。每天學(xué)一點(diǎn)心理學(xué)◎韋奇定律——不要讓閑話動(dòng)搖了你的意志即使你已經(jīng)有了自己的看法， 但如果有十位朋友的看法和你相反， 你就很難不動(dòng)搖。這種現(xiàn)象被稱為 “韋奇定律”。它是由美國(guó)洛杉磯加州大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)家伊渥 .韋奇提出的。韋奇定律有以下觀點(diǎn)：一、一個(gè)人能夠擁有自己的主見(jiàn)是一件極其重要的事情；二、確認(rèn)你的主見(jiàn)是正確的并且不是固執(zhí)的；三、未聽(tīng)之時(shí)不應(yīng)有成見(jiàn)，既聽(tīng)之后不可無(wú)主見(jiàn)；四、不怕眾說(shuō)紛談，只怕莫衷一是。不要讓閑話動(dòng)搖了你的信念。一旦確立了自己的目標(biāo)，就要一直走下去，如果自己覺(jué)得那就是自己想要的，就不要在乎別人的看法，努力達(dá)成自己的人生目標(biāo)。◎巴納姆效應(yīng)認(rèn)識(shí)自己，心理學(xué)上叫自我知覺(jué)，是個(gè)人了解自己的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，人更容易受到來(lái)自外界信息的暗示，從而出現(xiàn)自我知覺(jué)的偏差。 即所謂的“從眾”。要避免巴納姆效應(yīng)，客觀真實(shí)地認(rèn)識(shí)自己，有以下幾種途徑：第一，勇敢地面對(duì)自己。學(xué)會(huì)正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不掩耳盜鈴，也不自欺欺人，切莫以己之短比人之長(zhǎng)，或以己之長(zhǎng)比人之短。認(rèn)識(shí)了解自己，從容面對(duì)自己的一切。不要覺(jué)得自己有 “缺陷”就要把“缺陷”用某種方式掩蓋起來(lái)，這樣的人后果只是自己騙了自己。精選資料，歡迎下載。第二，培養(yǎng)一種收集信息的能力和敏銳的判斷力。判斷力是一種在收集信息的基礎(chǔ)上進(jìn)行決策的能力，信息對(duì)于判斷的支持作用不容忽視，沒(méi)有收集相當(dāng)數(shù)量的信息，很難做出明智的決斷。沒(méi)有人天生就擁有明智和審慎的判斷力，所以需要我們主動(dòng)去培養(yǎng)自己這種能力。第三，以人為鏡，通過(guò)與自己身邊的人在各方面的比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己。在比較的時(shí)候，對(duì)象的選擇至關(guān)重要。要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇條件相當(dāng)?shù)娜藖?lái)進(jìn)行比較，找出自己在群體中的合適位置，這樣認(rèn)識(shí)自己，才會(huì)相對(duì)客觀。第四，要善于總結(jié)。通過(guò)對(duì)重大事件，特別是重大的成功和失敗認(rèn)識(shí)自己。重大事件中獲得的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)可以提供了解自己的個(gè)性、能力的信息，從中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和不足。越是在成功的巔峰和失敗的低谷，最容易暴露自己的真實(shí)性格◎杜根定律——自信比什么都重要D.杜根是美國(guó)橄欖球聯(lián)合會(huì)前主席，他曾經(jīng)提出這樣一個(gè)說(shuō)法：強(qiáng)者未必是勝利者，而勝利遲早都屬于有信心的人。換句話說(shuō)，你若僅僅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。這就是心理學(xué)上的“杜根定律”。在體育競(jìng)技中，自古希臘以來(lái)，人們一直試圖達(dá)到 4分鐘跑完l英里的目標(biāo)。人們?yōu)榱诉_(dá)到這個(gè)目標(biāo)，曾讓獅子追趕奔跑者，也曾喝過(guò)真正的虎奶，但是沒(méi)人能實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。于是，許多醫(yī)生、教練員和運(yùn)動(dòng)員斷言：使人在 4分鐘內(nèi)跑l英里的路程，那是絕不可能的。因?yàn)?，我們的骨骼結(jié)構(gòu)不對(duì)頭，肺活量不夠，風(fēng)的阻力又太大。理由實(shí)在很多很多，然而，有一個(gè)人首先開(kāi)創(chuàng)了用 4分鐘跑完 l英里的紀(jì)錄，這個(gè)人就是羅杰.班尼斯特。更令人驚嘆的是，在此之后的一年，又有 300名運(yùn)動(dòng)員在 4分鐘內(nèi)跑完了 1英里的路精選資料，歡迎下載。程。他們相信自己，因?yàn)樗麄冎?，既然羅杰能做到，他們也能做得到。如果沒(méi)有自信他們不可能創(chuàng)造奇跡。美國(guó)的哈佛大學(xué)進(jìn)行了一次調(diào)查，一個(gè)人勝任一件事，有 85%取決于他的態(tài)度， 15%取決于他的智力。如果他自信，事情肯定會(huì)辦好。所以一個(gè)人的成敗取決于他是否自信，假如這個(gè)人是自卑的，那自卑就會(huì)扼殺他的聰明才智，消磨他的意志?！蚩鐧诙伞烟魬?zhàn)困境看作一種享受一個(gè)人的成就大小往往取決于他所遇到的困難的程度。豎在你面前的欄越高，你跳得也越高。當(dāng)你遇到困難或挫折時(shí)，不要被眼前的困境所嚇倒，只要你勇敢面對(duì)，坦然接受生活的挑戰(zhàn)，就能克服困難和挫折，取得更高的成就。這就是著名的跨欄定律?？鐧诙墒且晃幻邪①M(fèi)烈德的外科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。阿費(fèi)烈德在解剖尸體時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：那些患病器官并不如人們想象的那樣糟，相反在與疾病的抗?fàn)幹?，為了抵御病變，它們往往要代償性地比正常的器官機(jī)能強(qiáng)。這個(gè)發(fā)現(xiàn)最早是從一個(gè)腎病患者的遺體中發(fā)現(xiàn)的。當(dāng)他從死者的體內(nèi)取出那只患病的腎時(shí)，他發(fā)現(xiàn)那只腎要比正常的大，另外一只腎也大得超乎尋常。在多年的醫(yī)學(xué)解剖過(guò)程中，他不斷地發(fā)現(xiàn)包括心臟、肺等幾乎所有人體器官都存在著類似的情況。因此他撰寫了一篇頗具影響的論文。他認(rèn)為患病器官因?yàn)楹筒《咀鞫窢?zhēng)而使器官的功能不斷增強(qiáng)。假如有兩只相同的器官，當(dāng)其中一只器官死亡后，另一只就會(huì)努力承擔(dān)起全部的責(zé)任，從而使健全的器官變得強(qiáng)壯起來(lái)。問(wèn)題的大小決定了答案的大小。就像蚌把沙子變成了珍珠，我們要善于把局限變成優(yōu)勢(shì)。障礙使我們更強(qiáng)大。英國(guó)有一句老話：如果這件事毀不了你，那它就會(huì)令你更加強(qiáng)大?？嚯y并不是絕對(duì)的，它對(duì)弱者是萬(wàn)丈深淵，對(duì)強(qiáng)者來(lái)說(shuō)卻是向上的階梯。疾病也一樣，它使弱者的臟器受損，最后奪取弱者的生命，疾病同樣能使強(qiáng)者的臟器更加強(qiáng)大，使人的抵抗力更加頑強(qiáng)?！蛘采?yīng)精選資料，歡迎下載?！?jiǎng)e讓壓力成為心靈的羈絆2004年雅典奧運(yùn)會(huì)前被寄予奪金厚望的中國(guó)男子體操世界冠軍李小鵬在男子單項(xiàng)比賽中發(fā)揮失常，僅獲得一枚雙杠銅牌。