng)精神。

11.體育運(yùn)動(dòng)標(biāo)語(yǔ)：

12.健康的體魄，永恒的追求。

13.運(yùn)動(dòng)是喜悅的源泉，喜悅是生命的資產(chǎn)。

14.生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要毅力，毅力來(lái)源于拼搏。

15.讓健康譜寫(xiě)生命的樂(lè)章。。

16.運(yùn)動(dòng)奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃激情。

17.留下你的汗水，呈現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹你的精彩。

18.音符讓音樂(lè)有了旋律，運(yùn)動(dòng)讓生命彌漫健康。

19.體育使彌漫活力，學(xué)校因體育勃發(fā)活力

20.運(yùn)動(dòng)使我們彌漫活力，活力讓生命變得美觀。

21.體育無(wú)處不在，運(yùn)動(dòng)無(wú)限精彩。

22.每天磨練一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

23.我運(yùn)動(dòng)，我健康;我喜悅，我陽(yáng)光。

24.強(qiáng)身健體，終身幸福。

25.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，鞏固體質(zhì)。

26.堅(jiān)持磨練，身體健康。

27.喜悅體育，喜悅成長(zhǎng)。

28.喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡生命。

29.運(yùn)動(dòng)健康，喜悅成長(zhǎng)。

30.健康第一，從我做起。

31.喜悅健身，精彩人生;

32.運(yùn)動(dòng)我身體喜悅我身心

33.發(fā)揚(yáng)體育精神，表示青春風(fēng)采

34.人類需要體育，世界敬仰和平!

35.我運(yùn)動(dòng)，我健康，我喜悅。

36.終點(diǎn)不是夢(mèng)，重點(diǎn)是突破

37.體育無(wú)處不在，運(yùn)動(dòng)無(wú)限精彩。

38.陽(yáng)光下磨練身體，自然里喜悅成長(zhǎng)

39.每天磨練一小時(shí)，強(qiáng)體健身有朝氣。

40.加強(qiáng)體育磨練，呈現(xiàn)青春風(fēng)采。

篇二：體育健康手抄報(bào)

?1.感謝奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，讓我開(kāi)頭積極喜悅地生活。

ThankstotheOlympics,Iamleadinganactiveandhappylife.

?2.我們的口號(hào)：生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使您喜悅！健康生活，就在你我身邊！

Ourslogan:lifeexistsinexerciseandexercisemakesonehappy!Ahealthylifeisinyourownhands!

?3.每天吃一個(gè)蘋(píng)果。讓你遠(yuǎn)離疾病。

Anappleadaykeepsthedoctoraway.

中國(guó)有哪些體育明星

籃球：姚明易建聯(lián)

足球：郝海東，孫繼海勉強(qiáng)算一個(gè)，馬曉旭算一個(gè)哈

田徑：劉翔張文秀勞義

游泳：張琳胡雪娟

乒乓球：馬林馬龍王浩郭躍叮囑劉雯這個(gè)太多了

羽毛球：林丹陳金鮑春來(lái)張寧王儀涵這個(gè)也太多了

網(wǎng)球：李娜鄭潔

就不一一列舉了

體育健康學(xué)識(shí)

一、明確健康四要素

古老的健康概念，常以是否有病作為分畛域，有病為不健康，無(wú)病那么為健康，而現(xiàn)代對(duì)健康的科學(xué)定義是指機(jī)體與自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡。21世紀(jì)的社會(huì)的健康四要素是身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)才能、道德健康。

二、身體磨練的必要學(xué)識(shí)

身體磨練前要做打定活動(dòng)，給機(jī)體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)后要做整理活動(dòng)，讓機(jī)體逐步寧?kù)o下來(lái)，以免造成對(duì)心臟的傷害。身體磨練應(yīng)全面均衡進(jìn)展，還要加入豐富多彩的體育活動(dòng)，全面磨練自己的身體，努力抑制單一體育活動(dòng)對(duì)你身體進(jìn)展的局限性，保證自己身體各器官機(jī)能均衡進(jìn)展。加入體育磨練更要持之以恒，張馳有度，不能“一曝十日寒”，否那么健康會(huì)離你很遠(yuǎn)。

三、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的把握

體育磨練后，肌肉有酸疼的現(xiàn)象。可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度的表現(xiàn)，它反映出你不適合用過(guò)大的運(yùn)動(dòng)量來(lái)舉行磨練；

也可能是運(yùn)動(dòng)后的自然回響，這是由于在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉產(chǎn)生一種叫做乳酸的物質(zhì)，刺激你的機(jī)體，從而使你有酸疼之感。只要堅(jiān)持磨練，這種現(xiàn)象就會(huì)逐步消散，你的體能也在這種機(jī)體回響的循環(huán)中得以提高。假設(shè)由于感到肌肉酸疼就中斷磨練，等到肌肉酸疼消散后再舉行磨練，那么會(huì)削減體育活動(dòng)的健身之效。

1、運(yùn)動(dòng)疲乏的消釋。一般運(yùn)動(dòng)以后，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ蜎](méi)有疲乏之感，這是運(yùn)動(dòng)適量的表現(xiàn)。假設(shè)其次天醒來(lái)，你依舊感到疲乏沉重，那就是運(yùn)動(dòng)過(guò)度的征兆。

