《夢》西班牙畢加索1997年4840萬美元。1CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第1頁Contents夢定義12夢游癥3解夢

4夢里情報

用夢

5夢預(yù)見62CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第2頁陽光下每一個人，過是規(guī)規(guī)矩矩，早已被他人或自己策劃好生活，只有睡在夢里，才會有個人無窮無盡人生體驗。

3CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第3頁夢境無疑是人生最為瑰麗一部分。在古代，人們普遍認(rèn)為夢能處理許多問題：它能促進(jìn)生育、使獵人擁有非凡技能、使武士勇猛善戰(zhàn)。夢也能預(yù)示未來，治愈疾病而且?guī)硇撵`啟示。我們祖先不停地祈禱上蒼賜予能給他們帶來好運美夢。于是，好夢成了一個人生祝福。

4CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第4頁夢，這個既美好又漂渺生理現(xiàn)象，古往今來，曾經(jīng)給予人們多少歡樂和希望，但又帶給人們多少迷惘和惆悵。它像天邊那片緩緩飄動著白云，給人們生活抹上了瑰麗色彩，然而一瞬間，白云就變成了一片陰影，給人們蒙上不安和憂愁。它撲朔迷離，神奇莫測，令人難以捉摸。

5CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第5頁然而它又是那么鮮明活潑，帶給人們喜悅和希望。自古至今，世界各地多少文人墨客對它謳歌和贊頌，留下了大量漂亮感人描述，在大地上也流傳著許多關(guān)于它美妙神奇?zhèn)髡f。古代帝王依靠它，預(yù)卜國家興衰、國事吉兇和自己命運；黎民百姓也把人間幸福和災(zāi)禍與它聯(lián)絡(luò)在一起。6CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第6頁關(guān)于夢故事不勝枚舉，如“黃粱美夢”這膾炙人口故事，至今仍家喻戶曉，婦孺皆知.而“夢筆生花”更是有趣，記述是唐代偉大詩人李白故事。相傳李白在年青時，詩文并不出眾，有次夢見他案頭全部筆尖開出了一朵朵鮮花之后，文思即大為長進(jìn)，以致到達(dá)“斗酒詩百篇”地步。

又傳說在南北朝時代，文人江淹在夢里有些人送了他一支五色筆，今后即文思大進(jìn)，聲名大震，多年后又夢見贈筆者索回其筆，文思銳減，再無佳作傳誦。7CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第7頁這類神奇?zhèn)髡f，現(xiàn)在看來頗有些荒謬不可信，不過千百年以來，這類傳說給夢涂抹上神秘而漂亮色彩，牽發(fā)了多少人深思和請求。人們對夢產(chǎn)生了好奇、虔敬，也產(chǎn)生了許多遐想。力爭揭開那神秘面紗。于是，許多科學(xué)家為它耗盡了一生精力，至今還有許多科學(xué)家在探索。終究什么是夢，應(yīng)該怎樣給夢下個定義呢？8CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第8頁夢是人在睡眠中尤其是在快速眼動睡眠時期神經(jīng)系統(tǒng)活動結(jié)果,夢也是一個心理活動,是一個意識層面活動結(jié)果。

離奇性

夢特點逼真性離奇性指夢中出現(xiàn)事物經(jīng)常是現(xiàn)實中不存在，如有時夢見人會飛起來。這主要是因為做夢時，高級中樞處于抑制狀態(tài)，缺乏意識嚴(yán)密調(diào)整和控制，使激活表象形成了離奇結(jié)合。

逼真性是指人們在夢中常有一個身臨其竟之感，如有些人夢見自己墜入懸崖，其情景如同真普通。。

9CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第9頁在夢內(nèi)容方面,霍爾研究最含有代表性。霍爾發(fā)覺,大多數(shù)夢含有普通世俗性質(zhì),可能是將家庭、朋友和同事等一些特征加以聯(lián)絡(luò)組成。人們夢內(nèi)容含有以下特征:第一、自我中心是夢境第一個主要特征。第二、與當(dāng)前生活事件相關(guān)，這是夢第二個主要特征。第三、睡眠中外在或內(nèi)在剌激能夠影響夢內(nèi)容。總之，夢是由某種剌激引發(fā)一些神經(jīng)細(xì)胞活動結(jié)果，只是它不被清醒地覺察,也不能控制而已。

10CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第10頁做夢是人腦正常活動，是人腦處于睡眠狀態(tài)下，一定時相一定部位興奮活動。做夢是必不可少，而且每個人每夜都重復(fù)地做著夢，只是有人記得清楚，有人記不清楚。研究表明，做夢主要是在快波睡眠期間，當(dāng)然，也有少數(shù)是在慢波睡眠期間。一個人每晚睡眠約1／4時間在做夢。近90％夢活動發(fā)生在異相睡眠期。所以在異相睡眠中醒來人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來人，感覺夢少。

11CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第11頁依據(jù)當(dāng)代心理學(xué)家研究，人人都是五分好人壞人，五分圣賢愚魯，人人也都會做夢，甚至，連動物也會做夢。因為，動物睡眠時眼球也會快速跳動（有機(jī)會你能夠觀察一下狗睡眠）。不一樣之處，就是動物不能在醒來之后，像人那樣“夢話連篇”而已。

12CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第12頁但兩種睡眠狀態(tài)所做夢，在內(nèi)容上是不一樣。慢波睡眠期間所做夢，概念性較強(qiáng)，內(nèi)容常包括到最近生活中所發(fā)生事；快波睡眠期間所做夢，知覺性(尤其是視覺)較強(qiáng)，內(nèi)容生動、古怪。因為快波睡眠狀態(tài)大部分發(fā)生在下午夜，所以整個睡眠時所做夢，普通是從較多概念化上午夜向較多知覺化下午夜過渡。

13CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第13頁夢即使是無意想象，但也是由一定動因引發(fā)。第一，身體局部一些改變。如胃空時，人們往往夢到自己處處于找食物。第二。外部刺激作用。如睡覺時風(fēng)刮樹葉沙沙聲，可使人夢到下雨。睡覺時把手壓在心臟跳動部位，就會做恐懼夢。如房間太冷時，會夢到身陷冰天雪地山谷中；太熱時，會夢處處身于烈焰或火山旁，太渴時，會夢到在沙漠中處處去找尋水源；膀胱脹滿受到刺激時，會夢到處處去找?guī)也坏降鹊取?4CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第14頁第三，日有所思，夜有所夢。白天生活中某些事情引發(fā)大腦皮層過分興奮，使這部分細(xì)胞不易抑制，也能組成夢境。人們還可在夢中繼續(xù)白天未完成智力活動，比如，苯環(huán)化學(xué)結(jié)構(gòu)式發(fā)覺，就是一位德國化學(xué)家夢到六個碳原子形為一條咬著自己尾巴蛇而突然領(lǐng)悟發(fā)覺。

15CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第15頁做夢是腦正常功效表現(xiàn)，它不但無損于身體健康，而且對維持腦正常功效是必要。人為何要做夢？夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡一個方式，尤其是對人注意力、情緒和認(rèn)識活動有較顯著作用。另外，做夢也是學(xué)習(xí)一部分，是條件反射一個繼續(xù)，有些人在夢中處理了未能處理問題或是找到了處理問題線索。有些人對英國劍橋大學(xué)卓有成就學(xué)者進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果有70％學(xué)者認(rèn)為他們結(jié)果曾在夢中得到過啟發(fā)。16CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第16頁科學(xué)工作者曾做了一些阻斷人做夢試驗，發(fā)覺對夢剝奪，會造成人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚電反應(yīng)能力都有增高趨勢，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱，同時還會引發(fā)一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。可見，正常夢境活動，是確保機(jī)體正?；盍χ饕蛑弧＿€有些人認(rèn)為，從半睡眠狀態(tài)到做夢這個階段，對于恢復(fù)腦細(xì)胞功效用于積累、整理、儲存來自外界和機(jī)體信息是極為主要時刻。做夢能夠預(yù)防人腦因晚上不用而喪失其效能

17CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第17頁夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維需要，是大腦調(diào)整中心平衡機(jī)體各種功效結(jié)果。倘若大腦調(diào)整中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全夢境片斷。不過，若長久噩夢不停，也常是身體虛弱或患有一些疾病預(yù)兆，需加以警覺。18CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第18頁一個人夢前通常會出現(xiàn)不安。當(dāng)夢開始時，人身體放松，眼睛活動，就好像舞臺上幕布被揭開，這時，中樞神經(jīng)指示夢開始了。假如用蜂鳴器喚醒夢者，坐起來記下他夢，然后再繼續(xù)睡覺，就可能做更多夢。假如夢后馬上醒來，他可能能復(fù)述整個夢境。假如讓他繼續(xù)多睡一會兒，甚至只要5分鐘，這夢記憶就可能消失。19CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第19頁人睡眠不是一個單一進(jìn)程，而是慢波（約90分鐘）和快波（10-30分鐘）這兩種睡眠階段重復(fù)交替。也就是說，每晚整個睡眠過程中，以慢波睡眠每90分鐘為一間隔，越在睡眠后期，睡眠時間越長。一個人醒來后，能否敘述他所做夢，這與他是從什么睡眠狀態(tài)中醒來有親密關(guān)系。假如他恰好從快波睡眠之中醒來，對夢境記憶就會比較清楚；假如是從慢波睡眠中醒來，就幾乎對夢境毫無記憶或感到并未做夢。普通正常人睡夢和因為各種原因而引發(fā)神經(jīng)衰弱患者失眠是不一樣。前者是人們睡眠正?，F(xiàn)象，后者是因為病態(tài)而引發(fā)生理改變。20CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第20頁無夢睡眠不但質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病一個征兆。最近研究結(jié)果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調(diào)整中心平衡機(jī)體各種功效結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維需要。倘若大腦調(diào)整中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全夢境片斷，假如長久無夢睡眠，倒值得人們警覺了。當(dāng)然，若長久噩夢連連，也常是身體虛弱或患有一些疾病預(yù)兆。

21CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第21頁弗洛伊德首先提出,人心理能夠劃分為意識、無意識和前意識三個層面。無意識指是個體不能覺察到心理活動和過程。前意識則指意識和無意識之間過渡層面。按照弗洛伊德說法,無意識中包含了大量觀念、想法、欲望、沖動等,這些觀念和想法因為與社會倫理道理相沖突而被個體壓抑在無意識中,個體無法覺察到。22CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第22頁弗洛伊德把人心理比作一座冰山,人意識是冰山露出水面一角,無意識則是水面之下部分。人無意識中內(nèi)容即使無法意識到,但能夠經(jīng)過這么那樣路徑泄露出來,按照弗洛伊德觀點,其中一個主要路徑就是夢。23CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第23頁弗洛伊德對夢分析是建立在精神病人研究基礎(chǔ)上,有一定偏頗,但現(xiàn)在普遍同意無意識存在,也同意夢是一個無意識活動。

24CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第24頁弗洛伊德認(rèn)為夢產(chǎn)生最主要原因是潛意識內(nèi)容反應(yīng)。他把夢分為“顯夢”內(nèi)容與“潛意”內(nèi)容兩部分，前者指夢境中所顯示詳細(xì)內(nèi)容，而后者指這些夢境內(nèi)容所代表潛意識含義。25CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第25頁因以前者好似“謎面”，后者才是含有真正意義“謎底”。精神分析醫(yī)生就是依據(jù)“夢工作”(dreamwork)規(guī)律，進(jìn)行解析，來發(fā)掘作夢者被壓抑在潛意識內(nèi)那些矛盾沖突，幫助病人正確處理其致病情結(jié)，從而使其病情取得痊愈。

26CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第26頁弗洛伊德還認(rèn)為，能正確了解夢奧秘不但在精神分析治療中有極為主要意義，而且對于了解精神病人許多離奇古怪癥狀也是很有價值。(所以，他將夢解析與自由聯(lián)想法列為最主要精神分析方法)

27CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第27頁假如把作夢與精神病人一些癥狀比較一下，就可發(fā)覺在它們之間有驚人共同之處：1.夢中所見到一切，實際上就是幻覺；2.夢中思維也是原始性、荒謬、不合乎現(xiàn)實與邏輯；3.作夢當(dāng)初喪失了判斷能力與理智(無自知力)。這些情況與精神分裂癥病人并無兩樣。所以他認(rèn)為：“作夢就是正常人發(fā)精神病”，而“精神分裂癥病人就是白天睜著眼睛作大夢”。

28CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第28頁從這個角度看，我們也不應(yīng)該歧視任何精神病人，因為我們每人都會作夢，而在作夢時候，都可視為一個“精神病人”。

29CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第29頁人們經(jīng)過“夢工作”中哪些規(guī)律或心理機(jī)制而表現(xiàn)為各種離奇夢境呢？普通說來，可歸納為以下六類：(1)象征化：被壓抑于潛意識內(nèi)欲望、情感、意念、精神創(chuàng)傷與矛盾沖突，要在夢中表現(xiàn)出來，因為受到超我稽查作用，往往進(jìn)行偽裝或改變形式，而不是赤裸裸原型。其中最常見是象征化作用，即用一個中性事物來象征替換一個所忌諱事物，可降低或防止引發(fā)夢中自我痛苦或創(chuàng)傷。30CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第30頁(2)移置：指在夢中，將對某個對象情感(愛或恨)轉(zhuǎn)移和投向于另一個對象方面去。如一位神經(jīng)癥男青年夢到一位穿黑衣陌生中年婦女，開始時他沖動地對她擁抱，繼而對她進(jìn)行了殘酷地攻擊。經(jīng)過分析，發(fā)覺這位夢中黑衣中年婦女實際上象征了他母親。因為在童年其父親病死后，她拋棄了他而另嫁人離去。于是在他夢中，將對親生母親愛與恨情感轉(zhuǎn)移和投向一個象征化對象方面去，得到一定發(fā)泄。31CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第31頁(3)凝縮：指在夢中，將內(nèi)心所愛或恨幾個對象，凝縮成一個形象表現(xiàn)出來，因而可使夢境令人迷惑莫解。最生動例子如《紅樓夢》中賈寶玉夢游警幻仙境一段描述。賈寶玉在該夢結(jié)尾部分，夢到警幻仙子領(lǐng)他與其仙妹成親。該時他見到這位仙女貌似寶釵而神若黛玉，名可卿而字“兼美”；這就是經(jīng)典凝縮心理機(jī)制，這位美女形象是由他所愛三個女性(薛寶釵、林黛玉及誘發(fā)他性意識秦可卿)時意象經(jīng)過凝縮機(jī)制而組成。

32CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第32頁(4)投射：指在夢中將自己一些不好愿望或意念，投射于他人，而減輕對自我訓(xùn)斥。如一男青年在夢中夢到其未婚妻別有所戀并與人幽會。經(jīng)過精神分析卻發(fā)覺在他潛意識中已對其未婚妻有所不滿，并萌發(fā)了追求其它女郎意念。因為這種負(fù)情不道德意念受到超我訓(xùn)斥而壓抑下來，所以在夢中就將這么意念投射到未婚妻方面去了。33CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第33頁(5)變形：指在夢中將潛意識欲望或意念用其它甚至相反形式表現(xiàn)出來。比如一富家子弟，在其父病重后患了焦慮性神經(jīng)癥，他向精神分析醫(yī)生匯報了自己所作一個夢：夢到父親病愈又能掌管家務(wù)了，醒來后卻感到說不出抑郁與焦慮不安。經(jīng)過分析，原來其父對他管束較嚴(yán)，不允許他平時浪費浪費，所以在潛意識中希望父死后早日繼承財產(chǎn)，方便生活得更自由隨便一些。但這種盼父早死不孝意念受到超我嚴(yán)厲壓抑，所以經(jīng)過“反相形成”，就產(chǎn)生了這個“父親病愈”“反”夢。34CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第34頁(6)“二次加工”指作夢者在夢醒過程中，往往會無意識地對自己夢進(jìn)行修改加工，使它比較有次序或合乎邏輯一些；或者將夢中最有意義東西反而置于次要與不顯著地位。這時，精神分析醫(yī)生在進(jìn)行釋夢時，就要去偽存真與抓住關(guān)鍵點。35CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第35頁有一個青年畫家名叫高翔，他是個愛睡懶覺人，自己也說“山盹睡遲三市曉，一窗紅日不知醒”，醒了也喜歡賴在床上，聽見妻子在窗下嗡嗡地弄出聲響，兒子用稚嫩聲音讀書。他擁著被子瞇著眼睛，什么都聽到，什么都知道。奇怪是，一個高臥在榻懶人，卻能畫出遠(yuǎn)方磅礴大氣山川。靈感自然是源于他睡夢他床，“懶”是形不是神，“懶”是身不是心，閉目養(yǎng)神之際，倏然睜開雙眼一定是炯炯有神，又一個杰作成竹在胸。

36CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第36頁他躺在極其平庸隨意物質(zhì)生活里，進(jìn)行著波瀾壯闊精神放逐。很多詩畫不論有多精彩，高翔對自己作品態(tài)度卻都一樣，總是漫不經(jīng)心，全不在意身后有名無名。37CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第37頁高翔用他懶散向那些苦吟苦練人透露了一個秘密：“許多時候，我作品創(chuàng)意是在睡夢里想出來。”“我有睡眠我就有夢，”高翔興奮不已地告訴人們，“我睡我夢，伴著我成長，我事業(yè)，我一生?！?8CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第38頁靈感火花

古今中外曾有不少奇聞軼事，說明夢是創(chuàng)造思維源泉。詩人能在夢中吟得佳句，藝術(shù)家從夢中得到靈感，科學(xué)家也能在夢中受到啟示。其中有兩個最著名例子常為人津津樂道。夢中發(fā)覺元素周期表

俄國化學(xué)家門捷列夫在研究化學(xué)元素周期表時，很長一段時間總得不到合理排列，然而他卻意外地在夢中見到了這張周期表，各種元素都已排列在正確位置上。

39CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第39頁夢中發(fā)覺了苯苯在1825年就被發(fā)覺了，今后幾十年間，人們一直不知道它結(jié)構(gòu)。全部證據(jù)都表明苯分子非常對稱，大家實在難以想象6個碳原子和6個氫原子怎么能夠完全對稱排列、形成穩(wěn)定分子。1864年冬某一天，德國化學(xué)家凱庫勒坐在壁爐前打了個瞌睡，原子和分子們開始在幻覺中跳舞，一條碳原子鏈像蛇一樣咬住自己尾巴，在他眼前旋轉(zhuǎn)。猛然驚醒之后，凱庫勒明白了苯分子是一個環(huán)---就是現(xiàn)在充滿了我們有機(jī)化學(xué)教科書那個六角形圈圈。

40CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第40頁夢中發(fā)覺神經(jīng)沖動化學(xué)傳遞1921年復(fù)活節(jié)之前夜晚，奧地利生物學(xué)家洛伊從夢中醒來，抓過一張紙迷迷糊糊地寫了些東西，倒下去又睡著了。早上6點鐘，他拿出那張紙拿來看，卻怎么也看不明白自己寫是些什么鬼畫符。幸運是，第二天凌晨3點，逃走新思想又回來了，它是一個試驗設(shè)計方法，能夠用來驗證洛伊17年前提出某個假說是否正確。洛伊趕快起床，跑到試驗室，殺掉了兩只青蛙，取出蛙心泡在生理鹽水里，其中一號帶著迷走神經(jīng)，二號不帶。用電極刺激一號心臟迷走神經(jīng)使心臟跳動變慢，幾分鐘后把泡過它鹽水移到二號心臟所在容器里，結(jié)果二號心臟跳動也放慢了。這個試驗表明，神經(jīng)并不直接作用于肌肉，而是經(jīng)過釋放化學(xué)物質(zhì)來起作用，一號心臟迷走神經(jīng)受刺激時產(chǎn)生了一些物質(zhì)，它們?nèi)芙庠邴}水里，對二號心臟產(chǎn)生了作用。神經(jīng)沖動化學(xué)傳遞就這么被發(fā)覺了，它開啟了一個全新研究領(lǐng)域，并使洛伊取得1936年諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎。

41CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第41頁夢中發(fā)覺機(jī)器縫紉美國人埃利亞斯夢見自己處境大大不妙

就在這時，他看到長矛尖頭上開著孔。這個夢使他決定放棄手工縫紉原理，設(shè)計了針孔開在針頭一端曲針，配合使用飛梭來鎖線。1845年他第一臺模型問世，

每分鐘能縫250針，比好幾個熟練工人還快，真正實用工業(yè)縫紉原理終于出現(xiàn)了。

42CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第42頁毫無疑問夢能產(chǎn)生靈感，然而夢是怎樣幫助我們處理難題呢？它機(jī)制又是怎樣呢？科學(xué)家認(rèn)為，睡眠能幫助人把新得到知識融入原有知識。在人類睡眠時，整個頭腦好像像電腦似在不停進(jìn)行工作，這時候既不發(fā)出信息也不接收信息，只是忙于整理自己記憶，比如把新數(shù)據(jù)、舊數(shù)據(jù)合并，摒棄過時資料，重新給檔案加上標(biāo)簽等，方便未來提取時快捷省事?？偠灾祟惛惺艿綁?，是大腦把零星截取到資料進(jìn)行有意識分類和過濾。

43CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第43頁夢如同彩排一樣，將我們可能在期待、期望或擔(dān)心會發(fā)生事情作一次預(yù)演。做過夢人都有這么經(jīng)驗，在夢境中，做夢者是其中一名演員，飾演著一個角色，按照劇情發(fā)展而演戲，而這些劇情內(nèi)容，恰好是他們?nèi)粘Ｉ钪兄饕录?nèi)容。

44CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第44頁夢境排除了外界干擾，聯(lián)想又尤其活潑，不受邏輯思維和各種成見束縛，讓白天覺醒時思索在夢境中繼續(xù)下去，所以豁然貫通機(jī)會就比較大了。然而這僅僅是一個推測，從迄今為止科學(xué)家們所掌握研究材料來看，離完全作出回答還有很大距離，所以它依然是一個還未解開謎，等候著人們深入探索。

45CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第45頁夢里情報

夢中境況千奇百怪，夢中境遇千差萬別，美夢讓人陶醉，噩夢使人驚慌，仔細(xì)回想一下，下面場景你是否經(jīng)常夢到。夢中所遇1.夢到人或怪物敲打你頭部，或是向你五官灌流質(zhì)等。提醒：可能患腦部腫瘤和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。2.夢中聽到怪響。提醒：聽覺中樞可能存在一些病變或附近血管硬化。

46CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第46頁3.夢到氣管被卡住，呼吸不順暢、窒息。提醒：呼吸系統(tǒng)可能存在病變。4.夢中被追逐，心中恐懼，叫不出來，跑不動，驚醒后心有余悸、大汗、心跳加緊。提醒：可能是心臟冠狀動脈供血不足。5.夢中走路不穩(wěn)、身體扭曲、肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒。提醒：可能是心絞痛前兆。

47CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第47頁6.夢到從高處墜落，但一直是還沒落到地面就已驚醒。提醒：可能是心臟病先兆。7.夢到火場景，比如自己被燒傷等。提醒：可能患有高血壓。8.夢到水場景，比如洪水、沼澤、溺水等。提醒：肝膽系統(tǒng)和腎臟可能有病變。48CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第48頁9.夢到翱翔場景。提醒：循環(huán)系統(tǒng)可能有病變。10.夢到面目猙獰惡人。提醒：消化系統(tǒng)可能存在病變。11.夢中被毆打，醒后感覺夢中被打部位疼痛。提醒：對應(yīng)臟腑可能有潛伏性病變。12.夢中進(jìn)食味道怪異食物，醒后嘴中仍留有異味；或是夢中感到饑餓，吃進(jìn)大量食物，醒后脹痛難受。提醒：胃腸部位可能有疾患。

49CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第49頁

夢中所處

夢境也不是任何時候都那么“老實”。弗洛伊德認(rèn)為“夢是睡眠保護(hù)神，人做夢是為了繼續(xù)睡眠”。所以，有時候為了能睡好覺，夢境也會和我們開玩笑，來一場善意坑騙。

比如午夜肚子餓了，大腦是不會把我們叫醒吃東西。于是夢境在滿足我們進(jìn)食欲望同時也“坑騙”了“老實”胃，讓它誤認(rèn)為我們真已經(jīng)吃過食物。胃饑餓感以為到緩解，我們也就無須醒過來進(jìn)食，而能夠繼續(xù)睡覺了。

50CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第50頁再以午夜想上廁所為例，一旦膀胱壓力在夢中得到釋放，在現(xiàn)實中就不再催促我們起床。所以我們往往會在夢中給膀胱一個排泄假命令。但假如碰到發(fā)育還不完全小孩就麻煩了，往往直接造成尿床。

即使夢境能經(jīng)過類似方法確保我們睡眠，但養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，按時吃飯，睡覺前不喝太多水等才是使身體在夜晚得到充分休息最根本保障。

51CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第51頁人在夢中處境萬千，但最有代表性經(jīng)典處境有以下幾個1.夢中水。江河湖泊，靜止水象征著平和心態(tài)和安定生活，病人則從其中看到康復(fù)希望。流動水就迸發(fā)著生命力和進(jìn)取心。深潭水反應(yīng)出原來我們還需要探索自己心中秘密.夢到從深水中撈出珍寶或淘出骯臟東西，表明在你探索心路終點，發(fā)覺內(nèi)在勇氣力量或急需滌清靈魂。泉水往往作為純凈靈魂和大智慧象征而存在。52CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第52頁2.死亡。不可忽略死亡在夢中預(yù)言作用。這個現(xiàn)象很詭異，親人逝世前好像會用托夢方式提前通知我們，好像冥冥中心電感應(yīng)。夢中死亡更多還是表述現(xiàn)實中“心理死亡”，失去了繼續(xù)生活下去信心？告別一段愛情痛苦？還是和內(nèi)心脆弱陰暗面告別？

53CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第53頁

3.鬼?！肮怼辈坏扔凇八廊恕保悄阍趬糁邪褜Ψ疆?dāng)做鬼。不言而喻，鬼是邪惡和危險化身，也是身處重大壓力表述。4.血。無疑象征生死兩個極端，淌在手上血是罪惡映像，女人見血多半和生理期相關(guān)，男人見血則是在表示對性或?qū)κ挛锟謶趾徒鋫洹?/p>

54CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第54頁5.服裝。從夢中衣著和對穿著態(tài)度就能判斷出你容貌、身份和地位，不一樣款式衣服也說明人性格和心理年紀(jì)。有個小姑娘夢到自己穿著長旗袍，看得出她希望自己能有一個真正女人風(fēng)韻，經(jīng)典早熟。鞋象征婚姻，下回做夢時留心你試穿鞋子是不是合腳吧！夢中帽子是顯示男人性能力信號，當(dāng)然也代表男人。

55CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第55頁“夢”科學(xué)研究路途還很漫長，假如未來有一天夢能助我們真正認(rèn)識自己，那時人類就能真正操縱自己昨天、今天和明天?，F(xiàn)在人們即使還不能做到這一點，但要認(rèn)識到“夢”主要性。在探討過程中增強(qiáng)自我信念，最少我們已在這問題上前進(jìn)了一步。

56CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第56頁人類一直渴望了解自己，從幾千年前周公，到一百年前弗洛伊德。只是這個過程很艱難，時至今日，那些千奇百怪夢境終究是怎么回事，一直沒有些人能給出正確答案。在網(wǎng)絡(luò)和民間流傳著大量解夢秘訣同時，代表著科學(xué)和嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)務(wù)人員能夠站出來，為大家找到一條通向內(nèi)心秘密小徑，這不論怎樣都是一件可喜事。且不論它有多少權(quán)威，是不是百分百正確，最少這種探索讓人們不至于走入迷途。而對人精神和內(nèi)心關(guān)注，也同時意味著一個社會進(jìn)步。

57CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第57頁一天夜里，阿凡提不知何故難以入睡，他悄悄爬起來到外面轉(zhuǎn)了一圈，回來時卻驚動了熟睡妻子。妻子奇怪地說道：“阿凡提，你莫不是得了夢游癥，午夜出去干什么？”

