千里之行，始于足下。第2頁/共2頁精品文檔推薦大學(xué)生自我心理健康成長(zhǎng)報(bào)告為您整理的大學(xué)生自我心理健康成長(zhǎng)報(bào)告相關(guān)資料，歡迎閱讀！

大學(xué)生自我心理健康成長(zhǎng)報(bào)告篇1人一輩子的過程總是充滿了喜怒哀樂。我差不多踏入人一輩子第20個(gè)年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回憶了自個(gè)兒的成長(zhǎng)歷程。學(xué)會(huì)了怎么舉行自我完善，怎么舉行情緒的調(diào)控，怎么應(yīng)對(duì)挫折和壓力，怎么塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。家庭、學(xué)校、教會(huì)日子的體驗(yàn)，形成了今天的我。在每一段成長(zhǎng)歷程和人一輩子經(jīng)驗(yàn)中，每一步成長(zhǎng)基本上我學(xué)習(xí)積極面對(duì)人一輩子的機(jī)遇。我是怎么日子到如今的，我的如今怎么，往后如何進(jìn)展，回答好這些咨詢題，對(duì)我們往后的日子和進(jìn)展都非常重要。

(一)進(jìn)展史之高峰低谷

個(gè)人進(jìn)展史的過程為：

1、開始對(duì)社會(huì)、人文、科學(xué)等有一具簡(jiǎn)單的接觸，學(xué)會(huì)了基本的知識(shí)，了解了基本的概念，有了一定的自我認(rèn)識(shí)和基本的道德準(zhǔn)則的挑選等。

2、開始規(guī)劃并努力實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、愿望，并知道得怎么正確地挑選日子方式。

3、進(jìn)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能;盡可能多方位進(jìn)展個(gè)人能力，

在挫折和成功中學(xué)習(xí)并提高自個(gè)兒。

4、提高日子質(zhì)量，改善個(gè)人精神日子，豐富個(gè)人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長(zhǎng)、交流和溝通等方面的個(gè)人進(jìn)展。

5、增強(qiáng)自我認(rèn)知，取得個(gè)人一輩子活的操縱力和自我智慧的實(shí)現(xiàn)。我想我的進(jìn)展史高峰是在初中時(shí)期吧，那時(shí)的我差不多漸漸地開始明白父母的艱辛，了解父母的難處和別容易，別再和父母斗嘴，別再叛逆，別再惹他們生氣，學(xué)習(xí)也更上一層樓，取得了別錯(cuò)的成績(jī)。而到現(xiàn)在，自我感受低谷就在高中時(shí)期了，那時(shí)的我從熟悉的地點(diǎn)搬到了一具全新的地點(diǎn)，面對(duì)別一樣的新世界，徹底別知所措，迷失了動(dòng)力和目標(biāo)，雖然最后的努力使自個(gè)兒找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自個(gè)兒的人一輩子留下了一點(diǎn)遺憾，這也使自個(gè)兒更加珍惜得來別易的幸福和成功。

(二)意識(shí)到自個(gè)兒成為成人

開始意識(shí)到自個(gè)兒成為一具成人最初的感受是在初中時(shí)期，當(dāng)時(shí)父母講得最多的話算是：你如今差不多快16歲了，應(yīng)該知道得啥事能夠做，啥別能夠做吧。當(dāng)時(shí)一聽這話眨眼覺得自個(gè)兒大概確實(shí)長(zhǎng)大了，該知道事了。事實(shí)上真正感受自個(gè)兒差不多成為一具成人的時(shí)候便是自個(gè)兒18歲生日的時(shí)候吧，講也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后算是別同的兩種感受，從此肩上無形地多了一種壓力，別，是責(zé)任感。因此

我當(dāng)時(shí)就下定決心，再也別要讓父母為XXX心，我給他們更多的應(yīng)該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)懷。而體現(xiàn)我成熟的標(biāo)志算是可以完成常規(guī)性的日常工作，同時(shí)舉行復(fù)雜思維的工作;富于冒險(xiǎn)、敢于競(jìng)爭(zhēng)，經(jīng)營、治理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)，并實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作。在職業(yè)進(jìn)展過程中，能夠充分發(fā)揮自個(gè)兒在勸告、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì);能節(jié)制自個(gè)兒沖動(dòng)的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，知道得謙讓，不可能隨情緒辦情況等等特點(diǎn)。

(三)最好的五個(gè)品質(zhì)

