-z.乒乓球體育組校本教材技能目標(biāo)低年級(jí)段掌握正確的推拍法和擊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)，進(jìn)展根本技術(shù)和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。單項(xiàng)訓(xùn)練:學(xué)習(xí)握板、拍球、正手攻球〔正手位、側(cè)身位斜、直線〕、推擋〔中線、斜線、直線〕、搓球〔慢搓、快搓〕、拉球、發(fā)球、接發(fā)球以及單步、滑步、復(fù)原步等步法。結(jié)合技術(shù)：學(xué)習(xí)左推右攻、搓中轉(zhuǎn)拉、正手近臺(tái)攻結(jié)合中臺(tái)攻等。根本戰(zhàn)術(shù)：學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的線路變化戰(zhàn)術(shù)和旋轉(zhuǎn)變化戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。中年級(jí)段：在穩(wěn)固、提高已學(xué)容的根底上，進(jìn)展技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。1.單項(xiàng)訓(xùn)練：學(xué)習(xí)〔繼續(xù)學(xué)習(xí)〕正手攻球〔掌握突擊、扣殺技術(shù)，打出左、中、右各條線路〕、推擋〔快撥〕、反手攻球、搓球〔搓加轉(zhuǎn)、不轉(zhuǎn)球〕、拉球〔一板快拉〕、弧圈球、發(fā)球〔發(fā)不同旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)的球〕以及跨步、穿插步、結(jié)合步等步法、雙打。2.結(jié)合技術(shù)：學(xué)會(huì)兩個(gè)或兩個(gè)以上位置、線路、技術(shù)步法、旋轉(zhuǎn)的結(jié)合。3.根本戰(zhàn)術(shù)：學(xué)習(xí)用相似手法發(fā)不同旋轉(zhuǎn)落點(diǎn)的球，進(jìn)展中等力量或發(fā)力搶攻；發(fā)急球?yàn)橹髋浜习l(fā)近網(wǎng)球進(jìn)展搶攻；用反手推擋、搓球控制、搓中轉(zhuǎn)拉、拉中找時(shí)機(jī)搶攻；拉、搓、吊結(jié)合，伺機(jī)搶攻等。高年級(jí)段：在穩(wěn)固、提高已學(xué)容、技、戰(zhàn)術(shù)的根底上，按類型劃分快攻類、快弧類、削球類進(jìn)展訓(xùn)練。1.單項(xiàng)訓(xùn)練：進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手攻球〔發(fā)力打弧圈球、放殺高球等〕、推擋〔推下旋、減力擋、推擠弧圈球〕、發(fā)球與接發(fā)球〔從出手速度、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度、落點(diǎn)變化，提高已學(xué)的各種發(fā)球質(zhì)量，掌握正、反手一至兩套發(fā)球方法〕、拉球〔搓長(zhǎng)、擺短、撇側(cè)旋〕等。2.結(jié)合技術(shù)：了解快攻類、快弧類、削球類打法各自的根本技術(shù)和其中的一樣點(diǎn)和不同點(diǎn)。根本戰(zhàn)術(shù)：學(xué)習(xí)推攻、拉攻、搓攻、接發(fā)球等戰(zhàn)術(shù)，逐步形成各自〔至少一種〕的打法。教育目標(biāo)低年級(jí)段：1、通過接觸乒乓球，觀看乒乓球比賽，了解我國(guó)乒乓球運(yùn)發(fā)動(dòng)在國(guó)際比賽中取得的成績(jī)，激發(fā)學(xué)生熱愛祖國(guó)的情感，從而做到愛家鄉(xiāng)、愛集體、愛親人敬長(zhǎng)輩。2、通過學(xué)打乒乓球，了解乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，初步認(rèn)識(shí)規(guī)則和紀(jì)律的作用，進(jìn)而自覺養(yǎng)成根本的文明行為，遵守紀(jì)律。中年級(jí)段：1、通過打乒乓球，使學(xué)生學(xué)會(huì)合作，懂得尊重他人，并在生活、學(xué)習(xí)中形成禮貌、團(tuán)結(jié)、協(xié)作、有責(zé)任心等優(yōu)秀品質(zhì)。