2023年度預(yù)防近視主題班會(huì)心得8篇

預(yù)防近視主題班會(huì)心得(一)

我原來(lái)眼睛又黑又亮，鄰居都說(shuō)我的眼睛美麗?？墒亲詮娜昙?jí)那年暑假，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長(zhǎng)，最終架上了一架眼鏡。雖然看起來(lái)挺有學(xué)問(wèn)的，可卻是苦惱多多啊!

一天早晨起來(lái)發(fā)覺爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!自己動(dòng)手，豐衣足食啊!我燒了一鍋開水，煮了一袋便利面。過(guò)了一會(huì)面好了，我把面往碗里倒的時(shí)候。立刻，一陣熱浪襲來(lái)，眼鏡上一層白霧，我一不當(dāng)心，把手伸進(jìn)了湯碗里?！鞍?，一聲尖叫劃破早晨的安靜。我趕忙對(duì)著水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!

到了學(xué)校更是糟糕?！鞍ρ?你怎么變成田雞了呀!，什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦?！笆裁刺镫u你不知道?四眼田雞啊!”聽了這話，全班哄笑。還有一個(gè)同學(xué)竟說(shuō)：“四只眼睛挺好的，看的更清晰，對(duì)吧?”我氣極了，說(shuō)道：“請(qǐng)敬重別人?！薄澳阒档梦覀兙粗貑?田雞是沒有人敬重的?！惫?同學(xué)們放聲大笑。我感到無(wú)地自容，眼淚嘩嘩地流了下來(lái)。

每次走在街上，我總被別的家長(zhǎng)當(dāng)教育例子?！澳憧茨莻€(gè)大姐姐，就是每天不愛惜眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她，多難看啊!”我又難過(guò)又為難，恨不得找地縫鉆進(jìn)去。

當(dāng)個(gè)近視眼真不好，苦惱一溜煙都來(lái)找你，你要是不開門，那它就始終敲，一開門，從今別想安靜了。真想快快離開眼鏡啊!我厭煩當(dāng)近視眼!

預(yù)防近視主題班會(huì)心得(二)

生活中，大家肯定有很多的歡樂，很多的苦惱吧!近視眼就是我最大的苦惱。說(shuō)來(lái)也有些湊巧，我爸媽都是近視眼，也許是遺傳吧，我也就成了眼鏡家族的一員嘍!

其實(shí)近視眼的味道兒可真不好受，吃飯的時(shí)候熱氣把鏡片熏白了;下雨的時(shí)候雨滴打濕了鏡片……

我直到四年級(jí)才配了一副225度的眼睛，持續(xù)了兩年，隨著年齡的增長(zhǎng)，度數(shù)也越來(lái)越深。這不，六年級(jí)又配了一副350度的眼鏡。我認(rèn)真一看，鏡片還真不薄。由于我的眼鏡是無(wú)框的，所以一摔就碎。記得有一次在學(xué)校里上數(shù)學(xué)課，我拿眼鏡的時(shí)候不慎一滑，眼鏡“啪”地一下就睡在了地上，我可急壞了!趕忙拿起一看，啊，果真碎了，一塊鏡片摔掉了一半兒!怎么辦呢?上課看不見，更何況立刻還要做題目……我只得看同桌的。同桌的速度還真不快，眼看著人家在排著隊(duì)等著批了，我更是坐立擔(dān)心。平常我都是第一個(gè)做好的呀，這下可丑大啦!!!最終做完了，我快速地跑上去。有個(gè)同學(xué)奇怪地問(wèn)我：“今日你怎么現(xiàn)在才好啊，平常你不挺快么?”我不好意思地應(yīng)了一句：“眼鏡破了?！蹦侨艘簿蜎]再吱聲。這次批作業(yè)我似乎都是最終幾個(gè)的其中之一了!唉，丟臉哪!

哎，看來(lái)我沒有眼鏡陪伴的日子還真不好過(guò)呦!有的時(shí)候，我曾千方百計(jì)地想著怎樣治療近視。用“眼保姆”、“激光”……這些方案都被大人們一一拒絕了，看來(lái)我只能聽天由命嘍!

我也算過(guò)，讀到大學(xué)我或許就得戴1000多度的眼鏡了。一想到這個(gè)可怕的數(shù)字我就直哆嗦。怪呢也只怪我自己不留意用眼衛(wèi)生。既來(lái)之，則安之，恢復(fù)視力是沒啥盼望了，只能想盡一切方法減慢視力下降的速度了。

哎，我什么時(shí)候才能擺脫近視眼這個(gè)苦惱啊?

