《青少年心理衛(wèi)生》知識點第一章青少年心理衛(wèi)生概述1、心理衛(wèi)生又稱精神衛(wèi)生,是相對生理衛(wèi)生而言的,它的基本含義是維護心理健康.心理衛(wèi)生學:在積累大量研究成果的基礎上,形成了一門獨立的科學稱心理衛(wèi)生學.2、心理衛(wèi)生和心理健康的關系是:手段和目的的關系.3、心理衛(wèi)生的任務是:1,維護和增進人們的心理健康,提高人們的社會適應能力,預防各種心理疾病和不良行為的發(fā)生.2,幫助人們及早發(fā)現(xiàn)心理異常,積極治療心理疾病.4、心理健康的標準:健康不僅是指軀體沒有疾病,還必須包括心理,生理,社會適應良好和道德上的健康.青少年心理健康的標準:1,自我意識良好.2,人格健全.3,智力正常.4,情緒樂觀.5,意志堅定.6,人際關系和諧.7,社會適應良好.8,心理行為特點與年齡特征相符合.5、青少年心理異常的幾個成次:1,輕度的心理異常,也稱輕微心理失調(diào),具有偶發(fā)性和暫時性.2,中度心理異常,也稱心理障礙,包括各種神經(jīng)癥和異常人格.3,重度心理異常,也稱嚴重心理疾病,包括各類精神病.1936年中國心理衛(wèi)生協(xié)會成立,翌年抗日爆發(fā)后被迫停止,新中國成立后,1985年4月重新成立.6、心理衛(wèi)生的意義:1,維護青少年心理健康的需要.2,青少年心理成長的需要.3,培養(yǎng)高素質(zhì)人才的需要.7、青少年心理衛(wèi)生的原則:1,而向全體與個別對待的原則.2,矯治,預防與發(fā)展相結(jié)合的原則.3,主體性原則.主觀能動性,積極性.4,社會共同參與原則.8、青少年心理衛(wèi)生研究的方法有:實驗法,觀察法,調(diào)查法,個案法,測驗法.第二章青少年身心發(fā)展1、青春期主要有哪些生理變化:主要為身體外行,生理器官,生理機能以及心理行為的突出階段.2、青春期:是一個生理學的概念,是以性成熟為主的一系列身體外形,生理器官,生理機能以及心理行為的突出階段.3、青少年生理發(fā)育對心理發(fā)展的影響:1,連續(xù)性和階段性.2,產(chǎn)生性意識.3,產(chǎn)生成人感.4,獨立性與封閉性的發(fā)展.4、身體外形變化的表現(xiàn):身高,體重,第二性征3方面.腦和神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn):腦重與腦室容積增加,腦電波的變化皮層興奮過程與抑制過程的平衡.5、青少年心理發(fā)展的一般規(guī)律是:連續(xù)性和階段性.方向性和順序性.不平衡性.差異性.6、影響青少年心理發(fā)展的因素:生物因素.包括遺傳和先天素質(zhì).環(huán)境因素.包括家庭教育.主觀因素.主觀意識,態(tài)度,活動第三章青少年性心理衛(wèi)生1、性心理:指性征,性欲以兩性交往等有關的心理狀況和心理活動.2、青少年性心理活動的表現(xiàn):對性知識的追求.性欲望和性沖動.性的自慰行動.對異性的愛慕.3、性心理的發(fā)展階段:1.年級).異性疏遠期(小學高年級到初中低異性好感期(初中到高上低年級)..異性愛慕期(高二到大學低年級).兩性戀愛期.4、早戀的成因:.生理因素.心理因素.社會因素.5、早戀:指18歲以下的未成年人過早的建立戀愛關系行為.6、判斷早戀的依據(jù)是:1.2.差程度.早戀的特征有:朦朧性,矛盾性,變異性和差異性.7、早戀的類型有7種:愛慕型,好奇型,模仿型,從眾型,補償型,叛逆型,病理型.愛慕型有可分為:儀表型,專長型,品性型.8、早戀的危害:1.2.3.4.生活自立的程度.戀愛的年齡和法定最底結(jié)婚年齡相分散注意力,影響學習.易受傷害,產(chǎn)生心理問題.容易出現(xiàn)性過失,甚至妊娠.發(fā)生犯罪發(fā)生率.9、性恐懼:指進入青春期的學生,主要對自己身體內(nèi)部和外部的急劇變化,尤其是對月經(jīng)和遺精現(xiàn)象的恐懼產(chǎn)生很大的壓力.10、性壓抑:青少年的性沖動在性激素作用下產(chǎn)生一種正常的生理,心理反應,青少年對自己的性沖動感到不安,迷惑,羞愧,而把自然的性沖動和對異性的興趣壓抑起來的表現(xiàn).11、性罪錯:青少年在好奇心理和不良因素影響下,做出違反道德甚至違反法律的性行為.12、如何正確對待早戀:1.正視早戀的發(fā)生是必然的,客觀存在的.2.動之以情,曉之以理,要真誠,尊重和關心早戀青少年,讓早戀者了解性心理知識,尤其是朦朧的感情的產(chǎn)生.3.豐富課余活動,轉(zhuǎn)移注意力.4.鼓勵異性正常交往.13、青少年常見的性問題有哪些:1.性罪錯.性恐懼.2,性壓抑.3,手淫.4,手淫:指用手撫弄自己的生殖器官以引起性快感獲得性滿足的行為.14、手淫的輔導策略:1.礙.2.慣.3.樹立手淫的科學認識,削除心理障注意起居衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的生活習培養(yǎng)廣乏的興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力.4.15、性罪錯的輔導策略:1.2.加強性知識,性道德的教育.要指導他們?nèi)绾螌W會與異性交往,創(chuàng)建良好的家庭,學校和教育環(huán)境.15、避免性的挑逗和誘惑.3.15、中國性教育內(nèi)容:1.2.3.4.性生理教育.性心理教育.性道德教育.性法紀教育.16、性教育的途徑和方法:家庭性教育,父母生活中指導,討學校性教育.直觀教學,收集問題社會性教育.如醫(yī)院.1.論交流,榜樣示范.2.講解,讀書,小組討論,角色扮演,講故事,個案分析.3.提高自我的分析鑒別能力.第四章青少年的個性與心理衛(wèi)生1、個性又稱人格,本意是指面具.需要是個性的原動力.2、個性從結(jié)構(gòu)上分為3個性動力系統(tǒng).以積極性,選擇性個性表征系統(tǒng).體現(xiàn)在氣質(zhì),性格,個性調(diào)控系統(tǒng).維持個性發(fā)展的穩(wěn)定性和連續(xù)性由自我意識構(gòu)成.個系統(tǒng):3、個性的特征:1.2.3.4.個性的整體性.個性的穩(wěn)定性和可變性.個性的獨特性和共同性.個性的社會性和生物性.4、個性特質(zhì)理論(卡特爾16因素特質(zhì)理論):表面特質(zhì)與根源特質(zhì)1.樂群性.2,聰慧性.3,穩(wěn)定性.4,特強性.5,興奮性.6,有恒性.7,敢為性.8,敏感性.9,懷疑性.10,幻想性.11,世故性.12,憂慮性.13,激進性.14,獨立性.15,自律性.16,堅強性.巴甫洛夫用高級神經(jīng)活動類型說解釋氣質(zhì)的生理基礎,分為三種基本特性:強度,平恒性,靈活性.5、個性的5因素模型:開放性.具有想象,審美,情感豐責任心.具有公正,條理,盡職,外傾性.具有熱情,果斷,活躍,宜人性.具有信任,直率,利他,神經(jīng)質(zhì).表現(xiàn)出焦慮,敵對,壓抑,2.富,求異,創(chuàng)造等特質(zhì).3.成就等特質(zhì).4.樂觀等特質(zhì).5.依從等特質(zhì).6.自我意識,沖動等特質(zhì).氣質(zhì):是不以活動目的和活動內(nèi)容為轉(zhuǎn)移的典型的穩(wěn)定的心理活動的動力特征.表現(xiàn)在心理活動的速度,強度,靈活性和指向性等方面.氣質(zhì)的類型:1.膽汁質(zhì):這種氣質(zhì)類型的人情興奮劑體驗強烈而訊速,思維靈活行動敏捷,但性情急噪,魯莽沖動.2.多血質(zhì):這類人情感豐富,外顯不穩(wěn)定,思維敏捷,活潑好動,但缺乏耐心和毅力,穩(wěn)定性差,辦事重情趣.3.粘液質(zhì):這類人情緒平穩(wěn),不外漏,不易激動,考慮周密,自制力強,但是行動遲緩,主動性差.4.抑郁質(zhì):這類人情緒體驗深刻,細膩持久,易多愁善感,思維敏捷,想象里豐富,但不善交際,孤僻離群,對人對事易多慮,反應緩慢.性格:指人對現(xiàn)實的態(tài)度和之相應的習慣化了的行為方式,是一種與社會有著密切關系的個性特征.性格主要有4個方面的特征構(gòu)成:態(tài)度特征,情緒特征,認知特征和意志特征.青少年發(fā)展的特點:青少年的性格認識特征在初二至高一階段發(fā)展訊速.這個時期青少年能從多個方面來考慮問題,能靈活選擇解決問題的方法.表現(xiàn)出思維靈活性和權(quán)衡性.另外,青少年開始多方位的探索生活中的各種問題,表現(xiàn)出主動性和認知特征.青少年的性格特征從小學六年級出現(xiàn)顯著變化,具體表現(xiàn)在學生的情緒的穩(wěn)定性加強.體驗更加深刻.青少年的意志特征在初二以后進入訊速發(fā)展的時期,主要表現(xiàn)在意志果斷性上.各個方面的發(fā)展速度和水平都是有差異的,各個方面的特征方面都是有內(nèi)在的聯(lián)系.