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飲食應(yīng)清淡、適口少量多餐攝入足量富含碳水化合物的食物進食富含葉酸的食物戒煙、禁酒，遠離吸煙環(huán)境一、妊娠早期膳食原則一、妊娠早期膳食原則妊娠早期婦女膳食寶塔二、妊娠中、晚期膳食原則適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品攝入適當增加奶類攝入攝入含鐵豐富的食物適量運動，保持合理體重增長戒煙酒，避免刺激性食物妊娠中、晚期婦女膳食寶塔三、合理管理體重體重增長過多或過快可導致妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病、巨大兒、難產(chǎn)等發(fā)生機會增加；增長過少或過慢可引起早產(chǎn)、低體重兒等風險增大。體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）/[身高（m）]2
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