教案任課年級九年級任課教師教學(xué)內(nèi)容1復(fù)習(xí)原地側(cè)向推實心球2障礙跑跨過2-3個欄教學(xué)目標(biāo)1掌握原地側(cè)向推實心球的方法。2發(fā)展學(xué)生的動作速度肌肉力量和協(xié)調(diào)性。3學(xué)習(xí)跨欄技術(shù)，增強(qiáng)下肢力量，提高障礙跑能力。4培養(yǎng)學(xué)生不怕困難勇敢直前的競爭意識和拼搏精神。教學(xué)重難點重點：推實心球用力的協(xié)調(diào)性。難點：跨欄技術(shù)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)教法組織與學(xué)法時間次數(shù)開始部分1體委整隊2師生問好3宣布本課內(nèi)容4安排見習(xí)生1集合要快、靜、齊2精神飽滿聲音洪亮1聽取學(xué)生匯報2導(dǎo)入本次課教學(xué)目標(biāo)組織如圖：————————————————————————————————1—2準(zhǔn)備部分1一路縱隊慢跑至圓形站立2靈敏反應(yīng)練習(xí)3原地徒手操=1\*GB3①擴(kuò)胸運(yùn)動=2\*GB3②振臂=3\*GB3③正壓=4\*GB3④側(cè)壓=5\*GB3⑤下腰運(yùn)動1步伐輕松自然2提高學(xué)生的練習(xí)興趣3對身體各關(guān)節(jié)進(jìn)行充分活動1教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑2教師指導(dǎo)學(xué)生在跑的過程中突然鳴哨改變跑的方向3教師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生做操1學(xué)生在教師的誘導(dǎo)下慢跑組織如下圖：2學(xué)生要認(rèn)真觀察按教師要求的動作進(jìn)行練習(xí)5—648拍基本部分1復(fù)習(xí)原地側(cè)向推實心球2學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)跨過2—3個低欄欄高男70cm女60cm欄距男7m女6m1掌握側(cè)向推實心球的方法及推球用力的協(xié)調(diào)性2提高障礙跑能力基本掌握跨欄跑技術(shù)1教師把學(xué)生分成兩組組織練習(xí)。2先講解并示范=1\*GB3①起跨腿用前腳著地后蹬時踝膝髖三關(guān)節(jié)充分伸直=2\*GB3②擺動腿大腿高抬屈膝上體隨之前傾=3\*GB3③起跨腿蹬離地面后，擺動腿的小腿快速前伸，擺動腿異側(cè)臂積極前伸，起跨腿離地后就開始收髖，提向欄上時小腿折疊膝關(guān)節(jié)外展腳尖勾起，積極向前上方提拉過欄=4\*GB3④擺動腿過欄時大腿積極下壓，以前腳掌著地同時起跨腿隨身體重心前移的慣性從體側(cè)提拉到身體的正前，上體稍前傾，準(zhǔn)備跑出第一步。2慢跑當(dāng)中過欄角擺動腿練習(xí)3慢跑當(dāng)中過欄角起跨腿提拉練習(xí)4中速跑跨越2—3個欄練習(xí)如圖：10m要求：學(xué)生聽教師口令統(tǒng)一推球和揀球跨欄練習(xí)如圖：男：過3個低欄女：用皮筋代替要求：打消學(xué)生恐懼心理由慢到快。注意：體質(zhì)差的同學(xué)可以改為從欄角過。242—3次結(jié)束部分3游戲——趣味性接力賽規(guī)則：1按規(guī)定的路線進(jìn)行2不能搶跑、過線3最先完成的小組為勝1放松上下肢肌肉2課堂總評價3宣布下課1提高學(xué)生練習(xí)興趣與積極性，培養(yǎng)集體主義精神2發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)1放松肌肉2消除疲勞3使學(xué)生心情愉快1示范講解游戲規(guī)則和要求2按場地的布置和要求進(jìn)行3采用競賽的形式進(jìn)行4教師評定游戲勝負(fù)游戲方法：聽到信號后排頭迅速跑出并越過=1\*GB3①=2\*GB3②=3\*GB3③=4\*GB3④=5\*GB3⑤障礙物，分別用實心球、低欄、高欄、體操墊、小紅旗代表=1\*GB3①繞過山路=2\*GB3②跳過山丘=3\*GB3③鉆過山洞=4\*GB3④滾過草地=5\*GB3⑤繞過大樹后，迅速跑回和下個同學(xué)擊掌依次練習(xí)教師示范并領(lǐng)做，指導(dǎo)學(xué)生吸氣、呼氣、全身協(xié)調(diào)放松練習(xí)方法如圖： 1在練習(xí)時要注意觀察，看誰的動作好2在練習(xí)中學(xué)生們要精誠團(tuán)結(jié)、互相鼓勵1學(xué)生認(rèn)真觀察