#/10人的記憶力和理解力篇一：全腦學(xué)習(xí)提升注意力、理解力、記憶力的訓(xùn)練方法全腦學(xué)習(xí)提升注意力、理解力、記憶力的訓(xùn)練方法篇一：全腦學(xué)習(xí)提升注意力、理解力、記憶力的訓(xùn)練方法全腦學(xué)習(xí)提升注意力、理解力、記憶力的訓(xùn)練方法大綱一、圖像記憶是提升注意力和理解力的好方法也是長期記憶的基礎(chǔ)1.情境式觀察：掌握顏色、感受、聲音、空間2.提高理解力利用自我提問，增加圖像清晰度.認識具體與抽象.具體事物和抽象概念互相聯(lián)想轉(zhuǎn)換二、全腦記憶原則：圖像、連結(jié)與順序1.圖像：五感在腦海中產(chǎn)生畫面2.連結(jié)：夸張、趣味、卡通、情境3.順序：關(guān)聯(lián)法的竅門三、加強注意力與理解力的文字記憶法1.兩兩相連法.故事聯(lián)想法.諧音法.索引法.文字記憶的五大步驟四、加強注意力與理解力的數(shù)字記憶法1.制作自己的數(shù)字標簽2.數(shù)字標簽的運用3.數(shù)字標簽關(guān)聯(lián)法五、加強注意力的人名面貌記憶法1.記住人名是人際關(guān)系的第一步2.人際圖像記憶法六、適時復(fù)習(xí)是記憶的好朋友1.黃金復(fù)習(xí)定律2.白金復(fù)習(xí)定律知識點匯總概念C01：連結(jié)C02：兩兩相連法C03：索引法

原理和觀點K01：全腦學(xué)習(xí)K02：認識具體與抽象的訓(xùn)練K03：連結(jié)的四大要素K04：身體關(guān)聯(lián)記憶法K05：環(huán)境關(guān)聯(lián)法K06：兩兩相連的關(guān)鍵K07：故事聯(lián)想法的三個原則K08：諧音法三個原則K09：文字記憶的五大步驟K10：人名圖像記憶的四個要決K11：黃金復(fù)習(xí)定律K12：白金復(fù)習(xí)定律重要信息I01：迅速將文字中 □□□□□ □□□□□□ “體圖像□□□□,□□□□□□□□重要的基礎(chǔ)性工作I02：“諧音法 ”包括利用 “同音同字 ”、“同音異字 ”和“音似”三個技巧I03：數(shù)字標簽的設(shè)計通常是利用中文字的形、音、義把原本無意義的數(shù)字轉(zhuǎn)化為圖像正文一、圖像記憶是提升注意力和理解力的好方法也是長期記憶的基礎(chǔ)當你回憶起多年前往事時， 它是以 “圖像 ”的方式儲存在你的右腦中， 就像車禍現(xiàn)場般可能有尖叫聲，救護車聲，或者是當時正下著大雨，而事情的經(jīng)過則是以線性的方式儲存在你的左腦。左腦的特色就是記得快、忘得快，因為左腦是有一件記一件，依序進行感官記憶或短期圖像作為回憶記憶；右腦則是以圖像方式來記憶，而圖像記憶正是長期記憶的基礎(chǔ)。這就叫記憶法 ”。圖像作為回憶.情境式觀察：掌握顏色、感受、聲音、空間記憶機理不是簡單的齒輪，以單一的方式永恒不變地運作，很多的因素都會影響它，比如注意力、重復(fù)、感情和內(nèi)容本身。顏色 ”、“感受 ”顏色 ”、“感受 ”、“聲音決定性的作用， 他們的順序是：最后再問自己，看到的畫面是先從“決定性的作用， 他們的順序是：最后再問自己，看到的畫面是先從“顏色 ”分別， 接著用立體 ”的還是 “平面 ”的。感受 ”去感覺，然后用 “聲音 ”做辨別，這就是 “情境式觀察這就是 “情境式觀察。唯有透過顏色 ”、“感受 ”、“聲音 ”、“空間”來觀察眼前事物，你才再加上情境再加上情境訓(xùn)能知道自己使用左腦還是右腦去記憶。.提高理解力 ——利用自我提問，增加圖像清晰度在觀察前，可以先在心中提問：我將會看到什么？為什么這東西長成這樣？觀察時則問問自己： 為什么這幅畫要用這個顏色？畫中的人物為何如此穿著？通過自我提問，式觀察能力，很自然地就可以讓腦海中的所有圖像鮮明起來，這就是在啟動右腦學(xué)習(xí)能力。練圖像的觀察能力很重要，有空時要不斷地訓(xùn)練自己。