預(yù)防近視主題班會(huì)心得(三)

近視，我信任它人人都厭惡吧，它給人們的生活帶來(lái)了很多的不便利，它就像一個(gè)巨大的黑洞，把很多人都吸了進(jìn)去，我千防萬(wàn)防，最終還是沒防住，還是被這個(gè)大惡魔給吃了。

不知是由于寫字姿態(tài)不正確，還是用眼不衛(wèi)生。自從這學(xué)期開學(xué)，我看教師在黑板上寫的字總是像糊開來(lái)的湯圓，模模糊糊的，有時(shí)需要把眼睛瞇起來(lái)才看得清晰，這便耽擱了我很多的時(shí)間。我便開頭擔(dān)憂起我的視力了，學(xué)期完畢時(shí)，我的視力只有4。7和4。9，我像是被敲了當(dāng)頭一棒，意識(shí)到了事情的嚴(yán)峻性。媽媽聽了也非常焦急，立刻帶我去醫(yī)院檢查，配了三瓶眼藥水，每天都要忍受藥水刺激眼睛，象針扎一樣的苦痛，原來(lái)歡樂的生活一下子變得難過(guò)無(wú)趣。

那么近視了要多花錢，還要多花時(shí)間，教師寫的東西也看不清了，作業(yè)也要跑到講臺(tái)上去抄，打籃球的時(shí)候，一不當(dāng)心籃球便會(huì)砸到你的眼鏡，鏡片碎了，碎片還有可能扎進(jìn)你的眼睛;游泳的`時(shí)候，在水底下看不清前面的東西，就有可能會(huì)撞到人或墻，;在生活中遇到了朋友也看不清他究竟是誰(shuí);平常你想看的電視不能看，想玩的電腦不能玩。假如不近視這些問(wèn)題都可以統(tǒng)統(tǒng)免去。

假設(shè)我沒有近視，我會(huì)更加愛護(hù)眼睛，臟的手不去揉眼睛，寫字姿態(tài)盡量做到三個(gè)一，看書或看報(bào)時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，要休息一會(huì)兒，電視和電腦盡量少去看，電腦少去玩，眼睛盡量不要直接去看光線太強(qiáng)的地方……

眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護(hù)自己的眼睛。不要讓近視再來(lái)侵害。

預(yù)防近視主題班會(huì)心得(四)

近視是件麻煩事，它為我?guī)?lái)不少苦惱，由于媽媽很反對(duì)我戴眼睛。每當(dāng)我戴起眼睛，媽媽總叫我少戴，主要緣由是女孩子戴眼睛不好看?？蓩寢尣涣私饨曆鄣目嗤矗绕涫俏业慕曇训竭_(dá)四百多度，若是不戴，遠(yuǎn)的事物在我看來(lái)只有白茫茫的一片。

近視對(duì)我來(lái)說(shuō)，不只是件壞事，由于雖然有了眼鏡，但是又得時(shí)時(shí)刻刻帶在身邊，而我又有時(shí)遺忘，以致于鬧出笑話。記得一次學(xué)?？措娪?，而我偏偏把眼鏡忘在了寢室，寢室門沒開，無(wú)可奈何，將就點(diǎn)吧，可又偏偏坐在最終幾排，真是禍不單行呀!結(jié)果那場(chǎng)電影只好在模糊中度過(guò)。不過(guò)，還好是國(guó)語(yǔ)，假如是洋片的話，那還不如不看。

由于爸爸媽媽的反對(duì)，我只有看電視，讀書時(shí)戴，此外一律不戴。有時(shí)大街上迎面來(lái)了一個(gè)人對(duì)我笑，我不知是熟人，只管走路，不知道我近視的人還以為我是“目中無(wú)人”呢，真是“啞巴吃黃連——有口說(shuō)不出”。

除了以上的苦惱，還有許多。我想：只有近視眼的人，才能體會(huì)出這種苦痛。

同學(xué)們，好好地愛護(hù)你們的“心靈窗口”吧!要不然，糟蹋了它，戴上眼鏡懊悔就來(lái)不及了。

預(yù)防近視主題班會(huì)心得(五)

自從我近視以后，一切都變得麻煩起來(lái)。上課時(shí)，我看不清黑板上的字，只好把椅子搬到講臺(tái)邊聽課;甚至連電視上的字也看不清了;有時(shí)還把墻上的釘子看成蒼蠅……