阿凡提沒說什么就躺下睡著了。第二天夜里，他又爬起來到外面，企圖從外面打開自己寢室窗戶。這時，更夫過來問他：“阿凡提，你被鎖在外面了嗎？”

“噓，我妻子說我患了夢游癥，我看看是不是真，我想嚇自己一跳。”阿凡提回答說。

58CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第58頁夢游癥夢游癥又稱睡行癥，是指一個在睡眠過程中還未清醒而起床在室內(nèi)或戶外行走，或做一些簡單活動睡眠和清醒混合狀態(tài)。這類患者普通表現(xiàn)為重復(fù)發(fā)作睡眠中起床行走，連續(xù)時間為數(shù)分鐘至半小時。發(fā)作時，夢游者在睡眠中突然眼睛凝視起來，但不看東西，然后下床在意識朦朧不清情況下進(jìn)行某種活動。下床行走時，周圍雖漆黑一片，但患者普通不會碰到什么東西，而且還行走自如。

59CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第59頁據(jù)了解，夢游者眼睛是半開或全睜著，走路姿勢與平時一樣，甚至他們還能進(jìn)行一些復(fù)雜活動。夢游是一個奇異意識狀態(tài)，患者似乎只活在自己世界中與他人失去了聯(lián)絡(luò)。他們情緒有時會波動很大，甚至說一大堆胡話，他人極難聽懂。60CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第60頁夢游時患者表情呆板，對他人刺激基本上不作反應(yīng)，也極難被強(qiáng)行喚醒?；颊唠m意識不清，但動作似乎有目標(biāo)性，似乎在從事一項很有意義工作。發(fā)作后多能自動回到床上繼續(xù)睡覺。夢游通常出現(xiàn)在睡眠前1/3段深睡期，次晨醒來，對晚間發(fā)生事茫然無知，完全遺忘。該病以6~12歲男孩多見。61CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第61頁夢游是一個迷惑了人類幾個世紀(jì)問題，它詭秘而恐怖。夢游者能夠爬上陡峭屋頂；能夠解出平時不會數(shù)學(xué)難題；能在鋼琴上奏出感人音樂；還會越過有玻璃窗戶在睡覺時謀殺犯罪，而醒后卻一無所知。有一些夢游者，為了阻止自己行為，他們經(jīng)常在睡前把門鎖好，藏起鑰匙，插好窗戶，安上各種裝置來隨時叫醒自己，然后再把自己捆在床上?？墒窃谒麄兯螅阅苡靡粋€奇特方法來擺脫這種束縛，走到戶外去。62CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第62頁秘魯東南部有一個小城，城內(nèi)有兩萬多人口。白天，市內(nèi)一片寂靜，行人不多?？墒且坏缴钜梗巳何跷跞寥?，十分熱鬧。這些人都身穿睡衣，四處游蕩，行為怪誕。其實他們都處于睡夢之中，這里大部分人都患有夢游癥。初來此地游客，往往會被這種怪現(xiàn)象嚇跑。

63CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第63頁法國有一名警探，奉命去調(diào)查一宗謀殺案。該案受害者胸部中彈，因流血過多而死，尸體倒在一處海灘上。因為案件發(fā)生在深夜和偏僻海灘上，沒有目擊證人，要破獲此案非常困難。64CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第64頁這名警探以銳利目光尋視現(xiàn)場，他從遺留在沙灘上腳印發(fā)覺，兇手沒有穿鞋子而且只有4只腳趾。這一發(fā)覺使他大吃一驚，因為他右腳就只有4只腳趾，他本人又患有夢游癥。以后他把射入受害者身上彈頭取出來化驗，結(jié)果證實正是自己使用槍彈。他馬上向當(dāng)局投案自首。因為他是在夢游癥發(fā)作時誤傷人命，故判無罪。

65CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第65頁在夢南斯拉夫莫斯塔爾市一名叫賴絲特洛克絲婦女，夢游中飄飄忽忽地行走，醒來時發(fā)覺自己倚在離家160公里遠(yuǎn)一棵樹上。她嚇壞了，因為她有懼高癥，可是她怎么也搞不清楚自己怎么會爬到樹上去。

66CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第66頁賴絲說：“這次夢游和以往不一樣，我感覺到風(fēng)吹過我那張開手臂，那種感覺既讓我害怕，又難以置信?！币呀?jīng)有兩個孩子賴絲現(xiàn)年32歲，她回想說，夢游開始時，她聽到夜鶯在窗外歌唱，它好像在唱“跟我來，跟我一起走”。賴絲說：

“于是我起身走到窗邊，隨即躍身窗外，不知不覺雙臂上下?lián)u動，就像鳥兒振翅高飛一樣，而那只小鳥就飛在我前頭，于是我便隨它飛越城市到了郊外。”在夢游中，賴絲似乎看到了河流、山崗、村莊等輪廓，走了很久很久，她漸漸感到疲勞，便在一個小鎮(zhèn)外爬到一棵大樹上休息了。67CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第67頁賴絲說：“等我醒來睜眼一看，我心臟病差點發(fā)作，我坐在離地面約40多米高樹杈上，我大叫起來，于是引來一些過路人，并找來消防隊員用云梯將我放了下來。”她丈夫又驚又怕，他接到電話后馬上趕到離家160公里外地方接回太太，他還將臥室全部窗子裝上了鐵柵欄。他說：“我不能相信她真能徒步走那么遠(yuǎn)，竟然還爬到那么高樹上去！我可不想冒險讓這種事再次發(fā)生?！?8CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第68頁夢游這個怪異現(xiàn)象終究為何會發(fā)生呢？有一個解釋為夢游乃是將夢境內(nèi)容用外在行動逼真地表現(xiàn)出來。這多是因為人們內(nèi)心世界各種情感波動引發(fā)。一個經(jīng)典例子就是莎士比亞筆下麥克托夫女士，她之所以夢游，是因為她為自己犯下兇殺案感到異常內(nèi)疚。治療夢游方法就是將夢游者內(nèi)心全部煩惱和憂慮統(tǒng)統(tǒng)趕跑。

69CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第69頁夢游者是清醒還是睡著？教授們認(rèn)為他們是處于半睡半醒狀態(tài)。鐵普里特茲博士曾花了10年對這個問題進(jìn)行研究，他說：“夢游者運動器官是醒著，而感覺器官卻睡著了，起碼是部分睡著了，換句話說，他們能夠在睡眠狀態(tài)下走路做事，但卻不知道自己正在做什么。”

70CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第70頁英國倫敦圣喬治醫(yī)院克利斯普敦教授最近則提出一個看法，他認(rèn)為，夢游者實際上是醒，只是他們大腦處于一個“分裂狀態(tài)”，在這種狀態(tài)下，大腦完整功效被阻斷，但大腦一些思維過程仍在繼續(xù)進(jìn)行。當(dāng)人們在精神上受到嚴(yán)重壓抑時，會試圖在睡著后經(jīng)過大腦這種分裂狀態(tài)釋放被壓抑情緒，這被認(rèn)為是對壓抑者精神一個保護(hù)機(jī)制。

71CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第71頁圣喬治醫(yī)院對“睡眠障礙?？崎T診”收治病人進(jìn)行一系列常規(guī)個性檢驗。檢驗結(jié)果發(fā)覺，夢游者在這些檢驗項目中，有許多指標(biāo)與普通人之間沒有顯著差異，不過在特殊項目檢驗中，一些檢驗指標(biāo)很高，這些人表現(xiàn)出過分喜歡熱鬧、好動、愛出風(fēng)頭個性，而在全醒時患有些人格分裂癥人，輕易從深度睡眠中突然驚醒人以及處于驚慌狀態(tài)睡眠者中間，此個性特征也很顯著。這表明夢游癥患者與分裂癥患者之間存在著聯(lián)絡(luò)。

72CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第72頁關(guān)于夢游還有其它一些有趣問題。比如人們通常認(rèn)為把夢游者突然叫醒是非常不好，甚至?xí)斐呻y以想象后果，然而教授卻認(rèn)為這種影響和用鬧鐘把沉睡著人喚醒所造成影響差不多。這時，夢游患者表現(xiàn)生理改變與一個沉睡人被突然喚醒時表現(xiàn)出改變非常相同。73CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第73頁圣.喬治醫(yī)院研究人員認(rèn)為，夢游患者腦活動狀態(tài)與我們常人在沉睡中被叫醒時感覺到暫時性定向力障礙雷同。夢游者突然驚醒現(xiàn)象是很普遍，只是這種定向力障礙會深入發(fā)展和延伸為一個精神上分裂狀態(tài)。當(dāng)然，人們比較關(guān)心是，夢游者真會做出兇殺等意外事情嗎？這種事確實發(fā)生過，但普通而言，絕大多數(shù)夢游者有較強(qiáng)反對兇殺和暴力約束心理，他們不會在夢中做出任何違反他們道德標(biāo)準(zhǔn)事情。

74CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第74頁實際上，夢游與做夢無關(guān)，因為依據(jù)腦波圖統(tǒng)計，夢游是在沉睡階段并非是快速眼動睡眠階段，此階段人基本不會做夢，所以夢游稱為睡中行走可能更符合事實。關(guān)于夢游原因，眾說紛紜，至今仍無法確知。預(yù)計可能有以下四方面：

1.心理社會原因

如日常生活規(guī)律紊亂，環(huán)境壓力，焦慮不安及恐懼情緒；家庭關(guān)系不和，親子關(guān)系欠佳，學(xué)習(xí)擔(dān)心及考試成績不佳等與夢游癥發(fā)生有一定關(guān)系。

75CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第75頁2.睡眠過深

因為夢游癥經(jīng)常發(fā)生在睡眠前1/3深睡期，故各種使睡眠加深原因，如白天過分勞累、連續(xù)幾天熬夜引發(fā)睡眠不足、睡前服用安眠藥品等，均可誘發(fā)夢游癥發(fā)生。

3.遺傳原因

家系調(diào)查表明夢游癥患者其家族中有陽性家族史較多，且單卵雙生子同病率較雙卵雙生子同病率高6倍之多，說明該病與遺傳原因有一定關(guān)系。

4.發(fā)育原因

因該病多發(fā)生于兒童期，且伴隨年紀(jì)增加而逐步停頓，表明夢游癥可能與大腦皮質(zhì)發(fā)育延遲相關(guān)。

76CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第76頁最終，談?wù)剦粲伟Y治療，包含兩方面：

（一）心理治療

1.支持性心理治療

夢游癥多發(fā)生于生長發(fā)育期6~12歲男孩，在排除器質(zhì)性原因基礎(chǔ)上，多與社會心理原因、生活節(jié)奏及生長發(fā)育原因相關(guān)。所以，應(yīng)首先向家眷及患者解釋該病特點及發(fā)生原因，解除患者及家眷心理負(fù)擔(dān)，防止因孩子偶然出現(xiàn)夢游行為而引發(fā)焦慮擔(dān)心情緒，以至使夢游癥狀加重。向家眷及患兒解釋清楚，只要發(fā)作次數(shù)不多，普通無需治療，但發(fā)作時應(yīng)注意看護(hù)，預(yù)防意外事故發(fā)生。對正在發(fā)作患兒應(yīng)將其叫醒或?qū)⑵湟酱采稀Ｆ胀ò殡S年紀(jì)增加，患兒夢游癥狀會逐步降低，最終徹底緩解。

77CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第77頁2.睡眠衛(wèi)生教育

合理安排作息時間，培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，防止過分疲勞和高度擔(dān)心狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最正確狀態(tài)；其次應(yīng)注意睡眠環(huán)境控制，睡前關(guān)好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢游發(fā)作時外出走失，或引發(fā)傷害自己及他人事件；3.對該癥患兒應(yīng)注意保護(hù)性醫(yī)療制度，不要在孩子面前談?wù)撈洳∏閲?yán)重性及其夢游經(jīng)過，以免增加患兒擔(dān)心、焦慮及恐懼情緒。

78CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第78頁（二）藥品治療

該病發(fā)作次數(shù)不多時，普通無需進(jìn)行藥品治療；對于頻繁發(fā)作者，可短期晚睡前服用安定2.5mg，以降低或控制發(fā)作。

79CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第79頁解夢

/bytalk/dream/

夢中行為不會超出精神范圍而變成行動

夢能幫助人們處理經(jīng)常思索問題

一：夢中動物園

蛇：往往象征著有害性，脫離開性它便直指憎恨、仇怨、毒害、傷病、坑騙、狡詐、誘惑等貶義詞匯。狗：“忠良”似乎就是狗代名詞，是已得到社會公認(rèn)不二事實。夢中也一樣，它對主人忠心耿耿，面對敵人才顯出其兇狠勇猛個性。所以狗常被用來象征道德、自我約束、道德建設(shè)和精神分析心理學(xué)所說超我。

80CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第80頁魚：“年年有魚”，魚象征財富內(nèi)涵在中國傳統(tǒng)民間文化中絕不鮮見，它是物質(zhì)財富，也可能代表精神財富，丑陋魚反之。繼續(xù)從諧音角度分析，夢到魚時一定要認(rèn)真留心你不可錯過機(jī)遇。貓：女人！觀察一下你身邊她是漂亮自私，還是柔弱令人心生憐愛。蟲：最近有沒有出現(xiàn)什么讓你感覺百爪撓心世俗事？

81CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第81頁鳥：提醒你過新生活，重整精神態(tài)度經(jīng)典象征，是不是該拋棄那些不自覺消極？高飛鳥和滑墜鳥也暗示著男人性能力兩面。馬：象征自由不羈，強(qiáng)有力男人。82CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第82頁用夢

記夢就是把夢記下來，并留在自己記憶里。

夢其實也是每個人一個財富，珍惜這筆財富，留住夢想，有助實現(xiàn)夢想。

怎樣才能記住夢呢？提議你做到以下這些

給自己買一只帶小燈筆及聲控錄音機(jī)；

每晚對自己說：“今天我要記住我夢”；

養(yǎng)成午夜醒來并立刻將夢中一切統(tǒng)計在枕下記事本上習(xí)慣；

83CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第83頁早晨醒來時，不要考慮即將到來一天，不要睜開眼睛，不要觸碰頭發(fā)及身體其它部位，只要靜靜地躺著回想----解開夢中糾纏不清地方；

一定要記下全部夢，即使是些毫無聯(lián)絡(luò)片斷；

鍛煉記憶力，養(yǎng)成詳細(xì)記住您在現(xiàn)實生活經(jīng)歷情景習(xí)慣。84CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第84頁夢能夠拿來為你所用，不論是你值得回想夢，還是你反感夢，都是能夠利用。1.夢中體驗即使有些想法或經(jīng)歷不可能實現(xiàn)，但能夠到夢中去經(jīng)歷。只有在夢中，你才能夠隨心所欲地去想你愛想人，做你愛做事，實現(xiàn)你所希望追求。有意識地經(jīng)歷復(fù)雜生活情景，而對于生命和聲譽(yù)沒有任何損害。85CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第85頁2.夢中寄托

即把自己所思所想和所需所要交付給夢去實現(xiàn)。86CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第86頁3.夢有助“固有記憶”

4.夢激發(fā)思維潛意識5.夢有助處理工作難題6.夢能提神7.夢療愉快夢是有益健康?，F(xiàn)在世界上許多發(fā)達(dá)國家正在研究其造夢技術(shù)，以借助其美好夢境舒心健體，治療疾病。

87CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第87頁以下是幾個夢境對身心所含有療效1.美食夢----在臨睡之前不要進(jìn)食難以消化食物，將甘草、旋覆花、山楂等份煎湯，飲一碗入睡，就可能夢到進(jìn)食美餐，因為甘草能產(chǎn)生良久甜口感，旋覆花可產(chǎn)生溫和饑餓感，山楂可助消化它們，三者共同作用，便可產(chǎn)生“夢中食欲”，進(jìn)而形成覓美食之類夢境，對防治厭食癥是一個很有價值療法。

88CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第88頁2.蹈水夢。人在熟睡時若有些人將其一足置于涼水之中，就可能做與冰窖、深水池相關(guān)美夢。腳未蓋被子有涼意時，常有所謂蹈水夢發(fā)生。對癔病性癱瘓病人，能夠如法營造蹈水夢，使其在夢到掉入冰窖或涼水池時縮腿、動肢，繼而讓其意識到自己肢體能夠活動，并沒有癱瘓，這對治療大有裨益。

89CompanyLogo睡眠和健康睡眠和夢第89頁3.白日夢。用兩只小棉球輕輕地堵住雙耳，并閉目。然后在盡可能降低外界刺激情況下，任憑大腦做非主動遲緩游思。當(dāng)昏昏欲睡，出現(xiàn)某種意境，并不覺察外界干擾，輕喚不知應(yīng)對時，即進(jìn)入白日夢。常做白日夢有利于產(chǎn)生連自己都感到意外詩情畫意，頓悟思想火花之類思維結(jié)果，還有利于增強(qiáng)對惡劣環(huán)境抗御力，降低外界環(huán)境不良刺激對身心傷害，以陶醉安逸，到達(dá)有創(chuàng)意精神境界。

90CompanyL