心理學(xué)定義

心理學(xué)被定義為研究行為和心理過程科學(xué)。在心理學(xué)不一樣發(fā)展階段，伴隨心理學(xué)家對心理學(xué)認(rèn)識深入，有著不一樣了解。既研究可觀察到外顯行為，也接收不可直接觀察到內(nèi)部心理過程。青少年心理健康教育專家講座第1頁健康概念

健康是人基本權(quán)利。健康是人生第一財富。健康定義：1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時，給人類健康下了一個含有權(quán)威性定義：“健康不但僅是沒有軀體疾病或殘缺，而是要在生理上、心理上和社會適應(yīng)能力方面都處于完好狀態(tài)”。所以，當(dāng)代人健康內(nèi)容包含：生理健康、心理健康。青少年心理健康教育專家講座第2頁“人”一撇就是軀體健康，一捺就是心理健康，它們相互支撐才能形成健全人格、健全道德、健全思想情感、性格等等。身體健康心理不健康，或者心理健康身體不健康你這個人都站立不起來。青少年心理健康教育專家講座第3頁心理健康心理健康：指心理各個方面及活動過程處于一個良好或正常狀態(tài)。心理健康理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度主動、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好狀態(tài)。與心理健康相對應(yīng)是心理亞健康以及心理病態(tài)。心理健康從不一樣角度有不一樣含義，衡量標(biāo)準(zhǔn)也有所不一樣。青少年心理健康教育專家講座第4頁青少年心理健康教育專家講座第5頁世界衛(wèi)生組織心理健康標(biāo)準(zhǔn)：①智力正常；②善于協(xié)調(diào)與控制情緒；③含有較強(qiáng)意志品質(zhì)；④人際關(guān)系友好；⑤能夠能動地適應(yīng)和改進(jìn)現(xiàn)實環(huán)境；⑥保持人格完整與健康；⑦心理行為符合年紀(jì)特征。青少年心理健康教育專家講座第6頁青少年心理健康教育專家講座第7頁影響心理健康原因影響心理健康原因主要有以下四個方面：

（一）、身體方面原因：如先天腦發(fā)育不全；先天和后天造成身體殘疾；身體器官，尤其是腦發(fā)生病變等，都會影響心理健康。

（二）、心理（意識）方面原因：如人認(rèn)知模式；情緒與情感控制能力；意志力、性格類型，以及需要、動機(jī)等也會影響心理健康。

青少年心理健康教育專家講座第8頁（三）、行為方面原因：人行為總是會得到來自外界環(huán)境和內(nèi)心評價，而這種評價反過來又會影響人內(nèi)心，進(jìn)而影響人心理健康。

（四）、環(huán)境方面原因：如自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境等，這些也會直接影響心理健康。

