隊列齊步訓練授課設(shè)計隊列齊步訓練授課設(shè)計隊列齊步訓練授課設(shè)計隊列齊步訓練授課設(shè)計【篇一：隊列訓練授課設(shè)計】單人軍人隊列訓練教材課前準備授課準備：1清點人數(shù)（即報數(shù)）整理著裝（序次不要變，指揮員不稍息）下達科目科目：單個軍人隊列動作（一個字也不要錯）內(nèi)容：立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立，立正???（依照所訓練內(nèi)容而定）目的：經(jīng)過xx的訓練，使同志們掌握xx的動作要領(lǐng)及其組織訓練方法，打牢隊列動作基礎(chǔ)。（指揮員敬禮，下達請稍息）時間：大體x小時地址：隊列訓練場方法：理論提示，講解示范，分組練習，評比競賽，小結(jié)講評，考核查收要求：（全體人員自行立正）仔細聽，仔細看，勤思慮，刻苦練精神飽滿，姿態(tài)正直，嚴格遵守隊列紀律提議能者為師，互幫互幫，共同進步??????（指揮員下達各班帶開組織訓練）作業(yè)推行注意：1在進行所有內(nèi)容的訓練第一步講解示范時，第一嚴格依照條令條例內(nèi)容完滿正確的背誦一遍。隨后用自己的語言對所規(guī)定內(nèi)容進行講解，邊講解邊做動作。最后指揮員不講解，將規(guī)定動作做兩到三遍示范。2在進行講評的時候所需注意的細節(jié)：講評前所有人均為稍息指揮員下達稍息，當指揮員發(fā)出講評的口令，全體人員自行立正，爾后指揮員敬禮下達請稍息，當指揮員講評時講到存在的問題時，所有人自行立正，當指揮員把存在的問題講完此后，指揮員敬禮并下達請稍息，最后指揮員說講評達成時，所有人自行立正。所有動作要領(lǐng)均依照新宣布的條令條例作為標準。第一個訓練內(nèi)容：立正，稍息綜述：立正是軍人的基本姿態(tài)，是隊列動作的基礎(chǔ)。軍人在立誓，接受命令，進見首長和向首長報告，回答首長問話，起落國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴肅浩大的機會和場合，均應(yīng)當自行立正。稍息是站法的三種動作之一平時與立正互換，是立正動作的一種調(diào)治。一動作要領(lǐng)：1立正：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約自然挺胸；上體正直，微向

60度，兩腿挺直；小腹微收，前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然挺直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。稍息：左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然挺直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。二動作要領(lǐng)歸納：立正要做到“三挺”“三收”一“睜”“一閉”即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。三組織練習四常犯缺點及糾正方法：1立正時上體方向不正，兩肩不平糾正方法：立正時，身體向左也許向右搖動，兩肩平均。稍息時身體下塌糾正方法：稍息時上體向來保持軍姿姿勢。作業(yè)講評：此次的訓練，同志們比較仔細，但也有不足之處：好的方面：積極性比較高，動作領(lǐng)悟比較快，糾正動作時能夠認真領(lǐng)悟，隊列紀律遵守較好。2不足之處：精神容貌不好，軍容不嚴整，希望同志們在今后的訓練中能夠戰(zhàn)勝。第二個訓練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法一動作要領(lǐng)：（以向右轉(zhuǎn)為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時使勁，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。向左轉(zhuǎn)依照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動

90度，向后轉(zhuǎn)依照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動180度，半面向右轉(zhuǎn)依照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動