2、通過參加乒乓球比賽，感受競(jìng)爭(zhēng)，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，逐步具有頑強(qiáng)拼搏的精神，堅(jiān)韌不拔的毅力。高年級(jí)段：1.通過觀看比賽，開展班隊(duì)主題活動(dòng)，了解自信的重要，做到沉著、自信、堅(jiān)毅、進(jìn)取。2.通過學(xué)習(xí)我國(guó)、世界乒乓球的開展史，知道繼承、創(chuàng)新是開展、強(qiáng)大的根本。能力目標(biāo)低年級(jí)段：1、初步認(rèn)識(shí)自我，能在成人的幫助下控制、調(diào)整自己，具有良好的生活、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)習(xí)慣。2、具有一定的觀察能力，在教師的幫助下，能通過一些途徑獲取局部信息，并具有一定的表達(dá)能力。3、遇到問題，能用觀察、比擬、小實(shí)驗(yàn)等方法主動(dòng)探究，做到不怕難、不害怕。中年級(jí)段：有較強(qiáng)的注意力，做到眼到、心到、手到。有高度的自制力，學(xué)會(huì)自控、抑制。掌握多種獲取信息的方法并具有相應(yīng)的能力，如查閱資料、訪問、上網(wǎng)等。具有團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相學(xué)習(xí)的能力，如小組學(xué)習(xí)、自主開展班隊(duì)活動(dòng)等。學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)、分析，善于總結(jié)，逐步形成獨(dú)立探究的能力。高年級(jí)段：1、能夠清楚地表達(dá)自己的感受和見解，能傾聽他人的意見，能與他人平等地交流與合作，具有地參與集體活動(dòng)的能力。2、能夠搜集、整理、分析和運(yùn)用信息，會(huì)用學(xué)習(xí)工具探究和說(shuō)明問題。3、學(xué)會(huì)創(chuàng)新，能創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)、活動(dòng)等。校本課程?乒乓球?課程綱要一、根本數(shù)據(jù)課程名稱：乒乓球課課程類型：活動(dòng)類課程適用學(xué)生：一———六年級(jí)學(xué)生時(shí)間：1課時(shí)/周，共12課時(shí)二、課程的性質(zhì)和指導(dǎo)思想1、課程的性質(zhì)：屬校本課程選修課2、指導(dǎo)思想：以?全面健身方案實(shí)施綱要?為指導(dǎo)，以全面貫徹落實(shí)二期課改精神為宗旨，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，普及與提高學(xué)生的乒乓球的運(yùn)動(dòng)水平，為以后申報(bào)市乒乓球特色學(xué)校打下良好的根底。三、課程目標(biāo)1、通過教學(xué)，讓學(xué)生了解乒乓球的根本技術(shù)和根本戰(zhàn)術(shù)。2、通過教學(xué)，開展學(xué)生靈敏、速度、力量、協(xié)調(diào)等體能。3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題等自主學(xué)習(xí)的能力。4、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神，普及和提高、穩(wěn)固和提升我校乒乓球隊(duì)在縣屬學(xué)校的優(yōu)勢(shì)地位。四、課程容乒乓球運(yùn)動(dòng)，是我國(guó)的國(guó)球，我校的學(xué)生非常喜歡這工程，它具有很強(qiáng)的競(jìng)技性、趣味性、知識(shí)性和欣賞性。學(xué)生經(jīng)常參加該工程鍛煉，不僅能強(qiáng)健體魄，而且能培養(yǎng)獨(dú)立思考、獨(dú)立解決所遇到困難的能力。在二期課改中也把乒乓球列為必學(xué)的教學(xué)容。?乒乓球?校本課程容共分四章：運(yùn)動(dòng)概述；根本理論；根本技術(shù)；根本戰(zhàn)術(shù)；對(duì)抗訓(xùn)練比賽及考核。五、學(xué)習(xí)方式及教學(xué)方式〔一〕學(xué)習(xí)方式1．