在不同的時間和不同的活動中各有不同的表現(xiàn)方式.表少年階段是性格正確性實施教育的關鍵時期.逆反心理:是客觀環(huán)境與主體需要不相符時產(chǎn)生的一種心理活動,具有強烈的抵觸情緒.依賴:以依附性為特征的不良個性.怯懦:以膽怯和懦弱為特征的不良個性.依賴的形成大多與優(yōu)越的家庭環(huán)境,從小學父母保護和照顧有關.克服依賴的方法:1,學會生活處理.2,獨立實踐,增強自信心.3,樹立奮發(fā)自強的精神.反社會傾向:主要是在心理上缺乏道德價值觀念,行為上不符合社會規(guī)范,但尚未形成反社會人格.馬斯洛:美國人本主義心理學家,他認為人的需要是分成次的,需要的滿足由低成次向高次不斷的發(fā)展,低成次的需要的到基本滿足后,高成次的需要才會出現(xiàn).為:生理需要---安全的需要---歸屬與愛的需要---尊重的需要---自我實現(xiàn)的需要.青少年典型的優(yōu)勢需要:1,友誼的需要.2,獨立自主的需要.3,理解和尊重的需要.4,成就的需要.興趣:是個體積極探究和認識事物的心理傾向.逆反心理的產(chǎn)生原因:1.2.3.4.1.生理發(fā)育和心理發(fā)展的不平衡.自我意識的覺醒.認知水平的偏差.好奇心的驅(qū)使.逆反心理的表現(xiàn):1.2.3.4.對正面宣傳作反向思考.對榜樣及先進人物的無端否定.對不良傾向產(chǎn)生情感認同.對思想教育,尊章守紀要求的消極抵抗.逆反心理的引導:1.2.3.4.5.加強感情投入,建立信任感.采取正面引導教育方式.加強同輩群體的指導.加強學校與家長間的聯(lián)系.引導青少年的自我教育.孤僻:是以畏縮和回避為特征的不良個性.孤僻的形成與個體幼年時期的創(chuàng)傷經(jīng)驗密切相關.克服孤僻的方法:1,社會支持療法.2,擴大交往范圍.3,鼓力他們多參加集體活動.青少年覺見的不良個性:1,逆反心理.2,孤僻.3,依賴.4,怯懦.5,反社會傾向.健康個性的基本特征:1.2.3.4.5.6.7.良好個性的自我塑造:富有責任感自尊自信有遠大的理想和抱負誠實正直合群協(xié)作良好的自我調(diào)控能力有獨立的生活與工作能力.對照健康個性的標準,刨析自己.2.3.4.5.豐富知識,加強文化修養(yǎng).從小事做起.融入集體,建立良好的人際關系.正確應對挫折,鍛煉意志.第五章青少年的自我意識與心理衛(wèi)生意識:是人的心理發(fā)展的高級階段,是人類區(qū)別與動物的一個主要標志.自我意識:是人類意識活動的一種形式,它以個體自己作為意識對象.自我要作為主體起作用,必須具有兩個基本特征:分離感和統(tǒng)一感是自我的兩個基本側(cè)面.也是自我的兩個基本特征.自我意識的結(jié)構(gòu):自我意識包含了自我認識,自我體驗和我自我調(diào)節(jié)3個方面,他們的分別反映了自我意識的認識,情感和意志3種成分.自我認識,自我體驗,自我調(diào)節(jié)的有機結(jié)合和完美統(tǒng)一,構(gòu)成了一個人的自我意識.自我意識的內(nèi)容:1.一個人對自己生理屬性,社會屬性,心理屬性的意識.2.生理自我,社會自我和心理自我.現(xiàn)實自我,理想自我,鏡中自我.埃里克森的自我發(fā)展理論:1.信任對不信任第一階段為嬰兒期(0-1.5歲)是獲得基本信任感而克服基本不信任感的階段.2.自主對羞怯和懷疑第二階段為兒童期(1.5-3歲)是獲得自主感而避免懷疑感和羞怯感的階段.3.主動對內(nèi)疚第三階段為學齡初期(3-5歲)是獲得主動感而克服內(nèi)疚感的階段.4.勤奮對自卑第四階段為學齡期(6-12歲)是獲得勤奮感而克服自卑感的階段.5.自我統(tǒng)一性對角色混亂第五階段為青春期(12-18歲)是獲得自我統(tǒng)一性而克服角色混亂的階段.6.親密對孤單第六階段是成年早期(18-25)是獲得親密感而避免孤獨感的階段.7.繁殖對自我專注第七階段為成年中期(26-65)是獲得創(chuàng)造力而避免自我專注的階段.8.自我整和對失望第八階段為成年晚期(65歲以上)是獲得自我整和感而避免失望感的階段.青少年自我認識的特點:1.2.3.青少年自我認識的特點.青少年自我體驗的特點.青少年自我調(diào)節(jié)的特點.青少年自我意識的矛盾沖突:1.主觀的我與客觀的我之間的矛盾.3.4.5.6.青少年常見的自我意識偏差:1.2.3.4.如何克服自我中心的傾向:1.2.3.4.理想的我與現(xiàn)實的我之間的矛盾.獨立與依附的矛盾.自尊與自卑的矛盾.好生與消沉的矛盾.自我為中心.從眾心理.自卑.自負.了解什么是自我中心觀.視角轉(zhuǎn)換.學會愛別人.主動承擔責任.從眾:是批個體在群體的壓力下,在知覺,判斷,信仰及行為上表現(xiàn)出與群體中大多數(shù)人一致的現(xiàn)象.青少年從眾的原因:1.2.3.相信他人的心理.尋求安全心理.群體認同的需要.自卑:是由于個體的認知歪曲而形成的對自我價值的消極的評價以及由此產(chǎn)生的自我否定,自我輕視的情感體驗.產(chǎn)生自卑的原因:1.4.挫折經(jīng)歷.5.過強的自尊心.6.不合理的認識.家庭背景.2.生理因素.3.能力因素.皮亞杰的認知理論:將兒童認知發(fā)展分為4個階段:感知運動階段(0-2歲),前運算階段(2-7歲),具體運算階段(7-11/12歲),形式運算階段(11/12,15/16歲)如何克服自卑:1.認識矯正包括對自己客觀全面的評價,對失敗做適當?shù)臍w因,進行自卑補償和積極的自我暗示等方法.2.行為鍛煉法戰(zhàn)勝自卑,培養(yǎng)自信心還可以從日常行為的改變?nèi)胧?青少睥自我意識的發(fā)展與完善1.己,客觀評價自己.2.己,體驗成功.正確對待錯誤和失敗.正確認識自我積極接納自己包括全面了解自包括學會接受自3.想自我,積極駛回實踐鍛煉.提高自制力.有效調(diào)控自我包括建立合理的理第六章青少年情緒與心理衛(wèi)生情緒:是人對客觀事物是否滿足自身需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗.人的情緒不是自發(fā)的,而是由客觀事物的作用引起的.情緒的成分:1.的自我感受.2.情.3.的反映.主觀體驗外部表現(xiàn)生理喚醒是個體對不現(xiàn)情緒狀態(tài)情緒的外部表現(xiàn)又稱表是人的情緒在生理方面情緒的兩極性:情緒包含快感度,激動度,緊張度和強度等方面的特征.情緒的功能:1.4.信號功能.5.健康功能.適應功能.2.動機功能.3.組織功能.現(xiàn)代心理學中常把快樂,憤怒,悲哀和恐懼列為最基本的或原始的情緒.情緒狀態(tài)分類:根據(jù)情緒發(fā)生時的強度,速度,持續(xù)時間和外部表現(xiàn)的不同,可以把它分為心境,激動和應激3個基本狀態(tài).1.心境是一種比較微弱而持久的情緒狀態(tài).2.激情是一種強烈爆發(fā)性的,短時的情緒狀態(tài).3.應激是由于出呼易料的緊張情境所引起的情緒狀態(tài).情緒的基本理論:焦慮:是個體面臨或預期即將來臨的威脅而又對此無能為力,不能應付時出現(xiàn)的緊張痛苦反應.是個處于失助狀態(tài)之中而不能采取有效行為去對付威脅時產(chǎn)生的情緒體驗.焦慮的反映:過度的焦慮會引起生理,心理行為的一系列反應.1.生理方面:引起不同程度的植物神精功能凌亂,如心跳加速,呼吸急促等.2.心理體驗方面:焦慮狀態(tài)通常表現(xiàn)出一種莫名其炒的不安.3.在外顯行為方面:焦慮狀態(tài)表現(xiàn)為不同程度的手足無措.青少年時期出現(xiàn)的學習焦慮主要有:考試焦慮,社交焦慮等.抑郁:指個體在一個較長時期內(nèi)感到無精打采,悶悶不樂,異常沮喪的一種不良情緒體驗.抑郁的一般特征是:1.食欲不振.2.睡眠不良.3.喪失正常的自尊心和自信心.抑郁形成的原因:1.2.3.4.成就動機強烈,期望過高.自我認識和評價出現(xiàn)偏差.人際關系不良.不良家庭環(huán)境影響.抑郁的危害:對青少年日常生活和學習產(chǎn)生消極的影響,影響青少年學習和做事的動機,是青少年體驗不到生活的快樂而對不快樂的感受卻與日俱增.抑郁影響青少年注意力和記憶力,抑郁影響青少年對自己,對未來乃至對整個世界的看法,影響青少年的行方式.恐懼:指個體在正常情況下對某一特定事物,人際交往或處境等產(chǎn)生的緊張不安內(nèi)容體驗.按照恐懼對象的不同,可以把青少年存在的恐懼現(xiàn)象分為特殊事物的恐懼,對社會交往的恐懼,對學習恐懼等.恐懼產(chǎn)生的原因:通常外界和機體內(nèi)部因素相互作用的結(jié)果.嫉妒:一個人在個人欲望得不到滿足時產(chǎn)生的一種不服氣,不愉快,怨恨的情緒體驗.學習的嫉妒心理3個方面的表現(xiàn):1.人明明成績好,進步快,卻視而不見,不于承認.2.的成績是偶然的,運氣好等.3.恨.