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/剛生完寶寶吃什么下奶快？＃產(chǎn)后恢復＃＃寶寶成長#。一、什錦豆瓣干拌飯.食材：豬絞肉５0克,豆干丁20克，豆芽20克,小黃瓜３0克,韭菜30克，粳米飯100克,橄欖油1小匙,鹽1/４小匙,豆瓣醬1小匙。。制作方法：將準備好的豆芽氽燙熱，接著過一下冷水放在邊上備用。然后將小黃瓜切成絲，韭菜則切成段。豬絞肉、豆干丁、韭菜、加調(diào)料,放入不粘鍋以小火蒸熟拌勻。米飯旁擺上蒸好的材料及熟豆芽、小黃瓜絲,拌勻即可食用。。二、三杯雞塊。食材：雞腿1只，九層塔50克,蔥2棵,姜3片，大蒜2瓣,紅辣椒1個，甜米酒，醬油,黑醋，黑胡椒粉,白糖，香麻油各適量。。制作方法:準備好的雞腿洗干凈后剁成3厘米塊，然后放入碗中同時放入甜米酒、醬油、黑醋、黑胡椒粉、白糖、香麻油等浸泡1小時。接著將九層塔洗凈,蔥切成1厘米段，大蒜、姜去皮,紅辣椒去蒂，均切成碎末。.在鍋中倒入大約為１大匙的植物油，1/2大匙豬油，等到油燒熱后再放入爆香蔥段、姜末、蒜末和紅辣椒。接著再放入雞塊,用大火炒至微黃色時加入醬油和香麻油使顏色更深,再加入5小匙水，用小火燜煮至熟，加入九層塔續(xù)燜一下即可盛出。。在產(chǎn)后吃什么下奶快的問題中,三杯雞絕對是產(chǎn)婦的首選,不僅僅具有下奶的功效，同時還非常有利于產(chǎn)婦坐月子期間的身體恢復.。愛樂活母嬰育兒攻略產(chǎn)后恢復.?

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