初中立定跳遠教案【4篇】《立定跳遠》教案篇一

一、指導思想

以新課標為依據(jù)，遵循“以人為本、安康第一”的宗旨，以學生的主動進展為目標，系統(tǒng)地利用教學中的動態(tài)因素，給學生充分自主的活動時機，讓學生主動參加，自主地進展學習與嘗試，在嘗試與探究的過程中發(fā)覺問題，解決問題

二、學生現(xiàn)狀分析

水平二（四年級）的學生是我校新課程實施后的其次批試驗對象，因此，他們較以往的學生學到的學問面更寬更廣，對立定跳遠技術(shù)動作并不生疏，學生活潑好動，有較強的求知欲，師生關(guān)系和諧融洽，班隊集體榮譽感較強，但由于身體素養(yǎng)等緣由，學生的力量差異較為明顯。鑒于這樣的學情以及學問承受力量，本教材我擬安排一課時時間教學。

三、教材分析

本課選擇的立定跳遠教學內(nèi)容在體育課程標準中是列水平二教學內(nèi)容。它是一項進展下肢力氣為主根本運動，學生有肯定的學習根底，對他們學有興趣、學有激情。同時選擇其它相關(guān)的一些跳動動作作為立定跳遠教學內(nèi)容的拓展和補充，而選擇的這些跳動內(nèi)容是開放式的教材，它沒有固定動作的規(guī)格，沒有綱領(lǐng)性的統(tǒng)一要求，這樣無疑為學生供應(yīng)了自我選擇、自我體驗、自我探究的寬闊學習空間，教師結(jié)合實際來挖掘這些符合學生身心特點的教材來充實體育教學內(nèi)容，這與《體育課程標準》以目標的達成來統(tǒng)領(lǐng)教學內(nèi)容的要求是相融相合的。嬉戲也是學生特別喜愛的一項體育活動，讓學生利用教師供應(yīng)的材料創(chuàng)作各種活動玩具，這不僅培育學生動手動腦的力量，更重要地培育了學生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新力量；同時，《體育課程標準》明確要求，小學生只要求學習把握一些簡潔根本的跳動動作，進展跳動力量，從縱向看，本教材是跳動運動的根底，起著一個承上啟下的連接作用。

四、課的目標

1、使80％的學生根本學會立定跳遠起跳、落地緩沖技術(shù)；

2、使每一個學生的下肢力氣、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)得到熬煉和進展；

3、在自主和獨立的選擇性活動中，培育學生主動參加學練的意識和力量。通過跑四角嬉戲培育全體學生的不畏困難、團結(jié)合作精神。

五、課的重點與難點

重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力協(xié)作及落地緩沖；

難點：起跳后的騰空技術(shù)。

執(zhí)教：石峻

授課班級：四（3）班

授課時間：20xx年12月13日下午第一節(jié)

教材

1、立定跳遠

2、嬉戲：跑四角

教學目標

1、使80％的學生根本學會立定跳遠起跳、落地緩沖技術(shù)；

2、使每一個學生的下肢力氣、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)得到熬煉和進展；

3、在自主和獨立的選擇性活動中，培育學生主動參加學練的意識和力量。通過跑四角嬉戲培育全體學生的不畏困難、團結(jié)合作精神。

課的局部

教學內(nèi)容

運動量

組織教法與要求

教育內(nèi)容

時間

次數(shù)

開頭局部

1、體委整隊報告人數(shù)；

2、師生相互問好；

3、宣布本課內(nèi)容、要求；

4、檢查著裝；

5、安排見習生。

1分鐘

隊形隊列：

▲

要求：快、靜、齊

課堂常規(guī)激發(fā)學練心情

預備活動

一、雙人操：

1、肩部運動

2、上肢運動

3、下肢運動

4、腰部運動

5、跳動運動

二、活動性小嬉戲：踩腳尖

5

|

7分鐘

4×8拍

組織隊形：

▲

教法：教師示范，學生兩人一組練習。

要求：動作幅度大、到位有力，守規(guī)。

師生互動共同做好預備防止損害

根本局部

根本局部

一、立定跳遠

動作要領(lǐng)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地緩沖。

18

|

20分鐘

組織隊形：同上

教法和步驟：

1、創(chuàng)想學練，過渡教學（創(chuàng)設(shè)肯定的空間，使學生主動參加學習，發(fā)揮學生的制造力；依據(jù)學生創(chuàng)想出來的各種跳動動作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學習）