不愿意誠認別人的成績和進步,別貶低別人成績和進步,比如說他們對成績好比自己進的同學表現(xiàn)出怨青少年嫉妒形成的內(nèi)因為自身知識的淺薄,心胸狹窄,極端自私,外因來自家長,老師的錯誤教育觀點與方法.嫉妒的危害:1.有礙于人際關系的和諧.2.有害于身心健康.第七章青少年的意志與心理衛(wèi)生意志的含義:是人自覺的確定目的,支配行為,克服行為,克服困難,以實現(xiàn)預定的目的的心理過程.意志的三大特征:1.2.3.明確的目的性.調(diào)節(jié)支配作用.與克服困難相聯(lián)系.意志的品質(zhì):是衡量一個人意志堅強與否的尺度,主要表現(xiàn)在自覺性,果斷性,堅韌性和自制性4個方面.受意志支配的行為稱為意志行為.分為兩個階段:1.準備階段.2.執(zhí)行階段.意志行動中的沖突:1.雙趨沖突:當兩種或是兩種以上的目標同時吸引著人們,而人們只能選擇其中一種目標時所產(chǎn)生的沖突.2.雙避沖突:當兩種或兩種以上的目標都是人們力圖所回避的,而人們只能回避其中一種目標時產(chǎn)生的沖突..3.趨避沖突:一個人一方便要接近一個目標,同時又想回避這個目標時產(chǎn)生的沖突.青少年意志品質(zhì)的發(fā)展特點:1.信賴性依然存在.2.事和優(yōu)柔寡斷.3.4.薄弱.青少年良好意志品質(zhì)的培養(yǎng):1.2.3.4.5.6.7.自覺性和主動性增強,但盲目性和果斷性有所發(fā)展,但仍伴有沖動行堅韌性提高,但做事仍易虎頭蛇尾.自我調(diào)節(jié)能力增強,但自制力仍較樹立遠大的理想.制定合理目標.講究科學方法.從小事情做起.支持體育鍛煉.塑造良好的個性.榜樣示范.青少年的挫折的教育挫折:是個體的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙,預定目標不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生的一種情緒反應.挫折包括三個成次的含義:1.的情境,也稱挫折源.2.識,態(tài)度和評論.3.生的情緒和行為反應.挫折情境,即干擾或阻礙意志行動挫折認識,即個體對挫折情境的認挫折反應,即伴隨著挫折認知而產(chǎn)挫折產(chǎn)生的原因:形成挫折的原因是多方便的,大致可分為外部因素和內(nèi)部因素兩大類.外部因素包括自然,社會和教育因素.內(nèi)部因素包括生理和心理因素.青少年產(chǎn)生挫折的主要原因:1.2.3.4.應對挫折的策略:學業(yè)失敗.人際關系不協(xié)調(diào).情感困擾.心理承受能力差.1.2.3.4.5.正確對待挫折挫折是普遍存在的,挫折是具有兩重性,即能折磨人,也能考驗人,鍛煉人.合理運用心理防御機制.心理防御機制是指人們?yōu)榱藨獙Υ煺鄹行睦韷毫謴托睦砥胶舛幸鉄o意使用的一種精神上的自我保護機制.調(diào)節(jié)抱負水平.尋求社會支持.創(chuàng)設挫折情境,培養(yǎng)挫折承受力.第八章青少年的學習與心理衛(wèi)生學習:心理學對學習的定義有廣義和狹義之分,廣義的學習乏指人類和動物的學習.狹義的學習僅指人類的學習.學習是以行為或行為潛能的改變?yōu)闃酥?青少年的學習特點:1.青少年的學習是以掌握間接知識經(jīng)驗為主.2.青少年的學習是在教師有目的,有計劃,有組織的指導下進行的.3.青少年的學習的主要任務是掌握系統(tǒng)的科學知識和技能.發(fā)展能力,形成科學的世界觀和良好的道德品質(zhì).4.青少年學習是在學校班集體中進行的.影響青少年學習的因素:1.2.3.4.5.生理成熟水平.智力因素和非智力因素.已有的知識和技能水平.學校因素.家庭因素.智力因素和非智力因素是學生取得學習成效必不可少的心理條件.智力:是指順利完成智慧活動的能力,即人的各種認識能力的綜合.包括觀察力,記憶力,注意力等.思維能力是智力的核心要素.智力發(fā)展水平的差異:一般來說,智力發(fā)展水平的高低被分為超常(IQ>130),正常(IQ在70-130)和低常(IQ小于70)3個等級.智力正常者又可分為三種:智力偏低(IQ在70-89之間)高(IQ在110-129之間).智力的發(fā)展水平呈中間比例小的正態(tài)分布.智力中常(IQ在90-109之間)智力偏學習動機:引起和維持個體的學習行為,并使這種學習行為朝向某一目標進行的動力.學習動機是學習活動順利進行的重要支持性條件,對學習活動起著激發(fā),定向,維持和調(diào)節(jié)的作用.青少年學習動機理論:1.歸因理論.韋納的三緯度成敗歸因理論.2.自我效能感理論.班杜拉提出的.自我效能感是指人們對自己是否能夠成功進行某一成就行為的推測或判斷,是個體對自己行為能力的主觀推測.班杜拉認為自我效能感直接影響個體的認識,動機,情感和選擇過程.進而對行為起到調(diào)節(jié)作用.學習興趣:也稱求知欲.青少年學習興趣的發(fā)展特點:參與傾向,情緒體驗,興趣專一,興趣廣泛,興趣穩(wěn)定性,興趣效能.學習困難:指明顯智力缺損的學生由于心理素質(zhì)以及環(huán)境等方面的原因,在學習技能的獲得或發(fā)展上出現(xiàn)障礙,表現(xiàn)出經(jīng)常性的學業(yè)不良.學習困難學生的特點:1.2.3.4.5.6.神經(jīng)功能存在著一定的不平衡性.認知,感覺統(tǒng)合失調(diào).元認識.學習動機.社會性發(fā)展.心理健康.厭學:指學生消極對待學習活動的行為反應模式,主要表現(xiàn)在學生對學習的認識存在偏差,情感上消極的對待學習,行為上主動遠離學習.厭學心理一般是指厭學情緒.厭學的原因:1.2.3.4.學習目標不明確.心理壓力過重.教師教學水平底下.片面的自我認知.學習疲勞:指由于連續(xù)學習或高強度學習而導致學習效率下降現(xiàn)象.造成學習疲勞的原因:學習時間過長,學習強度太大,學習方法不當,作息時間凌亂,睡眠時間不足,對學習缺乏興趣等.考試焦慮:指學生面對考試情境所產(chǎn)生的一種以擔憂為基本特征的心理狀態(tài).考試焦慮的形成條件:1.考試情景的激發(fā)性.2.3.4.考試焦慮對青少年的影響:1.2.3.學習興趣的培養(yǎng):1.2.3.4.5.學習策略的指導.第九章認知評估的調(diào)控性.個體之間的差異性.反饋信息的強化性.對考試成績的影響.對心理健康的影響.對身體的影響.切實改進教學方法.合理安排教學內(nèi)容.充分挖掘?qū)W科知識中的興趣點.及時幫助學生解決學習困難.利用原有興趣的遷移.青少年的人際交往與心理衛(wèi)生人際交往:指人與人之間相互傳遞信息,相互認識和作用的過程.人際交往的3個基本特征:1.信息溝通的過程.2.相互認識過程.3.相互作用過程.人際關系:是人們通過人際交往而形成的心理關系.人際交往的基本需要包括:包容,控制和情感需要.影響人際吸引的因素:1.接近性.2.相似性.3.互補性.青少年人際交往有哪些特點:1.2.3.青少年親子交往特點:1.2.3.青少年人際交往的問題:1.2.3.4.迫切需要融入同齡群體.重視友誼.充滿矛盾的異性交往.青少年對父母的態(tài)度發(fā)生變化.親子關系的親密程度發(fā)生變化.青少年對父母產(chǎn)生新期望.人際交往中的社會認知偏差.人際交往中的情緒問題.人際交往中的人格缺陷.人際交往中的行為問題.青少年人際交往的心理輔導:1.2.3.4.第十章遵循交往原則.學會控制自己的情緒.培養(yǎng)良好的個性品質(zhì).掌握交往技巧.青少年的生活習慣和心理衛(wèi)生吸煙對青少年身心的健康的影響:1.導致疾病.2.青少年吸煙的心理分析:1.2.3.4.5.6.青少年吸煙的外部因素:1.2.3.4.青少年吸煙行為的預防與喬治:1.2.3.4.過量飲酒對青少年身心健康的影響1.2.3.青少年過量飲酒行為的影響因素:1.2.3.交往的需要.青少年過量飲酒行為的預防與矯治:對身體的影響,包括生理影響,易對心理健康的危害.好奇心理.模仿心理.補償心理.表現(xiàn)心理.交往心理.解壓心理.社會對吸煙危害的認知偏差.家庭的影響.同伴的影響.大眾傳媒的影響.吸煙危害的教育與宣傳.群體規(guī)范的約束.矯正吸煙習慣的心理技術.營造良好的反吸煙環(huán)境.對身體健康的危害.對心理健康的影響.過量飲酒產(chǎn)生的社會問題.民族習俗和家庭的影響.同伴的影響.心理因素包括好勝心理,叛逆心理,1.2.術.包括角色扮演,社會影響干預技術和自然控制程序.過量飲酒的宣傳與教育.矯治過量飲酒行為的心理干預技網(wǎng)絡成癮:指在無成癮物質(zhì)作用下年網(wǎng)行沖動失控,表現(xiàn)為由于過度使用網(wǎng)絡而導致個體的明顯的社會,心理功能損害.又稱網(wǎng)絡成癮綜合癥或病理性互連網(wǎng)使用.網(wǎng)絡成癮類型:1.2.3.4.網(wǎng)絡交際成癮.網(wǎng)絡游戲成癮.網(wǎng)絡色情成癮.信息搜集成癮.