羽毛球運(yùn)動(dòng)基本理論講義

羽毛球常用術(shù)語

一、場地二、站位與擊球三、持拍手與非持拍手四、擊球的基本線路五、拍形角度與拍面方向六、擊球點(diǎn)七、羽毛球技術(shù)結(jié)構(gòu)一、場地雙打邊線與單打邊線用寬0.04米的白色線畫出（也可用0.04米的粘膠帶直接粘貼）。球場上空高12米（最低9米）以上，四周2米以內(nèi)不得有任何障礙物。根據(jù)國際羽毛球聯(lián)合會(huì)最新章程規(guī)定，作為奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽、蘇迪曼杯賽、湯姆斯杯賽和尤伯杯決賽階段的比賽場地，其整個(gè)場地上方的凈空最低高度應(yīng)是12米。二、站位與擊球

（一）、運(yùn)動(dòng)員站在羽毛球場上的位置稱為站位

1、分受限制的站位2、不受限制的站位不受限制的站位,站位具體分:左半?yún)^(qū)站位、右半?yún)^(qū)站位、前場站位、中場站位、后場站位。

（二）、擊球是指運(yùn)動(dòng)員揮拍擊球時(shí)，拍與球接觸的一剎那。運(yùn)動(dòng)員站在左半?yún)^(qū)迎擊對方來球叫做左半?yún)^(qū)擊球，在右半?yún)^(qū)的擊球叫做右半?yún)^(qū)擊球，站在前場、中場、后場的擊球，則分別叫做前場擊球、中場擊球、后場擊球。除此之外，根據(jù)來球高度的不同，我們又可分為上手擊球（高于肩的來球，擊球點(diǎn)在肩上）和下手擊球（擊球點(diǎn)低于肩）

1、受限制的站位發(fā)球、接發(fā)球時(shí)運(yùn)動(dòng)員的站位，就必須按要求站在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)（左半?yún)^(qū)或右半?yún)^(qū)）

2、不受限制的站位可根據(jù)自己或同伴（雙打）的需要而選擇的站位

如：單打的站位一般在離前發(fā)球線1米左右的中線附近，雙打站位可根據(jù)雙打站位可根據(jù)兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員的具體戰(zhàn)術(shù)需要而選擇前后或左右的站位。三、持拍手與非持拍手

持拍手是指整握著球拍的手。非持拍手是指沒有握拍的手。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，我們經(jīng)常聽說的正手技術(shù)、反手技術(shù)、正手擊球、反手擊球等術(shù)語。所謂正手技術(shù)是指握拍手同側(cè)的技術(shù)；反手技術(shù)是指握拍手異側(cè)的技術(shù)。如：右手握拍的運(yùn)動(dòng)員，在擊右側(cè)球時(shí)所用的技術(shù)就稱為正手技術(shù)，并由此派生出正手發(fā)球技術(shù)、正手擊球技術(shù)等技術(shù)名稱。

非持拍手的功能主要是在發(fā)球時(shí)用來持球、拋球；在擊球過程中用來平衡身體，以便更有效地?fù)羟颉?/p>

四、擊球的基本線路

擊球線路是指球被運(yùn)動(dòng)員擊出后在空中運(yùn)行的軌跡和場地之間的關(guān)系。

羽毛球的基本線路：左方直線、中路直線、右方直線、右方斜線（右方對角線）、左方斜線（左方對角線）。而根據(jù)擊球運(yùn)動(dòng)員站的不同位置（左、中、右），每個(gè)位置又可分別擊出直線、中路、斜線。五、拍形角度與拍面方向

拍形角度是指球拍面與地面所成的角度。拍面方向是指球拍的拍面所朝向的位置。拍形角度可分為七種：拍面向下、拍面稍前傾、拍面前傾、拍面垂直、拍面后仰、拍面稍后仰、拍面向上。拍面方向可分為三種：拍面朝左、拍面朝右、拍面朝前。拍形角度和拍面方向控制的好壞對擊球質(zhì)量的影響是非常大的，所以我們必須在每一次擊球中認(rèn)真調(diào)整好拍形、拍面，擊出合乎質(zhì)量要求的球來。

六、擊球點(diǎn)

所謂擊球點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員擊球時(shí)球拍與球相接觸那一點(diǎn)時(shí)間、空間位置。擊球點(diǎn)的內(nèi)容：第一包括拍和球的接觸點(diǎn)距地面的高度；第二包括接觸點(diǎn)距身體的前后距離；第三包括距身體的左右距離。擊球點(diǎn)的功能：決定著擊球質(zhì)量的好壞，它將直接影響著運(yùn)動(dòng)員的擊球的力量、速度、弧線、落點(diǎn)，最終將導(dǎo)致影響運(yùn)動(dòng)員擊球的命中率，造成失分，直至失敗。