2、學導結(jié)合，以趣促學（教師講解示范，鼓舞學生嘗試；先解決起跳時蹬－擺協(xié)調(diào)問題，然后解決落地緩沖問題，最終解決騰空問題）

3、目標練習，分層遞進（學生依據(jù)自己的力量選擇分組，在課前把邊長為40cm的正方形泡沫拼版分別拼成長度為160cm、120cm、80cm的組合板各4個并分別擺放在A、B、C三個區(qū)，讓同學們自主嘗試分組，跳過180cm板的分到A區(qū)為A組，跳過140cm板的同學分到B區(qū)為B組，跳過100cm板的同學分到C區(qū)為C組，然后針對三種不同根底的學生，實施分層教學）

4、激情挑戰(zhàn)，展現(xiàn)自我（首先由同學毛遂自薦進展展現(xiàn)和溝通。通過展現(xiàn)活動，讓表演的學生享受一種驕傲感，讓欣賞的學生產(chǎn)生一種艷羨感，同時讓全體學生沉醉在歡快而開心地練、學氣氛中，然后引導他們相互之間比一比、賽一賽，要求不僅比遠度，還要比技術(shù)）

演示啟發(fā)引導激發(fā)學習興趣

示范講解鼓舞形成動作概念

加強個別輔導鼓舞學生培育意志品質(zhì)

展現(xiàn)自我共享愉悅提高技能

二、“跑四角”嬉戲

方法：把嬉戲者分成人數(shù)相等的四個隊，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊第一人按逆時針方向跑四個角，跑回最終一個角時，進入場內(nèi)，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達終點，以先后到達的挨次記分（第一4分、其次3分、第三2分、第四1分）然后各組其次人進展嬉戲，最終以得分多的隊為勝。

10

|

12分鐘

2

|

3次

組織隊形：

在場地上劃一個邊長10米的正方形，中間劃四個直徑0.5米的。圓圈。

教法：

1、講解嬉戲方法、規(guī)章，對嬉戲者提出要求，并示范；

2、教師要提示嬉戲者留意安全；

3、學生分組練習競賽，各隊跑的挨次可由學生自行安排，以調(diào)動嬉戲者的積極性；

4、師生共同評價。

嬉戲規(guī)章及要求：

1、必需繞過四個角，違者算犯規(guī)，不計分。

2、超越對方時，必需從右側(cè)跑。

3、跑時不得踩線或進入場內(nèi)。

團結(jié)協(xié)作積極發(fā)揚團隊力氣與精神

完畢局部

1、集合整隊；

2、小結(jié)放松；

3、歸還器材。

3分鐘

1、師生共舞；

2、小結(jié)評價，師生共同參加；

3、布置課后練習；

4、收交器材由體委負責。

提出表揚與要求

場地器材

1、泡沫拼板40塊；

2、教學錄音機1臺及磁帶；

3、小旗4面。

課后

小結(jié)

初中立定跳遠公開課教案篇二

教學目標：

1熟悉目標：嫻熟把握雙腳立定跳遠的技能動作。

2、運動技能目標：通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步把握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。進展學生跳動力量，培育學生運動興趣。

3、身情感目標：通過練習和嬉戲進展學生的下肢力氣，培育學生仔細、負責的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

教學重點、難點：

由于局部三年級的學生身體協(xié)調(diào)力量差，還沒有足夠的力氣在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣簡單的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學生把握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：

本課的是重點是：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)協(xié)作。本課的難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的協(xié)作

教法與學法

1、教法：依據(jù)本課的教學目標，為了充分發(fā)揮學生的主體作用，在教法指導中我主要嘗試運用自主教學的策略，目的是使學生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中安康成長。

2、學法：

本課在學法上主要采納了嘗試學習法，比照學習法和小組合作練習法。首先讓學生通過小嬉戲“小青蛙找食物”，嘗試產(chǎn)生想象跳動的動作，和然后教師的完整示范，讓學生產(chǎn)生學習的興趣。教學過程：

一、情境激趣階段，導入新課

1、首先我會用提問的方式，提問學生：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學生答復后，我就讓學生：原地學習青蛙跳。

我把操場設(shè)計為布滿荷葉的池塘

2、我把學生比方為小青蛙，比方這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時我回會準時評價那些跳得好的同學。）