2、因運(yùn)動(dòng)量過(guò)度產(chǎn)生的酸疼，可以通過(guò)減量、休息、按摩、熱敷等方法來(lái)扶助機(jī)體積極恢復(fù)。精神難以集中現(xiàn)象。上課總想打瞌睡，做作業(yè)總出過(guò)錯(cuò)，對(duì)事物的回響變得遲鈍，多半是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度所造成的。血壓升高，目光無(wú)神，心緒煩躁，面色蒼白等，假設(shè)是因磨練造成的，那么都是運(yùn)動(dòng)過(guò)度的征兆。

四、安好運(yùn)動(dòng)的措施與預(yù)防

1、預(yù)防：

運(yùn)動(dòng)前：體育磨練時(shí)不能佩戴紀(jì)念章，不能攜帶小刀、鉛筆、鑰匙、手表等物件，并要換上運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服等，有組織、有步驟地與同伴一起舉行磨練，以防傷害事故的發(fā)生。舉行體育磨練時(shí)，要留神運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器械的安好和正確的著裝，以防意外事故發(fā)生。

體育運(yùn)動(dòng)中的安好防范措施多種多樣：越過(guò)器材時(shí)確定要有人養(yǎng)護(hù)；

向前摔倒時(shí)順勢(shì)作前滾翻，不要用手硬撐；

向后摔倒時(shí)，讓身體自然倒地，不要用手撐地，順勢(shì)作后滾翻。為預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的外傷，你應(yīng)盡量制止摔倒，留神穿防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，遵守規(guī)矩，裁減不合理的身體沖撞和磨擦。

2、措施：展現(xiàn)內(nèi)傷如挫傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、滑囊炎、腱鞘炎等24小時(shí)內(nèi)一般用冷敷，加壓包扎，抬高傷肢等方法，盡可能裁減受傷部位的出血，制止損傷加重；

48小時(shí)后，一旦局部的出血和腫脹中斷，此刻可以舉行按摩，理療或敷藥治療，逐步恢復(fù)受傷部位的功能；

受傷部位根本愈合，在加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)的處境下，可以舉行非碰撞性的一般練習(xí)，一向到安好愈合。展現(xiàn)肌肉痙攣（抽筋），常見(jiàn)的緩解法是拉長(zhǎng)痙攣的肌肉，同時(shí)合作局部按摩和點(diǎn)壓穴位等方法促進(jìn)緩解。在強(qiáng)烈的賽跑中，假設(shè)中斷跑動(dòng)，甚至停下來(lái)，就可能展現(xiàn)腿酸軟，臉色蒼白，眼前發(fā)黑，耳鳴等現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能會(huì)展現(xiàn)昏厥等現(xiàn)象，這種病癥稱為動(dòng)力性休克?？赏ㄟ^(guò)慢走、活動(dòng)關(guān)節(jié)、牽拉、抖動(dòng)和按摩等放松整理。

體育衛(wèi)生保健學(xué)識(shí)

“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤清潔衛(wèi)生。

手經(jīng)常拿這摸那，很輕易被弄臟。假設(shè)用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會(huì)把病菌帶進(jìn)體內(nèi)，引起疾病。所以確定要勤洗手。皮膚是維護(hù)身體健康的第一道防線。勤洗澡，能實(shí)時(shí)除掉毛發(fā)中、皮膚外觀、毛孔中的灰塵、細(xì)菌，防止生瘡、長(zhǎng)癬、長(zhǎng)疥子。指甲里輕易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲(chóng)，應(yīng)當(dāng)勤剪指甲。此外，環(huán)境衛(wèi)生不好，輕易傳播疾病。要勤清潔衛(wèi)生，保持室內(nèi)外清潔。

“兩不”：不要共用衛(wèi)生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。

“五好”：是心態(tài)調(diào)整好、生活安置好、飲食調(diào)理好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。

心態(tài)調(diào)整好：就是要保持心情高興。這樣，不僅人感到安逸，還會(huì)鞏固抗?fàn)幖膊〉拿庖吡ΑＲ羯裰v科學(xué)，不迷信，用科學(xué)指導(dǎo)生活。

生活安置好：每天都應(yīng)當(dāng)為學(xué)習(xí)、體育磨練、家務(wù)勞動(dòng)等活動(dòng)安置確定的時(shí)間。并且留神生活的規(guī)律性。

飲食調(diào)理好：就是要留神飲食衛(wèi)生和養(yǎng)分，盡可能每天都吃一點(diǎn)蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好：就是要留神天氣變化，隨時(shí)增減衣服，積極預(yù)防感冒。健康關(guān)注好：就是關(guān)注自己和家人的身體，假設(shè)發(fā)熱、拉肚子要實(shí)時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治。千萬(wàn)不要亂吃藥。

1、飯前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；

3、勤剪指甲；

4、要留神讀寫(xiě)衛(wèi)生：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；

5、隨時(shí)隨地勤洗手；

6、留神用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書(shū)，不要在行走的車上看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不用臟手揉眼睛；

7、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗明凈的食物，不喝生水；

8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

9、早晚刷牙，食后漱口；

10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育磨練，以鞏固體質(zhì)，保持良好的、充滿的精力。

1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?

(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書(shū)

2、什么處境下應(yīng)洗手?

(1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手(4)玩嬉戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手

3、書(shū)寫(xiě)，閱