關于老年人高血壓的健康宣教第一頁，共十七頁。整理ppt目錄什么是老年人高血壓血壓數值的分界引發(fā)高血壓的因素改善高血壓應如何宣教老人關于高血壓關心的問題避免藥物漏服的小竅門第二頁，共十七頁。整理ppt什么是老年人高血壓？高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現的綜合征，是心腦血管病最主要的危險因素。而老年高血壓一局部是由老年前期高血壓延續(xù)而來，大局部是由于大動脈內膜和中層變性，膠原蛋白，彈性蛋白，脂質和鈣質含量增加，導致動脈彈性減退，順應性下降而致，老年人的血壓升高已不再被認為是增齡過程中的自然生理改變，年齡的增長并不伴有血壓的顯著升高，而社會因素，包括環(huán)境因素，膳食，精神緊張，吸煙，肥胖，過量飲酒等那么可能造成老年人血壓升高。第三頁，共十七頁。整理ppt血壓數值的分界分類收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）正常血壓<120和<80正常高值120~139和（或）80~89高血壓>=140和（或）>=901級高血壓（輕度）140~159和（或）90~992級高血壓（中度）160~179和（或）100~1093級高血壓（重度）>=180和（或）>=110單純收縮期高血壓>=140和<90注：以上標準適用于任何年齡的成年男性和女性，當收縮壓和舒張壓分屬于不同分級時，以較高的級別為標準第四頁，共十七頁。整理ppt不良生活習慣攝入過多的鈉鹽、大量飲酒、過多的脂肪攝入包括經常熬夜等性格、超重、肥胖各方面壓力增大后體內的兒茶酚胺分泌增多，引起血管收縮，心臟負荷加重父母均患高血壓，子女發(fā)生率可達46%：一人患高血壓，子女發(fā)生率為28%：父母血壓均正常，子女高血壓發(fā)生率僅為3%引發(fā)高血壓的因素工作壓力過重吸煙、飲酒遺傳性格、情緒的變化會引起人體產生很多微妙的變化，一些激素的產生使血管收縮引起血壓的升高，而肥胖者患病率較體重正常者高2-3倍吸煙可加速動脈粥樣硬化同過量飲酒一樣均可導致血壓增高第五頁，共十七頁。整理ppt眩暈心悸氣短失眠肢體麻木耳鳴12345高血壓六大危險信號6頭痛第六頁，共十七頁。整理ppt改善高血壓應如何宣教“宣教以改善生活方式為原那么〞第七頁，共十七頁。整理ppt1.嚴格控制鹽的攝入，使用定量鹽勺，有助于烹調時鹽量的控制。2.更少攝入高脂肪、高膽固醇食物3.嚴格控制入量攝入4.增加粗糧、優(yōu)質蛋白的攝入5.多食新鮮蔬菜水果6.改進烹調方式，防止煎炸食品合理膳食要求應該更嚴格第八頁，共十七頁。整理ppt運動要更積極1.最佳答案時間段：一天中最佳答案運動時間段，以下午或晚上為宜。運動與進餐至少間隔一小時以上。2.運動強度：建議每周3～5次，老年人每次持續(xù)20～30分鐘。運動強度以中低強度為好，一般到達最大攝氧量的50%～85%。3.運動方式：一般認為有氧運動應為高血壓病人主要的活動方式，這些有氧運動包括步行、慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳等。注：運動時應防止選擇體位變動較大的運開工程，因為過快轉換體位時易出現頭暈，極易發(fā)生體位性低血壓第九頁，共十七頁。整理ppt控制體重、保持心理平衡1.通過合理膳食和積極運動，將體重控制在正常水平2.保持樂觀平和的心態(tài)，知足常樂3.遇事不要沖動，防止與鄰里、家人爭吵第十頁，共十七頁。整理ppt關于高血壓有哪些一般的問題第十一頁，共十七頁。整理ppt1控制高血壓的原那么是什么？1.降壓一定要達標2.要24小時平穩(wěn)控制血壓3.降壓藥要堅持長期服用2為什么降壓要達標？1.只有降壓達標，才能有效預防冠心病、中風等心血管疾病的發(fā)生。2.同樣是高血壓患者，血壓沒有得到有效控制與血壓得到有效控制的患者相比：冠心病危險增加3倍，中風的危險增加7倍第十二頁，共十七頁。整理ppt3什么降壓藥能24小時平穩(wěn)控制血壓?1.半衰期長的降壓藥：半衰期至少長達24小時2.每天只需一次服用的降壓藥：防止屢次服藥使血壓忽高忽低；1次服藥不易忘記，防止藥物漏服引起血壓波動4服用降壓藥的最佳答案時間是多久?1.早上六點起床后立即服用：這樣可以有效控制晨間血壓的急劇上升，防止急性腦出血。2.尤其注意不要在睡覺前服用降壓藥：睡覺前服用降壓藥會使夜間血壓降得更低，容易出現腦血栓。第十三頁，共十七頁。整理ppt5血壓降下來可以停藥嗎？千萬不要自己隨意停藥。因為血壓降至正常不等于高血壓被治愈，如果自行停藥血壓會再次升高，血壓忽高忽低經常波動，容易誘發(fā)中風6血壓降至正常后怎么辦？1.不要中斷降壓藥，要及時和醫(yī)生溝通2.在醫(yī)生指導下減少藥物種類和劑量3.長期堅持維持量治療第十四頁，共十七頁。整理ppt每天同一時間服藥聯系每日常做的事，如刷牙、早餐、晚餐等將藥瓶放在顯而易見的地方避免讓兒童和寵物觸及避免日光直射和潮濕使用日歷提醒避免讓兒童和寵物觸及避免日光直射和潮濕防止藥物漏服小竅門第十五頁，共十七頁。整理ppt衷心感謝您的聆聽Thankyouforyourlistening第十六頁，共十七頁。整理ppt內容總結關于老年人高血壓的健康宣教。高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現的綜合征，是心腦血管病最主要的危險因素。分類。性格、超重、肥胖。1.最佳答案時間段：一天中最佳答案運動時間段，以下午或晚上為宜。2.