手、腳、身各個穴位所對應的內(nèi)臟圖下面這幾張圖顯示了，咱們的手、、身體各個穴位所對應的內(nèi)臟。按摩的時候，對準穴位下力，才能對們身體有益。如圖所示，如我們的腳趾分別代表了我們眼睛和耳朵，而整個腳底就相當于人體體的主干。下是手

身體是革命本錢，學會了自己給自己按摩一下吧。拉耳養(yǎng)護全身器官是人體重要臟器之一乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽著舉足輕重的作用。

中醫(yī)五行學認為，腎主藏精，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部所經(jīng)常進行雙耳鍛煉法起健腎壯腰身年的作用。一、提拉耳法雙食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次分。法可治頭、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。二、手摩耳法雙握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。三、提拉耳法用手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦次使局部發(fā)熱紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙法兩分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次下此可促進耳朵血液循環(huán)，有健腎壯腰之功效。五、雙手拉法左過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉

左耳數(shù)十次一煉可進頜下腺下的分泌輕喉疼痛，治慢性咽炎六、雙手掩法兩掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊下，聽到隆隆之，擊天鼓。刺可躍臟，有健腦、明目、強腎功效。七、全耳按法雙掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面即正面，向前反折按背面，反復按摩次此法可疏經(jīng)絡，對腎臟及全身臟器均有健作用。八、雙手掃法以手把耳朵由后面向前掃，這時會聽嚓的音。每次20下，每數(shù)次，只要長期堅持，必能強腎健身。以上八法，根據(jù)各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定收到理想的效果。簡易的腎體保健法祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，為先天之本，生命之源，腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健步輕快神敏腎氣虧損則陽氣虛弱腰膝酸軟易風寒，生疾病等。腎虛病癥有虛、陽虛之分。腎陰虛者，有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭

暈耳鳴、舌偏紅等癥狀。腎陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌、體胖等癥狀。中醫(yī)認為，體的功能活動，包括關節(jié)、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故腎骨骨腎之余的法因堅體鍛煉，以取得養(yǎng)筋健腎舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是不錯的鍛煉項目。下面介紹幾簡單的保健方法，您可以試試。搓擦腰眼：手搓熱后緊按腰部，用力搓次。腰為腎之府，擦腰眼可疏通脈，增強腎臟功能。揉按丹田：手搓熱，在腹部丹田處按摩次丹乃人之真、真精凝聚之人生之本法常用之可強人體的免功能，提高人體的抗力，從而達到強腎固本的目的，有利于延年益壽。發(fā)吹音吹與相應，腎屬水，故有滋養(yǎng)腎水的功效。反復做遍。另外，心臟應的呵音肝對應的是噓的，脾對應的是呼

的音，肺對的斯的，焦對應的是唏的音。發(fā)音的時間長一些，次數(shù)多些。健脾通胃腸的保健方法：雙手重疊，順時針繞肚臍揉腹，以通為主，可