我們過去的學(xué)習(xí)方式，多半只用左腦強記，也就是傳統(tǒng)的死記硬背。我們今天談到的方法，是要揚棄只用左腦的學(xué)習(xí)方法，其根本目的在于將的學(xué)習(xí)。3.認識具體與抽象我們過去的學(xué)習(xí)方式，多半只用左腦強記，也就是傳統(tǒng)的死記硬背。我們今天談到的方法，是要揚棄只用左腦的學(xué)習(xí)方法，其根本目的在于將的學(xué)習(xí)。3.認識具體與抽象迅速將文字中 “抽象的詞組 ”（抽象）轉(zhuǎn)為的基礎(chǔ)性工作。何謂 “抽象”（虛），何謂 “具象左腦學(xué)習(xí) ”轉(zhuǎn)化為 “右腦記憶具體圖像 ”（具象），變成了右腦記憶的重要（實） ?一般人所公認、共同認識的形體稱之，也就是全腦為具象，例如茶杯、椅子、鈔票等，這些都可以看到它的具體的圖像。而抽象即指看不到的、概念化的事物，例如快樂、悲痛、考驗等，不是以形體的概念出現(xiàn)在我們的大腦中。認識具體與抽象的訓(xùn)練，就是訓(xùn)練 “概念”與“圖像”間的轉(zhuǎn)換。最重要的就是 “要能描繪出畫面 ”。4.具體事物和抽象概念互相聯(lián)想轉(zhuǎn)換□□□□□□□□□□□□ thinking）,所以我們訓(xùn)練的第一個步驟就是改變過去的思考模式。它的功能有二：不但啟動我們活潑的右腦思考，也利于我們在下一階段的記憶課程所需的“圖像轉(zhuǎn)換 ”。在做相互聯(lián)想的時候，可以依照眼、耳、鼻、舌、身、意、天、地為聯(lián)想的出發(fā)點進行聯(lián)想。二、全腦記憶原則：圖像、連結(jié)與順序.圖像：五感在腦海中產(chǎn)生畫面簡單說 “圖像”就是視覺所看到的畫頁。譬如，在你眼前是不是有一本書或者一支筆？這書或者筆就是你眼前的一幅圖像。但記憶就是那么奧妙，包括視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺味、“味、“奴嗅等五感的轉(zhuǎn)化，在腦海中產(chǎn)生的畫面。當涉及到抽象或者概念詞語時，就有必要將抽象信息組合起來，使其具體化。比如，隸制”這個概念就可能通過一個腳踝戴了鐵鐐銬的人來表現(xiàn)。.連結(jié)：夸張、趣味、卡通、情境讓兩個不同的事物之間彼此有接觸的關(guān)系，就稱之為連結(jié)。例如炒菜鍋和鍋鏟各自分別放在灶臺的上面。 這不叫連結(jié)， 一定是要鍋鏟勾在鍋柄上， 或是鍋鏟放在鍋上。 光連結(jié)還不夠，在隨后的記憶訓(xùn)練中，要把記憶的事物做到 “密不可分 ”的連結(jié)，有四大要素你一定要記?。嚎鋸垺⑷の?、卡通、情境。.順序：關(guān)聯(lián)法的竅門在注意力和記憶訓(xùn)練中， “順序”是用來幫助你在做記憶訓(xùn)練時，能正背、倒背、抽背如流的核心觀念。已知”的位置，連身體關(guān)聯(lián)記憶法：可以解決你長期以來的健忘困擾。關(guān)鍵是利用我們結(jié)“未知已知”的位置，連環(huán)境關(guān)聯(lián)法：身體關(guān)聯(lián)法適合記憶少量物品，而環(huán)境關(guān)聯(lián)是屬于記憶更大數(shù)量物品的記憶法。三、加強注意力與理解力的文字記憶法經(jīng)過以上的訓(xùn)練你的想象力有沒有為你開拓許多新的空間？當你完成這部分訓(xùn)練后，想

象空間會變得更豐富。同時工作學(xué)習(xí)也比過去更有創(chuàng)意。接下來我們來練習(xí)另一種記憶的方法象空間會變得更豐富。同時工作學(xué)習(xí)也比過去更有創(chuàng)意。接下來我們來練習(xí)另一種記憶的方法－－“文字記憶能力 ”的基石－ —兩兩相連法、故事聯(lián)想法、諧音法和索引法。.兩兩相連法10個、20個甚至兩兩相連法是以 “未知”連結(jié)“未知10個、20個甚至兩兩相連的關(guān)鍵在于：（ 1）永遠只記憶兩件物品；（ 2）在腦海里只針對兩件物品做連結(jié)。2.