合作學(xué)習(xí)：教師與學(xué)生的互動(dòng)順延到學(xué)生之間，以小組合作為單位進(jìn)展討論，練習(xí)。2．體驗(yàn)式、發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)：主動(dòng)探索，發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)，所學(xué)容不直接向?qū)W生提供，讓學(xué)生自行發(fā)現(xiàn)，然后加以化?！捕辰虒W(xué)方式1、講授示法：教師應(yīng)示講解并加。2、指導(dǎo)點(diǎn)撥法：針對(duì)教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際。啟發(fā)思維，教給方法，開展能力。3、競(jìng)賽法：根據(jù)學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝的性格特點(diǎn)，運(yùn)用比賽形式，比誰(shuí)學(xué)得快，使學(xué)生更好地掌握并及時(shí)反應(yīng)。4、任務(wù)驅(qū)動(dòng)法：注意培養(yǎng)學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握、活用和創(chuàng)新能力。六、教材情況?乒乓球?校本教材是在參考國(guó)外有關(guān)資料的根底上，結(jié)合這兩年來(lái)參加比賽的經(jīng)歷總結(jié)編制而成的。本教材重點(diǎn)在于介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)的根本技術(shù)和根本戰(zhàn)術(shù)。本教材純屬校使用的校本教材，目前尚在探索階段，還需在實(shí)踐中不斷充實(shí)、完善。參考資料：全國(guó)體育學(xué)院乒乓球教材一書的局部資料、以及網(wǎng)上和國(guó)際乒聯(lián)的有關(guān)資料。七、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方式〔一〕學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的指導(dǎo)思想通過學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣，為以后申報(bào)特色工程打好根底。〔二〕學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的方式首先，學(xué)生自評(píng)與互評(píng)相結(jié)合，即上課出勤情況，學(xué)習(xí)態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作等。第二，根據(jù)學(xué)生的身體差異進(jìn)展評(píng)價(jià)。第三，平時(shí)練習(xí)比賽與考察相結(jié)合。第四，教師綜合評(píng)價(jià)，給予“優(yōu)秀、良好、合格、須努力〞四檔。體體育校本課程：乒乓球教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)訓(xùn)練，改良提高乒乓球技術(shù)，全面開展身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好的體育道德及自覺鍛煉的良好習(xí)慣。課程容1、握拍的方法2、根本姿勢(shì)與站位3、步法4、發(fā)球與接發(fā)球5、推擋球6、搓球7、攻球8、削球9、根本戰(zhàn)術(shù)第一節(jié)

握拍的方法握拍方法總的講有直握拍和橫握拍兩大類。兩類握拍及其各種握法都各有所長(zhǎng)短。一、直拍握拍法形同書寫時(shí)的握筆〔鋼筆〕，拇指和食指在拍前構(gòu)成一個(gè)鉗形，其它三指斜疊于拍后。二、橫拍握拍法形同握刀，拇指在前，食指在后，其它三指自然握住拍柄。三、握拍應(yīng)注意的幾個(gè)問題〔一〕握拍要有相對(duì)的穩(wěn)定性。不能因?yàn)檫B續(xù)擊球或變換擊球動(dòng)作輕易改變握拍方式，影響技術(shù)動(dòng)作的掌握。〔二〕握拍時(shí)，手指、手腕都不能過緊或過松。過緊會(huì)影響擊球的靈活性，過松會(huì)影響擊球命中率?！