口腔預(yù)防學(xué)習(xí)心得經(jīng)過選修口腔預(yù)防學(xué)這門課我收獲了好多，使我更為懂得對口腔的護理工作，進而使自己的口腔處于健康狀態(tài)。第一我認識了口腔預(yù)防的重要意義，口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)波及到口腔醫(yī)學(xué)的各個方面，經(jīng)過預(yù)防或減少口腔疾病的發(fā)生和發(fā)展，達到促使優(yōu)秀的口腔健康與功能。口腔是我們食品進入體內(nèi)的首要關(guān)隘，只有控制好口腔的健康才能更好的使整個身體處于健康狀態(tài)。其次，讓我學(xué)會了如何預(yù)防口腔疾病。1、防治蛀牙等牙病不宜用鹽水漱口。民間常實用鹽水漱口來防治牙病或健身，其實這是不行取的，由于此法防治牙病是有害無益。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表示，鹽水對蛀牙和牙周炎沒有任何治療作用。常常用鹽水漱口還可能使牙周炎加重、惡化；關(guān)于患有高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎等病人來說，常常用鹽水漱口會使上述疾病加重。由于口腔粘膜可快速汲取鹽水中的鈉離子，使血中的鈉離子高升，致使血管壁受損，進而簡單發(fā)生或加重動脈粥樣硬化2、口腔潰瘍不是缺乏維生素B2所致。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表示，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍阿佛它口瘡，屬于多基因遺傳病，當(dāng)后天身體發(fā)生某些變化時，如胃腸功能雜亂、婦女月經(jīng)失調(diào)，體內(nèi)缺乏鐵、鋅等微量元素，精神緊張、勞苦或感冒等抵擋力降落，都會引發(fā)口腔潰瘍。因此單用維生素B2治療無效。當(dāng)前，還沒有根治此病的藥物，只好對癥治療，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、纖維素類的新鮮食品，注意勞逸聯(lián)合、增強鍛煉，增強體質(zhì)，消除引發(fā)要素，以減少復(fù)發(fā)。純真限制糖的攝取量不可以降低蛀牙的發(fā)生率。預(yù)防蛀牙的最好方法不是限制孩子吃糖，而是在懷胎時期和胎兒出生后初期保證充分的營養(yǎng)，使牙齒發(fā)育鈣化完美。讓孩子養(yǎng)成吃過甜食后漱口或刷牙的優(yōu)秀習(xí)慣，便可防止細菌利用糖發(fā)酵產(chǎn)生酸、損壞牙齒，食后漱口防齲的方法比限制吃糖好。、發(fā)生口腔皰疹、純真皰疹等時，應(yīng)當(dāng)防止性生活?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，口腔和生殖器部位都存在Ⅰ型和Ⅱ型皰疹病毒，并且這兩型病毒都可惹起上述任何一個部位的感染。性生活過程中，有些人會經(jīng)過手、口、生殖器的聯(lián)系接觸而發(fā)生交錯感染還有就是經(jīng)過這學(xué)期的聽課我學(xué)會了一些刷牙的方法這樣更好的保護自己的牙齒。正確的刷牙方法,專家倡導(dǎo)早晚刷牙,飯后漱口,臨睡前刷牙.