尊敬的各位評委老師，你們好！我說課的內(nèi)容是人教版水平三《400米耐久跑》。我將圍繞強體、育心、悅動，跑出花樣，步入健康這個主題，從以上五個方面展開我的說課。一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)：本單元以全面落實立德樹人為根本任務(wù)，堅持“健康第一”的教育理念，以課程標(biāo)準(zhǔn)為理論依據(jù)，教學(xué)從單一課時向單元整體教學(xué)設(shè)計轉(zhuǎn)變，關(guān)注學(xué)生個體差異，在課堂教學(xué)中通過創(chuàng)設(shè)多種有針對性的教學(xué)方法，最終促進學(xué)生運動能力，健康行為，體育品德等課程核心素養(yǎng)的形成與發(fā)展。二、教學(xué)背景分析。（1）教材分析。耐久跑是小學(xué)田徑類教材的重要內(nèi)容，是發(fā)展跑的耐力手段之一。通過耐久跑的學(xué)習(xí)可以幫助學(xué)生形成正確的跑步姿勢，發(fā)展跑的能力，對于增強學(xué)生身體素質(zhì)和心肺功能有著很好的促進作用。經(jīng)常參加耐久跑，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我，克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)，也是達成“終身體育”的有效手段。針對水平三的目標(biāo)，教材中要求在技能學(xué)習(xí)方面以掌握途中跑基本技術(shù)為重點，幫助學(xué)生解決呼吸方法與體力分配問題，并形成正確的跑姿。（2）學(xué)情分析。本課的授課對象為我校六年級4班的學(xué)生，他們喜歡具有一定挑戰(zhàn)性的運動項目，有著良好的合作意識和較強的進取心。此前學(xué)生們已經(jīng)接觸過自然地形跑，800-1000米走跑交替等內(nèi)容，具備一定的耐久跑學(xué)習(xí)能力。學(xué)生的能力還存在比較明顯的個體差異，在跑的過程中容易控制不好跑的節(jié)奏，從而造成不能合理分配體力的現(xiàn)象，最終影響耐久跑的學(xué)練效果。（3）教學(xué)現(xiàn)狀。傳統(tǒng)教學(xué)上關(guān)于對耐久跑這一內(nèi)容的定義：內(nèi)容上枯燥單一，練習(xí)持續(xù)時間長，體能消耗大，教師教法簡單陳舊，又過分注重測試成績，學(xué)生也因為自身身體和心理素質(zhì)的差異，容易產(chǎn)生心理恐懼而存在應(yīng)付和逃避等現(xiàn)象。三、基于以上分析，確定設(shè)計思路。本課在設(shè)計上體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想，立足于“把課堂還給學(xué)生”，整節(jié)課圍繞抗震救災(zāi)這一情境展開，激起學(xué)生強烈參與意識。采用單元整體教學(xué)設(shè)計，在逐步完成技能學(xué)習(xí)的同時，適時進行德育教育。尊重學(xué)生個體差異，結(jié)合我校學(xué)生多，場地小的現(xiàn)有條件，巧改練習(xí)方式和方法，讓學(xué)生真正成為教學(xué)的主體。通過落實“教會，勤練，常賽”，同時提高身體機能和健康水平，最終達成本課教學(xué)目標(biāo)。以上是本單元的結(jié)構(gòu)圖，本單元共5課時，本節(jié)課為第3課時，是在一二課時學(xué)生已經(jīng)基本掌握自然的呼吸方法和正確跑姿的基礎(chǔ)上，通過本課的學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生學(xué)會變化跑速和做到合理分配體力，為下一步全面提升400米運動能力奠定基礎(chǔ)，在單元教學(xué)中起到承上啟下的作用。本課的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重難點為：1.運動能力目標(biāo)：掌握步頻均勻的跑步節(jié)奏，能夠合理分配體力的方法，提高耐力、力量等體能和心肺功能。2.健康行為目標(biāo)：了解和體驗?zāi)途门軐ι硇慕】档姆e極影響，學(xué)會調(diào)控情緒，保持良好心態(tài)，主動與他人交流與合作。3.體育品德目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極向上，敢于挑戰(zhàn)自我，克服困難和團結(jié)協(xié)作的精神。本課的重點為：步頻均勻，節(jié)奏穩(wěn)定。難點為：能夠合理分配體力，動作協(xié)調(diào)、自然。