心理健康陽光總在風雨后第一頁，共十五頁，編輯于2023年，星期二設(shè)疑心靈故事心海導航心理體驗成長工作坊拓展性訓練抗挫加油站第二頁，共十五頁，編輯于2023年，星期二設(shè)疑

常言道：“生活之不如意十之八九”，遭遇困難，經(jīng)受挫折是生活中難以避免的事情。處于花季的我們該如何正確認識困難和挫折？怎樣正確面對困難與挫折？如何提高自己的耐挫力？

第三頁，共十五頁，編輯于2023年，星期二心靈故事

張文強的故事第四頁，共十五頁，編輯于2023年，星期二心海導航

人生難免有挫折！沒有挫折的人生是不完整的人生。

什么是挫折

如何應對困難和挫折第五頁，共十五頁，編輯于2023年，星期二什么是挫折

挫折是指由于妨礙達到目標的現(xiàn)實或想象的阻力而產(chǎn)生的心理狀態(tài)。第六頁，共十五頁，編輯于2023年，星期二應對困難和挫折

正確認識困難和挫折

戰(zhàn)勝困難和挫折的方法第七頁，共十五頁，編輯于2023年，星期二正確認識困難和挫折挫折是把雙刃刀挫折對個人成長有重要意義以達觀、感恩的態(tài)度面對困難和挫折第八頁，共十五頁，編輯于2023年，星期二凡事感激感激傷害我的人，因為他磨煉了我的心態(tài)感激絆倒我的人，因為他強化了我的雙腿感激鞭打我的人，因為他激發(fā)了我的斗志感激欺騙我的人，因為他給了我智慧感激拋棄我的人，因為教會了我獨立凡事感激――感激一切使我堅強的人感激成功，因為它譜寫了我的業(yè)績和傳奇感激失敗，因為它使我成為一個有故事的人感激掌聲和鼓勵，因為它給我更大的信心和勇氣同時也感激批評和“噓”聲，因為它將給我冷靜和自知之明第九頁，共十五頁，編輯于2023年，星期二戰(zhàn)勝困難和挫折的方法

升華目標，淡化挫折冷靜對待，分析挫折

增強自信，蔑視挫折自我疏導，請求幫助第十頁，共十五頁，編輯于2023年，星期二心理體驗——思考苑同樣是跌倒了，他們的反應如何不同？這說明了什么？如果是你跌倒了，你將會怎么想、怎么做？第十一頁，共十五頁，編輯于2023年，星期二成長工作坊

——小活動向小組同學講述一下你曾經(jīng)經(jīng)歷過的印象最深的一次困難或挫折，為什么是經(jīng)歷最深的，當時自己是怎樣調(diào)節(jié)的，結(jié)果怎樣？第十二頁，共十五頁，編輯于2023年，星期二拓展性訓練

采訪一位你認為較成功的人士（年齡最好在25歲以上，畢業(yè)于中等職業(yè)學校），請他（她）講一講自己在奮斗過程中，遇到了哪些困難和挫折，自己又是如何克服的。第十三頁，共十五頁，編輯于2023年，星期二抗挫加油站古人名訓歌曲推薦第十四頁，共十五頁，編輯于2023年，星期二古人名訓塞翁失馬，焉知非福?！痘茨献印と碎g訓》福兮禍之所伏，禍兮福之所依?！独献印さ赖陆?jīng)》天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行