網(wǎng)絡成癮診斷工具:YOUNG1.專注與網(wǎng)絡.2.上網(wǎng)的時間越來越長.3.對上網(wǎng)的忍耐性增強.4.減少或停止上網(wǎng)后出現(xiàn)階段癥狀.5.時間管理問題.6.面臨著環(huán)境的壓力.7.對上網(wǎng)的時間說謊.8.心境隨互聯(lián)網(wǎng)的使用而改變.符合其中5條才能診斷為網(wǎng)絡成癮.青少年網(wǎng)絡成癮的原因:1.樣,匿名等.2.內(nèi)向,低自尊,高人際敏感性,喜歡標新立異等.3.YOUNG關于網(wǎng)絡成癮矯治的策略:1.2.3.4.5.的上網(wǎng)行為.改變錯誤認識.6.法參加的其他感興趣的活動.7.互聯(lián)網(wǎng)的易成癮性,包括隨意,多易導致網(wǎng)絡成癮的人格特征.包括需要滿足解釋.改變上網(wǎng)時間.定時提醒,強制執(zhí)行.設定上網(wǎng)具體目標.約束和過濾上網(wǎng)內(nèi)容.家長或老師要經(jīng)常引導成癮青少年讓成癮青少年列出沉迷于網(wǎng)絡而無建立支持群體.第十一章環(huán)境與青少年心理衛(wèi)生家庭因素分為客觀和主觀因素.家庭生活包括家具空間,家庭氣氛,家庭社會經(jīng)濟地位等.父母的教育方式:1.2.3.民主型-高要求,高反應.專注型-高要求,低反應.溺愛型-低要求,高反應.4.獨生子女良好個性特點形成的因素:1.2.3.夫妻離異對孩子帶來的消極影響:1.2.3.高.4.營造良好家庭環(huán)境的途徑:1.2.3.忽視型-低要求,低反應.優(yōu)越的經(jīng)濟條件.享有充分的愛.教育條件好.產(chǎn)生消極情感.出現(xiàn)性格缺陷.缺乏自信心,問題行為的發(fā)生率較心靈創(chuàng)傷難以撫平和恢復.營造舒適的家居環(huán)境.營造良好的學習環(huán)境.營造良好的情感氛圍.學校風氣:又稱校風,是一所學校經(jīng)過長期的積聚而形成的師生共同具有的行為習慣和精神風尚.校風包含2個方面:1.行為層面.2.精神層面.學校風氣的功能:1.2.3.班集體具有凝聚,驅(qū)動和同化的效應.創(chuàng)設優(yōu)良學校環(huán)境的途徑:1.2.影響青少年心理健康家庭因素:1.地位,家庭結(jié)構(gòu)等.2.方式和家庭氣氛等.導向功能.凝聚功能.塑造功能.完善學校的物資條件.加強精神文化環(huán)境建設.客觀因素如家居空間,家庭的社會主觀因素,如父母自身特點,教育學校的校風,班集體和教師素質(zhì)等因素都會對青少年的心理健康產(chǎn)生很大的影響.影響青少年心理健康的社會因素:1.社區(qū)環(huán)境.2.社會風氣.3.傳播媒體.第十二章青少年心理危機干預心理危機:指個體遇到重大生活事件,卻無法回避,又無法用已有方法加以解決時產(chǎn)生的嚴重心理不平衡狀態(tài).心理危機分為:成長危機,外源危機和存在性危機三部分.心理危機的發(fā)展過程:1.2.3.4.心理危機的結(jié)局:1.會處理危機的新方法.2.影,形成帶有偏見的觀點或態(tài)度.3.力,采取結(jié)束生命來解脫自己.4.青少年心理危機源:1.2.3.4.青少年心理危機的表現(xiàn):1.2.3.4.危機干預:指及時幫助處于危機中的人們恢復心理平衡.危機干預特別強調(diào):要及時,靈活,方便,強調(diào)短期性和創(chuàng)造性.危機干預的原則:1.2.取合適的行為.3.危機干預基本模式:1.2.3.沖擊期.防御期.解決期.絕望期或成長期.個體順利度過危機,并從過程中學危機雖然度過,個體卻留下心理陰自殺,個體無法承受巨大的心理壓個體未能度過危機,引發(fā)精神障礙.學業(yè)壓力.環(huán)境適應不良.人際交往障礙.身心發(fā)展不平衡.情緒反應.認識反應.行為改變.生理反應.想方設法讓當事人自愿接受幫助.幫助當事人正確地面對危機,并采為當時提供各種有關的信息.平衡模式.認知模式.心理社會模式和折中干預模式.青少看危機干預的策略:1.2.3.4.5.對危機干預的幾中錯誤認識:1.2.價值.3.的.4.機意義不大.危機事件應激解說:團體干預技術,也稱團體語談.自殺是指主體蓄意或自愿采取各種手段以結(jié)束自己生命的行為.青少年自殺的原因:1.2.3.青少年自殺的預測:1.2.3.4.5.加強青少年心理危機源的控制.增強青少年的挫折承受能力.加強青少年心理健康教育.建立和完善青少年支持系統(tǒng).建立青少年危機預警機制.心理危機干預就是言語勸說.危機發(fā)生的一段時間后的干預沒有危機發(fā)生后出現(xiàn)各種反應是正常他人的介入和幫助對當事人度過危社會文化因素.生物學因素.心理學因素.自殺意愿.自殺計劃.自殺動機.未來按排.自殺未遂或自殺傷害.浙江省2009年4月高等教育自學考試心理衛(wèi)生試題課程代碼:06051《心理健康教育概》知識點一、解釋名詞1、健康：健康是指身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)而不僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象。即健康應包括生理、心理和社會適應等三個方面的完滿狀態(tài)。1989年該組織又在健康的定義中增加了道德健康的內(nèi)容，使健康的含義更加完整、全面。*2、心理健康；指的一種心理功能狀態(tài)，即能夠使人們所具備的全部心理潛能都得到充分發(fā)揮的理想狀態(tài)。3、心理問題；指個體發(fā)展過程中，由于外部影響或內(nèi)部失調(diào)而引起的暫時性的心理失衡現(xiàn)象。*4、心理障礙；是心理功能發(fā)生局部障礙的表現(xiàn)，其原因多與自我調(diào)節(jié)水平下降有關。*5、心理疾病；是心理功能出現(xiàn)嚴重障礙的表現(xiàn)，通常是因為外部刺激過強或心理嚴重失調(diào)所致。*6、心理健康教育：是心理衛(wèi)生工作在學校工作中的體現(xiàn)。是素質(zhì)教育的重要組成部分。是全面提高學生素質(zhì)的重要保證。是提高全民心理健康水平的有效措施*7、心理壓力；指因外部環(huán)境的影響而導致的那種緊張、焦慮感以及在此基礎上所產(chǎn)生的應激反應狀態(tài)。*8、心理應激；指人們在壓力情景下引起的一系列不同于平時的身心反應。*9、挫折（心理挫折）；指個體在實現(xiàn)目標的過程中，遇到了自認為難以克服的障礙而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或情緒反應。*10、合理化；主要是通過尋找各種理由和借口來減輕自己的心理壓力。如貶低目標（酸葡萄機制）；美化結(jié)局（甜檸檬機制）、推諉責任等。*11、否認：這是對挫折情境采取的一種鴕鳥政策，即不承認態(tài)度，來個眼不見心不煩。*12、投射；即將引起壓力和沖突的焦慮感以及深層的需求與動機轉(zhuǎn)嫁到其他人身上以減輕自身壓力的方式。*13、幻想；即通過幻想或想象的方式來暫時滿足一下在現(xiàn)實中無法滿足的某些需要的調(diào)節(jié)方式。*13、固執(zhí)行為；指堅持某些明知無效甚至有害的反應方式，而不能作出有效的調(diào)整。*14、攻擊行為：比如受到別人的指責后馬上反唇相譏，甚至惡語傷人，這是直接攻擊；假如此時意識到這種言語侵犯會給自己帶來更大的危害，于是將供給矛頭轉(zhuǎn)向與之有關的其他目標，這叫間接攻擊；如果受挫折是一個性格內(nèi)向、比較懦弱的人，也可能把攻擊矛頭指向自己，這是自我攻擊。*15、壓抑行為：指運用理智來控制自己的消極情緒和不理智的行為，避免給自己帶來更大傷害的反應方式。*16、替代行為；就是尋找新的目標來代替原有目標，借以不長遠目標未能實現(xiàn)所造成的心理損傷。*17、升華行為：是將挫折感受轉(zhuǎn)化為一種奮發(fā)上進的動力的反映方式。*18、逃避行為：這是一種想方設法躲開挫折行徑的反映方式。*19、不合理信念：不合理信念具有三個特征：絕對化、過分概括化、糟糕至極。*20、自我效能感：指對自己工作是否有成效的一種主觀體驗。*21、自我質(zhì)辯：即同自己的完美主義要求進行辯論，從中發(fā)現(xiàn)不合理之處。*22、角色互換：即把那些要求別人的期望標準用到自己身上，體會一下被別人苛求的感受。*23、情感：人對客觀事物的態(tài)度體驗及其相應的行為反應。*24、情感的兩極性：人的任何一種情緒與情感體驗都有性質(zhì)上完全相反的兩種表現(xiàn)，高興與生氣，喜歡與厭煩等。*25、心理換位：試著把自己置于對方的立場上去思考，你就會發(fā)現(xiàn)對方有它的道理*26、合理宣泄：合理宣泄是指在不妨礙或傷害他人的前提下，以自己和他人能接受的方式達到“分流”的目的。*27、性格：是表現(xiàn)人對現(xiàn)實的態(tài)度和行為方式中的比較穩(wěn)定的獨特的心理特征的總和。