二、學習新知，立定跳遠。

1、我會告知同學們，本課學習的立定跳遠跟同學們青蛙跳的姿態(tài)很相像，然后我會做一個立定跳遠的示范于及講解。讓同學們清晰地了解立定跳遠的動作要領(lǐng)。

2、我做完示范后，我會讓同學們想想立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)分？提問同學們要怎樣才能把這個立定跳遠的動作做好。

3、我會讓學生邊爭論邊舉手答復。

4、然后我會讓學生分組練習（在學生練習的時候我會巡察指導或準時評價嘉獎優(yōu)秀的學生）

5、各組練習了一段時間后，我會讓各組優(yōu)秀的學生上前示范。（然后讓學生們評價好與壞的地方）

三、嬉戲穩(wěn)固學問階段。

1、我把籃球場比方成一條小河，把同學分成兩組。讓同學用剛學到的立定跳遠的動作跳到對面，同學們以支掌的”方式接著跳。讓同學們比比那組動作跳的又高又遠。

2、同學們在分組跳過河競賽的時候我會巡察指導準時評價嘉獎看誰跳的最好，動作跳的最美麗。

3、競賽完了我會進展評價鼓舞，也會請獲勝隊介紹閱歷。

八、總結(jié)，整理放松階段

總結(jié)溝通：讓同學們說一說本課你學到了什么？

初中立定跳遠公開課教案篇三

一、教學內(nèi)容：立定跳遠

二、課標要求及解讀

高中體育與安康課程標準規(guī)定，在運動技能的選項學習中，要求學生在田徑類工程中至少必修1學分。跳遠是高中田徑教學的重要組成局部，依據(jù)《課程標準》精神，高中跳遠的教學將在以往學習的根底上使學生能分析跳動技術(shù)原理，學會挺身式跳遠技術(shù)動作；根本把握起跳和助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，進展學生在空中掌握動作的力量，在跳遠技術(shù)的學練中，擅長與他人合作，分析勝利與失敗的緣由，表現(xiàn)出勇于克制困難、積極進取、不斷地向新目標挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。

三、教學目標

1、認知目標：通過學習使學生了解立定跳遠的動作方法。

2、技能目標：通過練習使95%的學生初步學會立定跳遠的根本方法。提高學生的腿部力氣和彈跳力量，增加下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟的機能，促進學生上下肢協(xié)調(diào)均衡進展。

3、情感目標：培育學生英勇、堅決和克制困難的意志品質(zhì)和合作意識。

四、課程分析

高中《體育與安康》課依據(jù)新課程理念，在內(nèi)容的教與學方式上有了較大轉(zhuǎn)變。田徑類工程是高中體育與安康必修內(nèi)容之一，并有1學分規(guī)劃?！锻ι硎教h》是貫穿于高中的教材之一，是中學田徑教學中的重要組成局部。常常進展跳遠的練習，能夠進展人體彈跳力和身體協(xié)調(diào)性，進展和提高運動力量，并有助于良好意志品質(zhì)和思想品質(zhì)的形成，增進身心安康。學生在初中學生已經(jīng)進展了蹲踞式跳遠的技術(shù)學練。高中階段把挺身式跳遠作為教材內(nèi)容，向?qū)W生介紹進展和提高跳動運動力量的方法，并讓每個學生都能學到科學的熬煉方法，并養(yǎng)成科學熬煉的良好習慣。

五、學情分析：

本課教學對象為高二年級學生，高二學生上課積極好動，課堂氣氛活潑；在課堂教學上，教師設(shè)定的教學形式符合學生的這種求知心理，定能激發(fā)學生的練習積極性。但由于個體差異，也有局部學生身體素養(yǎng)較差，不情愿參與熬煉，針對這一現(xiàn)象，在教學中應(yīng)加強對學生的思想教育，為學生樹立自信念，依據(jù)學生的個體差異，充分敬重學生自主權(quán)，使其在自己的力量范圍之內(nèi)得到充分熬煉，使其在課中能夠積極練習，把握根本技術(shù)，從勝利中體驗體育的樂趣，為終身體育打好根底。

