避開9個習慣年輕10歲課件_第1頁
避開9個習慣年輕10歲課件_第2頁
避開9個習慣年輕10歲課件_第3頁
避開9個習慣年輕10歲課件_第4頁
避開9個習慣年輕10歲課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩16頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

美國《男性健康》雜志最新總結《》（2014年09月30日第07版）E-mail文化傳播網背景音樂徐振藩搖滾樂永遠年輕衰老與生活習慣息息相關。美國《男性健康》雜志最新總結出“讓你老10歲的9個習慣”。

喝水不足不涂防曬霜出門不涂防曬霜，會加速皮膚老化進程。紫外線容易導致皮膚膠原蛋白變形、肌膚干燥、色素沉淀，甚至出現(xiàn)斑點和皺紋。美國《內科醫(yī)學年鑒》雜志刊登的研究發(fā)現(xiàn)，即使人到中年，出門涂抹防曬指數(shù)至少為30的防曬霜，也不算晚。不過，養(yǎng)成防曬習慣，越早越好。

晚上睡前不洗臉不注意皮膚保濕皮膚外部保濕也至關重要。不見得一定要使用價格昂貴的保濕霜。專家建議，每天早上在臉上擦點椰子油，省錢還能高效保濕。加工食品吃太多

每天洗頭洗頭過于頻繁會使得頭發(fā)油脂減少，導致頭發(fā)干枯、分叉無光澤。通常情況下，每周洗頭兩次就足夠了。洗浴時應用溫水，水溫過高容易導致頭發(fā)及皮膚干燥。不戴墨鏡外出就餐太頻繁

外出就餐太多，更容易攝入高脂高鹽和高糖食物，相對健康的營養(yǎng)素則攝入不足。英國《柳葉刀》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，保持健康飲食的男性，其細胞衰老速度明顯更慢。健康飲食必須包括：全谷食物、水果、蔬菜。

脂肪攝入量不足

謝謝欣賞

17三月2023PPS由W.J.YANG整理編制2014.10.01現(xiàn)在

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論