*28、內(nèi)向型和外向型：根據(jù)人們感興趣和關系的對象，以外部客體為主的屬于外向型，以主體自身為主的屬于內(nèi)向型。*29、A型性格：性格急躁、爭強好勝、易激動、行動快、做事效率高、整天忙忙碌碌，常感時間不夠的人是A型性格。B型性格的人正好相反。容易知足，悠閑自得，不爭強好勝。*30、大五人格結(jié)構(gòu)：即從五個大的方面來描述人類的性格結(jié)構(gòu)；第一、外傾性。第二、隨和性；第三、認真盡責；第四、情緒穩(wěn)定性、第五、求新性。*31、皮格馬利翁效應：也就是期望效應，由教師的期望引起的學生在學業(yè)、智力、興趣、品行、師生關系等方面的變化，稱為“期望效應”。*32、成功教育：即通過各種措施為學生提供更多的成功機會，幫助學生形成積極的自我觀念，激發(fā)學生的進取心與自尊心的教育模式。*33、智力因素：智力因素反映的主要是人們的認識水平，是遺傳素質(zhì)和后天環(huán)境、教育影響的共同結(jié)果*34、非智力因素：非智力因素通常指除智力因素以外的各項心理素質(zhì)，包括需要、動機、興趣、情緒、情感、意志、自我觀念、性格特征等。*35、課堂心理氣氛：是一種微觀的心理環(huán)境，是由教師的教風和學生的學風綜合而成的。良好的課堂教學心理氣氛對教學質(zhì)量的提高具有重要的影響作用。*36、人際關系：是人們在社會生活實踐中，通過交往形成的人與人之間的心理關系，它反映著人們之間的心理距離。*37、師生關系：師生關系是影響學生心態(tài)的重要因素，改善和協(xié)調(diào)好師生關系，是提高課堂教學質(zhì)量的一個重要途徑。*38、文人相輕：是封建社會遺留下來的一種壞習氣，指的是文人之間相互輕視、貶低的不良習氣。*39、多動癥：又稱“注意缺陷障礙”或“注意缺陷障礙伴多動”。是由腦器質(zhì)性損傷、遺傳基因的作用、神經(jīng)遞質(zhì)的作用、社會及家庭環(huán)境的影響等引起的。*40、學?？謶职Y：是以學校為陰性刺激物的神經(jīng)癥。主要表現(xiàn)為害怕或拒絕上學，一到學校就感到精神緊張、焦慮不安、痛苦煩躁，有時還會伴隨一些生理癥狀。*41、孤獨癥：孤獨癥是一種社會交往方面的明顯缺陷，通常都伴隨有一定的言語障礙，其中有相當大一部分屬于智力發(fā)展落后。*42、心理輔導活動：心理輔導活動就是以培養(yǎng)學生良好心理素質(zhì)為目的，以學生為主體，在教師指導下進行的專門活動。*43、心理咨詢：通過人際關系，運用心理學方法，幫助來訪者自強自立的過程。*44、共情：就是咨詢員不僅要設身處地的進入對方的個人精神領域，去理解和體會對方的各種內(nèi)心感受，而且對來訪者所處的境況要達到心領神會，并將對方的感覺和內(nèi)容表達出來，告訴對方，對其進行幫助。*45、助人自助：試心理咨詢的精髓所在，因為它指明了咨詢的目標不是頭疼醫(yī)頭、腳疼醫(yī)腳的就事論事的，而是要從根本上幫助一個人充分發(fā)展，提高適應水平。46、心理衛(wèi)生；一般認為，心理衛(wèi)生即是心理保健。心理衛(wèi)生與心理健康是一種手段與目標的關系社會學家費孝通的觀點提出：心理衛(wèi)生即講求心理健康和社會功能良好之道。47、心理衛(wèi)生學：研究心理衛(wèi)生的基本原理與規(guī)律的學科。48、社會角色；指處于一定社會地位的個體，依據(jù)社會對他提出的要求，借助于自己的主觀努力適應社會環(huán)境所表現(xiàn)出的行為模式。49、角色認知；是指對某一角色規(guī)范的了解與認識。50、角色期待；指人們在角色認知的基礎上所形成的對某一角色的期望和要求。通常包括外部期待和內(nèi)部期待（自我期待）兩種51、教師的自我期待；是指教師基于對教師角色的正確理解而形成的一種理想化的自我形象和自我期望。52、教育診斷。教育診斷是運用教育診斷和心理診斷的技術與方法對學生的發(fā)展狀況及存在的問題進行分析、評價，并找出解決問題方案的過程。53、代償失調(diào)；指在應激過程中出現(xiàn)了整合功能減弱，適應水平下降，甚至發(fā)展到心理崩潰的程度。54、心理應對機制；心理應對機制是人們在成長發(fā)展過程中逐漸形成的一套適應機制，其心理成分可以包括認知、態(tài)度和行為三部分。55、自發(fā)的應對機制：主要是通過遺傳所獲得的本能的反應方式，這些由潛意識支配的應對方式在精神分析心理學里被稱為心理防御機制。56、教育觀：教育觀是人們對教育基本問題的系統(tǒng)認識或看法。主要表現(xiàn)在學生觀、質(zhì)量觀和人才觀方面。57、學生觀：是指對學生在學習活動中的地位、作用等本質(zhì)特征和基本屬性的認識與理解。58、發(fā)展觀：是人們對教育基本問題的系統(tǒng)認識或看法。主要表現(xiàn)在學生觀、質(zhì)量觀和人才觀方面。59、教育價值觀：是指人們對教育功能與價值的理解和認識。不同的教育價值觀念會對教育質(zhì)量觀產(chǎn)生直接的影響。60、意識狹窄：人在過于激動的情況下，出現(xiàn)的認識活動的范圍縮小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力減弱的現(xiàn)象稱之為意識狹窄。61、升華：是將情感激發(fā)的能量引導到對人、對己、對社會都有利的方向去。62、自卑：是人對自己的一種態(tài)度，表現(xiàn)為對自己的能力和品質(zhì)評價偏低，并伴有害羞、不安、內(nèi)疚、憂傷、失望等不良的情緒體驗。63、教學模式：指反映特定教學理論輪廓的、為保持某種教學的相對穩(wěn)定而設計的教學活動結(jié)構(gòu)。64、創(chuàng)造力：根據(jù)一定目的和任務，運用一切已知信息，開展積極思維活動，產(chǎn)生出某種新穎、獨特、有社會或個人價值的產(chǎn)品的智力品質(zhì)。65、心理診斷：心理診斷就是運用心理學的方法對個體的發(fā)展狀況進行分類、鑒別與描述的過程。66、學習技能障礙：是在某些特殊學習技能方面的“缺損”現(xiàn)象，主要指閱讀、拼音、計算和運動功能方面的明顯障礙。67、焦慮：指由于對自己的前途命運等的過度擔心而產(chǎn)生的一種煩躁現(xiàn)象。68、焦慮癥：指在沒有受到直接的外部刺激卻體驗到強烈的焦慮感，并且長期不能擺脫的現(xiàn)象。有急性焦慮癥和慢性焦慮癥兩種。69、厭學癥：指以學習為陰性刺激物的神經(jīng)癥。主要表現(xiàn)為對學習毫無興趣，視學習為沉重負擔，有時甚至是一種痛苦的事，盡管面對各種紀律的約束，仍無法維持正常的學習活動，經(jīng)常以逃學的方式逃避學習，嚴重者會導致輟學。70、強迫癥：是以強迫觀念和強迫行為為主要表現(xiàn)形式的神經(jīng)癥，主要表現(xiàn)是經(jīng)常出現(xiàn)一些無意義、不必要、妨礙正常生活和工作而自己又無法控制的觀念、意向或動作。71、交友原則：交友原則是指咨詢員運用人本主義心理學的基本原則及人際交往的藝術與來訪者建立平等的相互尊重、相互信任和相互依賴的朋友式的關系。填空1、健康應包括生理、心理和社會適應等三個方面的完滿狀態(tài)。2、世界衛(wèi)生組織1989年又在健康的定義中增加了道德健康的內(nèi)容，使健康的含義更加完整、全面。3、不健康的心理依據(jù)心理功能受阻的程度，一般分為：心理問題、心理障礙、心理疾病。4、心理健康的判斷標準1、統(tǒng)計測量標準2、臨床病理標準3、社會適應標準4、個性發(fā)展標準。5、社會學家費孝通的觀點提出：心理衛(wèi)生即講求心理健康和社會功能良好之道。心理學家潘菽提出：我們因注意身體的健康，故研究生理衛(wèi)生；我們?nèi)粢剐睦淼玫浇∪l(fā)展，就必須注意心理衛(wèi)生。6、在古代許多醫(yī)學典籍中也都提到了有關心理健康和心理衛(wèi)生的問題。如《醫(yī)學入門》中就提出內(nèi)傷七情的理論，認為暴喜傷心、暴怒傷肝、積憂傷肺、過思傷脾、失志傷腎。7、我國現(xiàn)代心理衛(wèi)生運動的開展始于20世紀30年代，1936年4月19日在南京成立了“中國心理衛(wèi)生協(xié)會”，1985年4月“中國心理衛(wèi)生協(xié)會”再次成立，并在泰安召開了首屆代表大會。8、心理衛(wèi)生工作目標的三個階段（1）從改善精神病人的待遇到注意精神疾病的預防；時間大致從20世紀20年代到第二世界大戰(zhàn)結(jié)束。（2）從關心身心因素的作用到關注社會因素的影響；時間是從第二世界大戰(zhàn)之后到20世紀60年代末（3）從努力提高個體的適應能力到重視人的心理素質(zhì)的全面提高。時間從20世紀70年代開始至今。9、當今世界心理衛(wèi)生運動的最新目標和發(fā)展趨勢是：重點是健康人的心理保健，是全社會人口的心身健康，是人生全程的心理健康。10、心理衛(wèi)生的意義：（1）有助于增強人們的心理保健意識。