第頁(yè)體育保健一、課程說(shuō)明課程名稱(chēng)（中/英文）：體育（三）/sport3課程類(lèi)別：必修課學(xué)時(shí)/學(xué)分：32學(xué)時(shí)1學(xué)分先修課程：學(xué)生根據(jù)自身體育基礎(chǔ)選擇項(xiàng)目適用專(zhuān)業(yè)：所有教材、參考教材：1.《中國(guó)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生》，邱丕相；人民體育出版社，2007年3月2.《體育保健學(xué)》，姚鴻恩；人民體育出版社，2001年6月3.《五禽戲》，國(guó)家體育總局健身氣功管理中心，人民體育出版社，2003年5月4.《六字決》，國(guó)家體育總局健身氣功管理中心，人民體育出版社，2003年5月5.《導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法》，國(guó)家體育總局健身氣功管理中心，人民體育出版社，2010年5月6.《馬王堆導(dǎo)引術(shù)》，國(guó)家體育總局健身氣功管理中心，人民體育出版社，2010年5月二、課程設(shè)置的目的意義體育保健課程是根據(jù)體育教研部公共體育課教學(xué)目標(biāo)，既適合少數(shù)病弱的學(xué)生又面向全體學(xué)生在一、二年級(jí)開(kāi)設(shè)的一門(mén)公共選項(xiàng)必修課。其旨在使學(xué)生了解傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)、科學(xué)鍛煉身體的基本理論知識(shí)與方法，了解體育實(shí)踐中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防與處理方法，初步掌握傳統(tǒng)體育防病、祛病、調(diào)節(jié)身體不適的功法以及提高身體素質(zhì)的方法，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣與終身體育意識(shí)、提高學(xué)生在鍛煉中的自我監(jiān)督和調(diào)節(jié)能力，傳承中國(guó)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化。三、課程的基本要求教學(xué)內(nèi)容既滿足病弱學(xué)生的需要，同時(shí)也滿足一般學(xué)生的需求。教學(xué)的重點(diǎn)是傳統(tǒng)體育養(yǎng)生經(jīng)典的功法傳授，同時(shí)也注重傳統(tǒng)體育養(yǎng)生和科學(xué)鍛煉身體的基本理論知識(shí)的闡述，在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)提高學(xué)生身心素質(zhì)的課堂練習(xí)，以促進(jìn)學(xué)生全面的發(fā)展。四、教學(xué)內(nèi)容、重點(diǎn)難點(diǎn)及教學(xué)設(shè)計(jì)章節(jié)教學(xué)內(nèi)容總學(xué)時(shí)學(xué)時(shí)分配教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)方案設(shè)計(jì)（含教學(xué)方法、教學(xué)手段）講課(含研討)實(shí)踐第1章1、理論：體育實(shí)踐中自我監(jiān)督與常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防、治療、康復(fù)；2、介紹本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容與要求。22了解體育實(shí)踐中自我監(jiān)督的內(nèi)容與常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防。掌握體育實(shí)踐中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的治療與康復(fù)方法。講授、提問(wèn)、討論、多媒體課件演示第2章1、健身氣功·六字訣的淵源、特點(diǎn)及功效介紹；2、基本手型、步型、預(yù)備式、起勢(shì)的動(dòng)作與要求。22健身氣功·六字訣基本手型、步型的動(dòng)作技術(shù)；預(yù)備式和起勢(shì)的動(dòng)作技術(shù)健身氣功·六字訣的特點(diǎn)與功效的理解講解、示范、練習(xí)、提問(wèn)、討論、糾錯(cuò)、個(gè)別輔導(dǎo)第3章1、復(fù)習(xí)六字訣基本手型、步型、預(yù)備式、起勢(shì)的動(dòng)作；2、學(xué)習(xí)“噓”字訣的動(dòng)作技術(shù)及主要作用；3、身體素質(zhì)練習(xí)。22掌握掌握“噓”字訣的動(dòng)作技術(shù)對(duì)“噓”字訣功理作用的理解講解、示范、練習(xí)、提問(wèn)、討論、糾錯(cuò)、個(gè)別輔導(dǎo)第4章1、復(fù)習(xí)六字訣預(yù)備式、起勢(shì)、“噓”字訣的動(dòng)作；2、學(xué)習(xí)“呵”字決的動(dòng)作技術(shù)及主要作用；2.身體素質(zhì)練習(xí)。22掌握“呵”字訣的動(dòng)作技術(shù)對(duì)“呵”字訣功理作用的理解講解、示范、練習(xí)、提問(wèn)、討論、糾錯(cuò)、個(gè)別輔導(dǎo)第5章1、復(fù)習(xí)六字訣預(yù)備式、起勢(shì)及“噓”、“呵”字訣的動(dòng)作；2、學(xué)習(xí)“呼”字訣的動(dòng)作技術(shù)及主要作用；3、身體素質(zhì)考核。22掌握“呼”字訣的動(dòng)作技術(shù)對(duì)“呼”字訣功理作用的理解講解、示范、練習(xí)、提問(wèn)、討論、糾錯(cuò)、個(gè)別輔導(dǎo)第6章球類(lèi)運(yùn)動(dòng)·籃球1.運(yùn)球2.傳球3.移動(dòng)4.投籃5.比賽規(guī)則的簡(jiǎn)介22對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)基本技術(shù)動(dòng)作的初步了解與體驗(yàn)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)基本技術(shù)動(dòng)作的初步了解與體驗(yàn)講解、示范、練習(xí)、提問(wèn)、討論、糾錯(cuò)、個(gè)別輔導(dǎo)第7章1、復(fù)習(xí)六字訣預(yù)備式、起勢(shì)及“噓”、“呵”“呼”字訣的動(dòng)作；2、學(xué)習(xí)“呬”字訣的動(dòng)作技術(shù)及主要作用；3、身體素質(zhì)練習(xí)。