至于刷牙的方式,能夠采納在牙面劃圓圈的方法,可是依據(jù)必定的次序最為重要,由于人在睡著時唾液分泌會減少.刷牙時要保證牙齒的各個部位都刷到,唾液能夠沖走細菌并克制細菌生殖.假如睡前不刷牙或許沒有刷潔凈,殘屑會在細菌作用下腐化牙齒.有些人刷牙像拉鋸,也就是所謂的橫著刷,這類刷牙方式很快就會發(fā)酵.再加上口腔因睡眠而缺乏唾液,這樣刷牙對牙齒有害無益,天長日久會在牙根處據(jù)出一道痕,這樣就不可以稀釋中和細菌產(chǎn)生的酸,牙齒很簡單遇到損害.深溝醫(yī)學(xué)術(shù)語叫楔狀缺損,有這類楔狀缺損的,腐化越久,便可能引起齟齒.因此睡前必定要刷牙.假如牙齒不好,人輕者吃冷熱酸甜食品時會惹起牙齒酸痛,留在牙縫和牙面上的食品刷潔凈,刷完后,重者會造成牙髓炎,不再吃任何東西,就能夠保護一夜的口腔衛(wèi)生.專家還指出,缺乏維生素C易造成牙齒松動,氟在牙齒中固然含量很少,但也是牙齒不行缺乏的重要成分.他參加氟磷灰石結(jié)晶的形成擁有耐酸作用,并能克制齟齒細菌的梅活性進而保護牙齒,對預(yù)防蛀牙有重要作用.氟的主要根源為飲水,假如飲水中長期缺氟便可能影響牙齒的形成并使其對齟蝕的抵擋力減弱.但是飲水中的氟含量長久過高,也可惹起牙齒發(fā)生斑釉癥.要保持牙齒的牢固齊整美白,除了要從小養(yǎng)成不吃零食可是多食用酸甜食品和保持口腔衛(wèi)生等習(xí)慣外,在飲食中應(yīng)多吃些富含氟的食品.為了保持滿口美齒,除了要注意口腔衛(wèi)生,還要補鈣.盡人皆知,維生素D能夠促使鈣的汲取,海蝦海帶海蜇紫菜等含氟量多,組成牙齒的主要原料是鈣.維生素A可增添牙床粘膜的抗菌能力.飲食中維生素A和維生素D假如供應(yīng)不足,喝茶對潔凈口腔防蛀也有影響。因此堅持正確的刷牙方法,能刷除牙菌斑的同時我們還可以如何有效地刷牙呢.第一采用牙刷最為重點.我們應(yīng)當(dāng)采用軟毛保健牙刷刷牙,這樣不單能有效保護牙齒,還可以夠?qū)ρ例l進行按摩.健康人一般每日刷牙的方式是將刷毛放在牙齒與牙齦交界處,刷毛與牙齒表面呈90度,這樣刷牙比較有效.但對牙齦或牙周疾病的人來說,他們應(yīng)當(dāng)重申早晚刷牙,并且刷牙時45度原位水平顫動,而后順著牙縫豎刷,并且午餐后也要刷牙.因此說早晚刷牙是必不行少的一個步驟.最后專家在飲食方面也提出了合理的建議:1,少喝碳酸飲料,少吃蛋糕高點.2,常用淡鹽水漱口,保證充分睡眠.3,買牛奶最好買無糖牛奶,少喝營養(yǎng)快線之類的飲料.聽了這學(xué)期的選修課,再加上對這方面的理解,還有專家的建議,我深刻領(lǐng)會到牙齒的重要性,以及口腔的重要性.我從前聽聞口腔疾病會惹起糖尿病,新腦血管疾病,心臟疾病,呼吸道疾病,當(dāng)時我還不敢相信,可是此刻是真的信了.我此刻理解刷牙不單限制于把表面污垢除去,而是要從根部除去雜菌,不讓蛀蟲有任何可乘之機.固然我的牙齒已經(jīng)這樣了,可是我仍是不可以破罐破摔,我要重拾保護牙齒的信念,不可以就此氣餒.因此我要放棄清晨刷牙夜晚不刷的這類不好的習(xí)慣,要堅持飯后刷牙,并且堅持每次都要完全消滅細菌.還要注意少吃甜食,多吃富含氟的食品,固然這樣做不可以再次還我完滿的牙齒,可是起碼不再會持續(xù)腐化下去.口腔預(yù)防是一個長久的過程，只有不停的學(xué)習(xí)和不停的給自己養(yǎng)成好的預(yù)防習(xí)慣，才會使自