踩澄张牡年P(guān)鍵在于拇指與食指對(duì)于拍形的調(diào)節(jié)和制動(dòng)。第二節(jié)根本站姿與站位一、根本姿勢(shì)乒乓球運(yùn)發(fā)動(dòng)的根本姿勢(shì)應(yīng)該是：兩腳平行開立，略比肩寬，微提踵，腳前掌側(cè)用力著地，兩膝稍屈，上體略前傾，略收腹含胸，頭頸部平穩(wěn)自然兩眼注視來(lái)球。兩肩放松，上臂自然下垂，執(zhí)拍手的前臂自然彎曲置于身體右側(cè)，肘稍收，腕自然放松。一個(gè)較好的根本姿勢(shì)應(yīng)該是緊湊的，各關(guān)節(jié)富有彈性。二、根本站位根據(jù)不同類型的打法，乒乓球運(yùn)發(fā)動(dòng)的站位略有區(qū)別;直拍攻擊型打法運(yùn)發(fā)動(dòng)的根本站位在近臺(tái)中線偏左的位置，左腳稍前。兩面攻打法運(yùn)發(fā)動(dòng)的根本站位在近臺(tái)中間。削攻結(jié)合打法運(yùn)發(fā)動(dòng)的根本站位在中間靠中臺(tái)附近。第三節(jié)步法一、根本步法〔一〕單步移動(dòng)方法：擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸著地，另一腳向來(lái)球移動(dòng)一步?！捕巢⒉揭苿?dòng)方法：擊球時(shí)以來(lái)球異方向的腳先向同方向的腳移〔并〕一步，然后同方向的腳再向來(lái)球方向移一步。〔三〕跨步移動(dòng)方法：擊球時(shí)來(lái)球異方向的腳先啟動(dòng)，兩腳同時(shí)向來(lái)球移〔跳〕動(dòng)，先啟動(dòng)腳先落地，另一腳隨之〔幾乎同時(shí)〕落地。第四節(jié)發(fā)球與接發(fā)球一、發(fā)球發(fā)球是乒乓球技術(shù)中的重要技術(shù)。它是運(yùn)發(fā)動(dòng)按照自己的意圖，不受對(duì)方限制地把球擊到對(duì)方球臺(tái)的唯一技術(shù)。發(fā)球按球性可以劃分為以速度為主、以旋轉(zhuǎn)為主和以落點(diǎn)為主的發(fā)球。1、平擊發(fā)球：站位近臺(tái)，準(zhǔn)備姿勢(shì)。發(fā)球時(shí)，持球手將球向上輕輕拋起，高度適宜，同時(shí)，持拍手后引，上臂自然靠近身體，拍面垂直，球落至網(wǎng)高時(shí)，持拍手前臂向前揮擺，撞擊球中部或中上部，擊球后，姿勢(shì)復(fù)原。特點(diǎn)與作用：平擊發(fā)球擺幅小、出手慢、動(dòng)作穩(wěn)定。學(xué)習(xí)擊球，目的是建立正確的發(fā)球意識(shí)。2、反手發(fā)輕短球：站位近臺(tái)，兩腳開立，右腳偏前，身體略向左轉(zhuǎn)。發(fā)球時(shí)，將球向上輕輕拋起，持拍手在持球手下向后引拍，上臂自然靠近身體。當(dāng)球下降到近網(wǎng)高時(shí)，持拍手前臂向下?lián)]擺，拍面稍后仰，輕微用力將球送出。擊球后，姿勢(shì)復(fù)原。特點(diǎn)與作用：輕短球，球線短，前進(jìn)力弱。學(xué)習(xí)輕短球發(fā)球，能提高落點(diǎn)意識(shí)，與急長(zhǎng)球配合使用，能提高戰(zhàn)術(shù)變化的能力。二、接發(fā)球接發(fā)球技術(shù)是以各項(xiàng)根本技術(shù)為根底。各項(xiàng)技術(shù)在接發(fā)球時(shí)的靈活運(yùn)用，直接影響到戰(zhàn)術(shù)的效果。比賽中，雙方接發(fā)球的時(shí)機(jī)與發(fā)球一樣，比照賽勝負(fù)起重要的作用。〔一〕接發(fā)球站位的選擇：接發(fā)球的站位，通常是根據(jù)對(duì)方發(fā)球時(shí)的位置來(lái)決定自己的位置?！捕辰影l(fā)球的判斷：一般情況下，判斷來(lái)球線路的變化，應(yīng)該注意對(duì)方揮臂的方向?！踩辰影l(fā)球方法：運(yùn)發(fā)動(dòng)接發(fā)球能力的強(qiáng)弱，往往取決于技術(shù)水平的上下，運(yùn)發(fā)動(dòng)只有掌握較全面的擊球技術(shù)，〔如：點(diǎn)、撥、拉、推、搓、削、擺短等〕，才能回?fù)舾鞣N不同性能的來(lái)球。第五節(jié)推擋球推擋球是我國(guó)直拍快攻打法的根本技術(shù)之一，在左推右攻打法中占有極其重要的位置。