45度，半面向左轉(zhuǎn)依照向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動45度。二動作歸納：達到的標準和要求：轉(zhuǎn)體時要保持好優(yōu)異的軍姿，動作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準，狠”快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快穩(wěn)：做動作時上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)準：轉(zhuǎn)體地址正確、靠腳地址正確狠：靠腳時要有力三組織練習：四常犯缺點及糾正方法：1，彎腿上體晃動糾正方法：做動作時重申兩腿挺直，掌握好使勁部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）2，聳肩或倡議程體糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準使勁點，渾身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。3，頓足，外掃糾正方法：靠腳時兩腿挺直，取捷徑靠腳。4，靠腳無節(jié)奏糾正方法：多進行分解訓練。五作業(yè)講評：依照訓練情況而定第三個訓練內(nèi)容：跨立，立正一動作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手段，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然波折，手心向后。聽到“立正”的口令后，左腳迅速回收，與右腳靠攏并齊，同時兩手放下，恢復立正姿勢。二要領(lǐng)歸納：“一快”“兩不變”“一同時”即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時。三組織練習：四常犯缺點及糾正方法：1、左腳跨出的距離不正確，出腳和背手的動作不協(xié)調(diào)，不能夠同時到位。糾正時重申腳手同時到位，左腳跨出時注意控制腳的距離，確實做到一腳之長。2、左手握右手的部位和手的高低不正確。糾正時重申左手手心對正右手段關(guān)節(jié)，屢次練習背手的高低，確實做到左手拇指的根部與要帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。五作業(yè)講評：1重復訓練科目，目的，內(nèi)容。講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。對下次訓練提出要求。第四個訓練內(nèi)容：蹲下與起立動作要領(lǐng)：右腳退后半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏）；手指自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令今后，渾身協(xié)力迅速起立，起立的同時，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。二要領(lǐng)歸納：動作要迅速，上體保持軍姿。三組織練習：1個人領(lǐng)悟，單個分解練習分組連結(jié)訓練集體訓練常犯缺點及糾正方法：1蹲下后，彎腰低頭糾正方法：腰部當家，收腹挺胸，收下顎兩手未并攏，地址不正確糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上五作業(yè)講評:1重復訓練科目，目的，內(nèi)容。講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。對下次訓練提出要求。第五個訓練內(nèi)容：敬禮，禮畢一動作要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然挺直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處（戴卷檐帽、無檐帽也許不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高），手心向下微向外張（約20度），手段不得波折，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時凝望受禮者。二動作歸納：敬禮機會要適合，精神飽滿，表情自然，抬松手臂迅速到位，定位定型。三組織訓練：1個人領(lǐng)悟集體練習常犯缺點及糾正方法：１，手型不正確糾正方法：五指并攏自然挺直，而不是立正的手型。２，歪頭糾正方法：敬禮時要保持好軍姿，做動作時手找頭，而不是頭找手。，手段不直糾正方法：做動作時手段挺直。，甩腕糾正方法：掌握好使勁的部位，用手段的力量帶動小臂今后帶動大臂將手舉到位。五作業(yè)講評：1重復訓練科目，目的，內(nèi)容。講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。對下次訓練提出要求。