千里之行，始于足下讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦保健按摩培訓(xùn)心得體會(huì)保健按摩培訓(xùn)心得體味)鐘，以酸漲為度。

25．如何治療落枕（頸部傷筋）？

治療原則：舒筋活血，溫通經(jīng)絡(luò)。

手法：滾、一指禪推、拿、彈撥，搖，按，揉，擦法。

取穴：風(fēng)池，風(fēng)府，風(fēng)門(mén)，肩井、天宗。

操作：患者取坐位，用輕柔滾法，一指禪推法在患側(cè)頸項(xiàng)部及肩部來(lái)回治療，并用拿法提拿頸項(xiàng)及肩部或彈撥緊急的肌肉；患者取坐位，放松狀況下用搖法命名頸項(xiàng)作輕緩旋轉(zhuǎn)，搖到患者的頸部微向前屈并向患側(cè)旋轉(zhuǎn)時(shí)，順勢(shì)向患側(cè)作一個(gè)有限度的加大旋轉(zhuǎn)幅度扳法；患者取坐位。用按揉拿法于相關(guān)穴位手法由輕而重，并用拿法于頸脊兩側(cè)，用擦法于項(xiàng)部，以透勢(shì)為度。

26．如何治療腰椎間盤(pán)突出癥？

治療原則：疏通經(jīng)絡(luò)，柔筋緩急，拉寬間隙，松解粘連，回納髓核。

手法：揉、按、扳、抖、搖、擦法。

取穴：大腸俞、關(guān)元俞、秩邊、居髎、環(huán)跳、承扶、殷門(mén)、委中、陽(yáng)陵泉、懸鐘、昆侖、氣沖。操作：揉背（俯臥位）封腰（俯臥位）通經(jīng)（俯臥位）：扳按（俯臥位）牽抖（俯臥位）：

斜扳（側(cè)臥位）：搖腰（仰臥位）：壓牽（仰臥位）：放通（仰臥位）：擦腰（俯臥位）：

第四篇：衛(wèi)生保健人員培訓(xùn)心得體味

培訓(xùn)心得體味

本次學(xué)習(xí)主要學(xué)習(xí)了小學(xué)常見(jiàn)傳染病基本學(xué)問(wèn)及預(yù)防，初級(jí)搶救學(xué)問(wèn)；青少年養(yǎng)分與健康，培養(yǎng)同學(xué)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣；青少年心理與健康，削減同學(xué)心理疾病的發(fā)生；青少年近視預(yù)防和矯正，培養(yǎng)同學(xué)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

在培訓(xùn)班開(kāi)班儀式上，就如何加強(qiáng)全省衛(wèi)生工作談了幾點(diǎn)意見(jiàn)：一是充分熟悉小學(xué)衛(wèi)生保健工作的重要性；二是建立和完美青少年養(yǎng)分干預(yù)機(jī)制，切實(shí)做好小學(xué)突發(fā)公共衛(wèi)生大事應(yīng)急處置工作；三是加強(qiáng)青少年眼力低下預(yù)防控制工作，降低青少年近視率。

培訓(xùn)班還特地招聘保健學(xué)討論、養(yǎng)分學(xué)討論、教導(dǎo)心理學(xué)及近視預(yù)防等方面的專(zhuān)家為參與培訓(xùn)的校醫(yī)們舉行專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，本次培訓(xùn)班結(jié)合新形勢(shì)實(shí)際、內(nèi)容豐盛，形式新穎、多樣化，并配有相關(guān)圖片舉行仔細(xì)細(xì)致的解說(shuō)，參與培訓(xùn)學(xué)習(xí)

的各地學(xué)員不僅學(xué)習(xí)和把握了如何科學(xué)降低同學(xué)近視率等學(xué)問(wèn)，也在小學(xué)衛(wèi)生管理方面獲得了很好的閱歷溝通和互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，充分提高了校醫(yī)的整體素養(yǎng)和專(zhuān)業(yè)水平。專(zhuān)家們的講座中既有高深超前的理論，又有貼近教導(dǎo)生活的實(shí)際范例，令我耳目一新。這些講座，對(duì)我不僅是一次業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí)，也是一次思想熟悉的提升，更是一次心靈的蕩滌。也讓我感到自身工作存在的差距和不足，現(xiàn)記錄下自己的一些感觸體味與大家共享。令我人像最深的是青島市57中的韓建青教授，講授的如何預(yù)防青少年近視，預(yù)防和矯正，培養(yǎng)同學(xué)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣學(xué)問(wèn)。以及如何測(cè)量同學(xué)的身高體重，作為校醫(yī)應(yīng)當(dāng)做一些什么樣的詳細(xì)工作和及

各種的節(jié)日應(yīng)當(dāng)搞什么活動(dòng)等……庇護(hù)眼力，預(yù)防近視，必需了解預(yù)防近視眼的基本學(xué)問(wèn)，樹(shù)立愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣等。并強(qiáng)調(diào)了：1、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充沛的光芒，窗戶(hù)光芒及臺(tái)燈燈光要從左前方射來(lái)。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光芒下讀寫(xiě)（如太陽(yáng)直射光芒下、傍晚光芒不足時(shí)）。2、盡量不用鉛芯過(guò)細(xì)的筆寫(xiě)作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書(shū)寫(xiě)字體不要過(guò)小。3、挑選相宜的桌椅讀書(shū)寫(xiě)字，書(shū)桌高度以到上腹部附近為宜。

養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

1、延續(xù)近距離用眼時(shí)光不能過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)控制在40-50分鐘。課間歇息時(shí)要注重放松眼睛，應(yīng)到教室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。

2、看電視或操作電腦時(shí)光不能過(guò)長(zhǎng)。延續(xù)看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應(yīng)歇息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處瞭望。

3、不玩或少玩嬉戲機(jī)。間或玩一下時(shí)要注重眼睛與嬉戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時(shí)光不要超過(guò)半小時(shí)。

堅(jiān)持做眼保健操

1、天天上下午要做一次眼保健操。

2、做眼保健操應(yīng)注重雙手整潔，做到穴位精確?????、手法正確、力度適當(dāng)。定期檢查眼力，配戴合適的眼鏡1、每學(xué)期要檢查兩次眼力，浮現(xiàn)眼力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。2、假如確認(rèn)已患近視，要準(zhǔn)時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過(guò)高的矯正眼力，矯正眼力達(dá)到5.0即可。

3、不要相互借戴眼鏡。每個(gè)人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，相互借戴眼鏡會(huì)浮現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響眼力，有害無(wú)益。

4、16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。

總之，通過(guò)培訓(xùn)，使我越發(fā)深刻地熟悉到衛(wèi)生管理工作與教導(dǎo)教學(xué)工作對(duì)于一個(gè)小學(xué)的進(jìn)展是同樣的重要，它同樣是老師與同學(xué)共同成長(zhǎng)的過(guò)程。惟獨(dú)健康成長(zhǎng)的同