而在 2003年世界體操錦標(biāo)賽時(shí)，他卻獲得了這兩個(gè)項(xiàng)目的冠軍，而且也是 2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)的雙杠金牌得主。由此我們不能說(shuō)他沒(méi)有奪金的實(shí)力，那么是什么原因?qū)е滤倪@次 “失誤”呢？事實(shí)上，他在賽后接受采訪時(shí)表示，這次發(fā)揮失常的主要原因是某些特殊情況給自己帶來(lái)了較大的壓力，心情緊張。李小鵬的這種情況就是我們所要說(shuō)的 “詹森效應(yīng)”。詹森效應(yīng)主要起源于有一名叫詹森的運(yùn)動(dòng)員，這名運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練有素，實(shí)力雄厚，但在體育賽場(chǎng)上卻連連失利，讓自己和他人失望。不難看出這主要是壓力過(guò)大，過(guò)度緊張所致。由此人們把這種平時(shí)表現(xiàn)良好，但由于缺乏應(yīng)有的心理素質(zhì)而導(dǎo)致正式比賽失敗的現(xiàn)象稱為詹森效應(yīng)。如何避免詹森效應(yīng)？第一，摒棄心中的非理性觀念。許多帶有焦慮、緊張的人經(jīng)常對(duì)自己或?qū)e人說(shuō)： “我必須不惜一切代價(jià)保證成功。 ”“如果我失敗了，我就會(huì)沒(méi)有價(jià)值，別人就會(huì)看不起我，我會(huì)很沒(méi)面子。 ”“如果發(fā)揮的不好，我的前程算是毀了。 ”這些話縱然能增強(qiáng)我們奮進(jìn)的決心，但也容易引起焦慮，不利于正常水平的發(fā)揮。要想避免詹森效應(yīng)，在平時(shí)就應(yīng)當(dāng)注意矯正這些不正確的想法，養(yǎng)成以平常之心對(duì)待生活中的 “競(jìng)賽”的良好習(xí)慣，減少緊張情緒，更好地發(fā)揮出自己的水平。第二，要平心靜氣地走出狹隘的患得患失的陰影。不要總是去貪求成功，而是只求正常地發(fā)揮自己的水平。人生的 “賽場(chǎng)”是高層次水平的較量，同時(shí)也往往是心理素質(zhì)的較量， “狹路相逢勇者勝 ”，只要樹(shù)立自信心，一份耕耘必定有一份收獲。最終定會(huì)交付人生滿意的“答卷”。◎冰激淋哲學(xué)——逆境是一種磨練精選資料，歡迎下載。賣冰激淋必須從冬天開(kāi)始，因?yàn)槎祛櫩蜕伲瑫?huì)逼迫你降低成本，改善服務(wù)。如果能在冬天的逆境中生存，就再也不會(huì)害怕夏天的競(jìng)爭(zhēng)。同樣，只有吃過(guò)苦的人才知道享受生活的美好；經(jīng)歷生死的人才知道生活的安逸是多么快樂(lè)；所以，要想在順境中事業(yè)能夠蒸蒸日上，那么就必須在逆境中經(jīng)過(guò)一番錘煉，這就是由臺(tái)灣著名的企業(yè)家王永慶提出的 “冰激淋哲學(xué)”。左右逢源的社交心理學(xué)◎首因效應(yīng)——千萬(wàn)別小看第一印象人與人第一次交往中給人留下的印象，會(huì)在對(duì)方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位，這種效應(yīng)即為首因效應(yīng)。第一印象作用最強(qiáng)、持續(xù)的時(shí)間也長(zhǎng)，比以后得到的信息對(duì)于事物整個(gè)印象產(chǎn)生的作用更強(qiáng)。首因效應(yīng)也叫“首次效應(yīng)”、“優(yōu)先效應(yīng)”或“第一印象”效應(yīng)。首因，是指首次認(rèn)知客體而在腦中留下的 “第一印象”。首因效應(yīng)，是指?jìng)€(gè)體在社會(huì)認(rèn)知過(guò)程中，通過(guò) “第一印象”最先輸入的信息對(duì)客體以后的認(rèn)知產(chǎn)生的影響作用心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與一個(gè)人初次會(huì)面， 45秒鐘內(nèi)就能產(chǎn)生第一印象，而最初的 0.25至4秒給對(duì)方留下的印象是最深刻的，不要小看這短短的 4秒鐘，別人對(duì)你這個(gè)人 75%的判斷和評(píng)價(jià)都由此而來(lái)。所以別人第一印象中的你不管是不是真實(shí)的，以后你留給別人的這種印象都很難改變?！蛎?yīng)——相似感會(huì)快速拉近雙方距離蘇聯(lián)心理學(xué)專家納季拉什維利提出了 “名片效應(yīng)”，所謂名片效應(yīng)指的就是在人與人的交際中，如果表明自己與對(duì)方的態(tài)度和價(jià)值觀相同，就會(huì)使對(duì)方感覺(jué)到你與他有更多的相似性，從而很快地縮小與你的心理距離，更愿同你接近，結(jié)成良好的人際關(guān)系。在這里，有意識(shí)、有目的地向?qū)Ψ剿砻鞯膽B(tài)度和觀點(diǎn)如同名片一樣把你介紹給對(duì)方。恰當(dāng)?shù)厥褂?“心理名片”，可以盡快促成人際關(guān)系的建立，掌握 “心理名片”的應(yīng)用藝術(shù)，對(duì)于人際交往以及處理人際關(guān)系具有很大的實(shí)用價(jià)值。精選資料，歡迎下載。有這樣兩個(gè)有趣的社會(huì)心理實(shí)驗(yàn)：在一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，首先讓被試者看很多人的照片，有的照片讓被試看了25次之多，有些照片卻只讓看一兩次。然后，讓被試者說(shuō)說(shuō)他們比較喜歡哪個(gè)人，結(jié)果，被試者都會(huì)比較喜歡照片出現(xiàn)次數(shù)最多的那個(gè)人?！蛴H和效應(yīng)——像磁鐵一樣吸引別人親和效應(yīng)的主要含義是： 人們?cè)诮浑H應(yīng)酬中， 往往會(huì)因?yàn)楸舜酥g存在著某種共同之處或者相似之處，從而感到相互之間更加容易接近。這種接近會(huì)使雙方萌生親密感，進(jìn)而促使雙方進(jìn)一步相互接近、相互體諒。一般體現(xiàn)在兩個(gè)方面：人們?cè)谌穗H交往中往往存在一種傾向，即對(duì)于自己較為親近的對(duì)象，比如，有共同的血緣、姻緣、地緣、學(xué)緣或者業(yè)緣關(guān)系，有相似的志向、興趣、愛(ài)好、利益，或者是彼此共處于同一團(tuán)體或同一組織的人，會(huì)更加樂(lè)于接近。我們通常把這些較為親近的對(duì)象稱為 “自己人”。一個(gè)人如果想要讓身邊的同事、朋友把自己當(dāng)成 “自己人”，除了本無(wú)法改變的血緣外，就要懂得與他人的相處之道。主動(dòng)讓別人對(duì)自己產(chǎn)生好感，認(rèn)同并喜歡自己，就需要拿出 “親和力”。只有這樣的人才會(huì)把周圍的人吸引到自己身邊來(lái)，才會(huì)讓別人認(rèn)同自己，把我們當(dāng)成 “自己人”。情境的力量——模擬監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)人自以為很獨(dú)立，其實(shí)遠(yuǎn)非如此，我們都受著社會(huì)大氣候支配。特定的社會(huì)角色會(huì)給人一種強(qiáng)烈的行為模式暗示。某種程度上說(shuō)人是被社會(huì)角色塑造出來(lái)的， “你是誰(shuí)”不僅取決于生理特點(diǎn)，而且更多地還取決于你的社會(huì)身份。認(rèn)知特點(diǎn)與歸因模式每個(gè)人心里都有一個(gè)自己構(gòu)造的社會(huì)現(xiàn)實(shí)。所以，心里的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，即是客觀的，也是主觀的。人們對(duì)事物的歸因模式不同，從而對(duì)事物認(rèn)識(shí)不同。在信息不全面的不確定的條件下人的歸因模式主要有以下幾種心理趨向：精選資料，歡迎下載。