第第頁家庭健康小常識

1、鋼琴的鍵盤、琴弦的表面有灰塵時，切忌用濕布擦或用嘴吹。可用吸塵器將塵土吸去，也可用潔凈的絨布輕擦。

2、將洋蔥一切兩瓣兒，用切面來擦玻璃表面。趁蔥汁還未于時，快速用干布擦拭，玻璃就會特別亮喲，趕快試試吧！

3、墻上被孩子涂上蠟筆漬后非常不雅，可(健康養(yǎng)生)用布〔絨布最正確〕遮住污漬處，用熨斗熨燙一下即可。蠟筆油遏熱就會熔化，此時快速用布將污垢擦凈。

4、湯做成了，可在湯里加入幾片西紅柿，煮兩分鐘后，成味會明顯減輕，且不會沖淡湯的鮮味。也可將一個土豆放入湯中，煮5分鐘，效果相同。

5、剛剛用油漆刷過的墻壁或家具常有濃烈的刺激性氣味，只需在室內(nèi)放兩盆冷鹽水，幾天氣味便可除去。此外，將洋蔥浸泡盆中放在室內(nèi)同樣有效。

6、飲水機用久了，里面有一層白色的渣。取一新鮮檸檬，切半，去籽，放進飲水機內(nèi)煮兩三個小時，可去除白渣。

7、熱水袋不單可在冷天帶給你暖和，還可在你感到痛楚時，舒緩某些病痛。倫敦高校討論發(fā)覺，40℃以上的溫度能啟動人體內(nèi)的熱力感受器，阻礙化學信號傳送到大腦；收不到信號，大腦便無從察覺痛楚。

熱力能發(fā)揮止痛藥的功效，在分子層面上阻攔痛楚的'信號，從而能減輕腹絞痛和月經(jīng)痛等痛楚。

8、大米防蟲法：

〔1〕花椒防蟲：用紗布將花椒包成3包，放入米缸的上、中、下部，蓋緊蓋子。如用米袋盛米，可將米袋放在花椒水中浸透、晾干后再放米，扎緊口袋：或放些用紗布包好的花椒。

也可將米袋洗凈后，用花椒水煮15分鐘，晾干后將米裝入，袋中放幾瓣大蒜〔不用剝皮〕，將口扎緊，放在通風陰涼的地方。

〔2〕密閉防蟲：將兩個米袋洗凈。用水煮15分鐘，晾干后把米裝入布袋，墩實，將口扎緊。外面再套另一個布袋，然后放在通風、陰涼、干燥的地方。

或把帶蓋的塑料桶洗凈、擦干，裝米后在上面放入包有花椒的紗布包，也可用蒜瓣代替，蓋緊桶蓋。大米在存放前千萬不能曬。這樣不光會失去水分使煮出的飯不香，而且還會變得粗糙、易碎。

〔3〕白酒防蟲：在米缸里放一只潔凈的酒瓶，酒瓶口高于米面。瓶內(nèi)裝上100克白酒，既可以防生蟲也能防蛀。

9、現(xiàn)代人飲食豐富，簡單涌現(xiàn)消化不良，(健康養(yǎng)生)假如狀況比較稍微，可以嘗試用一個很簡約的方法采解決：嚼嚼口香糖。

飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可減輕消化不良的癥狀。緣由是咀嚼這個動作可制造更多唾液，因而會吞咽口水，令重碳酸鹽的水平增加，有助于降低酸性，緩解消化不起。

10、眼下，視力不良已經(jīng)不是青少年的專利，就連3-6歲的兒童也未能幸免。最近，德國眼科專家發(fā)覺：兒童吃得太好，簡單誘發(fā)近視。這里說的“吃得太好”，指的是進食高蛋白、高脂肪、高熱量食品過多。而事實上，這類食品使孩子們所需的維生素和礦物質(zhì)攝入量明顯不足。

鈣和維生素A是保證眼球正常生長、發(fā)育的重要元素。假如人體缺乏這些營養(yǎng)成分，眼睛所受的損害表現(xiàn)為眼內(nèi)壓增加，導(dǎo)致眼球外凸，由此眼球前后距離拉長，最末形成近視。對此專家建議：兒童的飲食需要均衡，除了要補充分夠的蛋白質(zhì)和熱量外，還要攝入足夠的礦物質(zhì)和維生素。

11、煮米飯最好用開水

蒸飯煮飯都是淘米后放冷水再燒開。這已是司空見慣的事了。但事實上，正確的做法應(yīng)當是先將水燒開，用開水來煮飯。那么，這樣做的好處是什么呢？

開水煮飯可以縮短蒸煮時間，愛護米中的維生素。由于淀粉顆粒不溶于冷水，只有水溫在60℃以上，淀粉才會汲取水分膨脹、破碎、變成糊狀。

大米含有大量淀粉，用開水煮飯時，溫度約為100℃〔水的沸點〕，這樣的溫度能使米飯快速熟透，縮短煮飯時間，防止米中的維生素因長時間高溫加熱而受到破壞。

將水燒開可使其中的氯氣揮發(fā)，避開破壞維生素B1。維生素B。是大米中最重要的營養(yǎng)成分，其主要功能是調(diào)整體內(nèi)糖類的代謝，假如缺乏它。神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響，簡單產(chǎn)生疲憊、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、腳氣病、浮腫、心律紊亂、頑固性失眠等癥狀。

而我們平常所用的