第六個訓練內(nèi)容：齊步的前進與立定動作要領(lǐng)：左腳向正前面邁出約75厘米，依照先腳跟后腳掌的序次著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然搖動，向前擺臂時，肘部波折，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對正衣扣線,并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米，著作訓服時，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時手臂自然挺直，手段前側(cè)距褲縫線約30厘米,前進速度每分鐘116------122步。當聽到“立定”的口令今后，左腳再向前大部分步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。二要領(lǐng)歸納：“腳腕稍使勁，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。三組織訓練：在訓練中為了使訓練對象更好的掌握動作要領(lǐng)，作為教練員應(yīng)貫徹，由簡到繁，由易到難的訓練原則，進行分步細訓。齊步前進的訓練平時分為四步進行：第一步：擺臂訓練第二步：腳部動作的訓練第三步：分解第一步與最后一步第四步：連結(jié)動作第一步：原地擺臂練習用途：經(jīng)過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達到路線正確，地址正確，前后定位?？诹睿骸霸財[臂”、“一”、“二”、“?！薄ＲI(lǐng)：聽到“原地擺臂，一”的口令，依照擺臂的動作要領(lǐng)，右臂向前自然擺到位，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時，左臂向后擺到位，手臂自然挺直，手段前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“?！钡目诹睿瑢⑹址畔?，恢復立正姿勢。組織練習：可采用領(lǐng)悟練習，互幫練習、突出集體合練流水作業(yè)。簡單出現(xiàn)的問題及糾正方法：1、戰(zhàn)勝四種腕：張腕、壓腕、勾腕。糾正方法：手段挺直，要用正確的部位擦臂音。2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。糾正方法：擺臂時要掌握好使勁的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時，用肘部的力量，向前推到位，用手段的力量壓到位。小結(jié)講評：（略）。第二步：腿部動作練習用途：掌握腿部動作，做到腳跟腳掌序次明解，步輻正確。口令：“抱腹齊步”“準備”“齊步－－走”“立定”。要領(lǐng)：當聽到當聽到“抱腹齊步準備”的口令今后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動作，按齊步前進的動作要領(lǐng)推行。組織練習：領(lǐng)悟練習，突出單個教練，集體合練。簡單出現(xiàn)問題及糾正方法：1、弓腿糾正方法：掌握使勁部位，學會用腳腕力量前進，領(lǐng)悟腳腕使勁，用腳腕帶動小腿今后帶動大腿前進。2、全腳掌著地糾正方法：邁步時，腳跟貼于地眼前進著地時，腳跟有意識蹬地。3、八字腳(一字步)糾正的方法:著地時腳掌內(nèi)側(cè)適合使勁,使兩腳掌內(nèi)側(cè)在一條線上.(或在地上劃素來線或在土地上看蹤影屢次練習.小結(jié):略第三步:分解第一步和最后一步.用途:經(jīng)過練習掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏.齊步先進講究“龍頭,鳳尾”即開好頭,邁好第一步,結(jié)好尾,馬上要干脆利索,有力度,有節(jié)奏.口令為:“齊步前進分解動作,”“齊步____走,”“二.”“立定”“二”動作要領(lǐng):略組織練習:先領(lǐng)悟分組練習(重點),今后集體合練.簡單出現(xiàn)的問題及糾正的方法.1,第一步邁不出來.糾正的方法:聽到預令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令迅速向前邁出.2,靠腳時彎腿,無力.糾正的方法:重申靠腳時兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內(nèi)側(cè)使勁,取捷徑迅速靠腳.小結(jié):略第四步:連結(jié)動作訓練,組訓方法:個人領(lǐng)悟,互幫練習,集體合練(間隔兩步先進逐個檢查糾正),匯操評比.簡單出現(xiàn)的問題及糾正的方法.1,上體晃動軍姿變形.糾正的方法:前進時做到兩當家,即:腰桿當家,脖子當家.2,臂腿不協(xié)調(diào).糾正的方法:訓練時重申腳跟腳掌的序次要明鮮,腳跟腳掌著地的時間就是擺臂到位穩(wěn)的時間.四作業(yè)講評：此次的訓練，同志們比較仔細，但也有不足之處：好的方面：積極性比較高，動作領(lǐng)悟比較快，糾正動作時能夠仔細領(lǐng)悟，隊列紀律遵守較好。2不足之處：精神容貌不好，軍容不嚴整，希望同志們在今后的訓練中能夠戰(zhàn)勝。