對(duì)客觀行為的歸因（協(xié)變理論）：一個(gè)行為隨著某個(gè)因素的出現(xiàn)而出現(xiàn)，隨著這個(gè)因素的不出現(xiàn)而不出現(xiàn)，人們就會(huì)把該因素歸為該行為的原因。對(duì)他人行為的歸因（基本歸因錯(cuò)誤）：對(duì)他們的行為傾向于怪人而不是怪環(huán)境，即考察某些行為的原因時(shí)會(huì)高估人的主觀原因，低估情境性因素。對(duì)自己行為的歸因（自利性偏差）：對(duì)于成功傾向歸因于自己，而對(duì)失敗則偏向歸因于環(huán)境?！按_認(rèn)期望”效應(yīng)——當(dāng)環(huán)境中缺乏對(duì)事物做出判斷的可靠的信息時(shí)，無(wú)法被準(zhǔn)確判斷的空白部分就自動(dòng)依據(jù)刻板映像進(jìn)行判斷。如果被判斷的事物是人，而且這個(gè)人對(duì)自己被判斷的部分缺乏自覺(jué)感，那么就會(huì)產(chǎn)生判斷主體的“確認(rèn)期望”效應(yīng)。了解一個(gè)人（實(shí)質(zhì)是了解影響其行為的思維傾向）一、人格特點(diǎn)：早期經(jīng)驗(yàn)對(duì)你當(dāng)下的行為和思想起了怎樣的作用？在你當(dāng)前的生活中，是什么對(duì)你的想法和行為產(chǎn)生影響？是什么使你不同于那些和你處在基本相同情境中的人？你現(xiàn)在能明白，不同的人格理論構(gòu)架怎么使你不能組織你對(duì)這些問(wèn)題的答案，假設(shè)真的需要你了解自己的心理特點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)從哪兒開(kāi)始？二、對(duì)于模糊刺激的投射反映：對(duì)模糊影像的解釋注重哪些方面？定位在圖片的哪些部分？是整體的還是部分的？細(xì)節(jié)的大小？反應(yīng)的內(nèi)容？反應(yīng)對(duì)象和活動(dòng)性質(zhì)；對(duì)哪些方面產(chǎn)生反應(yīng)？是顏色還是陰影等等?？傊?，你所反映的東西多是你最關(guān)注的東西。三、固化在你的性格里的人生經(jīng)歷中的烙印。四、大情境：你的社會(huì)角色是什么？你生活中最大的情境是什么？這個(gè)大情境中你所在的角色和規(guī)則各是什么。這點(diǎn)很重要，某種程度上， “我是誰(shuí)”就取決于這個(gè)。五、還有你所處的小團(tuán)體 ——家庭，朋友關(guān)系，這些就是小情境。但影響巨大。六、認(rèn)知結(jié)構(gòu)：這個(gè)就不多說(shuō)了。你的所學(xué)影響你看世界和解釋世界的方式。精選資料，歡迎下載。七、對(duì)事對(duì)物的態(tài)度：態(tài)度影響行為。八、喜好：即你生活中最關(guān)注的東西。行為預(yù)測(cè)一態(tài)度：可求證性越強(qiáng)的（如自己親身經(jīng)歷的），經(jīng)反復(fù)確認(rèn)的態(tài)度是很 “明確”的態(tài)度，可以作為表態(tài)主體行為的預(yù)測(cè)基礎(chǔ)，曖昧態(tài)度對(duì)表態(tài)主體的行為沒(méi)有太強(qiáng)的預(yù)測(cè)力。二、性格特質(zhì)類型：但具有某一特質(zhì)的人，不代表在其生命的任何時(shí)候都表現(xiàn)著這種特質(zhì)，而是根據(jù)不同情境的心理特征，顯示出該特質(zhì)的不同方面。如一個(gè) “友善”的人，會(huì)對(duì)一個(gè)關(guān)系親近的熟人態(tài)度很熱情，而對(duì)你老師態(tài)度卻很一般。三、特定的人格：即人格結(jié)構(gòu)，分為：本我（生物本能在特定個(gè)體上的反映），超我（社會(huì)規(guī)范在特定個(gè)體上的反映），自我（特定情境下的綜合）。四、所屬文化：個(gè)人主義文化鼓勵(lì)自我作獨(dú)立的解釋，集體主義文化鼓勵(lì)對(duì)自我做相互依賴的解釋。說(shuō)服（改變他人態(tài)度）說(shuō)服中的思維規(guī)則被說(shuō)服象對(duì)于與自己有關(guān)的事物， 會(huì)采取中心路徑的思考模式 （即更加仔細(xì)地思考事物本身的相關(guān)問(wèn)題）；而當(dāng)說(shuō)服中涉及的事物與被說(shuō)明者沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)時(shí)，被說(shuō)服者更多地是采取外周路徑的思考模式（即不那么集中精力關(guān)注訊息， 而更多地是受所傳遞的信息中不那么中心的， 次要信息所影響， 如廣告中的代言人）說(shuō)服所采用的信息與認(rèn)識(shí)成份的關(guān)系：感性認(rèn)識(shí)的人或事要用感性方式去說(shuō)服，理性的人或事則要用理性的信息去說(shuō)服。對(duì)自己的說(shuō)服自我概念很強(qiáng)的人，當(dāng)自己的言語(yǔ)與行為不一致時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生 “認(rèn)知失調(diào)”，一種“我不誠(chéng)實(shí)”的內(nèi)疚感（一般是個(gè)人文化下的人，而集體文化下的人認(rèn)識(shí)失調(diào)會(huì)弱很多）。如果不能改變自己的態(tài)度，那就先改變自己精選資料，歡迎下載。的行為。因?yàn)樾袨榈母淖兛梢詭?lái)態(tài)度的說(shuō)服。（即要先祈禱，然后就會(huì)相信有上帝，而不是相反）如果一個(gè)人的自我感知度很弱，即對(duì)自己的態(tài)度不是那么了解，則會(huì)通過(guò)自我知覺(jué)來(lái)獲得自我感覺(jué) ——即通過(guò)自己實(shí)踐表現(xiàn)出的行為，來(lái)推斷自己對(duì)事物的態(tài)度（而不是依一般邏輯，根據(jù)態(tài)度來(lái)采取行為）。依從規(guī)則（改變別人的行為） ——讓你做一些換種方式你不一定會(huì)做的事情一、互惠：從大到?。▽?shí)際想要提的要求）的提要求，看似你在一點(diǎn)點(diǎn)放棄自己的要求給以對(duì)方一定的 “優(yōu)惠”。二、承諾：從小到大（實(shí)際想要提的要求）的提要求，別人一旦心軟答應(yīng)了一些小要求，就有可能再繼續(xù)好人做到底，答應(yīng)一些更大的要求。三、示范：從眾心理告訴我們，榜樣的力量是強(qiáng)大的。這個(gè)榜樣可以是一群人，也可以只是一個(gè)人。喜歡與討厭之相似規(guī)則喜歡一個(gè)人，前提條件是接近，接近并了解。其次是那個(gè)人本身是否有吸引你的魅力，再次是相似性，即他與你在你所欣賞的方面或者僅僅只是中性的一些相似，比如都感冒了（如果是你所討厭的特點(diǎn)方面的相似性，則可能會(huì)產(chǎn)生相反效果）。最后是基于互惠原理：在自我意識(shí)比較強(qiáng)的個(gè)體中，不喜歡 “欠人情”，所以會(huì)以“喜歡”回饋一下別人對(duì)自己的 “喜歡”（有些人臉皮厚，或者習(xí)慣了被喜歡，或者覺(jué)得別人喜歡自己的是應(yīng)該的，那么就不會(huì)和你講互惠了，不管你喜歡不喜歡他，他只按自己的感覺(jué)來(lái)）?！白晕抑髁x”下的利他行為在利己心下，利他也就是己。請(qǐng)別人幫忙 ——為了克服責(zé)任分散效應(yīng)，最好明確一個(gè)責(zé)任主體，可以只是與那個(gè)人說(shuō)一些無(wú)關(guān)的話，或只是叫一下他的名字，喚起他的注意。女人為什么喜歡大方的男人？因?yàn)樗齻兿嘈拍切┯忻黠@利他主義傾向的男人會(huì)是個(gè)好父親，能夠與她們分享資源并一起撫養(yǎng)后代。哪些情況會(huì)引起別人的攻擊（包括粗魯?shù)难哉Z(yǔ)）精選資料，歡迎下載。