故事聯(lián)想法它和“兩兩相連法 ”是相反的，是把所有的素材編成一個故事來做連結(jié)，越夸張越好。故事聯(lián)想法有三個原則請?zhí)貏e注意：1）故事動態(tài)化：每個物品都可以卡通化、擬人化，所以它們都可以產(chǎn)生動作，以加深你的印象；2）夸張：把小的物品變大，把大的物品變小，把東西擬人化、變可愛；3）替代作用：例如如果要記汽球、輪胎、算盤三樣物品，你可以把氣球想象成汽車的輪胎，開在算盤軌道上。.諧音法“諧音法 ”的用法就是以自己知道的東西來代替新的事物，這個技巧我們常常使用，只是要記住幾個原則：1）要利用圖像技巧；2）利用音或音節(jié)來代替；3）一定要和新事物的意義相關(guān)聯(lián)。利用聲音的相似產(chǎn)生的記憶的 “諧音法 ”，包括利用 “同音同字 ”、“同音異字 ”和“音似”三個技巧。同音同字： 例如要記住 “李佳君 ”這個名字， 你可以想象有一位美麗的 “佳人”和一位謙謙 “君子”出現(xiàn)在眼前，字同音亦同。同音異字： 這種例子就更多了， 例如“五福臨門 ”可以想成是五只蝙蝠倒掛在門上。 音似：□□□□□□□□□□□□□□□,□□□□□□□ “球”代替 c語的”里等和普通話的 “加蛋 ”有相似的發(fā)音。諧音法的運用范圍很廣，當你學(xué)會后，可以用此方法輕松記下新的外文生詞或別人的姓名。并且索引法可以配合諧音法，幫助我們記下更多的文字。.索引法所謂索引法，就是找出段落中某字或某詞，可以讓你做個詞句的聯(lián)想與提醒。簡單來說，就是在文字里找出 “關(guān)鍵字 ”并找出諧音，記得這些關(guān)鍵字后，再串聯(lián)其他次要字詞以回憶原文。你可以找出關(guān)鍵字的頭一個來記憶，這叫做 “字頭提醒 ”，如果是記憶英文單詞，就等于找出單詞的詞根，以此詞根為代表去追憶。通過諧音法和索引法雙管齊下，在配合故事聯(lián)想法的無限想象，所有的記憶就是這樣簡單！如果你把這個故事念上兩遍，保證你再也不會忘記，而且所有的圖像都歷歷在目。

.文字記憶的五大步驟熟讀”，這個大家都知道。我們都會用左腦來進考完就文字記憶法接下來的第二步驟是找出關(guān)鍵字keyword）。所謂關(guān)鍵字，就是文章中具有含義而且能提醒你文章前后順序的重要文字。你要做的就是和之前提到的索引法一樣，把那一段話或者一篇文章的關(guān)鍵字句找出來。訣竅便是找出每一句的字首和字尾當關(guān)鍵字，或是找出5“W、，”也就是把文章中有關(guān)誰who）、什么□熟讀”，這個大家都知道。我們都會用左腦來進考完就文字記憶法接下來的第二步驟是找出關(guān)鍵字keyword）。所謂關(guān)鍵字，就是文章中具有含義而且能提醒你文章前后順序的重要文字。你要做的就是和之前提到的索引法一樣，把那一段話或者一篇文章的關(guān)鍵字句找出來。訣竅便是找出每一句的字首和字尾當關(guān)鍵字，或是找出5“W、，”也就是把文章中有關(guān)誰who）、什么□what）、何時□when）、何地where）、□□□ which）及如何（how）□□□□□□,□□□□□□□□□□□□□□,□□□□□菁的工作。第三個步驟是圖像化，也就是把這些關(guān)鍵字，轉(zhuǎn)化為右腦記憶所采用的圖像。第四個步驟是把這些由關(guān)鍵字轉(zhuǎn)換而成的圖像，一個個還原聯(lián)想出正確對應(yīng)的文字。第五個步驟是把這些根據(jù)關(guān)鍵詞轉(zhuǎn)化而成的圖像，依照順序 “兩兩相連 ”。兩兩相連的圖像記憶順序，就是這篇文章的記憶架構(gòu)。四、加強注意力與理解力的數(shù)字記憶法1.制作自己的數(shù)字標簽阿拉伯數(shù)字是 0到9的組合，只是單純把 0到9數(shù)字圖像化，既不實用也不夠用。從 00到99□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□）,□□□□□□□□□□□□心的工作。