[治療失眠的穴位]1分鐘立馬睡著的方法按摩三個穴位治療失眠都市人工作壓力大，精神緊張，導致睡眠欠佳，甚至徹夜難眠，影響日常生活。中醫(yī)認為，形成失眠的原因很多，思慮勞倦，內傷心脾，陽不交陰，心腎不交，肝陽擾動等均可影響心神而導致不寐。綜合而言，不寐與心、脾、肝、腎的關系最為密切，臨床辨證應分清虛實，虛者多表現(xiàn)為寐而不酣、易醒；實者則表現(xiàn)為較難入睡、寐而夢多、甚至徹夜難眠。按辨證論治的原則，治療應補虛瀉實，調整陰陽。除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。以下介紹3個常用穴位：安眠穴安眠穴是一個常用的經外奇穴，位于項部，當翳風穴（耳后凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。神門穴神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養(yǎng)心安神，為治療失眠的主要穴位。三陰交穴3（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度，當脛骨內側后緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）益腎、養(yǎng)肝的作用，精血得以統(tǒng)攝于脾，受藏于肝，內養(yǎng)于腎，心氣下交，則神志安寧。與我們一道研究探索音波療法。國際老子學院天籟養(yǎng)生文化研究中心研制香港天利生生命科學研究發(fā)展有限公司榮譽出品產品體會熱線：***-********-*****楊博士）詳細信息詳見公司產品科研，音樂治療養(yǎng)生知識可向公司索取，免費贈送，同時可在公司網站下載相關資料，專注健康，誠信服務。。艾灸穴位治療失眠艾灸穴位治療失眠太溪（內踝與高腱中點）（足大指指甲邊）眠；中脘（胃部）內庭（足二指三指指縫間）胃腹不和失眠；神門（手肌腱與手橫紋交匯處）三陰交（點（橫紋與手筋交合點（足底三分之一凹陷）心腎不交（上熱下涼）（足大指二指指縫一寸約兩指位置）足三里（膝眼下三寸與脛骨交合點向外一指處）血海（臏骨上三指處）鼻邊氣血不足及血瘀型黃褐斑；神門（手肌腱與手橫紋交匯處）丘墟（外踝前方與下方的交合點白蘞磨面，合酸奶或蜜敷臉。艾灸穴位治療便秘上巨虛穴（足三里穴再下三寸處）緩解便秘；支溝（肚臍眼中間量到臍下）太溪關元穴（腹部臍下三寸）氣不夠老年性氣陰不足；神厥（臍正中）關元穴（腹部臍下三寸）冷秘陽氣不足型便秘；支溝陽陵泉（腓骨小頭前下交合點）氣機運行不好型便秘；艾灸穴位治療脂肪肝（灸十天休息三五天再灸十天一個療程）期門穴（胸乳頭下正下方第五肋）章門穴（手臂夾緊后對應處第十一十二肋處）對肝脾治療非常有效；肝俞（背部第九胸椎的棘突下約肝在背部對應處）脾俞（第十一胸椎的棘突下；豐隆穴（膝眼外踝中間處旁開二指處關穴（大凌穴下三寸）有脂肪肝病人。肝氣郁滯型加太沖穴（足大指二指指縫一寸約兩指位置；（（足大指骨后穴艾灸穴位治療高血壓曲池穴（肘橫紋外側）是泄熱穴涌泉穴（足底三分之一凹陷太沖穴（足大指二指指縫一寸約兩指位置；陽氣不足型溫陽升陽氣百匯穴（頭頂部）（寸；按揉哪些穴位可治療失眠編輯同志:65歲5,我經常服用一些安眠藥進行治療,但療效卻越來越差。聽人說,眠,,?河北王振習王振習讀者:失眠與人體的臟腑機能紊亂有著密切的關系,主要是由心的溫陽功能與腎的滋陰功能紊亂,導致氣血虧虛和陰陽失調而引起的。因此,3,以改善睡眠。內關穴位于手腕正中,(3)處。按揉該穴具尺,3寸,脛骨的后方。按揉該穴具有健脾胃、益肝腎的功效。失眠患者只需每天分別按揉這35～10分鐘,即可有效地緩解失眠、心煩易怒等癥狀。中醫(yī)認為,腦為元神之府。因此失眠患者也應該重視調整腦部的,將一只手掌的五指展開,用五指的指尖反復梳理頭皮數(shù)次。梳理頭皮的方向是,額頭的發(fā)際開始梳理,一直沿頭皮梳理到頸部的發(fā)際為止。這樣,,從而起到鎮(zhèn)靜安神、平肝潛陽的作用。此外,失眠患者還可以根據(jù)自己的癥狀,在按揉以上穴位的基礎上再添加一些按摩手法,以取得最佳的療效:如經常出現(xiàn)心情煩躁易怒、,可同時按揉腳掌心,忘等癥狀的該病患者,可實施摩腹療法,操作方法是,患者躺在床上,用手掌心環(huán)繞神闕穴(即肚臍中點)做逆時針按摩。此法具有健脾益氣、鎮(zhèn)靜安神的功效。自我點穴治療失眠自我點穴治療失眠:():(2掌):()、三陰交:(370—100次。點按后要使自己安靜下來，把注意力放在聽自己的呼吸聲上，不久就會進入夢鄉(xiāng)。另外幾種療法：另外幾種療法一、在耳穴的腎、神門、2-3