一是挫折及其帶來(lái)的壞心情或持續(xù)焦慮下的壞心境；二是比較高但又不是太太高的溫度；三是直接激怒他，故意找茬；四是文化限制——自我獨(dú)立感越強(qiáng)的文化，越易引起攻擊，而在依賴型文化（將自己視為集體的一部分）中攻擊行為較少。五、平時(shí)的禮貌程度，包括自己的和環(huán)境的。一個(gè)禮貌的人，一個(gè)長(zhǎng)期處在禮貌環(huán)境中的人，生起氣來(lái)更極端，更難搞定，這叫 “暴發(fā)”。偏見(jiàn)偏見(jiàn)產(chǎn)生于分類。人們不喜歡與自己不一樣的人（是能夠?qū)е履愫臀覍儆诓煌?“類”的這種“不一樣”）。只要有類別思想，偏見(jiàn)就很容易產(chǎn)生。對(duì)細(xì)節(jié)越看重，類的劃分標(biāo)準(zhǔn)越細(xì)的人，偏見(jiàn)也會(huì)越重。淡化差別意識(shí)可以減少偏見(jiàn)的產(chǎn)生。 如果腦子里沒(méi)有 “區(qū)別”的想法，行為上沒(méi)有對(duì)“差異”的關(guān)注，那么也就不會(huì)有偏見(jiàn) （把大家都看成一樣的，還往哪里偏呢）。另外，加強(qiáng)了解，形成友誼，也可以一定程度上克服偏見(jiàn)。情緒的社會(huì)功能情緒對(duì)于禮貌作用最大， 悲傷情緒中的人最禮貌也最謹(jǐn)慎。 當(dāng)你高興時(shí)，往往在社交中冒更多的風(fēng)險(xiǎn) ,得意忘形嘛。當(dāng)你悲傷時(shí)，則會(huì)更謹(jǐn)慎小心。（瑣碎小事能影響大心情，而心情則對(duì)生活和健康有大影響，所以，小事不小）好心情能增強(qiáng)免疫能力，壞心情會(huì)減弱免疫。社會(huì)交往中親密度與交往時(shí)間的關(guān)系一種非常清晰的結(jié)果：在較高的親密關(guān)系目標(biāo)時(shí)，人們對(duì)關(guān)系的滿意度很少受到他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間長(zhǎng)短影響，無(wú)論共處的時(shí)間多少，他們報(bào)告的關(guān)系滿意度均較高。但當(dāng)共處時(shí)間較少時(shí)，較低親密目標(biāo)的個(gè)體之間關(guān)系的滿意度較低。 (收起)實(shí)用心理學(xué) 200條精選資料，歡迎下載。1、【一見(jiàn)鐘情，靠的也是出色的外貌】。但凡一個(gè)人說(shuō) “我不喜歡一見(jiàn)鐘情式的故事 ”，多半代表——這位，對(duì)自己的外貌不自信。2、【想知道一個(gè)人的內(nèi)心缺少什么】，不看別的，就看其炫耀什么；想知道一個(gè)人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。3、【從網(wǎng)絡(luò)聊天習(xí)慣讀懂一個(gè)人】 原來(lái)喜歡用“”和“。。?！钡娜诵牡状蠖啾容^柔軟，沒(méi)有壞心眼，同時(shí)也會(huì)反映出他她對(duì)待事情的優(yōu)柔寡斷，大部分會(huì)有選擇恐懼癥。。。4、【人脈交際 8大心理定律】1首因效應(yīng)：首次見(jiàn)面給人好感覺(jué)； 2誠(chéng)信定律：熱情是焦點(diǎn)，真誠(chéng)是最高點(diǎn)；3贊美定律：善贊美能博得人心； 4面子定律：給人面子才善交際； 5謊言定律：善意謊言助交往； 6忍讓定律：忍讓能創(chuàng)和諧； 7異性效應(yīng)：男女具互相吸引力作用； 8互惠定律：讓對(duì)方產(chǎn)生 “負(fù)債感”。5、【可以增進(jìn)感情的地方】 1.酒吧。光線昏暗和私人距離可以增強(qiáng)親密感。酒后彼此增加了更多的幻想，感覺(jué)男的更帥，女性更靚。 2.可以看煙花或夜景的地方。黑暗會(huì)使人沒(méi)有安全感，如果有強(qiáng)光出現(xiàn)會(huì)使彼此感到溫暖浪漫。 3.恐怖電影和過(guò)山車。心跳加速的感覺(jué)會(huì)被誤認(rèn)為愛(ài)情。 4.火鍋派對(duì)或者海島露營(yíng)。6、【7個(gè)生活細(xì)節(jié)年輕大腦】 1.3件事情輪換著做 :可以刺激大腦不同區(qū)域減少大腦退化速度； 2.每天大笑1次:具有緩解壓力抗擊心理衰老功效； 3.睡夠7小時(shí):充足睡眠有助大腦強(qiáng)化記憶； 4.每天看電視不超過(guò) 2小時(shí):每天看電視過(guò)久，會(huì)增加患老年癡呆癥的危險(xiǎn)； 5.學(xué)1門外語(yǔ)；6.每天清潔3次牙齒；7.堅(jiān)持健身4個(gè)月:鍛煉有助于加強(qiáng)記憶。7、真正的朋友，節(jié)日里不發(fā)短信，平時(shí)也無(wú)電話寒暄，一旦有事，拿起話筒，連一句 “不好意思”的客套都不用，可以直奔主題8、【如何提升生活品質(zhì)】①每天和伴侶做快樂(lè)的事，如一起看電視或讀增加生活情趣的書(shū)；②不要犧牲健康，像通宵趕工、睡眠不足、不運(yùn)動(dòng)、吃垃圾食物應(yīng)避免；③對(duì)身邊的人有求必應(yīng)，要急家人、朋友之所急；④量入為出，財(cái)務(wù)壓力使人快速衰老；⑤不要把 “辦不到”當(dāng)口頭禪；⑥輕松面對(duì)雜務(wù)；⑦言出必行。9、【請(qǐng)?jiān)谝雇碚f(shuō)愛(ài)我】在白天，人們要扮演社會(huì)角色，進(jìn)行的思想活動(dòng)都是有意識(shí)。到了夜晚，人們從社會(huì)角色轉(zhuǎn)換到個(gè)體角色， 成為完全從屬于家庭、 屬于自己的人，能夠較多地按個(gè)人意志來(lái)支配自己的活動(dòng)。精選資料，歡迎下載。因此人在夜晚感情最豐富，如果在晚上求愛(ài)，人的心理防御會(huì)降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。10、【這樣的女孩最動(dòng)人】⒈懂事知道啥時(shí)候該撒嬌 ,啥時(shí)候疼惜你；⒉不放過(guò)任何與你有關(guān)的信息 ,融入你生活圈；⒊她絕不在你同事家人朋友面前提你的缺點(diǎn)；⒋她需要你的肩膀 ,但絕不會(huì)凡事都依賴你；⒌她不會(huì)總要求你先讓步；⒍她和你一起聚會(huì)時(shí)會(huì)打扮得漂亮但不妖艷；⒎看到女人圍著你轉(zhuǎn) ,會(huì)吃醋,但不會(huì)無(wú)理取鬧,興師問(wèn)罪。11、1.不是自己的東西不要 ,就是再喜歡也不行 ,要懂得放棄；2.過(guò)去的事情可以不忘卻 ,但一定要放下；3.別人說(shuō)的記在腦袋里 ,而自己的則放在心里； 4.你永遠(yuǎn)沒(méi)有你本身想象中那么重要； 5.錢能解決的問(wèn)題統(tǒng)統(tǒng)不叫問(wèn)題；6.找點(diǎn)時(shí)間,單獨(dú)呆會(huì)兒； 7.不要感到是生活虧欠了你 ,其實(shí)是時(shí)機(jī)未到或你還努力不夠。12、【心靈排毒的 5個(gè)貼士】1、自我合理宣泄，找人傾訴、痛哭和寫日記； 2、情志轉(zhuǎn)移，把注意力轉(zhuǎn)移到平時(shí)感興趣和喜歡的事上； 3、自我理性升華，看書(shū)，看好電影，接觸自己喜歡的人，充實(shí)自己的內(nèi)心世界；4、適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫； 5、自我遺忘，忘記不愉快的事情。13、【職場(chǎng)規(guī)則】 1你可以不聰明，但不可以不小心。 2你說(shuō)的每句話，老板都會(huì)知道。 3不管什么時(shí)候，低調(diào)總是最安全的。 4把自己當(dāng)成聰明人，往往是最笨的。 5你是上司的人，上司未必是你的人。 6站在上司立場(chǎng)想問(wèn)題，站在自己立場(chǎng)辦事情。 7高你半級(jí)的人是最危險(xiǎn)的，同級(jí)的是天然敵人。 8做事做的好，干活干到老。14、【心理技巧：你先說(shuō)好消息還是壞消息？】