（2）有助于改善家庭、單位里的人際關系狀況，促進人際關系的和諧發(fā)展，緩解人際沖突，增進團體內(nèi)部的凝聚力，改善家庭和單位的氣氛，提高學習和工作效率。（3）有助于提高人們承受壓力，耐挫力，更好地發(fā)揮自己的潛能和創(chuàng)造性，提高適應環(huán)境和改變環(huán)境的能力，減少社會上的不安定因素，從根本上促進社會的發(fā)展與進步。11、心理衛(wèi)生前景：（1）學科本身的發(fā)展水平正在走向成熟與完善，而且有極強的整合功能和輻射作用。（2）社會需求逐步升溫。12、我國的心理衛(wèi)生工作于80年代重新恢復活動以來，很快就被引進了校園，起初是高校，隨后是部分中小學。13、素質(zhì)教育是以全面提高學生素質(zhì)為主要目標的教育，心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分。14、按照目前對人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)通行的劃分方法，人才素質(zhì)分為生理素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會文化素質(zhì)三個方面。其中心理素質(zhì)在人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)中具有基礎與核心的作用。15、學業(yè)成就不僅與智力水平有關，而且同非智力因素有關。16、A型性格的人表現(xiàn)為進取向上，爭強好勝，急躁易怒、節(jié)奏緊張，容易得心臟病。17、B型性格的人表現(xiàn)為從容不迫、溫和平靜，不容易得心臟病。18、很多情況下，身體上的不適感并不是來自生理上的原因，而是來自心理的原因。19、教師職業(yè)示范性的基礎主要是學生的模仿性和“向師性”。20、馬卡連柯指出：教師職業(yè)的示范性不僅表現(xiàn)在教育活動中，而且表現(xiàn)在教師與學生接觸的所有方面。21、積極的工作態(tài)度包括敬業(yè)和愛生兩方面。22、一個教師要想成為一名優(yōu)秀的教師，首先要熱愛自己所從事的教育事業(yè)，這是做好工作的前提。23、熱愛自己的學生，是教師必須具備的基本職業(yè)素養(yǎng)。24、師愛是建立良好師生關系，從而使教育取得成功的前提和基礎。25、尊重學生是教育成功的前提，是建立在正確的人性觀、師生觀基礎上的。26、“只要有足夠的知識就能做一個好老師”27、敏銳的觀察力是洞察學生的內(nèi)心世界，掌握學生心理活動特點，并以此為基礎進行有針對性的教育的前提條件。28、全面的教育、教學能力包括全面、深入了解學生的能力，人際溝通能力，教育診斷與指導能力，獲取新信息的能力。29、教師的基本工作方式就是通過人際溝通來開展教育、教學活動。30、思維能力是認識能力的核心因素，是決定一個人的理解能力的關鍵。31、人際溝通能力包括語言表達能力和運用非語言溝通手段的能力。32、語言表達能力是指正確運用語言詞匯傳遞信息的能力，語言在知識信息傳遞過程中起著決定性的作用。33、非語言溝通通常是借助于手勢、體態(tài)、表情等方式來進行的。34、教育診斷是運用教育診斷和心理診斷的技術與方法對學生的發(fā)展狀況及存在的問題進行分析、評價，并找出解決問題方案的過程。35、正確的自我期待是教師自我完善的目標和動力，自我期待的水平越高，教師發(fā)展的水平也就越高。36、教師的自我期待是指教師基于對教師角色的正確理解而形成的一種理想化的自我形象和自我期望。37、教師心理健康的現(xiàn)狀及表現(xiàn)：情緒不穩(wěn)定，自制力差人格缺陷與人際關系緊張少數(shù)有各種神經(jīng)癥的表現(xiàn)。38、成語中所說的“情急生智”、“狗急跳墻”等現(xiàn)象都是應激反應。39、心理壓力的來源大致可分為外部和內(nèi)部兩類。40、可以分為外部因素和內(nèi)部因素兩類。41、導致挫折外部因素一般包括生活條件、工作環(huán)境、人際關系、發(fā)展機會以及各種天災人禍和意外事故等方面。42、發(fā)的應對方式常見的有：①合理化②否認③投射④幻想⑤仿同⑥潛抑43、消極的應對方式常見的有：①攻擊行為②逃避行為③固執(zhí)行為④壓抑行為44、積極的反應方式常見的有：①繼續(xù)努力②調(diào)整目標③替代行為④升華行為45、減輕壓力的方法正視現(xiàn)實合理宣泄學會放棄自我放松46、中小學生心理健康的標準（陳家麟的觀點）。第一、能正確地認識現(xiàn)實并對之作出有效地反映。第二、要熱愛學習和工作，能在其中發(fā)揮自己的才能并取得良好的成績。第三、要樂于與人交往，人際關系融洽。第四、要情緒樂觀穩(wěn)定，善于排遣消極情緒。第五，要有自知之明，嚴格要求自己，能做到自尊、自制。第六、要有正常的行為方式，即行為反映要與環(huán)境適應，在活動中要有一定的自覺性、主動性和自制力。解答*21、如何合理表達教師積極情感？答：1、使用積極的語言過學生以鼓勵。2、充分發(fā)揮表情的作用。3、利用動作表達積極情感。4、多種溝通手段的綜合運用。*22、應如何培養(yǎng)教師積極的情感？答：1、樹立明確的職業(yè)理想。2、不斷增強職業(yè)榮譽感。3、在育人成才的過程中體驗成就感。4、在創(chuàng)造性勞動中體驗自我價值感。*23、人民教師的情感調(diào)控的意義？答：1、防止干擾教學過程，降低教學效果。2、促進人際關系的改善。3、克制或合理宣泄不良的情感，促進身心健康。*24、教師消極情感調(diào)控的方法主要有哪些？答：1、知足常樂。2、換一個角度看問題。3、心理換位。4、轉(zhuǎn)移認知對象。5、合理宣泄。6、升華調(diào)控7、自我安慰8、一笑了之9、快樂作業(yè)。*25、好教師應具有什么特征？答：第一、控制班級的能力；第二、對學生個人關心和同情；第三、把課程教好，使學生學懂學會。第四、耐心；第五、教的方式讓人有興趣，鼓勵學生的熱情和信心，使他們學會；第六、行為上高標準，使學生尊敬。第七、喜歡并尊重兒童，師生關系好。第八、對于教學熱忱專致。第九、又容易接近、令人愉快的性格，第十、對所教的學生的性格徹底了解。十一、有幽默感。十二、對待問題掌握靈活。十三、公正。*26、性格與身心疾病的關系。答：心身醫(yī)學家研究發(fā)現(xiàn)，盡管人們的性格千差萬別，但其中又有共同的方面，性格對人體疾病，尤其是身心疾病的發(fā)生、發(fā)展合病程的轉(zhuǎn)歸都有明顯的影響，身心醫(yī)學家巴登研究發(fā)現(xiàn)，同一疾病的患者往往具有類似的性格特點。如偏頭疼患者的性格特點是：盡善盡美、死板、好爭、嫉妒。*27如何培養(yǎng)良好的性格？答：1、讀書明理，增強自我完善的方向性。培養(yǎng)塑造良好性格，首先要明確什么樣的性格特征是最理想的。2、內(nèi)省慎獨，加強自我修養(yǎng)的自覺性。在通過自我教育塑造良好性格的過程中，內(nèi)省和慎獨是自我完善的兩個基本途徑。3、虛心求教，嚴于律己。4、實踐鍛煉，磨練性格。*28、談談嫉妒的產(chǎn)生原因及其克服方法。答：第一、形成原因：①在早期成長環(huán)境中，家長、教師的“攀比”心理及相應的教育方法。②自我中心、虛榮心強、心胸狹隘、眼光短淺、知識淺薄。第二、矯治措施：①加強自身內(nèi)在的修養(yǎng)。②縮小“我”字。③善于自知。④為自己設計切合自己實際的生活目標，并不斷為之努力*29、成功教育對教育工作者有哪些啟示？答：（1）教師對學生要有積極的期望和要求。（2）要多方面為學生創(chuàng)造成功的機會，調(diào)動學生主動參與的積極性。（3）合理地運用鼓勵性評價，增強學生的成功體驗。（4）改變學生的消極的自我觀念和自我形象，恢復學生的自尊心，增強自信心，樹立積極的理想目標，是成功教育的最大成功之處。*30、課堂教學中教師應如何評價學生（應遵循的原則）？答：1、評價要全面客觀，首先要有正確的人才觀和質(zhì)量觀；其次收集信息要全面、客觀。2、評價要以鼓勵為主，對學生進行評價的目的是為了幫助他們更好的發(fā)展，評價的方式必須服從評價目的。評價要能夠增強學生的自尊心、自信心，激發(fā)學生發(fā)展的主動性與自覺性，鼓勵他們不斷進取。3、評價要有發(fā)展性，教師要用發(fā)展的觀點和標準來評價學生，切忌要僵化、固定的眼光來看待他們。*31、影響學生學習活動的因素分析。答：1、內(nèi)因方面：影響學習的內(nèi)部因素主要包括智力因素和非智力因素兩大類。（1）智力因素反映的主要是人們的認識水平，是遺傳素質(zhì)和后天環(huán)境、教育影響的共同結(jié)果。（2）非智力因素通常指除智力因素以外的各項心理素質(zhì)，包括需要、動機、興趣、情緒、情感、意志、自我觀念、性格特征等。2、外因方面：影響課堂教學效果的外因主要是教學環(huán)境，其中包括教學模式、課堂氣氛和師生關系三個方面。