（優(yōu)選）體育運(yùn)動(dòng)中的安全防范及常見(jiàn)損傷的處理方法目前一頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)

體育課能使人產(chǎn)生無(wú)窮的樂(lè)趣，但運(yùn)動(dòng)時(shí)如不注意安全防范，就有可能出現(xiàn)傷害事故。注意運(yùn)動(dòng)中的安全防范，了解一些傷害事故的處理辦法，對(duì)創(chuàng)設(shè)安全的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境具有重要的作用。導(dǎo)言目前二頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)體育運(yùn)動(dòng)中安全防范的重要性體育運(yùn)動(dòng)安全防范的主要內(nèi)容常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的防治本課學(xué)習(xí)內(nèi)容目前三頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)安全防范的主要內(nèi)容目前四頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)安全防范的重要性

參加運(yùn)動(dòng)的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進(jìn)健康。如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)了傷害事故，那就違背了我們參加鍛煉的目的。目前五頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)1、有足夠的安全意識(shí)2、穿著合適的服裝、鞋，選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材3、充分的準(zhǔn)備活動(dòng)

運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備目前六頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)控制運(yùn)動(dòng)量加強(qiáng)保護(hù)與幫助有疲勞，但承受得??；適當(dāng)休息后，體力恢復(fù)正常?？茖W(xué)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)掌握一些基本的自我保護(hù)方法，同學(xué)之間互相幫助

運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)目前七頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)后要注意哪些？1、運(yùn)動(dòng)后要注意放松。2、不能大量喝水，（特別是涼水）3、不能馬上坐、趟在地上休息。4、不能馬上用自來(lái)水洗臉、洗頭等。目前八頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的防治目前九頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)受傷，而我們作為非專業(yè)的就更應(yīng)該加強(qiáng)預(yù)防和保護(hù)。

目前十頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)常見(jiàn)的擦傷部位目前十一頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)小傷口用生理鹽水清洗、碘酒消毒包扎較大的傷口大傷口送醫(yī)院治療擦傷用紅藥水外涂局部。目前十二頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)目前十三頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)扭傷現(xiàn)場(chǎng)處理方法停止運(yùn)動(dòng)48小時(shí)內(nèi)不進(jìn)行按摩和理療冷水或冰水中浸10分鐘(重復(fù)三次，每次間隔10-15分鐘）提高患肢目前十四頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)中暑現(xiàn)場(chǎng)處理方法1、不能?chē)^，處于通風(fēng)狀態(tài)。內(nèi)關(guān)人中2、點(diǎn)掐內(nèi)關(guān)、人中穴。3、讓中暑者在陰涼處休息。目前十五頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)中腹痛現(xiàn)場(chǎng)處理用手按壓腹痛部位減輕運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度調(diào)整呼吸（深呼吸）預(yù)防運(yùn)動(dòng)前不要過(guò)饑過(guò)飽運(yùn)動(dòng)前中不要大量喝水（冰凍的飲料）運(yùn)動(dòng)前做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)腹疼嚴(yán)重停止運(yùn)動(dòng)目前十六頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)停止運(yùn)動(dòng)提高身體耐寒能力提高肌肉工作能力做好準(zhǔn)備活動(dòng)冬季注意保暖

肌肉痙攣(抽筋)反方向牽引痙攣的肌肉現(xiàn)場(chǎng)處理預(yù)防目前十七頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)想一想在體育活動(dòng)中，你有無(wú)安全防范意識(shí)和具體措施？如何安全地進(jìn)行體育活動(dòng)？目前十八頁(yè)\總數(shù)十九頁(yè)\編于十三點(diǎn)

小結(jié)安全