本文格式為Word版，下載可任意編輯——不見光的居室你是否熱愛把居室的燈光設計的炫目多彩？你是否熱愛用燈光營造浪漫氣氛？可別忘了，會生活，更要懂健康，閃亮的同時，還要關注眼睛的需求。

在數(shù)字化生活日益普及的今天，人們置身于大量電子產(chǎn)品及光照環(huán)境中，眼疾、頭暈、胸悶等健康問題也隨之而來。于是，“健康”與“照明”相加，產(chǎn)生了“光健康”這一新概念。光健康主要涵蓋兩個層面：首先，照明務必得志使用場所的功能性要求，也就是我們通常所說的燈亮不亮，美不美觀等；其次，照明務必得志人的心理需求，如色溫、照度對人心緒的影響，如何利用光與影的和諧照明來添加氣氛等。

白亮的節(jié)能燈是罪魁

我熱愛亮堂乳白的房間，所以在裝修新屋時要求寢室、客廳的墻面漆，廚房、浴室的瓷磚全部采用白色，燈飾也一律采用白亮的節(jié)能燈。我想，這樣，當我下班回家，確定會感覺很昂揚?？蓻]想到，在這套房子里住了半年，老覺得看東西吃力，視力急劇下降。請教醫(yī)生后才知道，罪魁禍首竟然是我那過分白亮的新家。

專家點評：夢想的光線是清澈溫和的

亮度大并不等于光線好，太亮會損害視網(wǎng)膜，使人頭暈目眩、心情煩躁。夢想的燈具不會讓人領會地望見燈泡，它散發(fā)出的光線理應清澈溫和，讓人不輕易產(chǎn)生視覺疲乏。

五彩斑斕損害視力

家里裝修時，我挑揀了好多五彩斑斕的燈具，心想這些美麗的燈確定會讓家里的氣氛倍增?？裳b修后不久，全家人的眼睛卻都腫了起來，后來又開頭莫名其妙地感覺到胸悶、頭暈、沒食欲、失眠、乏力……找來專家檢查才知道，都是那些五顏六色的室內(nèi)燈光裝飾惹的禍。經(jīng)指示，我們換下了幾乎全體的彩色燈泡，那些古怪的毛病也就逐漸消散了。

專家點評：五彩光會影響正常生物節(jié)律

現(xiàn)在不少家庭在選用燈具時忽略了合理的采光需要，把燈光設計成五顏六色，眩目刺眼。其實奪目的燈光不但會損害人的視力，還會干擾大腦中樞神經(jīng)的功能，影響正常的生物節(jié)律，使人頭暈目眩、站立不穩(wěn)或頭痛、失眠、留神力不集中、食欲下降……

5個標準識別健康光

選擇燈光的質(zhì)量比選擇燈具的造型更重要。符合光健康標準的才是“健康光”。健康光有以下5個特征：

1，光線品質(zhì)高

光線品質(zhì)差，頻閃處境就嚴重。

2，照度值適合

照度值是指光線的照明強度。照度太暗，輕易導致近視：太亮，會損害視網(wǎng)膜，還會產(chǎn)生眩光。

3.正確恢復物體顏色

光源對物體的顯色才能稱為顯色性，光源的顯色性也相當重要。顯色性高的光源對顏色的表現(xiàn)較好，所看到的顏色也就較接近自然原色?！督ㄖ彰髟O計標準》規(guī)定，在居室和辦公場所，要求燈光的顯色性在80Ra（太陽光的顯色性為100Ra）。

4.色溫、色調(diào)應符合美學要求

照明設計中對光色、介質(zhì)顏色、燈具色調(diào)、背風景彩、空間色調(diào)的考慮都應符合美學要求，符合人的審美習慣。

5.朋與暗的合理搭配

光與影的組合可以創(chuàng)造一種舒適、美好的光照環(huán)境。

Tips

《建筑照明設計標準》中居室照明要求

扮亮居室七大主要功能區(qū)

選擇恰當?shù)臒艟咂鋵嵰膊⒉环彪s，只要我們根據(jù)居室不同空間的特點，選擇恰當?shù)臒艟?，運用適當?shù)募记?，照管光健康的需要，你的居所就會成為既亮堂又健康的光輝之居。

客廳

客廳是功能最多的房間，它不僅是全家人活動放松的場所，也是款待客人的地方。所以，客廳的照明要求很高。

健康照明法：結合美感，生動多樣

客廳里的燈光需要主次清晰，形成一系列的層次感。主燈的照亮堂度要比你所需要的亮度稍微暗淡一些，這樣它才能被其他燈光補充，不僅能實現(xiàn)客廳的多層次視覺效果，也能得志我們的一些特殊要求。