（1）教學模式：指反映特定教學理論輪廓的、為保持某種教學的相對穩(wěn)定而設計的教學活動結(jié)構(gòu)。（2）課堂心理氣氛是一種微觀的心理環(huán)境，是由教師的教風和學生的學風綜合而成的。良好的課堂教學心理氣氛對教學質(zhì)量的提高具有重要的影響作用。（3）師生關系是影響學生心態(tài)的重要因素，改善和協(xié)調(diào)好師生關系，是提高課堂教學質(zhì)量的一個重要途徑。*32、教學中如何貫徹積極情緒這一心理衛(wèi)生原則？答：（1）教師本身先要有一個積極的情緒體驗，同時要有較強的感染力。（2）教師的教態(tài)要親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。（3）教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。（4）創(chuàng)設團結(jié)互助、好學上進的集體風氣。*33、教學中如何貫徹體驗成功這一心理衛(wèi)生原則？答：（1）確定教學目標要實事求是，設置教學目標要有彈性，要尊重學生之間的個別差異，真正體現(xiàn)“因材施教”。（2）教學評價應體現(xiàn)鼓勵性的原則，要使用多元化的評價標準，充分發(fā)現(xiàn)每個學生的優(yōu)點與長處；要引導學生多運用自我評價，充分肯定他們的每一點進步，使他們不斷增強自信心，形成積極的自我觀念。（3）教學活動要面向全體學生，要為每一個學生創(chuàng)造成功的機會。*34、教學中如何貫徹合理負擔這一心理衛(wèi)生原則？答：1、轉(zhuǎn)變觀念，提高認識，從根本上提高教育者的素質(zhì)，這是解決學生負擔過重的關鍵。2、增加教學管理中的科技含量，提高教學活動的效果。3、提高課堂教學的效率，減少課外練習的負擔。4、適當減少考試次數(shù)，合理控制職業(yè)總量。*35、教學中如何貫徹民主自治這一心理衛(wèi)生原則？答：1、教師首先要增強民主意識，實行民主化的課堂管理，培養(yǎng)學生的參與意識和合作態(tài)度。2、師生共同協(xié)商制訂課堂教學中的各種行為規(guī)范標準，教師對學生的各項要求應盡可能爭取學生的認同后再去執(zhí)行。3、在課堂教學管理過程中，應以積極的引導為主，以消極的限制為輔，盡量避免激化矛盾，防止師生間的直接沖突。4、對違反課堂行為規(guī)范的行為，應盡可能通過集體輿論，借助集體壓力來解決。*36、談談課堂教學中培養(yǎng)學生創(chuàng)造力的途徑和方法。答：（一）充分利用知識作載體創(chuàng)造力的形成必須以一定的知識為媒介和載體。一方面，知識越豐富，聯(lián)想也就越豐富，解決問題的思路就越開闊；另一方面，有關創(chuàng)造方法和技巧的知識越豐富，創(chuàng)造的成果就會越豐富，水平也就越高。（二）合理地安排教學內(nèi)容和教學方法，在安排教學內(nèi)容上要注意研究教學內(nèi)容是否滲透了創(chuàng)新意識的培養(yǎng)，是否注意運用教材的內(nèi)容啟發(fā)學生的創(chuàng)造思維和創(chuàng)造想象的能力。在教學方法的選擇上，應盡可能使用科學探索教學模式和發(fā)現(xiàn)式教學法，充分調(diào)動學生的學習主動性。（三）培養(yǎng)學生的創(chuàng)造思維，創(chuàng)造思維是一種復合型的思維活動，在這個過程中，形式邏輯思維與辨證思維、分析思維與直覺思維、聚合思維與發(fā)散思維、正向思維與逆向思維等思維方式都有重要的作用。（四）培養(yǎng)學生的創(chuàng)造人格。*37、簡述人際關系的類型。答：（1）以感情為基礎的人際關系（2）以利害為基礎的人際關系（3）缺乏任何基礎的陌路關系。*38、簡述人際關系對心理健康的影響。答：1、良好的人際關系有助于滿足基本的心理需要2、良好的人際關系可使人保持愉快的心境3、良好的人際關系可以提供有效的心理支持4、不良的人際關系會損傷身心健康。*40、教師如何處理與領導的關系？答：1、我們都是教育者，在學校里，校長與教師的關系既是上下級的關系，又是平等的同志關系。2、了解領導的需要，教師首先要滿足領導獲得尊重的需要，支持領導的工作，隊領導的工作成績要給予充分的肯定和承認。3、爭取領導的支持，一個教師只有尊重、信任領導，聽從領導指揮，才能得到領導的支持。*41、教師如何處理與同事關系？答：第一、獨木難成林，學校是一個集體，教師在學校里是作為一個教育集體共同擔負育人任務的。第二、不要文人相輕，要辯證的看待自己的已有成績，要看到自己的每一點進步中都包含著其他人的心血，不是單憑個人努力的結(jié)果，要給自己訂出更高的目標，確定更遠大的志向。第三、團結(jié)協(xié)作，共育良才。要尊重同事的勞動，維護同事的威信，同同一學科的教師要團結(jié)互助，互相學習，同一年級不同學科的教師，要密切配合。*42、師生關系對學生有什么的影響。答：（1）師生關系會影響學生的學習態(tài)度。（2）師生關系會影響學生的學習成績。（3）師生關系會影響學生的個性發(fā)展。（4）師生關系會影響學生的心理健康。*43、影響師生關系的因素有哪些？答：（1）教師的領導方式（2）教師的指導態(tài)度（3）教師的個性特征（4）教師的專業(yè)能力*44、師生沖突的產(chǎn)生及其解決方法？答：師生沖突的產(chǎn)生：師生關系是管理與被管理的關系，這種關系本身就是一組矛盾，處理不好就會發(fā)生沖突。師生沖突的解決方法：第一，教師用民主的態(tài)度對待學生，熱情耐心地幫助學生，使學生不斷加深對教師的了解。第二，在師生沖突不可避免時，教師要冷靜，防止沖突加劇。第三，在沖突中，教師應該對自己的工作進行反思，找出沖突的癥結(jié)和自己思想方法與工作上的不足，不能采取強制的做法。第四，教師不能為了解決師生沖突而放棄原則，屈從于學生的壓力。*45、教師如何尊重與信任學生？答：第一、教師要尊重學生的人格：在社會主義國家里，、學生與教師在道德人格與法律人格上，是完全平等的。第二、教師要尊重學的個性，每個學生都有自己的個性，沒有兩個完全一樣的孩子，因此不能把學生培養(yǎng)成一模一樣的人。只有這樣才能培養(yǎng)出有創(chuàng)造力和動手能力的人。第三、教師要尊重學生的自尊心，自尊之心人皆有之，學生也是如此。*46、心理診斷的任務是什么？答：1、確定狀態(tài)是否正常，2、確定問題的性質(zhì)和原因。3、確定問題的程度。4、預測發(fā)展前景。*47、簡述考試焦慮的主要表現(xiàn)及矯治措施。答：表現(xiàn)：臨近考試和在考場上就出現(xiàn)緊張、擔憂、注意不能集中、記憶堵塞、思維遲鈍并伴隨食欲不振、失眠、血壓升高、手腳冰涼、腹瀉嚴重甚至發(fā)生休克等生理異常現(xiàn)象。矯治：第一，幫助壓力過大的學生重新認識考試的價值，調(diào)節(jié)自己的期望值，減輕心理壓力；第二，幫助自信心不足的學生恢復或增強自信心，減輕對考試結(jié)果的不必要的擔憂；第三，教給學生一些自我調(diào)控的方法，使他們能夠控制過度緊張的情緒；第四，癥狀比較嚴重的，建議到專門的咨詢部門去尋求幫助。*48、簡述強迫癥的主要表現(xiàn)形式。答：是以強迫觀念和強迫行為為主要表現(xiàn)形式的神經(jīng)癥，主要表現(xiàn)是經(jīng)常出現(xiàn)一些無意義、不必要、妨礙正常生活和工作而自己又無法控制的觀念、意向或動作。*49、簡述心理輔導活動的設計原則及程序。答：（1）針對性原則。這一原則是強調(diào)了活動目標的針對性。（2）民主性原則。這一原則是對師生交往方式提出的要求。（3）活動性原則。這一原則是對活動形式方面的基本要求。（4）參與性原則。這一原則是對活動主體方面的基本要求。設計程序：（1）明確目標確定輔導活動的目標要做到具有明確，具有較強的可操作性。（2）確定內(nèi)容內(nèi)容的確定要以目標為依據(jù)，要緊緊圍繞目標的實現(xiàn)來安排有關內(nèi)容。（3）選擇形式形式的選擇要服從目標和內(nèi)容的需要，要體現(xiàn)內(nèi)容與形式的辨證統(tǒng)一。*50、心理輔導活動的特點？答：（1）目標的單一性：心理輔導活動的目標比較單一，就是要培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，全面提高他們的心理健康水平。（2）內(nèi)容的補充性：心理輔導活動的內(nèi)容通常都是圍繞心理健康教育的基本目標來安排，有許多內(nèi)容可以成為傳統(tǒng)教育的重要補充。（3）形式的獨特性：心理輔導活動在形式上有許多獨特的地方。*51、簡述心理輔導活動的實施要領答：（1）明確角色。教師在心理輔導活動中應扮演設計者和指導者的角色，在活動過程中應當發(fā)揮導演的作用，體現(xiàn)教師的主導地位；學生始終是活動的主體。（2）開放自我。