數(shù)字標簽的設(shè)計通常是利用中文字的形、音、 義把原本無意義的數(shù)字轉(zhuǎn)化為圖像。 千萬不要只用聲音去記憶。譬如當你想到 “14這個”數(shù)字時，除了和諧音 “醫(yī)師”相連結(jié)之外，腦海中一定要看到醫(yī)生身著白袍、 耳掛聽筒的畫面， 這才是百分之百經(jīng)過右腦學(xué)習(xí)后應(yīng)該實現(xiàn)的目標。附：常見的數(shù)字標簽2.數(shù)字標簽的運用在利用數(shù)字標簽進行記憶時，利用兩兩相連法是最簡單、直接的圖像記憶；然而，也有人會利用故事來串聯(lián)這些數(shù)字圖像。 只是利用故事的問題在于大腦多了一些不必要的存取， 當你需要提取這些數(shù)字訊息時會費時一點。真正的記憶高手，是大腦有如播放篇二：觀察力和記憶力觀察力、注意力、想象力、記憶力和思維力是智力的五個基本因素。觀察力是智力活動的門戶和源泉。注意力是智力活動的組織者和維持者。想象力是智力活動的翅膀。記憶力是智力活動的倉庫。思維力是智力活動的中樞，這五個因素相互聯(lián)系，相互作用，構(gòu)成一個有機的整體和動態(tài)的系統(tǒng)。觀察力是指人通過眼、耳、鼻、舌、身感知客觀事物的能力。觀察是人們認識事物獲取知識的一個重要途徑。據(jù)統(tǒng)計，一個人知識的 90%是通過觀察得來的。達爾文說過： “我沒有突出的理解能力， 也沒有過人的機智， 只是在發(fā)覺那些稍縱即逝的事物并對它細心觀察的能力上，我可能在眾人之上。 ”這番話說明了良好的觀察能力對于成功的重要作用。由此可見，培養(yǎng)學(xué)生良好的觀察能力是十分重要的。一個正常的人，從外界接觸到的信息，有 80％以上是從視覺和聽覺的渠道傳入大腦的，

聰明”二字來概括人的智力。聰明就人類獲得的知識絕大多數(shù)都要通過聽覺和視覺。人們常用聰明”二字來概括人的智力。聰明就觀是看，察是想。我們觀察問題，不僅僅應(yīng)該知道事物是這樣，而且必須知道為什么是這樣。人們要認識一個事物，總是從觀察開始的，有了觀察，便開始有了注意、記憶、想象和思維等，如果我們把觀察比作蜜蜂采花粉，那么思維等心理活動就好比將花粉釀成蜜，沒有花粉就釀不出蜂蜜。沒有良好的觀察，思維就會因缺少材料而得不到良好的發(fā)展。所以觀察是認識的基礎(chǔ)、思維的觸角。敏銳的觀察力，對于科學(xué)家、文學(xué)家、藝術(shù)家、生產(chǎn)革新能手等是必不可少的條件，也是教師應(yīng)當具備的一種重要的品質(zhì)和能力。實踐證明，觀察力的強弱，直接影響著學(xué)生的學(xué)業(yè)成績。例如在語文學(xué)習(xí)中，兩個字的字形、寫法只有細微差異，觀察力較強的同學(xué)就能看出來，觀察力較差的同學(xué)就常常把它們認錯或?qū)戞N。 在寫作上， 如果觀察力較強， 就可以抓住現(xiàn)實生活中的大量材料， 感到有東西可寫，對人物、事件的描寫就細致、深入、具體、生動；反之，在這方面能力較差的學(xué)生，就感到?jīng)]有什么可寫，寫不具體，或就事論事，空洞無物。在數(shù)理化的學(xué)習(xí)中， 如果有較強的觀察力， 在老師用實驗演示或圖形說明某一個概念時，就能抓住本質(zhì)，看到數(shù)量關(guān)系的變化，理解概念的實際意義。在簡便計算和速算過程中，也需要有較強的觀察力，才能發(fā)現(xiàn)運算的各個數(shù)的特征，選擇合適的簡便方法。例如，要求同學(xué)們找出下列數(shù)的關(guān)系，在（）中填上適當?shù)臄?shù) -1，1，2，3，5，8，（），2134.觀察力好的同學(xué)，很快能從數(shù)的順序上觀察出數(shù)量關(guān)系的變化，填入恰當?shù)臄?shù)，而觀察力差一些的同學(xué)可能感到無從下手。在理化實驗中，觀察力更為重要，特別是通過對實驗現(xiàn)象的觀察，推斷物質(zhì)的結(jié)構(gòu)和性質(zhì)。