六、考綱要求：要求學生能了解和把握根底的理論與運動技能，學生體質(zhì)安康標準將立定跳遠列入測試工程。

七、設(shè)計理念

本節(jié)課依據(jù)新課程標準，堅持“以學生為本，安康第一”的指導思想，以學生進展為中心，充分調(diào)動學生的積極性，實現(xiàn)學生的主體地位，在教學內(nèi)容的選擇和組織形式的安排上，嚴密關(guān)注學生的學練情趣，使學生在開心的體驗中獲得學問和技能。設(shè)計的教學過程，遵循“發(fā)覺——探究——討論——運用”問題根本理念，側(cè)重學生的“思”“探”“究”的自主學習方式，教學過程始終貫穿“教師為引導，學生為主體，體驗為紅線，思維為主攻”的現(xiàn)代教育理念，讓學生在練習過程中培育提高“發(fā)覺問題、解決問題”的力量。在評價方式上，把學生的自評互評與教師的點評相結(jié)合，使學生的鑒別力量得到進展。

八、教學重點、難點

重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的協(xié)作。難點：落地時前伸小腿。

九、教學方法

本課教學充分發(fā)揮教師的引導作用，關(guān)注學生的個體差異，學生以小組為單位進展探究、學習，教學中通過多種方式的練習，力求營造一個輕松開心、相互合作的氣氛，來充分調(diào)動學生的積極性，實現(xiàn)學生的主體地位，并通過爭論、師生探究來提高動作質(zhì)量，完成教學目標。

十、教學流程

（一）、熱身與導入10分

1、師生問好

2、導入：通過提問體質(zhì)安康標準測試的評價指標有哪些？師生一問一答，氣氛熱鬧，導入本課學習內(nèi)容。

3、熱身活動：繞足球場中圈慢跑，講清練習方法，組織練習。學生圍成圈跑動氣氛輕松、活潑。

4、熱身操：擴胸、腹背、體轉(zhuǎn)、活動膝關(guān)節(jié)壓腿、柔韌性練習、活動踝關(guān)節(jié)，教師領(lǐng)做，語言鼓舞。

5、嬉戲““高人、矮人、超人””，教師講清嬉戲規(guī)章，啟發(fā)學生大膽嘗試。學生留意力集中，主動參加嬉戲，高人、矮人、超人（向上跳）。

通過熱身活動及嬉戲到達激發(fā)興趣，活動各關(guān)節(jié)，預防受傷的目的，使學生進入最正確學習狀態(tài)。(二)、實踐與提高

1、創(chuàng)設(shè)情景、激發(fā)學習興趣。

小青蛙學本事—立定跳遠，教師啟發(fā)學生“仿照小青蛙”使學生產(chǎn)生劇烈學習愿望。

2、探究練習

教師劃分學習小組，分發(fā)學案，教師提出問題，讓學生在練習過程中體驗如何才能跳的遠，組織學生分組練習。組織學生分6組練習，探究答案。學生明確練習方法及教師提出的問題，由小組長帶著分組嘗試練習，組內(nèi)合作探究，發(fā)覺問題即“如何才能跳的遠”，留意安全。教師語言鼓舞學生仔細練習，巡回指導并適時點撥。

3、理論探究

教師提問并點撥、誘導，解答學生的問題，指出解決問題的方法，講解技術(shù)動作并示范動作。學生積極思索并答復教師提問，明確“疑點”的解決方法。（蹬地收腿，輕松落地）

4、穩(wěn)固提高階段

教師組織學生分組練習，各組巡察、指導。學生由小組長帶著進展分組練習，改良提高動作技術(shù)。

5、提高立定跳遠的練習方法

（1）、單腳跳

（2）、縱跳

（3）、蹲跳起

（4）、抱膝跳

通過多種練習使學生把握提高立定跳遠技術(shù)的練習方法，培育學生觀看力，獨立解決問題的力量。

6、提高升華技術(shù)階段

分組練習：教師講清練習方法，語言鼓舞學生仔細練習，巡回指導并適時點撥。學生由小組長帶著分組練習，改良、提高動作技術(shù)，留意安全。

7、教學成果展現(xiàn)與評價“挑戰(zhàn)賽”

教師講解競賽方法和要求并評價、小結(jié)嬉戲競賽狀況。每組選2名學生進展展現(xiàn)，看誰動作完成最好、跳的最遠。依據(jù)得分評知名次評價小組。

（三）、完畢局部

1、教師帶著學生進展放松，使學生身心得到全面放松。

2、總結(jié)反應(yīng)學習狀況。

3、收交器械并下課。

《立定跳遠》教案篇四

目標：

1、喜愛參與跳動活動，敢于嘗試、有英勇的精神。

2、跳動、技能、協(xié)調(diào)力量得到提高

3、學習立