你有一個(gè)大的好消息和一個(gè)小的壞消息，應(yīng)該一起說(shuō)。這樣壞消息帶來(lái)的痛苦會(huì)被好消息帶來(lái)的快樂(lè)所沖淡，負(fù)面效應(yīng)小得多。你有一個(gè)大的壞消息和一個(gè)小的好消息，應(yīng)該分開(kāi)說(shuō)。這樣好消息帶來(lái)的快樂(lè)不至于被壞消息帶來(lái)的痛苦所流沒(méi)，人還可以享受好消息帶來(lái)的快樂(lè)。15、【撒謊的孩子有出息】研究發(fā)現(xiàn)， 50%三歲孩童會(huì)說(shuō)謊，四歲會(huì)騙人的占 90%，12歲的兒童幾乎都會(huì)撒謊。孩子撒謊，其實(shí)是認(rèn)知發(fā)展的標(biāo)志。認(rèn)知功能發(fā)展越健全的孩子，說(shuō)謊技巧就越高明，因?yàn)樗麄冇修k法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現(xiàn)，這些人，成大以后更可能成為領(lǐng)袖人物。精選資料，歡迎下載。16、獨(dú)立的思想在中國(guó)還是一件奢侈品。如果你恰巧是一個(gè)有獨(dú)立思想的人，那么你要小心了，因?yàn)榻^大多數(shù)沒(méi)有思想的人，會(huì)固執(zhí)地認(rèn)為有思想的你是一種奇怪而可怕的怪物，人們有責(zé)任，有信心，有耐力，有手段，有時(shí)間，通過(guò)大量口水來(lái)說(shuō)教你，解救你，直到你也成為沒(méi)有獨(dú)立思想的人。17、【如何才能"寫出好心情"?】心情不佳, 這樣可以挽救負(fù)面情緒： 1.即時(shí)與隨性：心情有了狀況，逮到時(shí)間就提筆把想法如實(shí)寫下來(lái)； 2. 強(qiáng)調(diào)感覺(jué)：寫出情緒感受，會(huì)減輕焦慮感； 3. 重新定義：接著 , 為事情進(jìn)行新的詮釋 : 除了這個(gè)負(fù)面角度 , 還有其他的可能解釋嗎 ?就能幫助自己跳出情緒泥沼。18、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】沒(méi)有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因?yàn)楸饶愣啵徊贿^(guò)你沒(méi)看到 ;2這些東西只能帶來(lái)一時(shí)滿足， 而不是永久滿足， 不要也罷的游戲規(guī)則，玩的來(lái)的人也都挺累 ;4你有不如人的就一定有比別人好的， 靜待時(shí)機(jī);5會(huì)更多。

:1別人可能真的付出;3這里面有你玩不來(lái)不爭(zhēng)這些，你的朋友19、【愛(ài)情盲點(diǎn)】戀愛(ài)中的女孩子常犯的一個(gè)錯(cuò)誤：把分手當(dāng)成是索要愛(ài)的手段！20、很適合放不下的童鞋考慮的一句話 ——“其實(shí)有時(shí)候想想，是真的愛(ài)的深，還是因?yàn)椴桓市摹?”21、【冷技巧：考試前先憋尿】荷蘭 Twente大學(xué)的Mirjam發(fā)現(xiàn)在做選擇題時(shí)，膀胱越漲做出的答案會(huì)更準(zhǔn)確。在實(shí)驗(yàn)中他找來(lái)自愿者， 讓他們?cè)诤人蠡卮鹨恍﹩?wèn)題， 結(jié)果是喝水多的小組做出的答案更加準(zhǔn)確。當(dāng)人憋尿憋到一定境界時(shí)，大腦就會(huì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)，以快速解決面前的問(wèn)題，好快點(diǎn)去撒尿。22、【戀愛(ài)技巧：有情如何才能人終成眷屬？】 1、隨時(shí)能聯(lián)系到彼此； 2、經(jīng)常談心，讓彼此知道對(duì)方的想法；3、吵架要發(fā)泄出來(lái)，不能隔夜； 4、互相尊重；5、不要跟異性朋友沒(méi)完沒(méi)了的聯(lián)系； 6、不要吝嗇你的甜言蜜語(yǔ)； 7、態(tài)度決定一切； 8、兩個(gè)人吵架，不管是誰(shuí)的錯(cuò)，必須有人先低頭道歉，哄對(duì)方。23、【幸福的 9個(gè)預(yù)示】《美國(guó)心理月刊》發(fā)現(xiàn)，能做到以下一半以上的童鞋，更容易收獲幸福： 1.拍照片喜歡露牙齒； 2.旅游紀(jì)念品擺放在桌子上； 3.不喜歡看電視??； 4.平時(shí)愛(ài)喝飲料； 5.再忙也要運(yùn)動(dòng)； 6.有兩個(gè)最好的朋友； 7.性生活和諧；8.和快樂(lè)的人住的近； 9.有一個(gè)姐姐姐或妹妹。你達(dá)到了幾個(gè)？精選資料，歡迎下載。24、【心理技巧：遭遇客戶抱怨怎么辦？】高情商化解客戶抱怨的黃金步驟： 1.發(fā)揮同理心，仔細(xì)聆聽(tīng)抱怨內(nèi)容；2.表示感謝，并解釋為何重視他的抱怨； 3.有錯(cuò),為事情道歉, 沒(méi)錯(cuò),為心情道歉；4.承諾將立即處理，積極彌補(bǔ)； 5.提出解決方法及時(shí)間表 , 請(qǐng)對(duì)方確認(rèn)；6.做事后的滿意度確認(rèn)。25：【讓內(nèi)心變強(qiáng)大的 5個(gè)貼士】①空虛無(wú)聊的時(shí)候就讀書(shū)，在低落和空閑的時(shí)候，你最能靜下心來(lái)學(xué)習(xí)；②做一個(gè)簡(jiǎn)單的人，平和而執(zhí)著，謙虛而無(wú)畏；③不庸人自擾，不玩弄心計(jì)，不打壞心眼，但偶爾可現(xiàn)實(shí)和虛偽一下，因?yàn)榇蠹艺l(shuí)都不喜歡硬邦邦的人；④懂得傾聽(tīng)別人的忠告，懂得分辨別人的贊美；⑤不要太八卦。26、我們要有一個(gè)積極的生活：1、對(duì)于工作，我們努力但不癡狂；2、對(duì)于購(gòu)物，我們量力而不攀比；3.對(duì)于娛樂(lè)，我們愛(ài)好但不喪志；4、對(duì)于家庭，我們忠誠(chéng)但不刻板；5、對(duì)于金錢，我們喜愛(ài)但不貪婪；6、對(duì)于享受，我們追逐但不放縱；7、對(duì)于愛(ài)情，我們相信但不迷失。27、【成功者的習(xí)慣】1.微笑。2.氣質(zhì)純樸。3.不向朋友借錢。4.背后說(shuō)別人好話。5.聽(tīng)到某人說(shuō)別人壞話時(shí)只微笑。6.過(guò)去的事不讓人全知道。7.尊敬不喜歡你的人。9.對(duì)事無(wú)情，對(duì)人有情。10.多做自我批評(píng)。11.為別人喝彩。12.感恩。13.學(xué)會(huì)聆聽(tīng)。14.說(shuō)話時(shí)常用我們開(kāi)頭。15.少說(shuō)話。16.喜歡自己。28、【你還記得你的初戀嗎？】人們對(duì)初戀的快樂(lè)時(shí)光總有難以割舍的情懷。不過(guò)，英國(guó)埃塞克斯大學(xué)教授馬爾科姆·布里尼恩的研究顯示，初戀的美好時(shí)光恰恰是未來(lái)婚姻幸福的障礙。布里尼恩認(rèn)為，人們往往會(huì)把初戀的激情當(dāng)做評(píng)判未來(lái)感情生活的標(biāo)準(zhǔn)。他呼吁：為了幸?；橐?，請(qǐng)淡忘初戀！29、【心理科普：大腦的心理秘密】大腦集中精力最多只有 25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí) 20到30分鐘后就應(yīng)該休息 10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)， 10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。30、【心理常識(shí)：別人沒(méi)有你想象的快樂(lè)】斯坦福大學(xué)心理研究發(fā)現(xiàn)：我們總是有低估他人負(fù)面情緒的傾向。也就是說(shuō)：我們總認(rèn)為別人春風(fēng)得意，而倒霉的那個(gè)總是自己。