第七個訓練內(nèi)容：跑步走的前進與立定動作要領(lǐng)：當聽到“跑步走”的預令后，雙手握拳并迅速提于腰際(四指蜷握,拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)),約與腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍向里合.聽到動令,上體微向前傾,兩腿微彎,左腿利用右腳掌的蹬力迅速向正前面躍出約85厘米,前腳掌先著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作;兩臂前后自然搖動,向前擺臂時,大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時,拳貼于腰際,前進速度每分鐘170------180步。當聽到“立定”的口令今后，連續(xù)向前跑兩步,爾后左腳再向前大部分步,(兩拳收于腰際,停止搖動)右腳靠攏左腳的同時將兩手放下,成立正姿勢.要領(lǐng)歸納：為了便于大家記憶，我們將其動作要領(lǐng)歸納為“預令一出口,握拳快抱肘,動令發(fā)出后,傾體彎腿向前躍,腳掌著地重心移,兩拳不要打敲錘,立定連續(xù)跑兩步，左腳向前臂回收，靠腳放臂成立正”達到的標準及要求：跑步前進時，上體要保持正直，重心稍向前傾，利用兩腳的彈力前進，兩臂搖動自然，表現(xiàn)前推后拉，前不露肘后不露手。三組織訓練：跑步前進的訓練平時分為上三步進行：第一步：擺臂訓練第二步：分解第一步與最后一步第三步：連結(jié)動作第一步：原地擺臂練習用途：經(jīng)過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達到路線正確，地址正確，前后定位。口令：“原地擺臂”、“跑步－－走”“一”、“二”、“停”。要領(lǐng)：聽到“原地擺臂，跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”的口令，左臂不動，右臂按要領(lǐng)，迅速向前擺出；聽到“二”的口令，換臂。聽到“?！钡目诹?，兩拳收于腰際，停止搖動，將手放下，成立正姿勢。組織練習：可采用領(lǐng)悟練習，互幫練習、突出限制訓練。簡單出現(xiàn)的問題及糾正方法：一、擺臂時上下打敲或肘部外張。糾正方法：擺臂時表現(xiàn)前推后拉，向后擺臂時肘部里合。小結(jié)講評：（略）。第二步：分解第一步和最后一步.用途:經(jīng)過練習掌握一步躍出的方法與最后一步立定的力度和節(jié)奏.口令為:“跑步前進分解動作,”“跑步____走,”“二.”“立定”“二”動作要領(lǐng):略【篇二：隊列訓練授課設(shè)計】隊列訓練授課設(shè)計隊列授課法課目：單個軍人徒手隊列動作目的：經(jīng)過訓練使同學們學會單個隊列動作要領(lǐng)，達到整齊劃一、協(xié)調(diào)一致的隊列動作要求。內(nèi)容：1、立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法。法變換；4、前進間轉(zhuǎn)法；5、敬禮、禮畢；時間：五天。

2、步法與立定；3、步6、坐下、蹲下、起立。方法：講解示范、個人領(lǐng)悟、評比競賽、核查查收。要求：1、仔細聽、看、虛心學習；2、嚴格遵守隊列紀律，做到令行禁止；3、天氣酷熱，要弘揚兩不怕精神；4、動作迅速、正確協(xié)調(diào)、姿態(tài)正直、精神振奮。一、立正、稍息、跨立；停止間轉(zhuǎn)法；（一）、立正——立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。口令：立正。1、要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉下頜微收，兩眼向前平視。2、要領(lǐng)歸納：三挺、兩平、兩收。三挺：挺腿（兩膝向前、向上使勁，使兩腿挺直）。挺胸（兩肩稍向后收，胸自然挺出）。挺頸（頸有稍上的感覺）。兩收：小腹微收，腰部有稍向上挺的感覺，下腭微收。兩平：肩平，兩臂自然下垂，兩手不能夠張開；兩眼向前平視。（二）、稍息口令：稍息1、要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然挺直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳2、稍息的動作要領(lǐng)歸納為：移、提、伸。移：移重心，體重要多半落于右腳。提：左腳跟稍提起。伸：腳掌輕輕擦地，迅速伸出約全腳的三分之二。（三）、跨立口令：跨立。1、要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手段，右手手指并攏自然波折，手心向后2、訓練步驟立正、稍息：（1）、手形定位練習：（2）、立正稍息動作練習：3）、長久練習（4）核查查收。（四）停止間轉(zhuǎn)法。1、向左（右）轉(zhuǎn)?？