我覺得應(yīng)該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。

在我看來最值得驕傲的算是我樂觀的心態(tài)，在通過人一輩子最低谷之后，在我看來，一切的咨詢題都別值得一提，自然，這就造就了我樂觀的心態(tài)，成為了我最引認(rèn)為豪的優(yōu)點(diǎn)。我是一具熱情開朗的人，非常容易和他人交往，合作和習(xí)慣的能力特殊強(qiáng)。喜愛和不人共同工作，樂于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng)。不可能斤斤計(jì)較，關(guān)于不人的批判也能欣然同意。和陌生人初次見面時(shí)，也非常能和對(duì)方聊得來。情緒比較穩(wěn)定，關(guān)于日子中的變化和各種咨詢題，普通都能比較沉著樂觀地應(yīng)對(duì)。能較好地協(xié)調(diào)自個(gè)兒的想法和不人的想法，一方面，對(duì)事物有自個(gè)兒的推斷和想法，不可能人云亦云;另一方面，也聽得進(jìn)不人的意見，虛心向不人學(xué)習(xí)，不可能固執(zhí)己見。爽朗好動(dòng)，為

人幽默，在集體中比較受人歡迎，對(duì)人對(duì)事很熱心。有自個(gè)兒的目標(biāo)和理想，盡管別是特殊遠(yuǎn)大，但會(huì)持續(xù)地去追求。客觀理智，注重現(xiàn)實(shí)，獨(dú)立堅(jiān)毅。遇事果斷、自信。能堅(jiān)持完成自個(gè)兒打算的情況，普通都能保持心情平和。

(四)心目中的英雄

在個(gè)人興趣愛好上，我喜愛音樂，但不過喜愛，從其中獲得開心，并沒有太多的奢望和夢(mèng)想，我以為一具人喜愛一種東西，并別是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得開心，這才是最重要的。我有兩個(gè)偶像，一具是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自個(gè)兒努力奮斗的XXX影視歌三棲明星——林峯，一具是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎(jiǎng)歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最后功成名就。我從他們身上看到的別是謠言的光環(huán)，而是一種堅(jiān)忍別拔，勇敢向前的毅力和決心。我希翼我也能像他們一樣，在人一輩子的道路上跌跌撞撞，但最后走向成功、“功成名就”。

(五)基本人一輩子觀

我向來在追求人格的升華，注重自個(gè)兒的品格。我崇拜有巨大人格魅力的人，并向來希翼自個(gè)兒也能做到。不管是在高中，依然如今的大學(xué)日子中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自個(gè)兒的人格。我讀非常多書，并積極參加各種活動(dòng)，然后越

來越認(rèn)識(shí)到品格對(duì)一具人來講是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人一輩子觀世界觀。因此不管在啥事情下，我都以品德至上來要求自個(gè)兒。不管何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平常親愛同學(xué)，尊師重道，樂于助人。往常不過覺得幫助不人感到非?？鞓?，是一種傳統(tǒng)美德。如今我明白到，樂于助人別僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì)得到非常多好處，幫助不人的并且也是在幫自個(gè)兒。關(guān)于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊(cè)谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我。假如沒有老師的幫助，我也許將別懂何去何從。我如今領(lǐng)悟到，與其講品德是個(gè)人的運(yùn)氣操行，別如講是個(gè)人對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。一具人活在那個(gè)世界上，就得對(duì)社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識(shí)自個(gè)兒所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。我時(shí)間嚴(yán)格要求自個(gè)兒，以自個(gè)兒的努力為社會(huì)，集體作出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自個(gè)兒的人一輩子價(jià)值。

(六)自身別腳、他人的批判意見

自身的別腳：一、沒有自信，非常多時(shí)候開會(huì)時(shí)，都要求大伙兒竭力地想出方法和方案，即使我想出一具方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽不人在那里侃侃而談，這就導(dǎo)致了朋友都講我僅僅是去湊數(shù)的，在我這個(gè)地方?jīng)]有寄托多大的希翼。二、壓力非常大時(shí)，會(huì)過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特殊表如今考試前?，F(xiàn)實(shí)中，思考的東西太多，往往把簡(jiǎn)單的情況思考的太過復(fù)雜，無形中增加了自個(gè)兒的壓力，反而產(chǎn)生

