本文格式為Word版，下載可任意編輯——怎樣保養(yǎng)皮膚怎樣保養(yǎng)臉部皮膚白嫩怎樣保養(yǎng)皮膚怎樣保養(yǎng)頭發(fā)皮膚保養(yǎng)秘訣

擁有明凈白皙的皮膚是愛(ài)美女性的追求，而這自然少不了皮膚的日常保養(yǎng)。那么怎樣保養(yǎng)皮膚?接下來(lái)養(yǎng)生之道網(wǎng)為你介紹有關(guān)學(xué)識(shí)。

保養(yǎng)皮膚的方法

1、怎樣保養(yǎng)皮膚之食療方法

1.1、早晚兩杯白開(kāi)水：充沛的水分是健康和美容的保障。更加是女性,缺水會(huì)使她們的身體過(guò)早衰弱,皮膚因"縮水'而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會(huì)使身體和皮膚的問(wèn)題同時(shí)展現(xiàn)。

女人要做的是,至少早晚各一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分,晚上的一杯那么能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰弱提前到臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

1.2、一個(gè)西紅柿：在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個(gè)西紅柿,可以得志一天所需的維生素C。

2、怎樣保養(yǎng)皮膚之蔬果護(hù)膚

2.1、將香蕉搗碎,參與牛奶,涂在臉上。20分鐘后洗凈,可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。

2.2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌平勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并裁減皺紋。

2.3、把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和裁減臉上的汗毛。

2.4、麥片,乳酪和西紅柿汁攪拌平勻涂在臉上,20分鐘之后再用涼水洗明凈,可以扶助恢復(fù)曬黑的皮膚,使皮膚有光澤。

3、怎樣保養(yǎng)皮膚之護(hù)膚習(xí)慣

3.1、用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán)。

3.2、要睡覺(jué)的時(shí)候,拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái),一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。

3.3、睡前用最低廉的打扮棉加上打扮水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透。

3.4、每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。

3.5、出門前確定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要連忙卸妝。

美白護(hù)膚的食療食譜

1、木耳紅棗湯:配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟后再加上些許冰糖,可當(dāng)茶飲或是甜品。

紅棗養(yǎng)分豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,能鞏固皮膚的彈性,使皮下組織更充實(shí),使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

2、白果薏米糖水:電腦族可常吃白果,由于白果具有補(bǔ)肺、潤(rùn)肺的作用?？梢詫坠?、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一兩次。

白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的成果,天氣燥熱時(shí),吃些白果薏米糖水,也能除掉燥熱,使身體舒暢。

3、人參紅棗枸杞茶:紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克,每日泡茶飲,可以滋陰潤(rùn)燥,長(zhǎng)久服用可令肌膚紅潤(rùn)有光澤,尤其適合老年皮膚枯燥癥者。

護(hù)膚美容的禁忌有哪些

1、檸檬:檸檬汁呈高度酸性,pH值2,正如吮吸檸檬能破壞牙齒上的琺瑯質(zhì),若直接在皮膚上使用純檸檬,你的皮膚將受到猛烈此節(jié)并破壞它的平衡。

2、糖:我們已經(jīng)知道,攝入過(guò)多的糖分會(huì)給皮膚帶來(lái)災(zāi)難,面部皮膚薄的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象,因此,雖然糖和橄欖油去角質(zhì)可以讓你的雙腿看起來(lái)光滑秀美,但大顆粒粗糙的質(zhì)地將會(huì)毀損傷你臉上的表皮。

3、酒精:雙氧水、外用酒精都是用來(lái)消毒傷口從而制止感染、并清潔你的房子的抗菌消毒劑。將它們附著在臉上你就會(huì)感覺(jué)刺痛,由于酒精是最枯燥用劑之一,它會(huì)導(dǎo)致面部極度枯燥。因此在添置潔面或護(hù)膚產(chǎn)品前應(yīng)確保它不含酒精,否那么你的毛孔就要受罪了。

4、凡士林:凡士林可用于滋潤(rùn)脆弱的肌膚,甚至蚊蟲(chóng)叮咬、傷口等都能起到良好成果。但它并不能作為長(zhǎng)期滋潤(rùn)皮膚的產(chǎn)品,起初會(huì)感到皮膚變軟,但正如凡士林密封水分的特點(diǎn),粗糙的潤(rùn)膚劑也將灰塵封閉在皮膚里,久而久之會(huì)變得更加枯燥。

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