青少年心理健康教育專家講座第9頁心剪發(fā)展主要階段幼兒期（2～6歲,或稱學(xué)前期,相當(dāng)于幼稚園階段）童年期（7～12歲，又稱學(xué)齡早期，相當(dāng)于小學(xué)階段）少年期（11、12歲～14、15歲，或稱學(xué)齡中期，相當(dāng)于初中階段）青年時期（14、15歲～17、18歲，或稱青春期，相當(dāng)于高中階段）成年期（19歲～60歲，可分為成年早期和成年中期）老年期（60歲至死亡這一階段）青少年心理健康教育專家講座第10頁青少年心剪發(fā)展特點青少年時期是指7~18歲年紀(jì)段發(fā)展時期。急劇而又呈彌散性身體急速改變引發(fā)了主要心理影響。青春期到來被一些心理學(xué)者稱為“人生第二次誕生”，是成長發(fā)育過程中碰到“第二次危機(jī)”。青少年心理健康教育專家講座第11頁（一）青少年生剪發(fā)展1·身高體重2·性發(fā)育成熟（第二性征出現(xiàn)）（二）青少年認(rèn)知發(fā)展1·學(xué)習(xí)發(fā)展2·思維發(fā)展青少年心理健康教育專家講座第12頁（三）青少年情感與個性發(fā)展（6個特點）1）自我意識中獨立意向發(fā)展2）自我意識成份分化3）強(qiáng)烈關(guān)心自己個人成長4）自我評價成熟5）有較強(qiáng)自尊心6）道德意識高度發(fā)展青少年心理健康教育專家講座第13頁青少年時期是人心理與生理成長發(fā)展并逐步走向成熟主要時期。一些不良行為、習(xí)慣和性格養(yǎng)成，一些精神疾病發(fā)生，往往都是因為在這一時期心理不健康造成。所以，在這個時期加強(qiáng)對青少年學(xué)生心理健康教育是非常必要。青少年心理健康教育專家講座第14頁不少青少年學(xué)生存在心理上偏差。據(jù)相關(guān)部門進(jìn)行心理調(diào)查表明，學(xué)生厭學(xué)障礙和人際關(guān)系問題相當(dāng)突出。多達(dá)近30%學(xué)生有不一樣程度心理問題，如任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中小學(xué)生因為病態(tài)心理而造成心理與行為上失誤，甚至犯罪現(xiàn)象時有發(fā)生，嚴(yán)重影響了學(xué)生身心健康和發(fā)展，甚至危害了家庭，危害了社會。青少年心理健康教育專家講座第15頁一、青少年學(xué)生出現(xiàn)心理問題原因：造成學(xué)生出現(xiàn)心理問題原因是多方面，但主要是家庭影響、學(xué)校教育不妥、社會影響等。它反應(yīng)了學(xué)校教育及社會、家庭等方面許多矛盾，只有了解學(xué)生存在問題成因，才能在教育教學(xué)生活中有意識地去防止它。青少年心理健康教育專家講座第16頁1·家庭影響。家長是學(xué)生第一任教師，家長品德涵養(yǎng)、文化水平、教育方法以及家庭環(huán)境條件等對學(xué)生品德和心理成長有直接而重大影響。有相當(dāng)一部分家庭和家長條件不利于學(xué)生心理健康成長，有家長對兒女經(jīng)常訓(xùn)斥，使孩子對父母見而生畏，缺乏情感交流。孩子碰到困難得不到幫助，取得成績得不到勉勵，使孩子有“種壓抑感”“委屈感”。有父母因感情破裂而離異，嚴(yán)重地摧殘了孩子心靈。更有些“問題家庭”家長本身品德低劣，作風(fēng)不正，對孩子危害也就可想而知了。所以家庭教育不妥，是孩子出現(xiàn)心理問題主要原因之一。流。孩子碰到困難得不到幫助，取得成績得不到勉勵，使孩子有“種壓抑感”子心靈。更有些“問題家庭”家長本身品德低劣，作風(fēng)不正，對孩子危害也就可想而知了。所以家庭教育不妥，是孩子出現(xiàn)心理問題主要原因之一。青少年心理健康教育專家講座第17頁2·學(xué)校教育不妥。因為種種原因，使我們學(xué)校教育工作還存在一定弊端，如片面追求升學(xué)率，重智育，輕德育、體育；重校內(nèi)教育，輕校外教育；重尖子生，輕后進(jìn)生；學(xué)校生活內(nèi)容、方式單一，等等。許多學(xué)生對學(xué)習(xí)深感枯燥、乏味，造成心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學(xué)習(xí)為苦差事。而一些教師忽略學(xué)生心理特點，在教育學(xué)生時采取不妥方法，如體罰，損傷學(xué)生自尊心，使不少學(xué)生產(chǎn)生孤獨、自卑心理。有些后進(jìn)生，因被教師所嫌棄而失去上進(jìn)心，自暴自棄。青少年心理健康教育專家講座第18頁3·社會影響。近年來社會上一些負(fù)面影響對學(xué)生沖擊甚大。伴隨改革開放和經(jīng)濟(jì)體制改革深入，經(jīng)濟(jì)發(fā)展中一些消極腐敗現(xiàn)象，難免帶來一些精神污染，影視、網(wǎng)絡(luò)等不良原因影響，也是其中之一。另外，青少年時期，尤其從小學(xué)五六年級到初中這一階段年紀(jì)，正是學(xué)生“過渡時期”，在國外稱之“為危險年紀(jì)”，這時期青少年身高體重快速增加，性成熟時期也開始了。因為生理上迅“速成長”極大地打破了生理和心理之間平衡，打破了心理諸原因之間平衡。這時期青少年思維獨立性、批判性有了顯著發(fā)展，但又有較多片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動性，不善于抑制，行為不易預(yù)測，也最輕易產(chǎn)生心理問題。青少年心理健康教育專家講座第19頁青少年心理異常主要表現(xiàn)（一）厭學(xué)中學(xué)生厭學(xué)是學(xué)生消極地對待學(xué)習(xí)活動反應(yīng)模式。主要表現(xiàn)為對學(xué)習(xí)認(rèn)識存在偏差，情感上消極、厭惡，行為上遠(yuǎn)離、逃避學(xué)習(xí)活動。

