《舞蹈基本功訓(xùn)練與芭蕾組合》教學(xué)設(shè)計(jì)

教育活動(dòng)目標(biāo)1、通過地面練習(xí)、扶把練習(xí)的訓(xùn)練，克服學(xué)生自然形態(tài)的習(xí)慣，訓(xùn)練出一個(gè)良好的體態(tài)。初步掌握肌肉的緊張和松弛，鍛練后背和腿的能力，解決腰腿的軟度和控制能力。加強(qiáng)腰腿的柔韌和力量的訓(xùn)練；加強(qiáng)肌肉能力和動(dòng)作的感覺；加強(qiáng)肢體的控制能力和穩(wěn)定重心的能力。2、通過芭蕾組合的學(xué)習(xí)，對(duì)人體的腿、頭和頭基本形態(tài)的初步練習(xí)，訓(xùn)練各動(dòng)作的基本協(xié)調(diào)能力。使人體擺脫自然狀態(tài)，逐步培養(yǎng)一種流暢、舒展的舞姿和舞蹈者所具備的基本素質(zhì)。

教學(xué)分析

基訓(xùn)是指舞蹈基本能力（基本功）的訓(xùn)練。通過對(duì)身體各部位肌肉的能力，有關(guān)關(guān)節(jié)的柔軟性，身體的控制和靈活性、穩(wěn)定性及跳、轉(zhuǎn)、翻等各處技巧進(jìn)行規(guī)范化、系統(tǒng)化、科學(xué)化的訓(xùn)練。從而達(dá)到學(xué)生所必須具備的各項(xiàng)基本專業(yè)素質(zhì)、能力和應(yīng)有的體力，也是學(xué)好舞蹈的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。合理、科學(xué)地進(jìn)行基本功訓(xùn)練，可以為以后學(xué)習(xí)更難度的舞蹈動(dòng)作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此在學(xué)生初學(xué)舞蹈階段，我們都要加強(qiáng)基訓(xùn)的教學(xué)和練習(xí)，幾乎每節(jié)課的教學(xué)都由舞蹈基本功訓(xùn)練作為開始。芭蕾組合基本訓(xùn)練的突出特點(diǎn)，是既對(duì)身體部分進(jìn)行分門別類的專門訓(xùn)練，又進(jìn)行協(xié)調(diào)的、綜合的訓(xùn)練。以腿的訓(xùn)練最為重要，其主要目的在于保持芭蕾舞蹈的基本特點(diǎn)——外開性。因?yàn)橹挥须p腿自髖關(guān)節(jié)至踝關(guān)節(jié)能充分地外開，動(dòng)作達(dá)到較大的幅度。同時(shí)腳背能夠最大限度地縮緊并且雙腿舒展地伸直時(shí)，才能使舞姿精確優(yōu)美，并保持芭蕾固有的風(fēng)格。

課的類型

練習(xí)與新課教授混合型

重點(diǎn)及難點(diǎn)

1、難點(diǎn)：（1）吸腿（2）涮腿2、重點(diǎn)：（1）五位下胸腰

教法練習(xí)與講授相結(jié)合。錄音機(jī)、錄音帶、扶把。

教具

教學(xué)過程

（一）基訓(xùn)1、地面練習(xí)：（后附動(dòng)作要求）(1)壓腿（2）壓前腿（3）開胯練習(xí)（4）勾繃腳（5）跪下腰（6）趴地卷后腰（7）趴地抬后腿（8）地面踢前旁腿（9）跪地踢后腿（10）地面吸伸腿2、扶把練習(xí)：（后附動(dòng)作要求）（1）半蹲（2）擦地（3）小踢腿（4）單腿蹲（5）吸腿（6）大踢腿（二）芭蕾基本動(dòng)作組合1、芭蕾上肢、腰部的訓(xùn)練。2、芭蕾上、下肢配合的訓(xùn)練。3、音樂片斷：胸腰練習(xí)。（三）鞏固練習(xí)

教學(xué)過程

附：（一）地面練習(xí)動(dòng)作要求：1、壓腿：是旁腰和雙腿的軟開度的訓(xùn)練。雙腿盡量向兩旁伸長(zhǎng)，下旁腰時(shí)，兩側(cè)肋骨肌盡可能拉長(zhǎng)。2、壓前腿：腳尖向前繃直，肢面向外，膝蓋不能放松。3、開跨練習(xí)：反手壓胯，膝蓋找地板，青蛙腿時(shí)腳不離地，胯不離地，幫助胯部盡量打開。4、勾繃腳：這個(gè)練習(xí)對(duì)繃腳背、腳腕力量和膝蓋有較明顯的效果，訓(xùn)練時(shí)要用力繃直腳尖。5、跪下腰：是腰部軟度的訓(xùn)練，下腰時(shí)要注意控制好速度、呼吸。6、趴地卷后腰：雙腿夾緊，腳不離地，是腰部和背肌的訓(xùn)練。7、趴地抬后腿：是訓(xùn)練腿的控制能力。抬后腿時(shí)要注意腳尖繃直，肢面向外，頭向后仰起。8、地面踢前旁腿：踢腿和力量的訓(xùn)練。迅速而有節(jié)奏地向上踢腿，保持大腿、小腿、腳腕、腳尖的繃直，旁踢時(shí)要注意腳面向上。9、跪地踢后腿：后腿時(shí)注意膝蓋不能彎曲，保持腳尖繃直，腳面向外。10、地面吸伸腿：胯部和腿的綜合訓(xùn)練。背部和臀部在動(dòng)作的過程中始終保持不能離開地面，要注意控腿的能力。（二）扶把訓(xùn)練動(dòng)作要求：1、半蹲：通過展伸，使腿部肌肉柔韌，鍛煉腳后跟的韌帶。2、擦地：活動(dòng)腳腕，它的活動(dòng)范圍較小，易于收緊肌肉和控制全身，使腳尖、腳腕至大腿、髖關(guān)節(jié)有初步的活動(dòng)。3、小踢腿：這是腳離開地面的第一個(gè)動(dòng)作，在離地25○的高度上，腿部肌肉突然收緊，比擦地激烈一些，它的性質(zhì)是脆的、輕巧而有力的。4、單腿蹲：是單腿的屈伸動(dòng)作，需要較強(qiáng)的內(nèi)在力量，比雙腿蹲又進(jìn)一步。5、吸腿：雙腿自髖關(guān)節(jié)至腕關(guān)節(jié)，充分地打開動(dòng)作達(dá)到較大的加輻度，同時(shí)腳背能最大限度地繃緊。6、大踢腿：動(dòng)作激烈，力量很強(qiáng)，是扶把動(dòng)作的高潮，但要注意控腿。7、五位小跳：落地后變換腳位的雙腳起、雙腳落地的跳躍動(dòng)作，目的在于訓(xùn)練跳的柔軟性和彈性，在空中時(shí)雙腳不要分開太大。結(jié)束語舞蹈對(duì)兒童