這是由于我們自身有關(guān)注負(fù)面信息的傾向，還有就是在交際中對(duì)方戴著快樂(lè)的面具刻意隱藏。別人并不像你看到的那么風(fēng)光，知道嗎？31、【自我成長(zhǎng)的 8個(gè)貼士】1.成功是因?yàn)閼B(tài)度。 2.找方法，而不是找借口。 3.沒(méi)有失敗，只是暫時(shí)沒(méi)有成功。4.命運(yùn)在自己的手里，而不是在別人的嘴里。 5.我們不改變壞習(xí)慣，壞習(xí)慣將控制我們一生。 6.你越努力，你的運(yùn)氣就越好。 7.如果事情無(wú)法改變，我們就改變自己。 8.有夢(mèng)就會(huì)實(shí)現(xiàn)！精選資料，歡迎下載。32、【戀愛(ài)心理：親吻】跟女生初吻如何不被抗拒，并且感到甜蜜呢？女孩都是矜持的，因此不急著把嘴湊上，可以先吻額頭，然后鼻尖，接著是耳朵或臉頰，最后才吻嘴唇。這樣的步驟可讓女孩舒緩緊張的心情，為初吻找到順理成章的理由，并且她會(huì)欣賞到你的貼心。畢竟，浪漫也是一種禮貌。33、【給失眠者的 10個(gè)睡眠小貼士】1、少吃多餐。2、關(guān)掉手機(jī)。3、清理大腦。4、聽(tīng)聽(tīng)催眠 CD。5、生活有規(guī)律。6、把洗澡水溫調(diào)低。 7、臥室不要刷紅色。 8、晚上不玩游戲。 9、保持腳的溫度。 10、遵守20分鐘規(guī)則。如果你躺 20分鐘都無(wú)法入睡，那就起床干點(diǎn)什么，直到有睡意再躺回床上。34、【戀愛(ài)心理學(xué)】①女人往往終生只愛(ài)一種男人。男人的口味時(shí)時(shí)會(huì)變。②女人為情所困時(shí)，常會(huì)不斷降低底線，委曲求全。男人會(huì)事先設(shè)定好底線，一旦觸及，便毫不猶豫轉(zhuǎn)身離開(kāi)。③女人一戀愛(ài)就忍不住往終身大事上聯(lián)想。男人戀愛(ài)首先不是為了談婚論嫁，而是為了從中獲得樂(lè)趣，婚姻和戀愛(ài)對(duì)他完全是兩碼事。35、如果開(kāi)心和悲傷時(shí)，首先想到的都是同一個(gè)人，那就最完美的；如果開(kāi)心和悲傷時(shí)，首先想到的不是同一個(gè)人，你應(yīng)該選擇想和 ta共度悲傷的那個(gè)，人生本來(lái)是苦多于樂(lè)。開(kāi)心有太多人可以和你分享，不一定是情人，悲傷卻不是很多人可和你分擔(dān)。你愿意把悲傷告訴他，他才是你最想親近珍惜的人。 ——張小嫻36、【兩性心理：如何成功吸引異性？】吸引住男人的最好辦法，就是讓他雖一直得不到，卻覺(jué)得自己很有希望；吸引住女人的辦法恰好相反，就是讓她一直感覺(jué)被滿足，而且還有更多遐想的空間。當(dāng)然如何把握這個(gè)“度”，是很有學(xué)問(wèn)的。37、【不要因?yàn)橹車娜硕紤賽?ài)了，才去戀愛(ài)】當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都開(kāi)始談戀愛(ài)了的時(shí)候，在這樣的環(huán)境中，自己也想找個(gè)人談戀愛(ài)。這也是同調(diào)行為的一種體現(xiàn)。當(dāng)周圍朋友中談戀愛(ài)的人數(shù)逐漸增多時(shí)，人的同調(diào)行為會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成一種強(qiáng)迫觀念，認(rèn)為自己不談戀愛(ài)不行。結(jié)果降低了自己對(duì)戀愛(ài)對(duì)象的理想或標(biāo)準(zhǔn)。38、一個(gè)有力量的男人，會(huì)鼓勵(lì)妻子學(xué)習(xí)，為她的提升而開(kāi)心，因?yàn)檫@會(huì)增加營(yíng)造快樂(lè)家庭的力量。一個(gè)沒(méi)有力量的男人會(huì)反對(duì)妻子學(xué)習(xí)，害怕提升令妻子變得難以操控，他會(huì)表示不滿、吵鬧，進(jìn)而用冷漠、疏離、躲藏等方法來(lái)逃避。精選資料，歡迎下載。39、【打針時(shí)會(huì)看著針頭的童鞋請(qǐng)舉手】 2011年最新一期的 Psychological Science發(fā)表的一篇文章發(fā)現(xiàn)，打針時(shí)最好用眼睛看著打針，這樣會(huì)少痛一些。如果把針頭進(jìn)行視覺(jué)放大，效果會(huì)更好。40、【心理技巧：親自下廚心情好】美國(guó)約翰斯 ·霍普金斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常自己動(dòng)手做飯吃的人比不做飯的人幸福感更強(qiáng)， 這是因?yàn)樵讷@取食物時(shí)付出的努力會(huì)增加人們的價(jià)值感。 吃飯時(shí)的快樂(lè)感覺(jué)和美味感，會(huì)持續(xù)24小時(shí)。嗯，你有自己拿的出手的菜嗎？41、【按掉鬧鐘繼續(xù)賴床的女人】她們很難開(kāi)口拒絕別人，做任何事情都會(huì)一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格。生活中，她也是個(gè)隨意的女性，很多時(shí)候在你面前流露出孩子氣的一面。她不喜歡生活和工作有太大的壓力，重視友情多于愛(ài)情。42、【控制你的憤怒】看別人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠。人憤怒的那一個(gè)瞬間，智商是零，過(guò)一分鐘后恢復(fù)正常。人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。43、【成功者 13個(gè)價(jià)值連城的習(xí)慣】 1.了解做每一件事情的目的； 2.決策果斷；3.善于傾聽(tīng)；4.設(shè)定"當(dāng)日計(jì)劃"；5.善于總結(jié)；6.做擅長(zhǎng)的事；7.勤于練習(xí)基本動(dòng)作； 8.運(yùn)用自我暗示的力量； 9.運(yùn)用冥想的技巧；保持體力或創(chuàng)造更多精力；11.超越自我；12.建立系統(tǒng)；13.成功者找方法，失敗者找理由。44、當(dāng)面對(duì)兩個(gè)選擇時(shí)，拋硬幣總能奏效，并不是因?yàn)樗偰芙o出對(duì)的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么 ...45、【心理技巧：面試中常見(jiàn)的 “微表情”】把玩飾物—心神不寧 緊抿嘴唇—窘迫 撓頭—不知所措 雙手反復(fù)摩擦—焦慮 左顧右盼—害怕 撇嘴—不屑 手插在褲袋里且肩部頂起 —緊張 雙手抱臂—自我保護(hù)、不安嘴微張眼瞪大—錯(cuò)愕 摸鼻子—思考 指尖塔狀—自信 稍偏頭微笑—自在與友善 微笑—自信！46、【女性心理】老師說(shuō)：＂女人都是感性的動(dòng)物，最討厭講道理，所以跟女朋友吵架的時(shí)候不用說(shuō)話，直接按到墻上強(qiáng)吻她。＂據(jù)調(diào)查，大部分女性都期待并享受男友的強(qiáng)吻！47、【兩性心理：面對(duì)女人，男人喜歡拐彎抹角】女人問(wèn)： “你真心愛(ài)我嗎？ ”“你更愛(ài)我還是她？ ”往往，他會(huì)笑笑的看著她反問(wèn)： “你說(shuō)呢？”當(dāng)你向一個(gè)人索要一個(gè)答案，如果對(duì)方遲疑三秒鐘以上，往往，他最終給出的那個(gè)答案不是心里真實(shí)的答案，而是為了取悅你而刻意描畫(huà)過(guò)的答案。精選資料，歡迎下載。48、【周末做做的幾件事】 1、給未來(lái)的自己寫一封的信。 2、讀一本自己喜歡卻未讀的書(shū)。 3、買一束沒(méi)有名字的花，送給自己。 4、把被子洗掉，曬滿陽(yáng)光的味道。 5、給很久沒(méi)有見(jiàn)面的朋友，發(fā)思念短信。 6、坐上一輛沒(méi)有坐過(guò)的公車，欣賞沿路風(fēng)景。 7、午后躺在沙發(fā)上，昏睡。 8、學(xué)廚藝，至少會(huì)燒一道美味的菜。