青少年心理健康教育專家講座第20頁青少年心理健康教育專家講座第21頁（二）青少年“早戀”青少年正處于青春期。相關(guān)資料表明，我國女性性成熟期為12—14歲，男性性成熟期為13—15歲。）依據(jù)青少年性發(fā)育提前，性心剪發(fā)育前傾自然規(guī)律來看，一些15—16歲青少年進(jìn)入初戀期并非異常心理現(xiàn)象。青少年心理健康教育專家講座第22頁青少年心理健康教育專家講座第23頁（三）考試焦慮癥每個學(xué)生都有考試焦慮癥，只是程度因人而異，與老師和家長溝通，而且得到老師和家長耐心勉勵很主要。家長應(yīng)該先接納孩子擔(dān)心焦慮，聽孩子說說他擔(dān)心與不安，為他減壓。孩子也能夠找一個親密朋友，把種種委屈都發(fā)泄出來。青少年心理健康教育專家講座第24頁（四）中學(xué)生離家出走離家出走是指18歲以下青少年未得到父母或監(jiān)護(hù)人同意而離家在外度過最少一夜行為。青少年心理健康教育專家講座第25頁心理健康對人際關(guān)系影響

心理健康是經(jīng)過調(diào)整心身平衡，以到達(dá)人有機(jī)體與外界環(huán)境動態(tài)平衡綜合多維平衡狀態(tài)。而人際環(huán)境又是人所處環(huán)境中主要組成部分之一，所以人能否與周圍人或人群、團(tuán)體友好相處，并從中吸收力量，便成為心理健康必不可少組成部分。心理健康水平高低會直接影響人際關(guān)系優(yōu)劣。不良心理品質(zhì)扼殺人際關(guān)系，良好心理品質(zhì)促進(jìn)人際關(guān)系。

青少年心理健康教育專家講座第26頁青少年心理健康教育專家講座第27頁青少年要著重培養(yǎng)自己六種能力

遠(yuǎn)離心理疾病。

青少年心理健康教育專家講座第28頁六種能力了解本身特點，培養(yǎng)自我認(rèn)識能力學(xué)會傾聽和表示，培養(yǎng)良好人際交往能力認(rèn)識情緒培養(yǎng)緩解壓力能力了解支持他人，培養(yǎng)換位思索能力有效處理問題，培養(yǎng)應(yīng)對能力防止攻擊性言行，培養(yǎng)自律能力青少年心理健康教育專家講座第29頁一.了解本身特點，培養(yǎng)自我認(rèn)識能力青少年往往對自己優(yōu)點和短處不了解，對自己個性和特點不認(rèn)識，對自己能做什么、適合做什么不清楚，對未來目標(biāo)心中無數(shù)。多數(shù)情況下是家長和老師讓干什么就干什么，更有孩子只是看到自己缺點，對自己所謂“短處”產(chǎn)生自卑心理。青少年心理健康教育專家講座第30頁二.學(xué)會傾聽和表示培養(yǎng)良好人際交往能力認(rèn)真傾聽他人談話和意見，使用恰當(dāng)語言同他人交流和溝通思想，這種“聽”和“說”技能是人際交往主要步驟。青少年心理健康教育專家講座第31頁三.認(rèn)識情緒,培養(yǎng)緩解壓力能力青少年因為生活經(jīng)驗不足、承受能力有限等原因，對自己情緒有時難以把握，在碰到困難和矛盾時候可能不會調(diào)整和控制自己情緒，造成許多煩惱和沖突，而長久情緒壓抑更是精神疾病基礎(chǔ)。要學(xué)會緩解精神壓力，尤其是對一些情緒壓抑事，要知道學(xué)會宣泄和放松，這么才能保持心理平衡和良好心態(tài)，不但從心情上得到愉快，而且在碰到困難時有能力做出冷靜處理。青少年心理健康教育專家講座第32頁四.了解支持他人，培養(yǎng)換位思索能力在獨生兒女家庭，孩子輕易受到家長過多呵護(hù)，造成一些青少年往往只關(guān)心自己眼前學(xué)習(xí)和生活，對他人漠不關(guān)心。在這種時候，應(yīng)培養(yǎng)他們知道什么叫了解，什么叫愛心，在這當(dāng)中，將心比心，設(shè)身處地地站在對方立場和角度上，換位思索能力培養(yǎng)就顯得十分主要。青少年心理健康教育專家講座第33頁五.有效處理問題，培養(yǎng)應(yīng)對能力