為了更好的達到我的教學(xué)目標(biāo)，我采用了情境教學(xué)法、講解示范法和游戲競賽法等教法，來配合學(xué)生的自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法以及探究式學(xué)習(xí)法等學(xué)法。下面我將對本課教學(xué)過程進行重點說明：本課教學(xué)過程可分為如下四個部分1.創(chuàng)設(shè)情境，激趣導(dǎo)入用時2分鐘。開課后，我結(jié)合生活實踐，利用多媒體課件讓學(xué)生觀看近期熱點新聞事件四川省瀘定縣發(fā)生6.8級地震，因地震導(dǎo)致道路受阻，人民子弟兵只能跑步趕赴災(zāi)區(qū)搶救人民生命和財產(chǎn)安全。視頻中驚險而又激動的場面一下子就把同學(xué)們的積極情緒調(diào)動起來，這時，我抓住時機及時提問“此刻，時間就是生命！同學(xué)們，在祖國和人民最需要我們的時候，你們愿意挺身而出嗎？”“愿意！”看到一雙雙小手堅定的舉起，我順勢發(fā)出號召“要想更好的報效祖國，先要練好自身本領(lǐng)！現(xiàn)在就讓我們一起奔赴操場，進行一次抗震救災(zāi)的演練吧”，由此引出本課。準(zhǔn)備部分，用時6分鐘，我先引導(dǎo)學(xué)生進行隊列練習(xí)，其主要目的是集中注意力，通過練習(xí)使學(xué)生在養(yǎng)成正確身體姿態(tài)的同時，能夠以最飽滿的精神狀態(tài)投入到本課的學(xué)習(xí)中。之后在每組選擇一名同學(xué)佩戴運動手環(huán)，通過測試心率來調(diào)控本節(jié)課的運動強度。接下來和學(xué)生一起聽著歡快的音樂進行分組慢跑和完成間歇性體能操，這樣的安排不僅激發(fā)了學(xué)生的學(xué)練興趣，而且還使他們的身體得到了充分的預(yù)熱，為后面的學(xué)習(xí)做好了充足的準(zhǔn)備。基本部分，總用時大約27分鐘。以上是本課主教材耐久跑的教學(xué)流程圖。.教師引導(dǎo)，溫故知新。1.練習(xí)時我先引導(dǎo)學(xué)生進行原地自然跑，強調(diào)跑的正確姿勢，口鼻自然的呼吸方法。在鞏固學(xué)生已知已會動作的同時，建立新舊知識的連接，為后面的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。2.明確重點學(xué)新知。這部分我設(shè)計了三個練習(xí)。學(xué)練1.我結(jié)合自己原在大學(xué)時是學(xué)校長跑隊隊員的親身經(jīng)歷，在引起學(xué)生羨慕的同時，向?qū)W生介紹長跑的知識以及本課的重難點。之后帶領(lǐng)學(xué)生進行原地跟節(jié)奏跑，通過用手擊掌和喊節(jié)拍的方式幫助學(xué)生初步體會跑時“步頻均勻，節(jié)奏穩(wěn)定”。學(xué)練2圓環(huán)跑。尊重差異，異質(zhì)分組，這個環(huán)節(jié)我引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身耐力水平，分成三組。耐力水平突出的組成紅隊，耐力水平較好的組成藍隊，耐力水平一般的組成黃隊。出示不同的跑動路線和學(xué)練要求，紅隊跑外圈藍隊跑中圈黃隊跑內(nèi)圈，三組距離不一樣，但跑時要求三組齊頭并進，這就使得每一組同學(xué)都有了不同目標(biāo)和干勁。接下來播放兩首不同音樂節(jié)奏的歌曲，先讓學(xué)生在慢節(jié)奏的音樂下進行慢速勻速跑然后過度到快節(jié)奏音樂的伴奏下進行快速勻速跑，跑的過程中隨時提醒學(xué)生注意跑步節(jié)奏，保持步頻均勻。通過音樂節(jié)奏和時長的變化逐漸的提升了跑動的速度和距離，逐步的幫助學(xué)生掌握步頻均勻，節(jié)奏穩(wěn)定的勻速跑的動作。在快慢勻速跑中間借著學(xué)生通過自主調(diào)整放松走的時間，我適時介紹“極點”現(xiàn)象的出現(xiàn)以及克服辦法，“同學(xué)們，在剛才跑的時候你們有沒有感覺胸悶、呼吸困難、手和腿都抬不起來？”同學(xué)們紛紛表示有，“這就是長跑中的極點現(xiàn)象，高水平運動員也會出現(xiàn)。這時候就需要我們通過加深呼吸和調(diào)整跑速等方法來調(diào)整，一段時間之后，這些現(xiàn)象就會消失，我們就能迎來‘第二次呼吸’”。通過分析幫助學(xué)生消除了畏難心理，鼓勵他們樹立信心，為接下來的再一次自我挑戰(zhàn)做好了心理準(zhǔn)備。學(xué)練3：400米全程跑，突破難點成技能。