49、沒(méi)有把握的事，不要抱希望，那就不會(huì)失望。無(wú)法揣摩那個(gè)人，那就不要請(qǐng)求他替你做些什么事情，不讓他有機(jī)會(huì)拒絕你，你才不會(huì)失望。不要愛(ài)上一個(gè)看來(lái)不會(huì)愛(ài)上你的人，那就不用失望。有些失望是無(wú)可避免的，但大部分的失望，都是因?yàn)槟愀吖懒俗约骸?0、【女性內(nèi)衣顏色揭示個(gè)性】①隱形或肉色胸罩說(shuō)明個(gè)性自然、容易相處、坦率和腳踏實(shí)地；②紅色胸罩說(shuō)明個(gè)性激情四射、充滿活力；③粉紅色胸罩說(shuō)明個(gè)性浪漫、溫柔，需要得到愛(ài)護(hù)；④黑色胸罩說(shuō)明強(qiáng)調(diào)個(gè)人主義和權(quán)力；⑤白色胸罩說(shuō)明個(gè)性天真、樂(lè)于接受建議，喜歡學(xué)習(xí)新鮮事物。51、【男人心底的 6個(gè)心理秘密】1、男人的痛苦往往只有他自己知道。 2、男人都有向女人傾訴的潛在欲望。3、離異的男人通常不會(huì)獨(dú)身太久。 4、在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼里，姑娘就是女人。5、男人感到最愜意的事情就是被女人理解。 6、男人都喜歡會(huì)撒嬌的女人。52、【最傷害兩人關(guān)系的兩句話】 1）我是對(duì)的，2）我是為了你好。說(shuō)此兩句話的人沒(méi)意識(shí)到： 1）這句話沒(méi)效果；2）對(duì)方的辛苦、痛苦； 3）每說(shuō)一次，兩人的距離就疏遠(yuǎn)一點(diǎn)。53、能開(kāi)口說(shuō)出的委屈，便不是委屈。能離開(kāi)的人，便不算是愛(ài)人。 ——張愛(ài)玲54、【小測(cè)試：測(cè)測(cè)你內(nèi)向的程度？】 1、自己走路會(huì)很快； 2、習(xí)慣晚睡；3、隱藏心事；4、喜歡有口袋的衣服5、習(xí)慣抱臂 6、習(xí)慣冷戰(zhàn)；7、喜歡窗戶，喜歡角落、習(xí)慣蜷縮； 8、喜歡寫字和閱讀 9、不愛(ài)說(shuō)話或很愛(ài)說(shuō)話；10、總愛(ài)琢磨別人的話； 11、有點(diǎn)迷迷瞪瞪 12、感情細(xì)膩敏感。 ——《性格解析》55、【心理科普：認(rèn)識(shí)你的潛意識(shí)】 1.能量無(wú)比巨大：潛意識(shí)是顯意識(shí)力量的 3萬(wàn)倍以上。2.最喜歡帶感情色彩的信息。 3.不識(shí)真假，直來(lái)直去，絕不打折扣的執(zhí)行者，說(shuō)什么就做什么（時(shí)間長(zhǎng)短不一定）。 4.比較容易受圖像方面的刺激。 5.我們不能覺(jué)察到，但只有通過(guò)催眠才能開(kāi)發(fā)它。 6.放松時(shí)，最容易進(jìn)入潛意識(shí)。精選資料，歡迎下載。56、一個(gè)人喜歡你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比。如果你的另一半回你消息越來(lái)越慢，也許是時(shí)候該反思下你們的關(guān)系了！57、【小癖好里看性格】 1喜歡把玩頭發(fā)，表示富于神經(jīng)質(zhì)，對(duì)任何事都敏感； 2一邊講話一邊把弄頭發(fā)的女孩較為任性；3拉耳朵僻好，表現(xiàn)出他想打斷對(duì)方話題的欲求； 4喜歡用手掩嘴的人，個(gè)性內(nèi)向并且較為隨和；5.講話時(shí)，以手掩嘴的女性，具有想吸引對(duì)方的意圖； 6.以雙手托下巴的僻好，表示有掩飾弱點(diǎn)的意圖。58、【心理技巧：利用潛意識(shí)的力量】每天至少花 10分鐘在早上起床前，在睡覺(jué)前 10分鐘做想象，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段是輸入潛意識(shí)的最好時(shí)段。所以如果你渴望成功、愛(ài)情、婚姻等等，請(qǐng)?jiān)谶@兩個(gè)時(shí)段盡情想象吧！你的潛意識(shí)漸漸讓你通過(guò)想象達(dá)致產(chǎn)生信心，從而引領(lǐng)你得到你想要的。59、你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認(rèn)為里。那把后半輩子還給你自己，去追隨你內(nèi)在的聲音。（by榮格)60、不要第一次見(jiàn)面時(shí)談?wù)摻鹑谖C(jī)、中東戰(zhàn)爭(zhēng)、公司裁員等沉重話題，否則對(duì)方因此產(chǎn)生負(fù)面情緒會(huì)不自覺(jué)“移情”到你頭上，在潛意識(shí)里你會(huì)成為壞心情產(chǎn)生的源頭，因此第一次見(jiàn)面盡量選較輕松話題。61、與金牌得主的壓力和銀牌得主的遺憾相比，銅牌得主通常更加滿意與接納自己的成績(jī)，隨后的日子，也更輕松自如。第三名，讓我們心理彈性處在一個(gè)良好的區(qū)間。62、比如我們形容天氣時(shí)，往往說(shuō)：今天的太陽(yáng)很好，但風(fēng)很大。最好今后說(shuō)：今天的太陽(yáng)很好，同時(shí)風(fēng)很大。這兩句差別是：但是風(fēng)很大 ——會(huì)把人的注意力停留在不利的因素上！同時(shí)風(fēng)很大 ——它更客觀，前后兩句不偏不倚，公道而平整。63、【你的愛(ài)情在哪個(gè)階段？】 一個(gè)成熟稱得上真愛(ài)的戀情， 必須經(jīng)過(guò)四個(gè)階段， ：共存(codependent) ，反依賴(counterdependent) ，獨(dú)立(independent) ，共生(interdependent ）。階段之間轉(zhuǎn)換所需的時(shí)間不一定，因人而易。但是，大部分的人都通不過(guò)第二或第三階段，而選擇分手一途，這是非常可惜的。精選資料，歡迎下載。64、【積極心理學(xué)】常說(shuō)“謝謝”，會(huì)使人變得有禮貌、 有教養(yǎng)，對(duì)自己身心的健康發(fā)展， 也是有好處滴！ 科學(xué)研究表明，生活態(tài)度積極向上，處處心懷感激的人，除了有更高的幸福感、更加倍兒棒的身體，與人相處的也更加融洽。感恩的心態(tài)使他們有著積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，面對(duì)壓力與困難時(shí)也能平穩(wěn)度過(guò)。65、【職場(chǎng)發(fā)展的 10個(gè)障礙】1、缺乏創(chuàng)意不會(huì)追求創(chuàng)新； 2、難以合作沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神； 3、適應(yīng)能力差無(wú)法適應(yīng)變動(dòng)；4、浪費(fèi)資源，成本意識(shí)差； 5、不愿意溝通保持沉默； 6、缺乏禮貌常常遲到早退 ;；7、欠缺人緣；8、孤陋寡聞，獨(dú)立工作能力差； 9、忽視健康，工作情緒低落； 10、自我設(shè)限，不肯追求成長(zhǎng)突破自己。66、【心理技巧：感恩讓你有份好心情】心理學(xué)家 Emmons研究表明：不管你心情好壞，在每晚睡前寫下 5件讓你心存感激的事，能夠讓你的心理和生理都能夠更加健康！這些事可大可小，從一頓飯到好友談心，從工作到信仰等。67、【我討厭這研究結(jié)果】弗吉尼亞大學(xué)和哈佛大學(xué)的心理學(xué)家一起進(jìn)行的研究報(bào)告稱： “別讓對(duì)方看出你到底有多喜歡她會(huì)給你增加印象分，還能激起他們多了解你的欲望。 ”研究者表示“很多教人戀愛(ài)的書(shū)都建議不要太早告訴對(duì)方自己的感受，反而應(yīng)該是若即若離。經(jīng)過(guò)我們的研究，發(fā)現(xiàn)這一建議是完全正確的。 ”68、【心理科普：越是擁有越是不滿足】人們?cè)趽碛辛艘患碌奈锲泛?