每個青少年都生活在社會中，生活在父母、親戚、老師、同學(xué)和朋友等許多人中，即使在非常和睦家庭，也會碰到一些矛盾和沖突。怎樣有效地處理這種沖突，需要學(xué)會應(yīng)正確技巧和方法。青少年心理健康教育專家講座第34頁六.防止攻擊性言行，培養(yǎng)自律能力青少年之間輕易因一點小事產(chǎn)生磨擦和矛盾，輕者鬧意見，鬧不團(tuán)結(jié)，重者就會一時沖動，自覺或不自覺地出現(xiàn)攻擊性行為。假如這種行為得不到有效矯正和阻止，發(fā)展下去不但對他人是一個嚴(yán)重傷害，對自己更是遺患終生。青少年心理健康教育專家講座第35頁心態(tài)決定成敗成功學(xué)大師拿破侖·希爾認(rèn)為：成功人士與失敗人士差異在于成功人士習(xí)慣用主動心態(tài)，而失敗人士則用消極心態(tài)去面對人生。最好醫(yī)生是自己，保持良好心態(tài)，就是最成功健康。青少年心理健康教育專家講座第36頁著名心理學(xué)家弗洛姆曾經(jīng)做過這么一個試驗。他把學(xué)生帶到一個黑暗屋子里，引導(dǎo)他們排著隊從一條木板上走過。等他們?nèi)窟^去以后，弗洛姆打開了房間里一盞小燈，人們這才發(fā)覺房子地面是一個很深很大池子，池子里有一條蟒蛇。而他們剛才走過木板，其實是架在池子上方一座橋。隨即，弗洛姆又要求學(xué)生們再次過木橋，并對經(jīng)過人給予獎勵。結(jié)果這次只有三個人愿意嘗試。他們小心翼翼地移動著雙腳，慢慢地從木橋上過去，心驚膽戰(zhàn)。待他們經(jīng)過后，弗洛姆打開了房內(nèi)大燈，受試者這時候才看到，在木橋下面其實有一道安全網(wǎng)，他們是永不會掉到池子里。弗洛姆接著又讓學(xué)生們過橋，結(jié)果全部些人都愉快輕松地排隊走過了木橋。可見，橋并不難走，不過學(xué)生們對待過橋心態(tài)，卻極大地影響了他們過橋行動。由此可見，能否成功過橋關(guān)鍵就是心態(tài)。青少年心理健康教育專家講座第37頁保持主動心態(tài)方法1.身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最主要標(biāo)準(zhǔn)之一，是正常生活工作基本條件。

青少年心理健康教育專家講座第38頁2.人格完整，意識良好。心理健康青少年胸懷坦白，言行一致，表里如一，熱愛生活，興趣廣泛，含有良好自我意識，并自尊自愛，尊重他人，善于調(diào)整自己言行舉止，使其性格、情感都能符合其年紀(jì)特點。青少年心理健康教育專家講座第39頁3.樂于交流，善于結(jié)友。含有良好人際關(guān)系，善于結(jié)交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，并有樂于助人愿望和行為。

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