推擋技術(shù)的特點(diǎn)是站位近、動(dòng)作小、擺速快、變化多。根據(jù)擊球速度、力量、擊球時(shí)期、發(fā)力方向、拍面角度的不同，推擋技術(shù)大致可分為；反手擋、快推、加力推、減力擋、推擠、推下旋和正手推擋。一、推擋技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺(tái)偏左，上臂和肘部自然下垂靠近身體，前臂與上臂角度約為100°，肩部放松。握拍的食指稍用力，拇指放松，球拍呈半橫狀，拍面與臺(tái)面近似垂直?！惨弧硴跚騽?dòng)作要點(diǎn)：1、前臂稍前迎，在上升期擊球的中部。2、以借助對(duì)方來(lái)球的反彈力為主將球擋回。特點(diǎn)與作用：這種球速度慢、力量輕、動(dòng)作簡(jiǎn)單，容易掌握，是初學(xué)乒乓球熟悉球性，培養(yǎng)興趣的入門技術(shù)?！捕晨焱苿?dòng)作要點(diǎn)：1、擊球前，上臂、前臂適當(dāng)后引拍。2、擊球前手臂迅速迎前，擊球上升期。二、教學(xué)方法練習(xí)步驟：1、做徒手擋球和推擋球的模仿動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)及要點(diǎn)。2、對(duì)墻做擊球練習(xí)。3、兩人在臺(tái)上對(duì)練。要求動(dòng)作正確并能擊球過網(wǎng)。4、兩人在臺(tái)上先練擋中線擋斜線，要求逐漸加力。主要是讓練習(xí)者體會(huì)前臂和手腕的推擋動(dòng)作。5、兩人在臺(tái)上作反手推擋斜線練習(xí)，逐漸加快速度，體會(huì)推動(dòng)作。6、一人逐漸加力推擋，另一人用均勻力量推擋。二人輪換。7、兩人用全力推擋。8、一人用均勻力量推擋，另一人在推擋中結(jié)合減力擋。9、一點(diǎn)推兩點(diǎn)或一點(diǎn)推不同落點(diǎn)。第六節(jié)搓球搓球是近臺(tái)還擊下旋球的一種根本技術(shù)。搓球技術(shù)的主要特點(diǎn)是站位近、動(dòng)作小，多在臺(tái)進(jìn)展。搓球技術(shù)主要是通過旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)的變化制約對(duì)方的進(jìn)攻，作為一種過渡性技術(shù)，又可以給進(jìn)攻制造時(shí)機(jī)。根據(jù)擊球時(shí)間、回球落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)的不同，搓球可分為快搓、慢搓、擺短和搓側(cè)旋四種技術(shù)。一、搓球技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)：擊球前，右手向有上方引拍，拍面稍后仰。擊球時(shí)，前臂和手腕向左前下?lián)]動(dòng)，摩擦球的中下部。〔一〕快搓動(dòng)作要領(lǐng)：〔如圖〕〔二〕慢搓動(dòng)作要領(lǐng)：〔如圖〕教學(xué)方法：1、徒手做模仿搓球的練習(xí)。2、自己向球在發(fā)球時(shí)，將球搓回對(duì)方球臺(tái)。3、對(duì)搓球練習(xí)。4、固定球路，正手和反手結(jié)合搓球。5、練習(xí)正、反手快搓短球。6、搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的球。7、對(duì)搓斜線，搓中一方或雙方側(cè)身起板搶攻。8、全面搓攻。第七節(jié)攻球攻球是乒乓球技術(shù)中的一個(gè)重要組成局部。攻球往往由于具有進(jìn)攻的主動(dòng)權(quán)及直接得分的可能，因而決定著比賽的勝負(fù)，標(biāo)志著技術(shù)水平的優(yōu)劣。攻球技術(shù)可以充分運(yùn)用乒乓球速度、力量、落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)等擊球要素的特性，可分為正手攻球、反手攻球和側(cè)身攻球三大局部。在每一局部中，根據(jù)離球網(wǎng)的遠(yuǎn)近和擊球動(dòng)作的特點(diǎn)，又分為快點(diǎn)、快帶、快攻、快撥、快拉、突擊、扣殺、殺高球和中遠(yuǎn)臺(tái)攻球等各種技術(shù)。每種技術(shù)的特點(diǎn)不同，所起的作用也不一樣。一、攻球技術(shù)〔一〕正手攻技術(shù)1、前臂與臺(tái)面略平行，以前臂發(fā)力為主，擊球上升期。