體育與健康體育與健康專題宣講第1頁討論：什么是健康？體育與健康專題宣講第2頁健康很主要哦！

健康是人類永恒話題，是人類執(zhí)著探索，是人類自始至今不懈追求和創(chuàng)造本身最高境界。1健康=人生財富......0權(quán)力0金錢0家庭0愛情0情誼0聲譽0地位0事業(yè)體育與健康專題宣講第3頁當(dāng)代健康新概念

早期健康概念完全是醫(yī)學(xué)概念，健康被描述為“無病、無殘、無傷”，這就是傳統(tǒng)生理健康模式。伴隨社會發(fā)展和科學(xué)技術(shù)進步，人類對健康概念認識深入拓展，愈加重視了個體在現(xiàn)實社會中存在狀態(tài)和生存質(zhì)量整體性、綜合性和全方面性評價，對健康概念有了更為完整而深刻認識。體育與健康專題宣講第4頁1948年世界衛(wèi)生組織（HWO）憲章中提出了著名健康新概念：“健康是指在身體上、心理上和社會各方面都完美狀態(tài)，而不但僅是沒有疾病和虛弱。（健康三維觀）1968年，世界衛(wèi)生組織又提出：健康就是“身體精神良好，含有社會幸福感。”1992年世界衛(wèi)生組織在《維多利亞宣言》中指出：“現(xiàn)有科學(xué)知識和方法已足以預(yù)防大多數(shù)疾病，人們對其優(yōu)劣利弊也有能力進行判定。但有四項原因是每個人必須具備，稱為健康四大基石。即合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡?！?/p>

1978年，國際初級衛(wèi)生保健大會發(fā)表《阿拉木圖宣言》提出：“健康是基本人權(quán)，到達盡可能健康是全世界一項主要社會性指標(biāo)?！蓖瑫r，再次重申健康內(nèi)涵：“健康不但是疾病和體弱匿跡，而是身心健康、社會幸福完美狀態(tài)?！?990年世界衛(wèi)生組織又深入深化了健康概念，做出了最新定義：“一個人在身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四個方面皆健全”（健康四維度）才算健康。體育與健康專題宣講第5頁它指向健康而非疾病，其內(nèi)涵拓展擴大了；它包括人類生命生理、心理、道德和社會四個基本側(cè)面，展現(xiàn)多元化趨勢，突破了醫(yī)學(xué)界限；健康不但是個體健康，還包含群體（社會）健康；四維大健康觀：生理、心理、道德和社會基本側(cè)面組成了健康四維立體概念。當(dāng)代最新健康觀含有以下特征：體育與健康專題宣講第6頁當(dāng)代健康新概念內(nèi)涵(健康四層次

)1身體健康層次人體各器官組織結(jié)構(gòu)完整，發(fā)育正常，功能良好，生理生化指標(biāo)正常。體育與健康專題宣講第7頁

第二，在自己所處環(huán)境中能保持正常人際關(guān)系，能受到人們歡迎、信任和尊重。友好相處體育與健康專題宣講第8頁

第三，對未來生活有明確目標(biāo)，能不停進取、與時俱進，有理想和事業(yè)上追求。

從小做起體育與健康專題宣講第9頁3道德健康層次

道德健康最主要是不以損害他人利益來滿足自己需要，有區(qū)分真?zhèn)?、善惡、榮辱、美丑等是非觀念，能按社會認同規(guī)范準(zhǔn)則來約束、支配自己行為，不但能對自己健康負擔(dān)責(zé)任，而且還要對他人、群體及社會健康負擔(dān)義務(wù)，能為人們幸福作出貢獻。熱愛生命、人類熱愛環(huán)境、和平愛心體育與健康專題宣講第10頁4社會適應(yīng)健康層次

社會適應(yīng)健康主要指人們社會行為和社會適應(yīng)方面健康，表示人在現(xiàn)實社會存在中，適應(yīng)人際關(guān)系及其改變程度方面特征。

