頸椎肩周保養(yǎng)套裝培訓部教材肩頸的作用頭通天，腳踩地，肩頸位于人體最上截，其健康關系重大。如果人體的這一截血液循環(huán)不暢通，或者頸椎、肩部發(fā)生問題，就會連帶著腦部、脊椎與雙臂也出現(xiàn)亞健康困擾。肩頸受損的影響身體方面：肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛，頸椎關節(jié)炎，強直性脊椎、肩周炎，頸椎病壓迫癥狀，胸悶胸痛，大腦缺氧，失眠多夢等。皮膚方面：皮膚干燥衰老、面色萎黃、晦暗無光澤、粉刺、暗瘡、色斑叢生等肩頸受損的原因1、長期坐辦公室或缺乏運動，造成肌肉延展性與耐力功能降低。2、不良坐姿，或長期保持同一個姿勢，如長期夾電話或低頭工作、看書學習，躺在床上看書或看電視等，引起頸椎弧度改變，壓迫頸椎神經及椎動脈。3、長期性錯誤的睡姿、枕頭過高過硬或使用不良的床墊，造成頸椎前突消失，壓迫頸椎神經及椎動脈。4、因鈣質流失或攝取不足，造成骨質疏松。5、因運動傷害、外力重擊、車禍、外傷等原因，造成脊椎神經壓迫產品組合①肩頸舒活專用按摩底油100ml：用于調配單方精油。②1號油（肩頸活絡開穴精油）10ml成分：檸檬、乳香、薰衣草、絲柏等。功效：活血化淤，疏經活絡，對頸椎炎、肩椎綜合癥等有改善作用，促進肩周淋巴系統(tǒng)循環(huán)，激活細胞核心能量。③2號油（背穴理療按摩精油）10ml成分：檸檬、迷迭香、檀香、洋甘菊等。功效：放松肌肉，舒緩肩周堅硬的肌肉，恢復椎間盤的彈性，緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、肢體酸麻、疼痛等癥狀。④3號油（肩頸刮痧精油）10ml成分：尤加利、薰衣草、姜油、絲柏等。功效：通過專業(yè)刮痧手法，疏通經絡，排除體內所積壓的毒素和濕氣，疏通肩頸部位經絡氣血的淤滯，恢復頭面部氣血供應，改善面部肌膚失養(yǎng)，面色不華或晦暗無光澤。頸椎肩周保養(yǎng)手法一、開穴按摩：每個穴位點按30-60秒（取適量1號油

加入適量肩頸舒活專用按摩底油調配好。）1大椎穴：第7頸椎棘突下2、啞門穴：后正中線入發(fā)際5分的凹陷處3、風府穴：后發(fā)際正中直上1寸4、陶道穴：第1胸椎棘突下天突：胸骨上窩正中5、天鼎穴：鎖骨上窩上，胸鎖乳突肌后緣6、肩骨穴：肩峰前下方，當上臂外展至水平位時、在肩處出現(xiàn)兩個凹陷處7、肩貞穴：垂臂合腋，腋后紋后向上1寸8、天宗穴：肩胛風下窩的中央9、秉風穴：肩胛風上窩的中點10、天柱穴：啞門穴旁開1.3寸11、大杼穴：第1胸椎棘下突旁開1.5寸12、肩甘穴：大椎穴與肩峰連線的中點二、背部放松，只做上焦區(qū)（取適量2號油加入適量

肩頸舒活專用按摩底油調配好。）上油點風池穴，雙手大拇指在脊椎旁1寸由頸部向下揉按雙手大拇指在脊椎上打“S”型雙手揉捏肩肌雙手大拇指滑大板筋雙手成虎口狀，交替滑肩胛骨（先左邊后右邊）按撫放松使用禁忌避開經期及孕期嚴重高血壓心臟病癲癇病人癌癥者禁做

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