備注：合適的擊球點(diǎn)應(yīng)做到如下兩點(diǎn)：第一判斷要準(zhǔn)，第二步伐移動(dòng)要到位（步伐要快）。

影響羽毛球擊球質(zhì)量的五大要素

高質(zhì)量的擊球要符合“快、狠、準(zhǔn)、活”的原則，而達(dá)到“快、狠、準(zhǔn)、活”就必須弄清影響擊球質(zhì)量的幾個(gè)主要因素。

一、擊球的力量二、擊球的速度三、球的弧線四、球的落點(diǎn)五、擊球動(dòng)作的一致性（一）、擊球的力量擊球的力量是指運(yùn)動(dòng)員用拍擊球時(shí)球拍給球的作用力的大小。擊球的力量決定著擊球的速度，擊球力量越大，球的速度越快（Ｆ＝ma）。只有擊球的力量大才能使對方?jīng)]有充分準(zhǔn)備的時(shí)間而處于被動(dòng)地位。

擊球力量的功能：擊球力量的大小將直接影響到擊球的質(zhì)量，較大的擊球力量將使對手沒有充分的時(shí)間判斷來球，即使判斷正確，也可能由于沒有時(shí)間移動(dòng)步法而造成回球失誤。

增加擊球的力量的方法：一，增加揮拍的加速距離。二，擊球時(shí)要靠身體各部的協(xié)調(diào)配合。三，擊球前身體各部位要放松。(能發(fā)力擊球，不易疲勞。)四，選擇合適的擊球點(diǎn)。五，提高運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)。

（二）、擊球的速度

擊球的速度是指球被球拍擊出后在空中飛行的快慢，以及球被球拍擊出后落到對方場區(qū)所需的時(shí)間的長短。羽毛球球的速度的含義：一個(gè)是指球本身飛行的速度“絕對速度”；另一個(gè)是指運(yùn)動(dòng)員將球擊到對方場地所需的時(shí)間長短“間接速度”。提高回球的“絕對速度”，還要提高回球的“相對速度”，這樣才能給對手以強(qiáng)有力的攻擊，使其防不勝防，處于被動(dòng)。提高球速的方法：

1、加快回球速度

2、加快判斷速度、移動(dòng)速度、前后場技術(shù)、正反手技術(shù)的連接速度。

3、提高速度素質(zhì)。（三）、球的弧線

弧線區(qū)度的大小，打出距離的長短，都與球的速度有關(guān)，我們想加快速度，加強(qiáng)準(zhǔn)確性和變化多端，都必須解決擊球弧線的問題。由于球的重力作用，羽毛球被運(yùn)動(dòng)員擊出后，在飛往對方場區(qū)的過程中總是呈弧線運(yùn)行的。內(nèi)容：一是弧線的長度：指球運(yùn)行的實(shí)際軌跡的長度。二是弧線的曲度：指弧線的彎曲程度。

三是打出距離：指弧線投影在地面上的直線距離。

四是羽毛球飛行的方向。研究球的弧線的目的：是為了更好地掌握羽毛球飛行的規(guī)律，從而達(dá)到準(zhǔn)確判斷來球，控制回球的運(yùn)行，從而達(dá)到爭取主動(dòng)、克敵制勝的目的。

（四）、球的落點(diǎn)球被擊出后落到對方場區(qū)的某一個(gè)地方就叫做球的落點(diǎn)。落點(diǎn)不僅要具有準(zhǔn)確性，而且要具有攻擊性。落點(diǎn)這一因素直接影響球的“狠、準(zhǔn)、活”三個(gè)方面。落點(diǎn)刁在另一個(gè)意義上講可謂“狠”，落點(diǎn)到位可謂“準(zhǔn)”，落點(diǎn)變化無窮可謂“活”

分：前場、中場、后場，而前場、中場、后場又均可分為左區(qū)、中區(qū)、右區(qū)三個(gè)部分。（因此球場基本可以劃分為九個(gè)擊球區(qū)為我們經(jīng)常要求的落點(diǎn)區(qū)在球的效果上的體現(xiàn)就是落點(diǎn)準(zhǔn)、落點(diǎn)多、變化大。）落點(diǎn)的作用：一是擴(kuò)大對方的擊球范圍。二是利用落點(diǎn)攻擊對方的弱點(diǎn)。三是利用落點(diǎn)專攻其難于回接的地方。（五）、擊球動(dòng)作的一致性

動(dòng)作的一致性不僅增加了對方準(zhǔn)確判斷的困難，而且還可能給對方造成錯(cuò)覺，形成錯(cuò)誤的判斷，增加回球的困難，造成回球質(zhì)量不高。

七、羽毛球技術(shù)結(jié)構(gòu)

是指組成羽毛球技術(shù)的動(dòng)作（或活動(dòng)）之間的普遍聯(lián)系和相互作用的形式。

一、判斷技術(shù)：看→傳入神經(jīng)系統(tǒng)→大腦皮質(zhì)的綜合分析→傳出神經(jīng)系統(tǒng)。二、動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)：選位→引拍→迎球揮拍→球拍觸球→隨勢揮拍→身體的協(xié)調(diào)放松還原。