無(wú)奈之下，我只好找眼鏡先生幫助了。眼前原先模糊的一切突然變得一清二楚了。我興奮極了，認(rèn)為近視沒什么大不了的，戴上眼鏡就可以彌補(bǔ)了啊。但時(shí)間一長(zhǎng)，我發(fā)覺我的視力越來(lái)越差了，有時(shí)連廣告上的大紅字也看不清，還鬧出不少的笑話。

這下我懊悔了。想想以前，都怪我寫字姿態(tài)不端正，吃飯時(shí)還看書，玩電腦嬉戲沒完沒了，看電視恨不得坐到電視機(jī)跟前……就是這些壞習(xí)慣，使我?guī)狭私曆坨R。

帶上眼鏡后，又有人叫我“四只眼”，我氣得想揍人?？晌艺J(rèn)真一想，我真的就像有四只眼睛啊，就是兩個(gè)鏡片和真正的兩只眼球，二加二就等于四了，真是太凄慘了。

后來(lái)，我又熟悉到了眼鏡會(huì)給我們帶來(lái)的危急。比方，下雨天你走在街上，一會(huì)兒鏡片就會(huì)讓你的眼前變成了模糊世界，什么時(shí)候突然撞到電線桿都不知道。再比方你正在打籃球，猛地從對(duì)面飛來(lái)一只球，正好打在你的眼鏡上，后果不堪設(shè)想;同樣，你跟同學(xué)鬧氣了，同學(xué)一拳打在你的眼鏡上，眼鏡片就被打碎了，眼鏡壞了不說(shuō)，眼睛說(shuō)不定被鏡片劃瞎呢。我們完全可以說(shuō)眼鏡是個(gè)炸藥包，隨時(shí)會(huì)爆炸，使我們變成盲人，真是可怕極了。

但是現(xiàn)在懊悔已經(jīng)沒用了，可以說(shuō)一切都晚了。上次媽媽帶我去護(hù)眼站檢查，我的眼睛已經(jīng)有200多度了，又要換鏡片了。媽媽為我花了580元配了副能矯正視力的眼鏡，醫(yī)生告知我平常應(yīng)當(dāng)怎樣愛護(hù)眼睛：一，多動(dòng)腦，少用眼，遠(yuǎn)離熒光屏。二，實(shí)行正確的坐姿讀書寫字。三，加強(qiáng)熬煉，堅(jiān)持做眼保健操。四，合理采光。五，合理飲食。只要做到這些，眼睛就會(huì)漸漸地變好起來(lái)。醫(yī)生還給了我一張近視治療圖。讓我每天都看看。

近視了，就是麻煩呀!我們的眼睛只有一雙，我們要愛惜自己的眼睛，還沒近視的同學(xué)，可千萬(wàn)別讓眼鏡先生找上你們哦。固然，假如我現(xiàn)在配的矯正眼睛的鏡片起到作用了，我也會(huì)告知你們的哦。

預(yù)防近視主題班會(huì)心得(六)

大家好!我叫近視眼!下面開頭我的自述。

我今日要找個(gè)人要把他當(dāng)作我的食物(主要目標(biāo))，把我附到他身上去。咦!發(fā)覺目標(biāo)，嘿嘿，這個(gè)小女孩學(xué)習(xí)成績(jī)很好，確定是常常在家寫作業(yè)不出去休息眼睛，嘿嘿!這個(gè)目標(biāo)我要定了!說(shuō)做就做，立刻我跟蹤這個(gè)小女孩來(lái)到她家里。果真我猜得沒錯(cuò)，立刻翻開書包寫作業(yè)!哈哈!勝利的時(shí)候到了，只見她拿出作業(yè)擺在書桌上。咦!驚奇了，姿態(tài)端正，眼睛離書本的距離剛好適中。我急了，怎么會(huì)這樣?那我怎么勝利?我想盡了方法，可她就是無(wú)動(dòng)于衷。哎!沒方法只好找下一個(gè)目標(biāo)了!

小朋友們，留意!千萬(wàn)不要被我看中哦!