2、前臂揮動(dòng)要快，要根據(jù)來(lái)球長(zhǎng)短、高度調(diào)節(jié)發(fā)力，一般用60-80%左右的力量。3、要依靠手腕調(diào)節(jié)拍面方向，改變擊球部位和揮拍方向來(lái)變化擊球線路。4、球擊出后，復(fù)原要及時(shí)，前臂放松。動(dòng)作要領(lǐng)：〔如圖〕特點(diǎn)與作用：正手快攻是對(duì)攻中常用的主要技術(shù)，它具有站位近、速度快、有一定力量、進(jìn)攻性強(qiáng)等特點(diǎn)，可以為扣殺創(chuàng)造時(shí)機(jī)，同時(shí)與線路、落點(diǎn)變化相結(jié)合，能取得更多的主動(dòng)權(quán)?！捕痴挚炖?、擊球前手臂放松，前臂略下沉。2、拉球時(shí)，前臂向前迎擊來(lái)球的最高點(diǎn)或下降前期，以摩擦為主向前上方發(fā)力以便制造弧線。3、要正確判斷來(lái)球下旋的強(qiáng)度，決定揮拍向上向前摩擦球的力量。一般來(lái)說(shuō)，來(lái)球下旋強(qiáng)，球拍向上摩擦球的力量要大些，弧線應(yīng)高些。同時(shí)，也要根據(jù)來(lái)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度確定擊球部位和拍面角度。拉球后要及時(shí)放松復(fù)原。動(dòng)作要領(lǐng)：〔如圖〕特點(diǎn)與作用：快拉通常叫拉攻，是一項(xiàng)對(duì)付下旋球的重要技術(shù)。它有速度較快，動(dòng)作較小，容易變線的特點(diǎn)，便于通過輕、重配合，旋轉(zhuǎn)、線路、落點(diǎn)的變化，為突出制造時(shí)機(jī)。二、教學(xué)方法練習(xí)步驟1、根據(jù)正、反手攻的技術(shù)要求，先徒手模仿練習(xí)，體會(huì)揮臂、轉(zhuǎn)腰和重心交換等動(dòng)作要領(lǐng)。2、在原地徒手練習(xí)的根底上，結(jié)合步法作徒手練習(xí)。二分之一臺(tái)兩點(diǎn)走動(dòng)，全臺(tái)〔三點(diǎn)、不定點(diǎn)〕，如結(jié)合單步、并步練習(xí)左推右攻；結(jié)合側(cè)身步練習(xí)推擋側(cè)身攻；結(jié)合穿插步練習(xí)側(cè)身后正手等。3、規(guī)定一人發(fā)球一人練習(xí)攻球。打一板球后再重新發(fā)球。4、一人擋球一人練習(xí)正〔反〕手攻球。要求先輕攻，再用中等力量攻。待稍熟悉后，再練發(fā)力攻或快攻。5、一人推擋一人練習(xí)正〔反〕手攻球。練習(xí)形式有攻斜線、攻中路、攻直線，在二分之一球臺(tái)圍功球或在三分之二球臺(tái)圍攻球。要求推擋球的落點(diǎn)在規(guī)定圍有所變化。攻球者要在走動(dòng)中練習(xí)。6、兩點(diǎn)攻一點(diǎn)。要求對(duì)方把球推到攻球者兩點(diǎn)〔左、中或中、右，或左、右〕而攻球者在左右移動(dòng)中將球擊到對(duì)方一點(diǎn)。開場(chǎng)練習(xí)時(shí)，角度變化小一點(diǎn)。然后逐漸增加難度。7、一點(diǎn)攻兩點(diǎn)。攻球者從一點(diǎn)將球攻至對(duì)方兩點(diǎn)。練習(xí)時(shí)，先可以有規(guī)律地攻兩點(diǎn)，以后變?yōu)闊o(wú)規(guī)律地攻兩點(diǎn)。8、正手斜線對(duì)攻。9、正手對(duì)攻中路。10、側(cè)身正手對(duì)攻斜線。11、兩人對(duì)推斜線，推中側(cè)身?yè)尮?。從固定一方?cè)身?yè)尮サ诫p方均可側(cè)身?yè)尮ァ?2、兩點(diǎn)打一點(diǎn)的左推右攻及兩面攻練習(xí)。13、推擋變線正手打回頭。14、推〔拔、反手攻〕中側(cè)身攻后正手空當(dāng)。第八節(jié)削球削球是歐洲運(yùn)發(fā)動(dòng)在五十年代之前用以稱霸世界乒壇的技術(shù)。削球技術(shù)的特點(diǎn)，概括起來(lái)有兩點(diǎn)：第一是穩(wěn)健性，第二是積極性。它通過旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)線路的變化，調(diào)動(dòng)對(duì)方，伺機(jī)反攻得分。