實用燈具：吊燈、吸頂燈、壁燈、落地燈、側燈、射燈、臺燈等

適用顏色：鮮亮明快

專家提示：客廳是公共區(qū)域，需要陪襯出一種友好、親切的氣氛，色調(diào)要豐富、有層次、有意境，從純粹的實用到藝術的美感，再到極至的奢華，實現(xiàn)著無限的空間造型可能。

餐廳

餐廳的照明，要求色調(diào)溫和、恬靜，有足夠的亮度，不但使家人能夠領會地看到食物，而且能與周邊的環(huán)境、家具、餐具等相匹配，構成一種視覺上的整體美感。

健康照明法：聚焦餐桌

大量家庭餐廳是與客廳精細相連的，么布置餐廳的燈光，就需要將光線集中在餐桌上，以強調(diào)親近的感覺。

假設你擁有一個獨立的餐廳，那么它的天花板和四壁都要有充沛的光線，否那么會影響食欲，另外還可采用壁燈輔佐照明。

實用燈具：有調(diào)光器的吊燈、壁燈

適用顏色：黃色、橙色

專家提示：黃色、橙色能刺激食欲。

書房

工作室需要通過照明將你的精力集中在工作上。讓燈光聚焦在書本、文件的周邊，這樣可以讓你感覺閱讀很輕松，而不輕易疲乏，不僅能提高工作效率，還會讓你的靈感源源不斷。

健康照明法：照亮眼前

書房的根基照明，可選用造型干脆的吸頂燈安裝在房頂中央，光線亮堂平勻，沒有陰影。光線最好從左肩上端照射，或在書桌前方裝設亮度較高又不刺眼的臺燈。

實用燈具：吸頂燈、臺燈、工作燈

適用顏色：黃色

專家提示：黃色的燈光可以營造一種廣闊的感覺，可以昂揚精神，提高學習效率，有利于減輕視疲忡。

廚房

無論你“做什么飯菜”，都理應確保有恰當?shù)摹罢彰鞑俗V”。

健康照明法：沒有陰影

廚房需要沒有陰影的照明，要照亮全體的外觀。我們可以選用隱秘式熒光燈來為廚房的工作臺面供給照明，而一些碗柜、儲物柜也可以用射燈予以照明。

實用燈具：吸頂燈、射燈、隱秘式熒光燈

適用顏色：白色

專家提示：燈光設計盡量亮堂、實用，但是色調(diào)不能太繁雜，以色調(diào)恢復度最高的白色熒光燈最為適合。

走廊，樓梯間和陽臺

由于這些地方常由于光線缺乏，而發(fā)生磕碰、相撞等意外事情，所以需要特殊的照明關注。關鍵在于供給充沛照明的同時不會產(chǎn)生眩光。

健康照明法：要安好，更要節(jié)能

電子節(jié)能燈是這些地方的首選。它們耗電更少，而工作時間更長，映照著家庭中那些最繁忙的通道。而打在門廊地面上的一團亮堂的光，可以營造好客的效果。樓梯間需要良好平勻的照明，以保證每一級臺階都被明顯地照亮。

實用燈具：電子節(jié)能型的壁燈、臺燈、吸頂燈

適用顏色：乳白色、淡黃色

專家提示：在光線缺乏的通道采用這樣的顏色，不僅不會產(chǎn)生眩光，還會帶給^寧靜、安好的心緒。

寢室

除睡眠功能之外，寢室也是早晨穿衣與打扮，晚上讀書與看電視的地方。完備的寢室設計需要各種照明的微妙組合所帶來的平衡。

健康照明法：明暗組合

寢室要求有較好的私密性，光線要求溫和，不應刺眼，以使人更輕易進入睡眠狀態(tài)。而穿衣打扮那么需要平勻亮堂的光線。

可選擇光線不強的吸頂燈為根基照明：墻上和梳妝鏡旁可裝壁燈；床頭配床頭燈。

實用燈具：吸頂燈、壁燈、臺燈、

適用顏色：溫和色

專家提示：不要用猛烈刺激的燈光和色調(diào)，應制止色調(diào)間形成的猛烈比較，切忌紅綠搭配。

浴室

白天，浴室應感激、新穎、亮堂。晚上，那么需創(chuàng)造輕松、閑靜而親近的作風。同時燈具需要有防水防塵的特點。