，?huì)想不斷配置與其相適應(yīng)的物品，以達(dá)到心理上平衡，這在心理學(xué)叫 “配套效應(yīng)”。69、生活累，一小半源于生存，一小半源于攀比。70、【消費(fèi)心理學(xué)：便利店里的陷阱】 1、銷路最好的飲料放在商店的最里面：讓你多逛會(huì)； 2、相互關(guān)聯(lián)的物品要擺在一起：激發(fā)你需要，讓你多買一點(diǎn)。 3、收銀臺(tái)前總會(huì)有零食：讓你買本來(lái)自己沒(méi)有想買的東西。71、【心理科普：你在變得麻木、冷漠嗎？】當(dāng)我們變得麻木冷漠的時(shí)候，某些上癮或強(qiáng)迫性行為就會(huì)成為改變情緒的工具，它們通常帶來(lái)舒服的體驗(yàn)，讓麻木的我們感到自己仍然活著并暫時(shí)忘掉不痛快的過(guò)去和現(xiàn)在，例如酒、吸毒、做愛(ài)、大吃大喝、過(guò)度工作、強(qiáng)迫性思考、瘋狂購(gòu)物等等。精選資料，歡迎下載。72、【心理常識(shí)：密碼心理學(xué)】一般人的密碼不會(huì)超過(guò) 3個(gè)的，即使他有過(guò)很多個(gè)，最后也會(huì)縮小到 2、3個(gè)的。而且一般人的所有郵箱密碼都基本一樣的，論壇注冊(cè)的密碼也都一樣的，所以破解了一個(gè)也就可以得到很多個(gè)地方的密碼了。73、【心理衰老的 10大表現(xiàn)】一、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)退化；二、自卑心理；三、反應(yīng)異常；四、固執(zhí)己見(jiàn)；五、性格孤僻；六、思維遲鈍；七、性情急躁；八、情緒恍惚；九、逐漸懶惰；十、辦事效率降低。74、【重視家庭的人更快樂(lè)】《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》一項(xiàng)最究顯示：把家庭放在第一位的人，遠(yuǎn)比把事業(yè)和物質(zhì)成功放在第一位的人更快樂(lè)。 與愛(ài)人保持親密關(guān)系、 多花點(diǎn)時(shí)間在家里、保持健康的生活方式等都是增加生活滿意度的關(guān)鍵因素。煩惱時(shí)別忘了家人，他們會(huì)給你安慰、給你力量。75、【朋友聊天時(shí)你最不喜歡聽(tīng)到什么話題？】下面是來(lái)自日本網(wǎng)站的一個(gè)調(diào)查結(jié)果： 1.吹噓自己；2.說(shuō)一些我不知道的； 3.說(shuō)一些奇怪的愛(ài)好； 4.抱怨各種事情； 5.談?wù)務(wù)魏蜕虡I(yè)； 6.一直提到一場(chǎng)我沒(méi)看過(guò)的演出；7說(shuō)一些空話； 8.聊明星八卦； 9.空談工作；10.一直提到他家庭。76、【你是右腦型嗎？】心理學(xué)家凱倫 ·平教授對(duì) 500個(gè)成年人測(cè)試后發(fā)現(xiàn)：喜歡右腦思考的人，通常錢袋子較癟。因?yàn)橛夷X思考者常壓抑不住沖動(dòng)，他們活在當(dāng)下，不能接受需要較長(zhǎng)時(shí)間才能見(jiàn)收益的投資，這使得他們?cè)诶碡?cái)方面犯下不少錯(cuò)誤。77、【心理科普： boss效應(yīng)】中國(guó)人一個(gè)弱點(diǎn)是特別怕老板。有多怕？研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)人甚至將老板內(nèi)化為自我意識(shí)的一部分。通常在集體照中，人們能更快找到自己；可是有老板的照片存在時(shí)，卻會(huì)降低找到自己照片的速度。這種 “老板效應(yīng)”在西方人中是不存在的。78、【心理小技巧】 1.男性鼻子下方有海綿體，摸鼻子代表想要掩飾某些內(nèi)容； 2.手放在眉骨附近表示羞愧；3.明知故問(wèn)的時(shí)候眉毛微微上揚(yáng)； 4.如果對(duì)方對(duì)你的質(zhì)問(wèn)表示不屑，通常質(zhì)問(wèn)會(huì)是真的； 5.當(dāng)面部表情兩邊不對(duì)稱的時(shí)候，極有可能他們的表情是裝出來(lái)的； 6.抿嘴兩次，典型的模棱兩可； 7.虛情假意不會(huì)有眨眼。79、【溝通技巧：過(guò)分昂貴的禮物不一定會(huì)增加對(duì)方對(duì)你的好感】當(dāng)人們得到了自己有能力回報(bào)的幫助時(shí)，這種幫助就會(huì)得到認(rèn)可和感激，相反如果這種幫助是自己沒(méi)有能力回報(bào)的，就只會(huì)讓人焦慮和不安。人際交往中可以適當(dāng)利用這種負(fù)債感來(lái)達(dá)成目的，但是過(guò)重的負(fù)債感反而難以增加對(duì)方對(duì)自己的好感。精選資料，歡迎下載。80、【人在何時(shí)最清醒】①天災(zāi)降臨后；②東窗事發(fā)后；③大禍臨頭后；④重病纏身后；⑤遭受重挫后；⑥退休閑暇后。【人在何時(shí)最糊涂】①春風(fēng)得意時(shí)；②來(lái)錢容易時(shí)；③得權(quán)專橫時(shí)；④迷戀情愛(ài)時(shí)；⑤想占便宜時(shí)；⑥老年癡呆時(shí)。81、【地震中的心理學(xué)：細(xì)節(jié)見(jiàn)人心】日本播音員的讀稿語(yǔ)速一般是每分 400字，而這個(gè)語(yǔ)速在討論時(shí)往往還會(huì)加快。可在遇到災(zāi)難時(shí)，播音員要把語(yǔ)速減少到每分 360字，因?yàn)檫@個(gè)語(yǔ)速是給人心理上安穩(wěn)的最佳數(shù)值。82、【心理常識(shí)：權(quán)力讓人變得邪惡】斯坦福大學(xué)的一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)人只要有一點(diǎn)權(quán)勢(shì)，就很可能會(huì)作威作福。他們的實(shí)驗(yàn)安排三個(gè)人一組，一起閱讀一篇文章，兩個(gè)人談心得，一個(gè)人打分，討論時(shí)會(huì)提供四塊餅干。他們發(fā)現(xiàn)那個(gè) “打分者”遠(yuǎn)遠(yuǎn)更可能拿最后一塊餅干，不在乎吃相，并且不收拾餅干渣。83、【心理常識(shí)：人最多擁有 5個(gè)親密伙伴】英國(guó)《每日郵報(bào)》：牛津大學(xué)生物進(jìn)化學(xué)鄧巴教授對(duì) 18歲至60歲的人研究發(fā)現(xiàn)，男人一般有 4～5個(gè)親密伙伴，而女人一般有 5～6個(gè)閨蜜。每個(gè)人心里只有五個(gè)親密伙伴的空位，他們可能是人，寵物或植物，且一旦墜入愛(ài)河就容易被忽略。84、【易被未來(lái)淘汰的幾種人】 1、沒(méi)有想法。2、不懂合作。3、適應(yīng)力差。4、猶豫不決。5、不愿溝通。6、不重資訊。7、沒(méi)有禮貌。8、只會(huì)妒忌。9、知識(shí)面窄。10、忽視健康。11、消極思維。12、自我設(shè)限。85、【地震心理學(xué)： 12秒自救機(jī)會(huì)】地震發(fā)生后，若能鎮(zhèn)定自若地在 12秒內(nèi)迅速躲避到安全處，就能給自己提供最后一次自救機(jī)會(huì)。否則，兇多吉少。日本曾有統(tǒng)計(jì)，發(fā)生地震時(shí)被落下物砸死的人，超過(guò)被壓死的人?？梢?jiàn)，人在遭遇突發(fā)事件時(shí)，若能保持良好的心理狀態(tài)，及時(shí)采取自救行為或逃離現(xiàn)場(chǎng)，常能獲救。86、不要等待愛(ài)或者被愛(ài)。我們的光陰很有限，我們的時(shí)間很珍貴，我們應(yīng)該抓緊時(shí)間好好愛(ài)自己。學(xué)著獨(dú)立起來(lái),當(dāng)自己的內(nèi)心足夠強(qiáng)大 ,才能擔(dān)負(fù)別人的幸福。87、【過(guò)于依賴伴侶做事拖延】不少人認(rèn)為，配偶在成功者背后扮演著重要角色。但美國(guó)研究