按不同來(lái)球情況，削球技術(shù)可分為削加轉(zhuǎn)弧圈球、削輕拉球〔包括前沖弧圈球〕、削追身球、撲接近網(wǎng)短球等。一、削輕拉球1、站位較近，擊來(lái)球高點(diǎn)期或下降前期，以向上引拍為主，拍面后仰角較小，觸球中部略偏下以向下為主。擊球時(shí)，可以加快削球的速度。2、站位稍遠(yuǎn)，擊來(lái)球的下降期，以向后上引拍為主，拍面后仰球稍大，觸球中下部以向前下發(fā)力為主，擊球時(shí)，利于削球的旋轉(zhuǎn)變化。3、在下降后期擊球或擊球點(diǎn)比擬低時(shí)，拍面的后仰角應(yīng)大些，擊球部位靠下一些，并適當(dāng)加大向前送球的力量，以增加回球弧線的高度，以免削球下網(wǎng)。特點(diǎn)與作用：削輕拉球，如果擊球點(diǎn)高并且靠前，有利于加快削球的速度，有利于變線逼角；如果擊球點(diǎn)低并且偏遠(yuǎn)，有利于延長(zhǎng)打出距離，放慢節(jié)奏，搞轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)變化。因此，削輕拉球時(shí)，可以通過速度、角度、節(jié)奏、旋轉(zhuǎn)的變化表現(xiàn)削球的積極性。二、削突出球〔包括前沖弧圈球〕1、對(duì)來(lái)球方位要準(zhǔn)確的判斷，迅速地向后側(cè)移動(dòng)步法，一般使用單步、跳步或跨步。2、向上快速引拍，拍面稍垂直，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球。擊球瞬間，手腕相對(duì)固定，由上往下用力壓球，借以抵消來(lái)球的向上反彈力，控制回球弧線的高度。3、站位較近時(shí)，手臂向下用力要大些，站位較遠(yuǎn)時(shí)，手臂向下用力要小些；站位較遠(yuǎn)并且來(lái)球比擬低時(shí)，則手臂向下用力的同時(shí)增加向前的力量，用以調(diào)整回球弧線的高度。特點(diǎn)與作用：削突出球是難度較大的一項(xiàng)技術(shù)，是在對(duì)方發(fā)動(dòng)猛烈進(jìn)攻的情況下回?fù)羟虻摹５?，如果回球速度快、弧線控制得好并能配合落點(diǎn)變化，就可以壓制對(duì)方的連續(xù)進(jìn)攻，還可以變被動(dòng)為主動(dòng)。第九節(jié)根本戰(zhàn)術(shù)一、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)通過發(fā)球旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)和速度的變化，直接為進(jìn)攻制造時(shí)機(jī)，這種戰(zhàn)術(shù)就是發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。這里，發(fā)球的質(zhì)量和發(fā)球的變化是根底。因?yàn)?，如果發(fā)不出使對(duì)方感到為難、不適應(yīng)或使對(duì)方判斷錯(cuò)誤的球，就不可能出現(xiàn)適合自己進(jìn)攻的時(shí)機(jī)。同樣，如果球發(fā)出去后，自己沒有應(yīng)有的準(zhǔn)備，缺少主動(dòng)進(jìn)攻意識(shí)指導(dǎo)下的行動(dòng)，不是去“搶〞，而是在等，則，許多時(shí)機(jī)就會(huì)白白放過?！皳尐暿侵冈谟邢薜臅r(shí)間圍對(duì)擊球點(diǎn)的選擇。不處在適宜的擊球位置，抓不住有利的擊球點(diǎn)，再好的進(jìn)攻技術(shù)也會(huì)無(wú)用武之地?！惨弧嘲l(fā)旋轉(zhuǎn)球的搶攻戰(zhàn)術(shù)利用發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化先發(fā)制人，迷惑對(duì)方，進(jìn)展搶攻的根本戰(zhàn)術(shù)有：1、正、反手發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球配合發(fā)不轉(zhuǎn)球伺機(jī)搶攻。2、正、反手發(fā)側(cè)下旋球配合發(fā)側(cè)上旋球伺機(jī)搶攻?！捕嘲l(fā)球變化線路和落點(diǎn)后的搶攻戰(zhàn)術(shù)利用線路和落點(diǎn)的變化，調(diào)動(dòng)對(duì)方，制造時(shí)機(jī)。