為了幫助學(xué)生做到合理分配體力，我通過在學(xué)生跑的路途中設(shè)置不同顏色的標(biāo)志桶，提醒學(xué)生起跑后速度稍快些，中途保持勻速跑，最后盡量保持較快速度沖過終點。練習(xí)時，紅隊成立先鋒隊率先奔赴災(zāi)區(qū)；藍隊組成突擊隊緊隨其后；黃隊組成救援隊最后出發(fā)。在此環(huán)節(jié)中，我引導(dǎo)學(xué)生組內(nèi)分工，能力相對較強的學(xué)生我引導(dǎo)他們更多的承擔(dān)領(lǐng)跑的責(zé)任，帶領(lǐng)組內(nèi)其他同伴練習(xí)的同時來提升自身成績；能力相對較弱的學(xué)生在遇到疲勞和極點時，我引導(dǎo)他們及時的進行自我調(diào)整。整個過程中，同學(xué)之間相互鼓勵，相互加油，所有同學(xué)均在規(guī)定時間內(nèi)到達指定地點。通過以上逐層教學(xué)在幫助學(xué)生掌握本課學(xué)習(xí)重點步頻均勻，節(jié)奏穩(wěn)定的同時，使他們較好的感受了合理分配體力的方法。最后通過評價鞏固強化，達到學(xué)，練，賽，評一體化。在幫助學(xué)生認(rèn)識自身能力的同時，充分肯定他們在學(xué)練中的努力，有效的使每一位同學(xué)都產(chǎn)生了良好的學(xué)練體驗。3。學(xué)以致用，全面發(fā)展。游戲部分，我根據(jù)情境教學(xué)設(shè)計了鋪設(shè)綠色通道，搶運傷員的環(huán)節(jié)。其主要目的是在主教材耐久跑練習(xí)后，安排一項發(fā)展全身協(xié)調(diào)用力的項目，既促進學(xué)生身體的全面發(fā)展，又將情境教學(xué)推向高潮。游戲中我引導(dǎo)學(xué)生通過齊心協(xié)力用標(biāo)志盤擺設(shè)出一條通往震中的綠色生命通道，然后通過集體討論，確定一套既快速又安全的運送方案。同學(xué)們經(jīng)過激烈的討論，最終確定了要根據(jù)傷情，幾人一組用扶、背、抱、抬、搬等方式將“傷員”有序的運送回安全區(qū)域的方案。這樣的安排有效的培養(yǎng)的學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)了學(xué)生對生命的熱愛。結(jié)束部分，用時5分鐘。集合整隊后，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生聽著舒緩的音樂，通過拉伸來放松身心，及時引導(dǎo)學(xué)生從技術(shù)學(xué)習(xí)和品德養(yǎng)成等多個方面談收獲，以上是其中兩名同學(xué)的發(fā)言。通過發(fā)言培養(yǎng)了學(xué)生主動思考及時總結(jié)的能力，達到強體、育心、悅動的目標(biāo)。之后給學(xué)生預(yù)留了課后作業(yè)和宣布下課。以上是本節(jié)課的運動負(fù)荷。五、教學(xué)特色與課后反思新課標(biāo)強調(diào)體育與健康課程要培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，在學(xué)習(xí)中要逐漸的讓學(xué)生形成正確的價值觀，必備品格和關(guān)鍵的能力。在本課教學(xué)中，我通過以下三點來落實：1.精講多練，促進技能體能同發(fā)展。課堂實踐中，我通過逐層遞進的教學(xué)形式，在幫助學(xué)生習(xí)得技能的同時，注重精簡教學(xué)語言與環(huán)節(jié)，從而為學(xué)生提供了更多的學(xué)練時間，最終很好的促成學(xué)生技能和體能的共同發(fā)展。2.言傳身教，促進健康行為建立。為了能夠讓學(xué)生掌握的更快更好，我向大家介紹自己在訓(xùn)練過程中身心感受，在獲得信任的同時，及時向?qū)W生傳授掌握耐久跑的正確動作技能，合理分配體力，克服疲勞“極點”的方法，使學(xué)生逐漸的形成了健康鍛煉的能力和行為。3.寓教于樂，促進體育品格形成。耐久跑的學(xué)練本就培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)，我再將枯燥的跑融進生活，融進游戲，既能培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則的體育道德，又能有效的培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神和責(zé)任意識。整節(jié)課在抗震救災(zāi)的情境教學(xué)模式下，學(xué)生的安全意識和愛國主義精神得到了培養(yǎng)，最終很好的促成學(xué)生體育品格的形成。通