22掌握“呬”字決的技術(shù)要領(lǐng)對(duì)“呬”字決功理作用的理解講解、示范、練習(xí)、提問(wèn)、討論、糾錯(cuò)、個(gè)別輔導(dǎo)第8章1、復(fù)習(xí)六字訣預(yù)備式、起勢(shì)及“噓”、“呵”“呼”、“呬”字訣的動(dòng)作；2、學(xué)習(xí)“吹”字訣的動(dòng)作技術(shù)及主要作用；3、身體素質(zhì)練習(xí)。22掌握“吹”字訣的動(dòng)作技術(shù)對(duì)“吹”字訣功理作用的理解講解、示范、練習(xí)、提問(wèn)、討論、糾錯(cuò)、個(gè)別輔導(dǎo)第9章1、復(fù)習(xí)六字訣預(yù)備式、起勢(shì)及“噓”、“呵”“呼”、“呬”“吹”字訣的動(dòng)作；2、學(xué)習(xí)“嘻”字決的動(dòng)作技術(shù)及主要作用；3、身體素質(zhì)考核。22掌握“嘻”字訣的動(dòng)作技術(shù)對(duì)“嘻”字訣功理作用的理解講解、示范、練習(xí)、提問(wèn)、討論、糾錯(cuò)、個(gè)別輔導(dǎo)第10章1、復(fù)習(xí)六字訣預(yù)備式、起勢(shì)及“噓”、“呵”“呼”、“呬”“吹”“嘻”字訣的動(dòng)作；2、學(xué)習(xí)收勢(shì)的動(dòng)作技術(shù)及主要作用；3、健身氣功·六字訣全套動(dòng)作的練習(xí)。22健身氣功·六字訣全套動(dòng)作的正確演練健身氣功·六字訣全套動(dòng)作的正確、熟練、自然演練講解、示范、練習(xí)、提問(wèn)、討論、糾錯(cuò)、個(gè)別輔導(dǎo)第11章1、簡(jiǎn)介籃球運(yùn)動(dòng)中的原地雙手墊技術(shù)、原地頭上傳球技術(shù)、徒手移動(dòng)技術(shù)、發(fā)球技術(shù)；2、比賽規(guī)則的簡(jiǎn)介22初步體驗(yàn)和了解排球運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的原地墊球、傳球、發(fā)球技術(shù)及徒手移動(dòng)技術(shù)。對(duì)排球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)基本技術(shù)動(dòng)作的體驗(yàn)及比賽規(guī)則的理解講解、示范、練習(xí)、提問(wèn)、討論、糾錯(cuò)、個(gè)別輔導(dǎo)第12章1、簡(jiǎn)介籃足球運(yùn)動(dòng)中的原地踢球技術(shù)、原地停球技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)、徒手移動(dòng)技術(shù)、原地射門(mén)技術(shù)；2、比賽規(guī)則的簡(jiǎn)介22初步了解和體驗(yàn)足球運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的原地踢球、傳球、發(fā)球技術(shù)及徒手移動(dòng)技術(shù)。對(duì)足球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)基本技術(shù)動(dòng)作的體驗(yàn)及比賽規(guī)則的理解講解、示范、練習(xí)、提問(wèn)、討論、糾錯(cuò)、個(gè)別輔導(dǎo)第13章1、學(xué)習(xí)登山運(yùn)動(dòng)中的上坡和下坡動(dòng)作技術(shù)；2、介紹登山運(yùn)動(dòng)的裝備及戶外運(yùn)動(dòng)的安全要求。221、掌握登山運(yùn)動(dòng)中的上坡和下坡動(dòng)作技術(shù)；2、了解登山運(yùn)動(dòng)的裝備及戶外運(yùn)動(dòng)的安全要求。掌握登山運(yùn)動(dòng)中的上坡和下坡動(dòng)作技術(shù)講解、示范、練習(xí)、提問(wèn)、討論、糾錯(cuò)、個(gè)別輔導(dǎo)第14章理論：中國(guó)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的理論基礎(chǔ)22初步了解傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的整體論及陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)、五行學(xué)說(shuō)、臟腑學(xué)說(shuō)、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、精氣神學(xué)說(shuō)在傳統(tǒng)體育養(yǎng)生中的應(yīng)用陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)、五行學(xué)說(shuō)、臟腑學(xué)說(shuō)、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、精氣神學(xué)說(shuō)在傳統(tǒng)體育養(yǎng)生中的應(yīng)用第15章1.復(fù)習(xí)健身氣功·六字決全套動(dòng)作2.素質(zhì)練習(xí)22健身氣功·六字決全套動(dòng)作的正確與熟練演練健身氣功·六字決全套動(dòng)作的正確與熟練演練講解、示范、練習(xí)、提問(wèn)、討論、糾錯(cuò)、個(gè)別輔導(dǎo)第16章考試：健身氣功·六字決全套動(dòng)作22全套動(dòng)作規(guī)范、正確、熟練。全套動(dòng)作規(guī)范、正確、熟練、松靜自?？己宋?、實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容和基本要求1、國(guó)家體育總局2003年確立的第97個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：健身氣功。教學(xué)實(shí)踐內(nèi)容分別是：健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法、健身氣功·五禽戲、健身氣功·六字訣和健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)?；疽笫菍W(xué)生能正確、熟練掌握成套動(dòng)作，熟記各種動(dòng)作的功理作用，能夠在日常生活中應(yīng)用，達(dá)到防病、調(diào)節(jié)身體不適和恢復(fù)精力的目的；2、體能訓(xùn)練，基本要求是通過(guò)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》；3、籃、排、足球運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)，一般了解其最