诹睿合蜃螅ㄓ遥D(zhuǎn)（1）、要領(lǐng)：以左（右）腳跟為軸，左（右）腳跟和左（右）腳掌前部同時使勁，使身體和腳一致向左（右）轉(zhuǎn)90度，體重落在左（右）腳，右（左）腳取捷徑迅速靠攏左（右）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向左（右）轉(zhuǎn)，按向左（右）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。2、向后轉(zhuǎn)口令：向后——轉(zhuǎn)要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。要領(lǐng)歸納：夾腿、挺腿、兩快一正。夾腿：襠部適合使勁夾緊。挺腿：在轉(zhuǎn)和靠腿時兩腿要挺直。兩快一正：轉(zhuǎn)向新方向要快，靠腿要快，轉(zhuǎn)的方向要正。3、訓練步驟停止間轉(zhuǎn)法：（1）、分解練習（2）、連結(jié)練習（3）、核查查收。二、步法與立定（一）、齊步與立定講解：齊步是軍人的常用步法，一般用于隊列整齊前進?？诹睿糊R步——走1、要領(lǐng)：左腳向正前面邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然搖動，向前擺臂時，肘部波折，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然挺直，手段前側(cè)距褲縫線約30厘米。前進速度每分鐘116—122步。2、要領(lǐng)歸納為：走直線、身體穩(wěn)、擺臂自然、靠攏有力而且準。走直線：兩腳尖向正前，兩腳內(nèi)側(cè)在一線，不走八字步。身體穩(wěn)：不晃、不扭、保持身體平穩(wěn)。擺臂自然：肩關(guān)節(jié)放松，向前擺手自然波折，前后擺臂自然放松。靠腳有力而且準：立準時左腳向前大部分步，腳尖稍向外?？磕_有力正確，同時放臂3、訓練步驟齊步與立定：（1）、手形定位、擺臂練習；2）、立定練習；3）、連結(jié)動作練習；5）、核查查收；（二）正步與立定口令：正步——走1、要領(lǐng)：左腳向正前面踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）約75厘米，適合使勁使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部波折，小臂略成水平，，手心向內(nèi)稍向下，手段下沿擺到高于最下方衣扣約10cm處，離身體約10cm；向后擺臂時。左手心向右，右手心向左，手段前側(cè)距褲縫約30cm。前進速度每分鐘110—116步。2、要領(lǐng)歸納為：提、繃、擺、跟。提：稍提胯，小腿帶動大腿迅速踢出?？嚕嚎嚹_腕，壓膝蓋使腿繃直。擺：擺臂時，向前擺過身體一側(cè)垂直線時，邊擺邊折臂。跟：身體前跟，腳適合使勁著地。3、訓練步驟正步與立定：（1）、手形定位、擺臂練習；2）、腳步動作練習；3）、臂腿結(jié)合練習；4）、連結(jié)練習；5）、步速，步幅練習；6）、核查查收；（三）、跑步與立定立定跑步主要用于迅速前進。口令：跑步——走1、要領(lǐng)：聽到預令，兩手迅速握拳（小指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)）；提到腰際，約于腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里。當聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力向前躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然搖動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。前進速度每分鐘約170—180步。2、要領(lǐng)歸納為：聽到預令，迅速握拳。3、跑步與立定訓練步驟：（1）、手形定位、擺臂練習；2）、立定練習；4）、步速，步幅練習；5）、核查查收；（四）、便步與立定口令：便步——走要領(lǐng)：用適合的步速，步幅前進，兩臂自然搖動，上體保持優(yōu)異姿勢。（五）、踏步與立定口令：踏步——走（踏步用于調(diào)整步伐和整齊）。停止間口令：踏步——走前進間口令：踏步要領(lǐng)：兩腿在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；著落時前腳掌先著地）上體保持正直兩臂按齊步或跑步擺臂的要領(lǐng)搖動。踏步時，聽到“前進”的口令，連續(xù)踏兩步再換齊步或跑步。（六）、移步（五步以內(nèi)）移步用于調(diào)整隊列地址1、左（右）跨步口令：左（右）跨x步——走要領(lǐng)：上體保持正直，每跨1步并腳一次，齊步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。2、向前或退后口令：向前x步