了副作用。自然，這些別腳我差不多漸漸在改進(jìn)了，相信沒多久的未來我就能逐步擺脫他們，使自個(gè)兒更優(yōu)秀。

最終來個(gè)總結(jié)吧，我以為每個(gè)人經(jīng)過寫這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識(shí)了自個(gè)兒，事實(shí)上那個(gè)關(guān)于自我的分析依然非常必要的，別斷的完善自我才是美滿的人一輩子!經(jīng)過心理健康教育課，我依然有收獲的。我向來覺得，我的心理非常健康，雖然進(jìn)入大學(xué)往后，各種咨詢題都涌到了面前，心理非常容易浮現(xiàn)咨詢題，我在一次次困難挫折面前，學(xué)會(huì)了怎么堅(jiān)毅，因此在短短的心理健康教育課中，發(fā)覺并解決了自個(gè)兒原來的心理障礙。發(fā)覺咨詢題總是比憋在內(nèi)心別懂，別疏導(dǎo)好。我在心理健康教育課和與人相處中，懂了該怎么來發(fā)覺，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙，開心地度過這四年以及往后的時(shí)光。只是我懂我還不過學(xué)了些皮毛，知道了這么一點(diǎn)點(diǎn)，我更想懂一些解決心理咨詢題的實(shí)際辦法和一些對(duì)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識(shí)。這些實(shí)踐性的知識(shí)非常有用，也能和理論結(jié)合。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結(jié)合的示例來加強(qiáng)明白和應(yīng)用。很謝謝同學(xué)朋友的關(guān)懷和老師對(duì)我的教導(dǎo)，我也會(huì)接著努力完善自個(gè)兒的!

大學(xué)生自我心理健康成長(zhǎng)報(bào)告篇2向來以來，大學(xué)生都以為是受命運(yùn)青睞的天之驕子，具備了各方面的良好素養(yǎng)，是優(yōu)秀的代名詞。然而，現(xiàn)實(shí)卻別是如此，越來越多的大學(xué)生存在各種各樣的心理咨詢題，埋伏著心理危機(jī)。比如，缺乏自信，自卑感強(qiáng)，情緒低降，感情脆弱，耐挫能力及社

會(huì)習(xí)慣能力差，人際交往有障礙，等等。

與眾多大學(xué)生一樣，我在這過去的一年里也遇到了各種各樣的心理咨詢題。剛才考上大學(xué)，每一具大一新生都會(huì)有一種自豪感，我也一樣。興致勃勃的來到了自個(gè)兒考上的大學(xué)，對(duì)一切都感受這么新鮮，望著偌大的校園，別時(shí)發(fā)出“好大啊”的感嘆，讓那些路過的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們都笑了起來?？涩F(xiàn)實(shí)卻與理想徹底是兩回事，來到學(xué)校后，發(fā)覺比自個(gè)兒優(yōu)秀的人有這么多，讓自個(gè)兒感受有些受挫。等到軍訓(xùn)過后開始正式上課時(shí)，打擊更大了，大學(xué)的教學(xué)方式與高中徹底別同，在高中的優(yōu)越感徹底消逝殆盡，加上學(xué)習(xí)辦法的別習(xí)慣與學(xué)習(xí)時(shí)刻的分配別合理，第一次考試就讓我?guī)捉鼰o望，那一段時(shí)刻實(shí)在很痛苦。幸好，我的自我調(diào)節(jié)能力比較好，這和我的性格有關(guān)吧，高中也基本上自個(gè)兒面對(duì)挫折，有啥情況別喜愛與人分享，也不可能告訴家人，這別但沒讓我產(chǎn)生心理咨詢題，卻讓我有了調(diào)節(jié)心理咨詢題的能力。

講到性格，高中的老師都會(huì)在我的評(píng)語中寫上“別善言談”，這一點(diǎn)讓我的父母十分擔(dān)心，擔(dān)心我未來自個(gè)兒在大學(xué)，在社會(huì)上怎么立腳。事實(shí)上，這一點(diǎn)我并別擔(dān)心，因?yàn)閯e并別是想他們想的那樣，我不過別喜愛和自個(gè)兒別熟悉的在一起交流。在高中時(shí)這還別算啥，因?yàn)楦咧袝r(shí)刻都用在學(xué)習(xí)上了，別懂怎么與人相處也沒啥。但來到大學(xué)后，接觸的基本上四面八方來到學(xué)生，日子適應(yīng)有許多差異，別懂與人交往

就成為我最大的障礙，所以，我朋友特殊少，然而，我有好朋友。我別需要那種見一次面就和你稱兄道弟，當(dāng)有困難時(shí)見別到人的“朋友”也別需要這邊電話聽著你的隱秘，那邊掛了電話就當(dāng)笑話說給不人聽的“朋友”?？赡芪医慌笥训囊筇量塘税?，然而只要是我認(rèn)定的朋友，我就會(huì)一心一意的對(duì)他們好。

感情方面，只遇到一次挫折，在我良好的自我調(diào)節(jié)下也沒有妨礙我正常的日子，惟獨(dú)學(xué)習(xí)上的壓力讓我向來非?？鄲?，雖講壓力能夠成為動(dòng)力，然而，我是一具別喜壓力的人，惟獨(dú)自由的空間下才干讓我非常好的發(fā)揮，可能是我還沒有調(diào)節(jié)好。缺乏自信，自卑感強(qiáng)，情緒低降，感情脆弱，耐挫能力及社會(huì)習(xí)慣能力差，人際交往有障礙，這些心理咨詢題，我應(yīng)該惟獨(dú)缺乏自信這條還需改進(jìn)。