合作體育與健康專題宣講第11頁（三）健康標(biāo)準(zhǔn)我們只要健康

健康是社會發(fā)展組成部分，健康是對人類義務(wù)，人人都享受健康平等權(quán)利。體育與健康專題宣講第12頁1.十條標(biāo)準(zhǔn)（1）精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；（2）處事樂觀，態(tài)度主動，樂于負擔(dān)任務(wù)而不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；（4）應(yīng)變能力強，能適應(yīng)各種環(huán)境改變；（5）對普通感冒和傳染病有抵抗力；（6）體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱，頭、臂、臀百分比協(xié)調(diào)；（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；（8）牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；（9）頭發(fā)光潔，無頭屑；（10）肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。

體育與健康專題宣講第13頁智商（IQ）：又稱情緒智力，是近年來心理學(xué)家們提出與智力和智商相對應(yīng)概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面品質(zhì)。總來講，人與人之間情商并無顯著先天差異，更多與后天培養(yǎng)息息相關(guān)。

情商（EQ）：是智力商數(shù)。智力通常叫智慧，也叫智能。是人們認識客觀事物并利用知識處理實際問題能力。智力包含多個方面，如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應(yīng)變能力等。智力高低通慣用智力商數(shù)來表示，是用以標(biāo)示智力發(fā)展水平。

逆商（AQ）：指面對逆境承受壓力能力，或承受失敗和挫折能力。

德商(MQ)：指一個人道德人格品質(zhì)。德商內(nèi)容包含體貼、尊重、容忍、寬容、老實、負責(zé)、平和、忠心、禮貌、幽默等各種美德。

膽商(DQ)：是一個人膽量、膽識、膽略度量，表達了一個冒險精神。膽商高人能夠把握機會，凡是成功商人、政客，都含有非凡膽略和魄力。

財商(FQ)：指理財能力，尤其是投資收益能力。財商是一個人最需要能力，但往往會被人們忽略。

心商(MQ)：就是維持心理健康、緩解心理壓力、保持良好心理情況和活力能力。心商高低，直接決定了人生過程苦樂，主宰人生命運成功。

志商(WQ)：指一個人意志品質(zhì)水平，包含堅韌性、目標(biāo)性、果斷性、自制力等方面

靈商(SQ)：就是對事物本質(zhì)頓悟能力和直覺思維能力

體育與健康專題宣講第14頁健商概說

健商是健康商數(shù)（HQ,HealthQuotient）縮寫，其定義為一個人利用自己智力保持健康能力。健商是評定個人健康方法，是評定健康水平工具，是反應(yīng)個人健康才智、健康觀念和健康特征主要指標(biāo)，也是人類本身基本素質(zhì)主要標(biāo)志，代表著一個人健康層面及其對健康全新態(tài)度。相對智商、情商、財商等來說，健商是最基礎(chǔ)、最根本和最關(guān)鍵，人類一切活動都是以高水平健商來作為確保。健商是人一個個人特征，這種特征每個人都不一樣。健商并非由先天決定，它能夠經(jīng)過后天來改進和提升，健商提升了，人們就有能力比以前生活得愈加美好。提升健康素質(zhì)，從某種意義上說就是提升人健商水平。體育與健康專題宣講第15頁（二）健商要素1自我保健意識

自我保健意味著自己把握自己健康和生命，自己做健康主人，健康在自己手中，不要把一切都交給“教授”來處理，多依靠自己，少依賴醫(yī)生，最好醫(yī)生是自己，自己負責(zé)改進個人衛(wèi)生習(xí)慣、生活方式和個人生活環(huán)境，從身體、心理、道德、社會適應(yīng)、環(huán)境、生活規(guī)律、運動鍛煉、營養(yǎng)等方面進行自我調(diào)整。體育與健康專題宣講第16頁自我保健意識可詳細表現(xiàn)在以下幾個方面：健康靠自我健康要學(xué)會自我保護健康要學(xué)會自我養(yǎng)護健康要學(xué)會自我調(diào)整體育與健康專題宣講第17頁2健康知識

健康知識是指關(guān)于維護健康、預(yù)防和消除疾病綜合知識，包含：健康及相關(guān)概念知識，醫(yī)療保健系統(tǒng)知識，維護與促進健康知識，危害健康原因和健康、健商檢測與評定工具知識等，可謂博大精深，涵蓋極廣。體育與健康專題宣講第18頁3生活方式

資料表明，在影