注：選位是前提，選位的好壞與移動(dòng)有關(guān)，同時(shí)也與對技術(shù)的理解程度有關(guān)；引拍是決定擊球力量和方向的重要環(huán)節(jié)，同時(shí)也影響揮拍的效果；迎球揮拍要有力、及時(shí)；球拍觸球是關(guān)鍵，隨時(shí)可改變拍形、揮拍方向、揮拍速度；隨勢揮拍決定擊球后球的穩(wěn)定性、準(zhǔn)確性；身體準(zhǔn)備及位置的保證。

羽毛球競賽規(guī)則一、計(jì)分方法與發(fā)球規(guī)定

羽毛球比賽的計(jì)分方法：只有取得發(fā)球權(quán)的一方才能取得“得分”的權(quán)利。接發(fā)球的一方如勝球則只能奪回發(fā)球權(quán)，而不能“得分”。單打比賽，當(dāng)發(fā)球方的得分?jǐn)?shù)為0或偶數(shù)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須站在自己的右發(fā)球區(qū)內(nèi)將球發(fā)到對方的右發(fā)球區(qū)。當(dāng)發(fā)球方的得分?jǐn)?shù)為奇數(shù)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須站在自己的左發(fā)球區(qū)內(nèi)將球發(fā)到對方左球區(qū)。而接發(fā)球方也必須相應(yīng)地站在斜對角的發(fā)球區(qū)內(nèi)去接發(fā)球。男子單打、男、女雙打和混合雙打每局都以15分制定勝負(fù)。在決勝局中，除女子單打在一方先得6分時(shí)交換場地外，其他項(xiàng)目都是一方先得8分時(shí)交換場地。羽毛球比賽第一局首先發(fā)球方有擲邊器來決定，第二局開始時(shí)，由第一局的勝方繼續(xù)發(fā)球，如打成1：1時(shí)，第三局發(fā)球由第二局勝者繼續(xù)發(fā)球。雙打比賽除第一次發(fā)球方只有一次發(fā)球權(quán)外，以后任何發(fā)球方都有兩次發(fā)球權(quán)。當(dāng)任何一方發(fā)球時(shí)，無論當(dāng)時(shí)得分情況如何，均應(yīng)從右發(fā)球區(qū)先發(fā)球，若發(fā)球方“得分”，該發(fā)球員應(yīng)換到左區(qū)去繼續(xù)發(fā)球，但接發(fā)球方隊(duì)員的位置不變。如二次發(fā)球權(quán)均失誤后，則換對方右發(fā)球區(qū)發(fā)球。遇到下列情況之一時(shí)，應(yīng)判“重發(fā)球”：

1、裁判員未翻完分或發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準(zhǔn)備時(shí)發(fā)球；

2、發(fā)球時(shí)，發(fā)球員雖已拋球，但無揮拍動(dòng)作；

3、比賽進(jìn)行中，球托與球的其他部分完全分離；

4、司線員未看清楚界內(nèi)或界外，而裁判員又無法做出決定時(shí)；

5、發(fā)球順序錯(cuò)誤或方位錯(cuò)誤（未按順序所輪到的發(fā)球區(qū)發(fā)球），又在下一次發(fā)球前被發(fā)現(xiàn)，并提出。則勝球方不能得分。而應(yīng)糾正方位后判重發(fā)球，如違例方輸球，則應(yīng)判其失分有效，并不再糾正運(yùn)動(dòng)員的方位，繼續(xù)比賽；

6、遇到外界以及事故羽毛球雙打比賽中，二名運(yùn)動(dòng)員中的任何一人可不受限制地回?fù)羟?，但在同一次回?fù)糁胁辉试S同隊(duì)兩名隊(duì)員相繼二次擊球。二、違例及其外界規(guī)則1、腳步移動(dòng)：在發(fā)球時(shí)間里，發(fā)球者和接發(fā)球者均不能腳步離地或移動(dòng)，否則判其為“腳移動(dòng)”違例。

2、踩線：發(fā)球時(shí)，發(fā)球員，接發(fā)球員的任何腳踩到或觸到發(fā)球區(qū)的任一界線，或站在發(fā)球區(qū)外發(fā)球，即為“踩線”違例。

3、過腰：發(fā)球時(shí)，球的任何部分在擊球瞬間高過運(yùn)動(dòng)員的腰部，判“過腰”違例。

4、過手：發(fā)球時(shí)，球拍頂端未向下，擊球瞬間整個(gè)拍框未明顯低于發(fā)球員握拍的整個(gè)手部，判“過手”。

5、延誤發(fā)球時(shí)間和假動(dòng)作：一但開始發(fā)球，雙方站好位置，這