遇到挫折與咨詢題一要學(xué)會(huì)改變，性格有時(shí)非常難改變，但別是別能夠改變，要學(xué)會(huì)嘗試，學(xué)會(huì)自我調(diào)適。有時(shí)也能夠經(jīng)過改變情境來調(diào)節(jié)自個(gè)兒心情。設(shè)定真的可行的短期目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)，尋覓成功的感受，享受成功的歡躍。并且也要正確認(rèn)識(shí)失敗，要?jiǎng)e斷告知自個(gè)兒，記憶算是財(cái)寶。也能夠嘗試適當(dāng)表達(dá)情緒，合理宣泄情緒。在舉行自我心理調(diào)適前，別但要能明白不人，也要正確認(rèn)識(shí)自個(gè)兒，能給自個(gè)兒合理定位。

二是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)別同。在學(xué)習(xí)目標(biāo)上，已從“為升入大學(xué)而奮斗”轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸趺词棺詡€(gè)兒成為具

有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的高級(jí)特意人才”;在學(xué)習(xí)要求上，再也別是局限在“所有課程得高分”上，思考更多的是掌握特意知識(shí)與能力，培養(yǎng)高級(jí)全面素養(yǎng);在學(xué)習(xí)的自主性上，中學(xué)生要緊依賴教師安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主性非常少，大學(xué)生則要緊靠自個(gè)兒安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主學(xué)習(xí)范圍大;從所學(xué)內(nèi)容來看，中學(xué)少而淺，大學(xué)多而深;從學(xué)習(xí)辦法來看，中學(xué)生自學(xué)時(shí)刻少，大學(xué)生自學(xué)時(shí)刻多;從思維辦法來看，中學(xué)生多表現(xiàn)為摹仿、經(jīng)歷以及對(duì)知識(shí)的普通明白，大學(xué)生制造性學(xué)習(xí)多，深層次明白多。新生學(xué)習(xí)應(yīng)做到：上課仔細(xì)聽說，仔細(xì)做筆記，按時(shí)按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外，要有打算、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書，學(xué)會(huì)制造性地學(xué)習(xí)，提出自個(gè)兒的觀點(diǎn)和主張，學(xué)會(huì)撰寫論文，甚至在高年級(jí)形成一定的研究方向。

三是學(xué)會(huì)交往。良好人際關(guān)系是大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率、完善自我意識(shí)、心理保健的需要，所以，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)與人交往。大學(xué)生在交往中應(yīng)堅(jiān)持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學(xué)研究表明：人都希翼得到不人的稱贊并且膽怯不人的指責(zé)。因此，交往中別要總是批判、指責(zé)不人，而應(yīng)真誠地稱贊和觀賞不人。假如一定要批判人，也應(yīng)先表揚(yáng)后批判或者巧妙地暗示對(duì)方注意自個(gè)兒的錯(cuò)誤。與人交談時(shí)，要善于聆聽不人的說話，因?yàn)轳雎牨旧砭偷扔诟嬖V對(duì)方：你是一具值得恭敬的人，是一具值得我

聆聽你說話的人。這種對(duì)他人的尊重，無形中就會(huì)滿腳對(duì)方自尊心的需求，贏得對(duì)方的好感，加深彼此的感情。大學(xué)生還應(yīng)把握交往的度。人際交往上的“度”是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話講：近朱者赤，近墨者黑。大學(xué)生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心底有數(shù)。大學(xué)生交友的廣度也應(yīng)適當(dāng)。圈子太窄，疏遠(yuǎn)了可交的益友，有礙正常交往;范圍太大，必將分散自個(gè)兒的精力，妨礙學(xué)習(xí)。

大學(xué)生自我心理健康成長(zhǎng)報(bào)告篇3我是誰，那個(gè)咨詢題估計(jì)非常少有人可以回答清晰。每個(gè)人都認(rèn)為能回答非常好，可也非常容易推翻自個(gè)兒原先的想法，這是我嗎?我算是如此一具人嗎?這是個(gè)非常難回答的咨詢題，這也是每個(gè)人都得回答的咨詢題：我是誰，我是如何日子到如今的，我的如今怎么，往后如何進(jìn)展。大學(xué)生正是人一輩子最重要的階段，回答好這些咨詢題，對(duì)我們往后的日子和進(jìn)展都非常重要。

我從小學(xué)到如今，和大多數(shù)的學(xué)生一樣，基本上在父母的要求下，考重點(diǎn)高校，考重點(diǎn)大學(xué)。我那時(shí)的想法，算是按照父母的期望，好好考大學(xué)，好的大學(xué)就等于將要有好的工作。每天基本上如此講，我就按父母講的，一步一步的走下來，這期間我都沒有啥自個(gè)兒的想法，一切都努力往父母講的做，其他的也基本上人云亦云，如此向來