教師應當以平等的身份和開放自我的姿態(tài)，與學生進行充分的溝通，并對學生起到啟發(fā)和引導的作用。（3）機動靈活。根據(jù)學生的實際情況對原定方案作出必要的調(diào)整。*52、簡述學校思想政治教育與心理咨詢的區(qū)別。答：（1）在內(nèi)容上，學校政治思想教育多從政治理論、倫理道德、法律規(guī)范的角度，在“他律”的基礎之上，著眼于學生社會行為規(guī)范的養(yǎng)成；而心理輔導與咨詢則是從社會學、心理學、心理衛(wèi)生學、醫(yī)學的角度，以人為本探討人的內(nèi)心世界。（2）在方式和目的上，學校政治思想工作多采用宣傳、說教、批評、表揚、提供榜樣、紀律約束等方式，促使人逐步完成社會化的過程；而心理輔導與咨詢則通常采用交友、共情、傾聽、接納、參與、鼓勵、輔導、訓練等方式，注重在“自律”的基礎上，強調(diào)人的潛能開發(fā)和“個性”完美，助人自助自強。*53、心理咨詢的性質(zhì)和特點是什么？答：（1）心理咨詢是一種人際幫助活動；（2）心理咨詢是一個人際的互動過程；（3）心理咨詢是助人自助的過程。*54、什么人需要心理咨詢的幫助？答：第一、有心理困難以及輕度神經(jīng)癥患者。需要特別說明的是，一些嚴重的病態(tài)性格及精神分裂癥病人不屬于咨詢幫助的范圍之列。第二、對正常人的指導和幫助。對涉及到“潛能開發(fā)”和“人的發(fā)展”有關的學生、家長、老師給與輔導，幫助人克服成長過程中的障礙，使其潛能得到最佳的發(fā)展。在學校心理咨詢中重點是對那些在學習、適應、發(fā)展、擇業(yè)、交友、等方面遇到困難的學生給與輔導與幫助。*55、心理咨詢的原則有哪些？答：（一）指導與交友——交友原則（二）理解與共情——共情原則（三）助人自助——自助原則*56、建立咨訪關系的技術有哪些？答：1、善用“請談”，2分類篩選。3、集中滑梯、4、巧妙的鼓勵、5、開放式提問、6、注意傾聽、7、妙用沉默。57、簡述不健康心理的劃分依據(jù)及種類。答：不健康的心理依據(jù)心理功能受阻的程度，一般分為：心理問題、心理障礙、心理疾?。?）心理問題（2）心理障礙（3）心理疾病58、簡述西方心理衛(wèi)生運動的歷史（起源、發(fā)展、典型人物等）。答：古羅馬醫(yī)生蓋倫在其著作中就提出“感情衛(wèi)生或精神衛(wèi)生”的問題。當代心理衛(wèi)生運動的開展始于正確認識精神病及給精神病人以人道主義待遇。第一，法國醫(yī)生比奈是心理衛(wèi)生運動的倡導者；第二，費爾赫特斯列賓寫了《關于心靈營養(yǎng)問題》、邵爾茨寫了《關于精神營養(yǎng)問題》一書，被稱為心理衛(wèi)生運動的先驅(qū)；第三，弗洛伊德和巴甫洛夫的有關理論為心理衛(wèi)生學的產(chǎn)生起了奠基作用。第四，1908年美國的比爾斯發(fā)表了根據(jù)自己的親身感受和體會而寫成的《自覺之心》（我國翻譯為《一顆自我發(fā)現(xiàn)的心》）。以此為標志，現(xiàn)代心理衛(wèi)生學誕生。比爾斯被稱為現(xiàn)代心理衛(wèi)生運動的發(fā)起人或創(chuàng)始人。59、簡述我國心理衛(wèi)生運動的歷史。答：第一，我國春秋戰(zhàn)國時期的許多著名思想家都對心理健康和心理衛(wèi)生問題有過精辟的論述。第二，在古代許多醫(yī)學典籍中也都提到了有關心理健康和心理衛(wèi)生的問題。第三，我國現(xiàn)代心理衛(wèi)生運動的開展始于20世紀30年代。60、簡述心理衛(wèi)生工作的目標。答：心理衛(wèi)生的三級目標：心理疾病的治療、心理障礙的預防和促進個性的全面發(fā)展都已經(jīng)作為學校心理健康教育的基本任務得到了貫徹。61、簡述心理衛(wèi)生學的基本任務。答：第一，研究并揭示心理健康的本質(zhì)及其制約因素，探索維護心理健康的最佳途徑及有效措施。第二，研究和發(fā)現(xiàn)人生不同發(fā)展階段以及不同群體的心理健康問題，提出解決這些問題的有效措施與方法。第三，開展心理衛(wèi)生知識的宣傳、普及工作，開展面向廣大群眾的咨詢服務活動，以增進廣大人民群眾的心理健康水平。62、為什么說心理衛(wèi)生工作進入學校以后，對傳統(tǒng)的學校教育起到了重要的補充作用？答：心理衛(wèi)生工作進入學校之后，對傳統(tǒng)的學校教育起了重要的補充作用。表現(xiàn)在：1、在目標任務上心理衛(wèi)生的三級目標：心理疾病的治療、心理障礙的預防和促進個性的全面發(fā)展都已經(jīng)作為學校心理健康教育的基本任務得到了貫徹。2、在理論基礎上：心理衛(wèi)生學及其許多相關學科作為心理健康教育的理論基礎，有效地拓寬和深化了教育學的研究領域。3、在工作內(nèi)容上：心理健康教育不僅包括了人生觀、世界觀和生活態(tài)度等方面的內(nèi)容，而且還涉及了人際關系輔導、自我觀念調(diào)節(jié)、自我監(jiān)控訓練、態(tài)度矯正、情緒調(diào)控與行為習慣矯正，以及常見心理問題與心理障礙的防治等內(nèi)容；4、在實施途徑上：心理健康教育不僅要發(fā)揮學科教學和班集體活動等基本途徑的作用，而且十分重視心理輔導、心理咨詢和心理治療的作用，這是最具有專業(yè)特色的一種途徑。5、在手段方法上：心理健康教育大量汲取了心理輔導與咨詢中的一些原理與方法，注意體現(xiàn)平等性、理解性、自助性等原則，采用啟發(fā)誘導、氣氛感染、角色扮演、心理暗示、自我調(diào)控等方式方法，在教育實踐中取得了十分明顯的效果。63、簡述心理應對機制的類型。答1）從應對的自覺性水平看，可分為自發(fā)的應對和自覺的應對。第一，自發(fā)的應對方式。第二，依據(jù)應對方式的效果，可分為積極的應對和消極的應對。64、簡述不合理的比較方式有哪些？答：常見的不合理的比較方式主要有：A：總是與所得多于自己的人比較。B：以己之長比彼之短。C：愛同身邊熟悉的人或身份地位與自己相當?shù)娜诉M行比較。D：以自己的價值尺度和行為準則為標準與他人做比較65、談談如何使用合理的比較方法？答：A：橫向比較與縱向比較相結(jié)合的方法。B：單一因素比較與系統(tǒng)比較相結(jié)合的方法。C：絕對比較與相對比較相結(jié)合66、談談如何通過有效的自我調(diào)節(jié)來改善自己工作態(tài)度？答：1、培養(yǎng)工作興趣：（1）工作豐富化。（2）確定發(fā)展目標，培養(yǎng)間接興趣。（3）“假裝”對工作感興趣。2、增強自我效能感：第一，重新調(diào)整期望值，給自己定的目標要適合自己的實際情況。第二，要找到正確的參照標準。第三，要從多種積極的體驗中去積累和增強自我效能感。3、使工作內(nèi)容豐富化。4、要有一顆平常心。67、簡述不合理信念的表現(xiàn)。答：1、完美主義傾向。2、尋求絕對公平。3、以偏概全。68、簡述克服完美主義傾向的方法。答：（1）自我質(zhì)辯。即同自己的完美主義要求進行辯論，從中發(fā)現(xiàn)不合理之處。（2）自我分析。（3）角色互換。即把那些要求別人的期望標準用到自己身上，體會一下被別人苛求的感受。（4）改換比較的參照系。69、簡述克服尋求絕對公平心理的方法。答：（1）進行認知調(diào)節(jié)。（2）正視現(xiàn)存的不公平現(xiàn)象。（3）改變比較的方法。70、簡述克服以偏概全心理的方法。答：（1）樹立辯證唯物主義觀點，學會辨證地看問題。（2）深入實踐，調(diào)查研究，對認識現(xiàn)象盡量有較全面的和深入的了解。（3）獨立地分析判斷問題，不要不加思考地人云亦云。（4）站在公正客觀的立場上看問題，不要從一己私利出發(fā)看問題。71、簡述情緒與情感的區(qū)別。答：（1）從發(fā)生順序和層次水平上看，情緒的出現(xiàn)較早，是人與動物所共有的；而情感的出現(xiàn)較晚，是人類所特有的。（2）從產(chǎn)生的基礎看，情緒主要同人的生理需要相聯(lián)系；情感主要同人的社會性需要相聯(lián)系。（3）穩(wěn)定水平看，情緒帶有明顯的情境性；而情感具有穩(wěn)定性。（4）從表現(xiàn)方式上看，情緒具有鮮明的外顯性；情感的表現(xiàn)方式具有內(nèi)顯性。72、簡述情感的一般功能。答：（1）動機功能。（2）適應功能。（3）信號功能。73、簡述情感的教育功能。答：（1）教師的積極情感是獻身教育事業(yè)的動力源泉。（2）教師的積極情感是建立良好師生關系的重要基礎。（3）教師的積極情感是取得教育教學效果的基本條件。74、簡述性格的涵義。答：是表現(xiàn)人對現(xiàn)實的態(tài)度和行為方式中的比較穩(wěn)定的獨特的心理特征的總和。（1）性格是表現(xiàn)在人對現(xiàn)實的態(tài)度和他的行為方式中的個性特征。（2）性格是一個人的獨特的、穩(wěn)定的個性特征。（3）性格表現(xiàn)了一個人的品德和世界觀，在個性中具有核心的意義，具有道德評價意義。此外，一個人的性格