例如：初三學(xué)生做鈉和水反應(yīng)的實驗，觀察力強的同學(xué)，能全面而細致地觀察到鈉與水激烈反應(yīng)的現(xiàn)象：納與水激烈反應(yīng)而熔化成小圓球，浮在水面上，做無規(guī)則運動，發(fā)出嘶嘶聲，并且鈉球不斷變小，最后全部消失。而觀察力差一些的同學(xué)，只能看到鈉浮在水面上著火了，而描述不出更多的現(xiàn)象， 這種觀察力的差別必定造成對鈉的結(jié)構(gòu)性質(zhì)進一步思維和記憶的能力的差別。凡有良好觀察力的人， 都是平時處處留心， 認真觀察的結(jié)果。 俗話說： “處處留心皆學(xué)問，勤察深思出真知。 ”觀察是有目的、有計劃的知覺過程。它是知覺的高級形式。觀察力的發(fā)展是建立在感知覺的綜合發(fā)展的基礎(chǔ)之上的， 和注意力、思維能力等密切聯(lián)系。 觀察力的培養(yǎng)對于學(xué)生的一生具有重要意義。第一，觀察力是科學(xué)研究、創(chuàng)造發(fā)明的基礎(chǔ)。觀察、觀察、再觀察 ”觀察、觀察、再觀察 ”的座右銘；著“既沒有突出的理解力，也□□□□□□□□□□□□ CDarwin）在談到自己的成就時曾說過:沒有過人的機智，只是在觀察那些稍縱即逝的事物，并對其進行精細觀察的能力上，我可能在他人之上。 ”因此說觀察力是科學(xué)研究、創(chuàng)造發(fā)明不可缺少的重要品質(zhì)。第二，觀察力是教師搞好教育教學(xué)工作的前提。教師的教育教學(xué)工作，要求對教育對象的實際水平、需要、活動中的多種情況等進行及時、全面、細致的了解，并作出正確判斷，才能及時、高效地引導(dǎo)和幫助學(xué)生，使學(xué)生增長知識和學(xué)會做人。第三，觀察力是學(xué)生學(xué)習(xí)活動的重要條件。觀察是學(xué)習(xí)知識、認識世界的重要途徑。小學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識的過程中，無論學(xué)習(xí)哪一門功課，都需要一定的觀察力。如語文課中字形的分辨和作文中故事情節(jié)的記述、情境的介紹、景物的描寫，自然課中的對物體形態(tài)、結(jié)構(gòu)及其發(fā)展變化的認識等，都需要有精細的觀察力。第四，觀察力也是小學(xué)生智力發(fā)展的基礎(chǔ)。觀察力是智力的一個重要的組成部分。沒有觀察，就不能積累感性材料，也不能具有豐富的表象，因而不能進行豐富的想象，也不能進行抽象、概括和創(chuàng)造性的思維活動，從而影響智力的發(fā)展。記憶力的重要性記憶是人腦對于過去經(jīng)驗中發(fā)生過的事情的反映， 是對過去感知過的事物在人腦中留下的痕跡。記憶是智力活動的倉庫?！都~約時報》的一次調(diào)查顯示：所謂成功者， 96%記憶力都非常好，所謂失敗者，絕大多數(shù)記憶力都較差。 這樣的說法或許有些絕對， 但一個記憶力很差的人會具有成就事業(yè)所必需的廣博知識嗎？一個見了別人幾次， 甚至十幾次都記不住人家名字的人， 會贏得人家的好感和尊重嗎？答案肯定是 No.有了強大的記憶力，就有了一個滿滿的智力庫，就能喚醒我們身上巨大的潛能和力量，取得非凡的成功。許多出色的政治家、軍事家、文學(xué)家都以其驚人的記憶力，獲得了巨大的成功?？匆豢慈藗冊鯓有稳蓠R克思的記憶力： “馬克思的頭腦是用多得令人難以置信的歷史及自然科學(xué)的事實和科學(xué)理論武裝起來的， 而且他又非常善于利用長期的腦力勞動所積累起來的一切知識。無論何時，無論任何問題，你都可以向馬克思提出來，他都能給你所期望的最完美的回答——他的頭腦就像停在軍港里候命待發(fā)的軍艦， 準備一接到命令就立刻開向任何思想的海洋?！彼词乖谌粘Ｕ勗挄r，也可以隨時說出某一本書中有關(guān)的引文和數(shù)字。正是他的超強的記憶力才使他完成了巨著《資本論》，揭露了資本主義社會的剝削本質(zhì)。法國歷史上最著名的軍事家拿破侖也具有超強的記憶力。