預(yù)防近視主題班會(huì)心得(七)

我從小就不喜愛女孩子戴眼鏡，總覺得女孩子戴眼鏡不美麗，每次觀察媽媽戴眼鏡總會(huì)對(duì)她說(shuō)不戴眼鏡好看些。而且我在心底還暗暗宣誓以后肯定不要戴眼鏡?？刹恢獜氖裁磿r(shí)候開頭，我的眼前變得模糊了，接著，我也參加到了戴眼鏡的行列中來(lái)。我原以為戴上了眼鏡就萬(wàn)事大吉了，可苦惱才剛剛開頭。

我每天晚上睡覺前都得把眼鏡放到一個(gè)固定的地方，否則其次天我就得興師動(dòng)眾，大費(fèi)周折地去查找它。記得有一天，我由于睡過(guò)了頭，急趕忙忙地就出門上學(xué)去了，竟忽視了戴的我“珍寶”——眼鏡，而且那天我恰好又坐最終一排。后果可想而知，那天上午我只好靠耳朵聽課和看同學(xué)的筆記原來(lái)完成整整一個(gè)上午的學(xué)習(xí)，可是回家后我還是發(fā)覺了不少的錯(cuò)別字。

還有就連我吃飯，眼鏡也不愿放過(guò)我，多少都要給我制造一些麻煩。記得有一天，媽媽給我做了我最喜愛喝的豬蹄湯，那天我一進(jìn)家門就聞到了豬蹄湯那濃郁迷人的香味，快速跑到餐桌前心急如焚地盛了一碗熱氣騰騰的豬蹄湯。正值我預(yù)備細(xì)細(xì)品嘗這碗美食時(shí)，豬蹄湯的水蒸氣立即給鏡片蒙上了一層薄薄的輕紗，令我眼前一片模糊，我只好去把眼鏡片上的霧氣清理潔凈，可我剛把霧氣清理潔凈走到餐桌邊，鏡片上再次蒙上了一層霧，我一氣之下把眼鏡取下來(lái)放在了一邊不去理它，開頭狼吞咽地吃豬蹄，津津有味地喝起豬蹄湯來(lái)了。

苦惱還沒有完畢，由于眼睛近視，我的最愛——看電視，不得不被掌握了。平常就不說(shuō)了，根本不讓看電視，就連我期盼的周末，必需在爸媽允許的時(shí)間內(nèi)看電視，可想而知，由于近視，我付出了多么沉重的代價(jià)。

像這種苦惱還有許多許多，真是數(shù)不勝數(shù)?？偠灾灰魃涎坨R就會(huì)產(chǎn)生很多苦惱。小朋友們你們可肯定要好好愛護(hù)自己的眼睛喲!千萬(wàn)別讓自己戴上那個(gè)“珍寶”喲!

預(yù)防近視主題班會(huì)心得(八)

我是一個(gè)初二的女孩子，五年級(jí)的時(shí)候我近視了，可是那時(shí)侯并不嚴(yán)峻，瞇著眼睛還可以看清晰。但是我錯(cuò)了，這樣的惡性循環(huán)很快使我的視力直線下降。初一的時(shí)候，我不得不配了一副眼鏡。但是我不喜愛戴眼鏡，由于它太難看了，所以我總是在需要的時(shí)候戴上，不需要就立刻摘掉，這樣不規(guī)律的戴眼鏡，使我在初二的時(shí)候，就算戴上眼鏡也同樣看不清晰。我憤憤地把眼鏡扔了，宣誓再不戴眼鏡了，但苦惱也隨之而來(lái)。

在學(xué)校，教師總在午寫的時(shí)候抄一點(diǎn)練習(xí)題給我們練習(xí)，有時(shí)候?qū)懲炅诉€要繳上去檢查。由于我看不見，所以只有等別人抄完了給我抄，行動(dòng)上總慢人一拍，時(shí)常由于沒寫完成被教師叫去辦公室。在物理課上，教師喜愛教完新課程后講一些具有敏捷性的題給我們聽，這個(gè)可沒有人去抄，因此她講的我都聽不懂，成績(jī)不斷下降，直至進(jìn)展到后來(lái)班主任的家訪。

在平常的日常生活中，也經(jīng)常有我認(rèn)錯(cuò)人的笑話，這些老被同學(xué)們當(dāng)成笑柄來(lái)說(shuō)，他們甚至在背地里給我起外號(hào)。雖然我都知道，但我能夠說(shuō)什么呢?更讓我傷心的是，就連以前最疼我的爸爸，也不再喜愛我了。他總是將我當(dāng)成一個(gè)對(duì)弟弟妹妹的警告，總是當(dāng)著我的面數(shù)落我給弟弟妹妹看，諸如：“你們不準(zhǔn)看電視了，我可不想家里有太多的眼鏡，看著就心煩?！?/p>

“大姐一個(gè)人近視就夠了，莫非你們想步她的后塵嗎?”``````聽著這話，我心里究竟是什么味道呀??

由于近視，我再不是那個(gè)嬉戲高手;由于近