第第頁冬季健康茶飲品種類

所需材料：紅棗100克桂圓50克

制作方法：將全部的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將全部的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之桂圓：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

黑豆茶

黑豆可抗擊衰弱，在《本草綱目》中記載到黑豆對(duì)延緩衰弱、治療腰膝痛苦很有效果，另外，想補(bǔ)腎、烏發(fā)的女性也可以常常引用這道茶。

黑豆的營養(yǎng)價(jià)值與黃豆不分上下，藥用價(jià)值高于黃豆。在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時(shí)引用這道茶，可以呵護(hù)虛弱的身體。這道活血補(bǔ)身茶有不易消化的特點(diǎn)，所以消化功能較差、尿酸、通風(fēng)患者不宜過度食用。

做法：取黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。將黑豆用清水洗一下，瀝干水分后備用。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。之后再加入適量紅糖，將其攪拌溶化后即可食用。

紅棗酒釀茶

所需材料：紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量

制作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再依據(jù)自己口味加入適量紅糖。

辦公室制作秘籍：將全部的'材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效

菊花茶

最大的功效就是解毒，肝郁體質(zhì)的人比較適合飲菊花茶。菊花，明目，解毒，消腫，還可以有降壓的作用，加點(diǎn)冰糖甜甜的比較適合不喜愛茶葉味道的又想喝熱的東西的親們哦;

枸杞茶

枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效非常廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì)有副作用。

做法：取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。徑直將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

假如熬夜后口干舌燥很嚴(yán)峻，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。沖服時(shí)，注入開水后不要馬上服用，應(yīng)當(dāng)讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。紅棗可先剪開，然后再進(jìn)行沖泡。

冬季飲茶有六忌：

1、忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染。

2、忌飲燙茶，最好56℃以下。

3、忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

4、忌空腹